„W zdrowym ciele zdrowy duch” - Juvenal.
„Aby utrzymać siłę ducha, trzeba zachować siłę ciała” - Victor Hugo.
Ten artykuł jest poświęcony temu, jak zaszczepić dziecku miłość do sportu i wychowania fizycznego. A co jeśli dziecko chce rzucić sport? Czy muszę zmuszać? Otrzymasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań z tego artykułu.
Gdzie zacząć?
Pierwszą rzeczą do zrobienia przed wysłaniem dziecka na jakąkolwiek sekcję sportową jest wizyta u lekarza i sprawdzenie, czy okruchy mają jakieś przeciwwskazania.
Po drugie, rodzice muszą zdecydować, dlaczego chcą posłać swoje dziecko na zajęcia sportowe.
Istnieją dwie opcje:
- wzmocnienie zdrowia i rozwój takich cech, jak zwinność, wytrzymałość, elastyczność;
- budowanie w przyszłości udanej kariery zawodowego sportowca.
Na tej podstawie wymagania dla sportowca będą się różnić.
Trzecim krokiem będzie wybór sportu i tutaj znowu są opcje. Większość rodziców wybiera własny sport dla swoich dzieci. Ogólnie jest to złe. Lepiej jest zapewnić dziecku kilka opcji, spośród których wybierze tę, którą lubi najbardziej.
Pływanie to dobra baza dla każdego sportu i dla całego ciała. Doskonale rozwija układ mięśniowo-szkieletowy. Możesz wysłać dziecko do tej sekcji sportowej w wieku 5 lat.
Dlaczego dzieci potrzebują sportu?
Okres dojrzewania to okres aktywnego rozwoju fizycznego i psychicznego, w tym czasie kończy się kształtowanie wielu narządów ciała, następuje kształtowanie charakteru dojrzewającej osobowości. Kultura fizyczna i aktywność sportowa przyczyniają się do harmonijnego rozwoju nastolatka zarówno z fizjologicznego, jak i psychologicznego punktu widzenia.
Kultura fizyczna i sport przyczyniają się do tworzenia masy mięśniowej, uelastyczniają więzadła. Nastolatki wychowania fizycznego mają bardziej rozwiniętą koordynację. Pod aktywnymi obciążeniami u chłopców tworzenie męskiego typu konstytucji następuje szybciej. Dobra kondycja fizyczna oznacza silną sylwetkę, wytrzymałość, zwinność, zapewnia siłę niezbędną do nauki i komunikowania się z przyjaciółmi.
Sport kształtuje silną wolę, celowość, uczy pokonywania trudności i dążenia do celu niezależnie od okoliczności. Koncentracja atlety na wyniku zmusza go do treningu ze szczególnym wysiłkiem, do poświęcenia dużo, aby osiągnąć zwycięstwo. Sport to sztuka zwyciężania przez pokonywanie niesamowitych trudności.
Wiele sportów wymaga pracy zespołowej, która sprzyja umiejętnościom komunikacyjnym i przyjaźni. Ponadto dzieci uprawiające sport będą dalekie od złych nawyków.
Dlaczego dzieci nie chcą uprawiać sportu?
- Nastolatek unika trudności, boi się przegrać. Dzieje się tak, gdy dziecko nie jest pewne siebie, nie ma zdolności koncentracji i pokonywania trudności. Porażka lub porażka jest ciosem dla ich chorej samooceny. Czasami same mamy i tatusiowie zaostrzają sytuację swoimi wypowiedziami o nieuzasadnionych oczekiwaniach.
- Złe samopoczucie po wysiłku. Z reguły dzieci szybko regenerują się po treningu, ale też szybko się męczą. Ciało nastolatka narażone jest na duży stres, więc możliwe jest, że po uprawianiu sportu będzie czuł się źle. Trudniej jest tym, którzy przyszli na zajęcia w starszym wieku ze względu na brak sprawności fizycznej.
- Przepracowanie z powodu nauki. Lekcje, zadania domowe, a także w liceum i egzaminach pochłaniają dużo energii.
- Rodzice wybrali niewłaściwy sport, nie słuchając rad psychologów i opinii samego dziecka. Wyobraź sobie, że chłopiec marzy o zostaniu mistrzem olimpijskim w boksie i został wysłany do pływania, albo dziewczyna, która marzy o karierze łyżwiarza, zapisuje się na lekkoatletykę. Przy wyborze sportu dla dziecka ważne jest, aby wziąć pod uwagę jego budowę ciała oraz rodzaj układu nerwowego. Jedni preferują sport zespołowy, inni - indywidualny (single).
- W niektórych przypadkach dzieci nie chcą iść do sekcji sportowej tylko dlatego, że nie wiedzą, dlaczego tego potrzebują. Tutaj zadaniem rodziców jest wzbudzenie zainteresowania dziecka sportem.
Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu?
Najpierw musisz ustalić przyczynę niechęci, a następnie spróbować ją wyeliminować.
Brak pewności siebie można naprawić zwracając uwagę na, choć małe, ale wciąż osiągnięcia i zwycięstwa, koniecznie chwalcie za to. Jakiekolwiek porównania nastolatka z innymi dziećmi i ogólnie z kimkolwiek są zabronione. W przypadku nieudanego występu w konkursie wspieraj go, znajduj pozytywne chwile, bądź szczerze dumny ze swojego dziecka, bo największym zwycięstwem jest zwycięstwo nad sobą. Pamiętaj, aby powiedzieć o tym swojemu synowi lub córce. Przekonaj go, że następnym razem spisze się lepiej, ale dziś sportowiec zdobył nieocenione doświadczenie.
Nie zapomnij poddać się corocznemu badaniu, a jeśli wystąpią jakiekolwiek dolegliwości, koniecznie skontaktuj się ze specjalistą.
Jeśli dziecko jest bardzo zajęte w szkole i innych kręgach, musisz albo zmniejszyć liczbę zajęć, albo zamiast uprawiać sporty profesjonalne, uprawiać lżejsze sporty, nie spędzając zbyt wiele czasu. Na przykład, robienie porannych ćwiczeń lub ćwiczenie w domu na szwedzkiej ścianie wystarczy, aby stopniowo zaangażować dziecko w wychowanie fizyczne.
Oczywiście rodzice muszą wiedzieć, jak przekonać dziecko i jak zachęcić je do uprawiania sportu. Zwróć jego uwagę na fakt, że płeć przeciwna bardziej przypomina postać sportowca, wyjaśnij, że odnoszący sukcesy sportowcy to ludzie bardzo szanowani. Poinformuj również, że sportowcy mają duże przywileje w szkole, w której będzie się uczył nastolatek.
Motywacja do ćwiczeń
Różne prezenty nie są sposobem na „zwabienie” dziecka do sportu. Jest to całkowicie błędne i obarczone konsekwencjami. Skutkiem tego przekupstwa będzie dalszy szantaż ze strony dziecka. Sama lekcja nie sprawi mu radości, a będzie „służył” treningowi ze względu na prezent. W takim przypadku nie należy oczekiwać znakomitych wyników. Można mieć tylko nadzieję, że z czasem, spędzając dużo czasu na treningach, dziecko się w nie zaangażuje i zacznie poważnie traktować sport.
Krzyczenie i karanie nie jest motywacją. Musisz cierpliwie i umiejętnie inspirować swoje dziecko do dążenia do swoich celów.
Najtrudniej jest przejść przez początkowy etap. Konieczne jest szczególnie silne wsparcie dziecka, gdy dopiero zaczynał chodzić do sekcji sportowej, w przyszłości będzie to łatwiejsze. Pierwszy sukces zainspiruje nastolatka, będzie miał palącą chęć cięższej pracy, aby poprawić swoje wyniki.
Będzie wspaniale, jeśli dziecko zacznie uprawiać sport razem z przyjaciółmi ze szkoły czy podwórka. Pragnienie, aby nie wydawać się słabsze od znajomych, jest poważnym motywem dla dziecka w wieku od 7 do 10 lat.
Uważna dbałość o dziecko pozwoli ci go poprawnie zrozumieć i wybrać sport, który jest w pełni odpowiedni dla nastolatka. W porządku, jeśli sport nie idzie dobrze. Niektórzy faceci nie przychodzą do tego od razu, ale w starszym wieku. Być może Twoje dziecko zacznie się uczyć jako dorosły.
Porada psychologa
Najważniejszą rzeczą, którą rodzice powinni wiedzieć, jest to, że sami są wzorem do naśladowania dla swoich dzieci. Styl życia mamy i taty powinien odpowiadać temu, czego wymagają od dziecka.
Lepiej jest, jeśli dziecko uczy się od dzieciństwa kultury fizycznej i sportu. Poranny jogging z całą rodziną i różne wspólne, aktywne zabawy to świetny sposób na zmotywowanie dziecka do uprawiania sportu.
Kiedy Twoje dziecko uprawia już sport to zdecydowanie musisz je wspierać i motywować do osiągania lepszych wyników. Bierz udział w konkursach swojego dziecka, okazuj zainteresowanie wynikami i sukcesami swojego dziecka.
Od ilu lat należy dać dziecku sport i jak zapewnić mu proces selekcji, zobacz następujące filmy.
Aby pomóc dziecku wybrać sport, obejrzyj poniższe filmy.
