Rodzaje zaburzeń postawy u dzieci i skuteczne ćwiczenia korekcyjne

Co trzecie dziecko w Rosji ma dziś problemy z postawą. Mogą być mniej lub bardziej wyraźne, towarzyszyć im dodatkowe objawy lub przebiegać prawie niezauważalnie, ale wszystkie są dość niebezpieczne i wymagają obowiązkowej korekty. W tym artykule porozmawiamy o tym, jakie rodzaje zaburzeń postawy istnieją i która korekta będzie najbardziej skuteczna.

Co to jest?

Wszelkie zmiany położenia kręgosłupa w stosunku do normy fizjologicznej uważane są za zaburzenia postawy. Kręgosłup może ulec deformacji zarówno w płaszczyźnie czołowej, jak i strzałkowej. Płaszczyzna czołowa to widok z tyłu, a płaszczyzna strzałkowa to widok z boku. Występują zarówno naruszenia w oddzielnej płaszczyźnie, jak i połączone zaburzenia, których patologiczne oznaki występują w dwóch płaszczyznach jednocześnie.

Kiedy kręgi znajdują się w nienaturalnej pozycji, działa na nie duża siła, a także na mięśnie i więzadła, które są niezbędne do utrzymania kręgosłupa w stabilnej pozycji pionowej. Aby utrzymać niezbędną równowagę, mięśnie są w ciągłym napięciu, co prowadzi do bólu i dyskomfortu.

Nieprawidłowa postawa nie jest uważana za niezależną chorobę, jest to tylko stan patologiczny, który wymaga korekty, korekty. W zdecydowanej większości przypadków problem można naprawić.

Jeśli zignorujemy pierwsze zmiany stanu narządu ruchu, może to spowodować szereg przykrych konsekwencji - wystąpienie nieodwracalnych deformacji, przemieszczenie i ucisk narządów wewnętrznych oraz zaburzenie ich funkcji.

Długotrwały i zaawansowany problem z kręgosłupem zwiększa prawdopodobieństwo urazów kręgosłupa, złamań, przemieszczeń, przepuklin kręgosłupa itp. Z aktualnych na początek 2018 r. Statystyk Ministerstwa Zdrowia wynika, że u około 2% małych dzieci występują różnego rodzaju zaburzenia postawy.

W wieku przedszkolnym cierpi na nie do 17% dzieci, w wieku gimnazjalnym do 33%, aw wieku szkolnym do 65%. Sugeruje to, że w procesie wzrostu tkanki kostnej deformacja ma tendencję do narastania, jeśli korekcja nie zostanie przeprowadzona na czas.

Rodzaje

Ponieważ zaburzenia postawy można zaobserwować w dwóch płaszczyznach, zwykle klasyfikuje się je również według tego typu. Zaburzenia czołowe obejmują skoliozę i postawę skoliotyczną.

Lista deformacji strzałkowych jest znacznie szersza. Obejmują one:

płaskie plecy (stan, w którym wszystkie kręgi są wygładzone);
lordoza lędźwiowa (patologiczne zgięcie kręgosłupa w okolicy lędźwiowej);
lordoza szyjna (zgięcie kręgosłupa szyjnego);
kifoza piersiowa (wklęsłe plecy);
plecy okrągłe (połączenie zwiększonej kifozy piersiowej ze spłaszczeniem lordozy lędźwiowej);
ciamajda;
postawa kifolordotyczna (wzrost wszystkich zgięć kręgosłupa).

Każdy rodzaj zaburzenia postawy ma kilka stopni nasilenia.

Na początku naruszenia są zwykle początkowe i można je łatwo poprawić.
Drugi stopień zazwyczaj wymaga dłuższego i bardziej żmudnego podejścia do leczenia, ale w większości przypadków można też poradzić sobie z pomocą metod zachowawczych.
Trzeci stopień naruszeń jest poważniejszy, nie zawsze podlega leczeniu zachowawczemu, czasami wymagane są metody chirurgiczne.
Czwarty stopień bardzo często wymaga nie tylko zabiegu chirurgicznego, ale także stwierdzenia niepełnosprawności dziecka.

U dzieci poniżej 10 roku życia najczęściej spotyka się zaburzenia 1-2 stopni, w wieku gimnazjalnym i młodzieży częściej stwierdza się naruszenia 2-3 stopni. Według lekarzy wynika to z faktu, że dokładna diagnoza nie została przeprowadzona we wcześniejszym wieku, dlatego łagodny stopień naruszenia pozostał niezauważony.

Przyjrzyjmy się najczęstszym rodzajom deformacji.

Postawa skoliotyczna

Takie zaburzenie różni się od skoliozy tym, że nie ma deformacji w okolicy miednicy. Najczęściej skrzywienie występuje tylko w jednej części kręgosłupa i tylko w jednej płaszczyźnie - czołowej. Wizualnie dziecko może mieć niewielką asymetrię ramion - jedno nad drugim. W przypadku postawy skoliotycznej zmiany widoczne są głównie tylko w wyprostowanej pozycji ciała. Kiedy dziecko leży, jego kręgosłup jest równy, skrzywienie nie jest widoczne.

Niewielki stopień postawy skoliotycznej zasadniczo nie wymaga leczenia, raczej często skupia uwagę dziecka na potrzebie wyprostowania pleców, a także prowadzi zajęcia na drążku poziomym (wiszącym). Trzeci stopień tej postawy odpowiada początkowym stadiom skoliozy i wymaga leczenia.

Kifotyczna postawa

W medycynie kifoza jest zwykle rozumiana jako skrzywienie w odcinku piersiowym kręgosłupa. Postawa kifotyczna to stan, który zwykle poprzedza kifozę jako taką. W tym samym czasie dziecko zbyt mocno przechyla głowę do przodu, ramiona też są opuszczone do przodu, łopatki wystają jak skrzydła, co nadaje plecom zaokrąglony kształt.

Tego typu zaburzenia postawy zdecydowanie wymagają korekty. Jeśli niepokojące objawy zostaną zignorowane, rozwija się niezależna choroba, na przykład kifoza pozycyjna. Opisane powyżej zaburzenie postawy jest jego początkowym etapem.

Niebezpieczeństwo tego typu deformacji jest oczywiste - klatka piersiowa zapada się do wewnątrz, płuca i serce cierpią, a garb może zacząć rosnąć. Osteochondroza stopniowo się łączy.

Wróć

Kifoza piersiowa (ugięcie wewnątrz klatki piersiowej) z tym naruszeniem jest bardzo wyraźna, ale zgięcie w okolicy lędźwiowej, charakterystyczne dla wszystkich ludzi, jest prawie nieobecne. Tył wygląda jak zaokrąglony, lekko garbaty. Ale pozornie brzydki wygląd to połowa problemu, ponieważ ta pozycja kręgosłupa jest wyjątkowo niestabilna. Ze względu na konieczność zachowania równowagi dziecko zaczyna chodzić na zgiętych nogach, co dziesięciokrotnie zwiększa obciążenie stawów kolanowych.

Ten rodzaj naruszenia nie był powszechny 20-30 lat temu w dzieciństwie. Teraz, gdy dzieci spędzają więcej czasu w domu, przy komputerze, mniej się ruszają, to właśnie ta patologia kręgosłupa zajęła wiodącą pozycję i jest prawie „równa” skoliozie.

Wróć

Dzięki tej patologii wszystkie zgięcia kręgosłupa są wygładzone, które są spowodowane naturą i są konieczne do poruszania się w przestrzeni pieszo. Dlatego u dzieci z zaokrąglonymi plecami chód zmienia się diametralnie - aby zachować równowagę, muszą one umieścić środek ciężkości na stawach kolanowych, co już w okresie dojrzewania prowadzi do kontuzji kolana, poważnych zmian w budowie stawu kolanowego, a także do jego przedwczesnego zużycia.

Ramiona dziecka z tak wygiętymi plecami są uniesione i lekko wysunięte do przodu, łopatki wystają, brzuch i pośladki zwisają, podczas chodzenia głowa zawsze znajduje się lekko przed ciałem. W zależności od stopnia zaburzenia postawy przepisywane jest leczenie, które, nawiasem mówiąc, jest dość skuteczne.

Płaski tył

To nazwa naruszenia stanu kręgosłupa, w którym kręgi bardziej przypominają linię prostą - wszystkie zgięcia są nadmiernie wygładzone i zmniejszone. Dość często takie plecy obserwuje się u dzieci opóźnionych w rozwoju fizycznym oraz u tych, które rosną zbyt szybko. W pierwszym przypadku szkielet mięśniowy pleców jest słaby, aw drugim nie nadąża za tempem wzrostu tkanki kostnej.

Niebezpieczeństwo tej nieprawidłowej postawy polega na ciągłym ryzyku urazów i mikrourazów kręgów i rdzenia kręgowego, ponieważ naturalna deprecjacja, nawet podczas normalnego chodzenia, jest znacznie zmniejszona. Takie dzieci często skarżą się na bóle głowy, nudności, jest to spowodowane trwającymi mikroskopijnymi urazami kręgów.

Ten typ postawy patologicznej uważany jest za jeden z najgroźniejszych, przy czym wszelkie towarzyszące jej odchylenia w stanie kręgosłupa stają się intensywne i przebiegają bardzo szybko, czy to skolioza, czy osteochondroza jednej z części grzbietu. Leczenie jest potrzebne natychmiast.

Istnieją inne odmiany, takie jak płaska sylwetka, tak zwana „wiotka postawa”, ale są one mniej powszechne. Ponadto istnieją wrodzone postacie deformacji wyrostka zębodołowego związane z takimi dolegliwościami, jak na przykład mielodysplazja kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, obecność dodatkowych kręgów lub brak niektórych z nich. Niektóre formy upośledzenia postawy są dziedziczne - zgarbiony tata, zgarbiona matka rzadko wychowują dziecko tak smukłe jak cyprys. W większości przypadków dziecko też się garbi.

Skrzywienia są pourazowe i pourazowe, powstające po urazach kręgosłupa i mięśni, a także patologiczne. Przez zaburzenia patologiczne rozumie się zaburzenia postawy, które stały się możliwe w wyniku reakcji organizmu (w szczególności kręgów) na obecność choroby, guza.

Mechanizm każdego rodzaju zaburzenia jest w przybliżeniu taki sam: osłabienie mięśni, które nie jest w stanie utrzymać szybko rosnącej tkanki kostnej, towarzyszące niekorzystnym czynnikom z zewnątrz i od wewnątrz, deformacje, które stają się coraz trudniejsze do utrzymania dla słabych mięśni. Okazuje się, że jest to błędne koło, które mogą przerwać lekarze, rodzice i nauczyciele, bo większość przypadków anomalii dobrze daje się skorygować.

Przyczyny

Jak już wspomniano, przyczyny deformacji kręgosłupa mogą być zarówno wrodzone, jak i nabyte. Te ostatnie przeważają. Nawet podczas rozwoju płodu w łonie matki może tworzyć nieregularne kręgi, na przykład klinowate. Wrodzone przyczyny mogą leżeć w miotonii, dysplazji tkanki łącznej.

Niektóre urazy porodowe mogą w przyszłości dotyczyć również pleców dziecka - zwichnięcie biodra, kręcz szyi, podwichnięcie pierwszego kręgu szyjnego podczas porodu.

Nabyte formy upośledzonej postawy najczęściej cierpią u szczupłych dzieci o astenicznej budowie ciała (wąska klatka piersiowa, opadające ramiona, długie kończyny, wąska miednica). Ale jak możesz sobie wyobrazić, nie chodzi o budowę ciała, ale o rozwój dziecka i czynniki zewnętrzne, które wpływają na jego postawę.

Najczęstszymi przyczynami zaburzeń kręgosłupa są:

zła i nieregularna dieta, niedobór wapnia i witaminy D;
niska aktywność fizyczna, brak mobilności;
nieprawidłowe siedzenie przy stole;
długie siedzenie w niewłaściwej pozycji przed monitorem komputera lub telewizorem;
noszenie plecaka lub torby w tej samej ręce;
niskie krzesło i wysoki stół lub odwrotnie;
niewystarczające oświetlenie miejsca pracy dziecka, w którym pisze, czyta, rysuje;
nawyk czytania w pozycji leżącej.

W bardzo młodym wieku sami rodzice czasami tworzą przesłanki do rozwoju zaburzeń postawy u dziecka. Więc pediatrzy w to wierzą W znacznym stopniu deformacjom grzbietu ułatwia noszenie dziecka na tej samej ręce, wczesne umieszczanie go w pionizatorach (skoczkach i chodzikach) na nogach. Następnie matki nie przywiązują wagi do tego, że cały czas zabierają dziecko na spacer z tym samym uchwytem. Wszystko to, powtarzając się z dnia na dzień, tworzy trwałe deformacje grzbietu.

Istnieje wiele chorób i stanów, które również przyczyniają się do późniejszego rozwoju skrzywienia i wygładzenia kręgów. Obejmują one:

krzywica;
paraliż dziecięcy;
gruźlica;
złamania kręgów, w tym kompresja;
zapalenie szpiku;
palucha koślawego;
płaskostopie;
skrócenie jednej z kończyn dolnych.

Często u dzieci słabo widzących lub niedosłyszących rozwija się zła postawa. Aby coś zobaczyć lub usłyszeć, często muszą przyjmować nienaturalne pozycje, które stopniowo „utrwalają się” na poziomie pamięci mięśniowej.

Objawy i oznaki

Oznaki złej postawy u dziecka nie zawsze są łatwe do zauważenia gołym okiem na początkowym etapie. Zwykle rodzice zaczynają zwracać na to uwagę już wtedy, gdy obraz kliniczny staje się widoczny. To dobry powód, by przyjrzeć się dziecku bliżej. Jego postawę należy ocenić, gdy dziecko stoi. Dopiero w pozycji stojącej pojawiają się pewne formy zmian patologicznych, które będą zupełnie nieoczywiste, jeśli dziecko siedzi lub leży.

Najłatwiej jest zdefiniować garbienie się. Dzięki niemu głowa dziecka porusza się lekko do przodu, ramiona również są skierowane do przodu, jak osoba, która obejmuje się za ramiona. Pośladki wydają się płaskie. Z tyłu można zwrócić uwagę na wystające łopatki, szczególnie widoczna jest wystająca ich dolna krawędź.

Postawa kifotyczna objawia się przesunięciem głowy do przodu i lekko w dół, silnym wysunięciem łopatek i silnym skrętem ramion do przodu. Klatka piersiowa wygląda na zapadniętą, przez co wydaje się, że w szyi wybrzusza się kręgosłup. Dziecko chodzi na zgiętych nogach. Napięcie mięśni wszystkich grup mięśni jest zauważalnie zmniejszone, co jest zauważalne w stanie prasy: nawet u szczupłych dzieci brzuch nieco się „zwisa”.

Takie objawy są charakterystyczne dla wielu typów zaburzeń stanu wyrostka w odcinku piersiowym i lędźwiowym kręgosłupa, dlatego bardzo, bardzo trudno jest samodzielnie odróżnić postawę kifotyczną od kifolordotycznej - mogą to zrobić tylko lekarze na podstawie danych RTG. Ale dokładna diagnoza od rodziców nie jest wymagana. W rzeczywistości ważne jest, aby zwrócić uwagę na podstawowe odchylenia i niezwłocznie skontaktować się z chirurgiem ortopedą, który ustali rodzaj i rodzaj patologii oraz poda konkretne zalecenia.

Podejrzenie asymetrycznej postawy powinno wkradać się, jeśli dziecko ma różne wysokości barków, sutków i łopatek w pozycji stojącej z rękami wyciągniętymi w szwach. Różnica może być niewielka, ale nie można jej też zignorować.

Ponieważ każda skrzywienie kręgosłupa powoduje nadmierne napięcie mięśni i więzadeł, u dziecka często rozwija się zespół bólowy. To prawda, że przychodzi to bardzo stopniowo i nawet samo dziecko może nie zwracać uwagi na ból przez długi czas. Najczęściej ból pleców pojawia się po długim staniu, konieczności siedzenia dokładnie w jednym miejscu. Dziecko może nie narzekać, ale dorośli zdecydowanie powinni skonsultować się z nim, czy nie ma bólu, jeśli zauważą, że dziecko garbi się podczas rysowania lub pisania, jeśli podczas czytania często zmienia pozycję ciała.

Zła postawa, która już spowodowała powikłania w pracy narządów wewnętrznych, często towarzyszą objawy charakterystyczne dla niektórych patologii ze strony tych narządów: wraz ze spadkiem objętości klatki piersiowej trudniej jest dziecku wziąć głęboki oddech, często pojawia się uczucie braku powietrza, bóle głowy, zawroty głowy w tle mogą przeszkadzać ogólne niedotlenienie.

Niedobór tlenu spowodowany zmniejszeniem ruchomości klatki piersiowej jest zwykle spowodowany zgarbionymi plecami, zapadniętą i płaską klatką piersiową oraz innymi deformacjami kręgosłupa piersiowego. Deformacje kręgosłupa szyjnego najczęściej prowadzą do silnych i częstych bólów głowy.Skrzywienia kręgosłupa lędźwiowego prowadzą do drętwienia kończyn, częstych chorób układu moczowego.

Zwykle dzieci z zaburzeniami postawy uczą się gorzej, szybciej się męczą, mają zmniejszoną uwagę i zdolność zapamiętywania oraz koncentracji na ważnych rzeczach, częściej zachorują na grypę i SARS, a ich choroby wirusowe dość często występują z powikłaniami ze strony układu oddechowego i serca. Często te dzieci mają niski poziom hemoglobiny we krwi.

Przy krzywiznach i deformacjach w okolicy lędźwiowej mięśnie brzucha są bardzo słabe, co staje się przyczyną zwiotczenia jamy brzusznej. Żołądek i jelita są lekko przesunięte i obniżone. W takim przypadku dziecko zaczyna cierpieć na częste zaparcia i inne problemy trawienne. Patologiczne zmiany w kręgach szyjnych i kręgach grzbietu piersiowego często prowadzą do pogorszenia widzenia.

Szkolny program wychowania fizycznego jest znacznie trudniejszy dla dzieci o nieprawidłowej postawie, które nie chcą angażować się w kluby sportowe nie z powodu lenistwa czy „innego zawodu”, ale dlatego, że szybciej się męczą, dla nich nawet aktywne i plenerowe zabawy na podwórku może być dość trudne z powodu szybkiego pogorszenia się samopoczucia.

Diagnostyka

Rodzice mogą samodzielnie zwrócić uwagę na możliwe naruszenia, ale tylko lekarz może ustalić dokładny pogląd. Aby to zrobić, musisz skontaktować się z chirurgiem ortopedą w klinice dziecięcej lub rzadszym specjalistą w rosyjskich placówkach medycznych - kręgowcem (specjalistą od kręgosłupa).

Na pierwszej wizycie lekarz przeprowadzi oględziny. Dziecko rozbiera się do szortów i T-shirtów i umieszcza w pozycji wyprostowanej. Ważne jest, aby lekarz ocenił postawę, patrząc z tyłu, z boku iz przodu. Oprócz wszystkich powyższych oznak patologicznych zmian w postawie, na doświadczony lekarz powinny otworzyć się inne objawy diagnostyczne: przesunięcie wyrostków kręgosłupa z centralnej linii środkowej w obie strony, różne zarysy fałdów pośladkowych i podkolanowych, a także asymetria łuków żebrowych. W wątpliwych przypadkach lekarz zastosuje proste i zrozumiałe pomiary: obliczy odległość od siódmego kręgu szyjnego do krawędzi łopatki, zmierzy i porówna długość każdej nogi.

Również lekarze stosują tak zwany test Adamsa. Dziecko proszone jest o pochylenie się do przodu z wyciągniętymi lub opuszczonymi ramionami. Test ten pozwala lekarzowi ocenić stan zgięć kręgosłupa, ruchomość poszczególnych kręgów. Ale nawet doświadczony lekarz z takim oględzinami może popełnić błąd we wnioskach. Dlatego zapisze wszystkie niepokojące znaki, które znajdzie podczas badania, pod znakiem zapytania i poda kierunek dokładniejszej diagnozy. Obejmuje zdjęcia rentgenowskie, rezonans magnetyczny kręgosłupa jako całości lub jego części, tomografię komputerową, USG kręgosłupa szyjnego.

Uzyskane wyniki pomogą określić kąty skrzywienia z dokładnością do stopnia, aby zobaczyć obecność lub brak skrętu (skręcenia kręgów), mikrourazów kręgów, jeśli występują. Na podstawie uzyskanych wyników lekarz będzie mógł zdecydować o taktyce leczenia lub korekcji nieprawidłowej postawy.

Leczenie

Leczenie zaburzeń postawy jest zawsze złożone. Obejmuje kilka metod jednocześnie, które pozwalają skorygować zgarbienie, wyeliminować zaciski mięśniowe, napięcie. Przywrócenie normalnego aparatu mięśniowego pomaga organizmowi dziecka w odbudowie i zapewnieniu odpowiedniego podparcia kręgosłupa, w wyniku czego obciążenie zaczyna się prawidłowo rozkładać, kręgosłup prostuje się.

Dokładny sposób na poprawienie postawy i wzmocnienie nieprawidłowo pracujących mięśni ustala lekarz w zależności od tego, jaki rodzaj zaburzenia występuje, na ile patologia istnieje w danym momencie. Stopnie 1-2 prawie wszystkich typów zaburzeń postawy nie wymagają żadnych zabiegów chirurgicznych ani leków, ale będą wymagały dużo pracy całej rodziny, aby osiągnąć pożądany efekt.

Stopnie 3 i 4 naruszeń w rzeczywistości są już wskazaniem do stosowania chirurgicznych metod leczenia, po których następuje długi okres rekonwalescencji i rehabilitacji. Przyjrzyjmy się, jak poprawić postawę w różnych przypadkach.

Konserwatywne metody

Najpopularniejsze i zasłużenie lubiane przez lekarzy to cztery główne metody korygowania postawy: terapia ruchowa, masaż, fizjoterapia oraz noszenie specjalnych przyrządów ortopedycznych. Najlepsze efekty można osiągnąć, stosując wszystkie cztery jednocześnie, przy ścisłym przestrzeganiu zaleceń lekarza.

Terapia ruchowa i gimnastyka

Terapia ruchowa - gimnastyka lecznicza, która odbywa się w specjalistycznych salach poradni dziecięcych. Zadaniem lekarza jest rozwinięcie określonych grup mięśni u małego pacjenta, które najbardziej cierpią, a także wzmocnienie wszystkich pozostałych grup mięśni.

Ćwiczenia dla każdego dziecka opracowywane są indywidualnie, z uwzględnieniem zmian, jakie stwierdzono w jego kręgosłupie. Jeśli zaburzenia postawy są niewielkie, możesz 1-2 razy uczęszczać na zajęcia w poradni, po których lekarz udzieli zaleceń dotyczących pracy domowej i poinformuje rodziców o programie treningowym.

Po zakończeniu terapii ruchowej wykonywana jest obowiązkowa przerwa, podczas której rodzice koniecznie muszą pokazać dziecko ortopedy lub kręgosłupowi, aby upewnić się, że leczenie jest korzystne, zaburzenia nie postępują. Przy skomplikowanych formach wykroczeń i zaawansowanych etapach wskazane jest, aby odbyć cały kurs pod okiem specjalisty, odwiedzając codziennie salę gimnastyczną. Możesz odwiedzić takiego specjalistę w płatnych klinikach, ale w tym przypadku ważne jest, aby zabrać ze sobą wizytę u lekarza prowadzącego, w której wskaże on konkretny rodzaj i charakter naruszenia.

Nie zakładaj, że wszystko będzie ograniczone do zajęć w poliklinice lub prywatnej klinice. Rodzice będą musieli dodatkowo wykonywać specjalne ćwiczenia z dzieckiem w domu 1-2 razy dziennie. Musi również zostać zatwierdzony przez lekarza prowadzącego, ale jego ogólne zasady są następujące: trening powinien być ukierunkowany na wszystkie grupy mięśni, zwłaszcza mięśnie pleców i obręczy barkowej. Efektywne ćwiczenia korekcji postawy można podzielić na kilka grup.

Stan ogólny - należą do nich przechylanie ciała do przodu i na boki, przechylanie kijem gimnastycznym, z fitballem w dłoni.

Wspólne posiedzenie - wykonywane są na twardym krześle z mocnym oparciem i polegają na uniesieniu ramion na boki, podniesieniu ich do góry, w tym kijem gimnastycznym i piłką gimnastyczną.
Powszechne kłamstwo - wykonywane są na płaskiej, solidnej powierzchni i obejmują ćwiczenia wzmacniające prasę i obręcz barkową, również wykonywane z kijem gimnastycznym lub bez.

Takie ćwiczenia są uważane za bardziej szczegółowe, podczas których dziecko ugniata i wzmocni określone partie kręgosłupa. Może to obejmować powieszenie na rękach na drążku lub drabince, „róg” na ścianie (uniesienie nóg pod kątem prostym do ciała w stanie zwisającym plecami do ściany).

Rodzicom przyda się nie tylko poziomy drążek i kij gimnastyczny, ale także fitball. Proste rolowanie na brzuchu i plecach jest przydatne dla niemowląt w wieku 6-8 miesięcy z tendencją do skrzywienia kręgosłupa oraz dla przygarbionego nastolatka.

Aby wzmocnić mięśnie pleców, przydatne jest pływanie, na nim zaleca się rejestrowanie dziecka z upośledzoną posturą w kolejności. Niektóre kliniki tworzą obecnie kompleks terapii ruchowej w taki sposób, że koniecznie będzie obejmować ćwiczenia aerobiku w wodzie w celu korekcji pleców.

Jeśli nie ma wskazania do odpoczynku, dziecko powinno się poruszać jak najwięcej, to szybko skoryguje naruszenia i wzmocni plecy, kręgosłup i gorset mięśniowy. To prawda, że rodzice muszą dobrze pamiętać, że na szybki wynik nie trzeba czekać, będą musieli pracować kilka miesięcy, a nawet dłużej niż rok.

Dzieci z upośledzoną posturą nie powinny wykonywać ostrych skoków, ćwiczyć na trampolinie, nurkować głową do wody z wieży. Należy również unikać sportów traumatycznych, w których częste są upadki, takich jak rugby, hokej, zapasy. Takie ćwiczenia mogą wywołać mikrozłamania, a nawet całkowite makrozłamania kręgosłupa w osłabionym i uszkodzonym miejscu.

Pracując z dzieckiem w domu pamiętaj, aby stopniowo zwiększać czas trwania ćwiczeń, aby poprawić postawę, zaczynając od 2-3 minut na ćwiczenie, a kończąc na 10-minutowych zestawach. Czas trwania samej lekcji powinien również stopniowo rosnąć, a także obciążenie ciała. Tylko w tym przypadku możliwe będzie osiągnięcie miękkiej i stabilnej korekty.

Masaż

W przypadku niewielkich odchyleń postawy od normy zaleca się wykonanie ogólnego masażu wzmacniającego polegającego na rozgrzewaniu, rozcieraniu i ugniataniu mięśni obręczy plecowej i barkowej. W przypadku bardziej złożonych schorzeń lekarz zaleci masaż manualny lub ortopedyczny, który wykonuje się tylko w gabinetach i gabinetach masażu.

Aby skorygować postawę, masaż wykonuje się na kursach, czas trwania każdego ustala ortopeda. Pomiędzy kursami jest przerwa. Nawet masaż domowy powinien być wykonywany z przerwami - najczęstszy schemat wygląda tak: 10 dni masażu dziennie - trzy tygodnie przerwy.

Wykluczone jest kształtowanie prawidłowej postawy za pomocą samego masażu. Konieczne jest połączenie masażu z ćwiczeniami terapeutycznymi, pływaniem i innymi zalecanymi metodami. W większości przypadków od rodziców nie są wymagane duże koszty finansowe, ponieważ techniki masażu wzmacniające plecy są dość proste i nie wymagają obowiązkowego wykonywania przez specjalistów. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie matki są z nimi zaznajomione: są to te same „śpiące po szynach” z naszego dzieciństwa, tylko każdy element musi być wykonywany dłużej, niż sugerowała to gra komiksowa.

Fizjoterapia

Najpopularniejsze metody to magnetoterapia oraz elektryczna stymulacja mięśni i więzadeł pleców. Sesje takie odbywają się na podstawie gabinetu fizjoterapeutycznego w poliklinice, zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego. Obie te metody pozwalają na szybkie osiągnięcie takiej kondycji mięśni, w której niezawodnie i prawidłowo anatomicznie wspierają kręgosłup.

Zabieg prowadzony jest pod nadzorem fizjoterapeuty, ma oczywiście charakter, przy nieskomplikowanych postaciach zaburzeń postawy wystarczy 1-2 razy w roku.

Pomoce ortopedyczne

Nauczenie dziecka zachowania postawy jest dość trudne, zwłaszcza jeśli ma już nawyki nieprawidłowego siedzenia i są pewne naruszenia. Rodzicom mogą pomóc specjalne urządzenia ortopedyczne.

Fotele dziecięce to elastyczne pętle, które podobnie jak paski zakładane są na ramiona i zbiegają się w okolicy łopatek. Zapobiegają garbieniu się dziecka, podpierając plecy w prawidłowej pozycji. Istnieją fotele z sygnałem dźwiękowym, który brzmi za każdym razem, gdy dziecko narusza siedzenie.

Półsztywne i sztywne gorsety piersiowe i piersiowo-lędźwiowe są wskazane, jeśli dziecko nie ma już początkowych, ale raczej poważnych zaburzeń postawy. Takie produkty kupowane są w gabinetach ortopedycznych z obowiązkowym dopasowaniem i pisemną receptą od lekarza prowadzącego.

Oparcie typu fotel można dokupić bez wizyty, jednak w takim przypadku konieczna jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem, gdyż wszystkie produkty ortopedyczne mają sporo przeciwwskazań.

Inne metody

Inne metody kompleksowego leczenia zaburzeń postawy obejmują zestaw ćwiczeń Pilates, a także terapię błotną i hydroterapię. Jeśli istnieje możliwość zakupu biletu do sanatorium specjalizującego się w chorobach kręgosłupa i narządu ruchu, nie należy odmawiać takiej możliwości.

Metody chirurgiczne

Rzadko stosuje się interwencję chirurgiczną w celu korekcji postawy. Tylko w przypadkach, gdy postawa jest upośledzona z powodu guza lub urazu kręgu, których nie można wyeliminować innymi sposobami.

Jeśli deformacje postępują szybko, można rozważyć jedną z chirurgicznych metod leczenia, pod warunkiem, że dziecko ma już 13-14 lat. W przypadku młodszych dzieci operacje wykonywane są wyłącznie ze względów zdrowotnych.

Chirurdzy mają wiele metod rozwiązania problemu - od wymiany zniszczonego kręgu po przeszczepy fiksacyjne. Z powodzeniem stosuje się operację high-tech - wertebroplastykę. Ponadto niektóre więzadła i mięśnie są zszywane i korygowane.

Pod koniec okresu rekonwalescencji leczenie jest przepisywane przy użyciu czterech głównych metod zachowawczych opisanych powyżej.

Prognozy

Szanse na całkowite skorygowanie nieprawidłowej postawy dowolnego rodzaju naruszenia, z zastrzeżeniem zaleceń lekarza i systematycznych ćwiczeń z dzieckiem, wynoszą około 98%. Jedynie w 1–2% przypadków, zdaniem Ministerstwa Zdrowia, zaburzenia są trwałe lub postępują, co wymaga innego podejścia do terapii.

Trudno odpowiedzieć na pytanie, jak długo potrwa korekta. Niektórym rodzicom, według licznych recenzji, udało się wyrównać plecy dziecka w sześć miesięcy, ktoś w rok. W niektórych przypadkach korekta może zająć półtora lub nawet dwa lata. Wszystko zależy od tego, jakie naruszenia i na jakim etapie zostały zidentyfikowane.

Im szybciej wykryte zostaną zmiany patologiczne, tym szybciej leczenie przyniesie efekt.

Zapobieganie

Aby uniknąć problemów z postawą, dziecko musi zapewnić sprzyjające warunki:

stworzyć wygodne miejsce pracy, można kupić „rosnące” meble z regulacją wieku i wysokości;
zadbaj o odpowiednie oświetlenie miejsca pracy;

upewnij się, że w diecie dziecka jest wystarczająca ilość pokarmów zawierających wapń, posiłki powinny być obfite i regularne;
hartować dziecko, zachęcać do spacerów w powietrzu, aktywnych i aktywnych zabaw na ulicy, przebywania na słońcu (w rozsądnych granicach);
naucz dziecko kontrolowania siebie i swojej postawy, w tym celu rodzice muszą również trzymać plecy prosto, ponieważ często dzieci naśladują dorosłych;
uprawiaj sport z dzieckiem, pamiętaj o porannych ćwiczeniach, nawet najprostszych i najszybszych;
nie spiesz się, nie kładź małego dziecka na nogi zbyt wcześnie i nie sadzaj, dopóki sam nie zacznie siadać lub czołgać się;
upewnij się, że plecak ucznia jest wygodny i ortopedyczny, z szerokimi paskami i równomiernym rozłożeniem ciężaru na całej powierzchni obręczy barkowej.

Najważniejsze jest ścisłe monitorowanie dziecka i jego skarg. Nawet sporadyczne dolegliwości bólowe głowy mogą być objawem początkowej deformacji kręgosłupa. Nie ignoruj ich.

Za najbardziej niebezpieczny wiek uważa się od 1 do 3 lat, a następnie od 5-6 do 14 lat. W tym okresie następuje najbardziej intensywny wzrost tkanki kostnej. Wszelkie zmiany, które rozpoczęły się w stanie kręgosłupa, mogą postępować dość szybko, właśnie w wieku szkoły podstawowej i gimnazjum. Zwróć szczególną uwagę na profilaktykę w tym wieku.

Innym ważnym punktem profilaktyki są szczepienia ochronne. Na przykład przeciwko polio należy zaszczepić. Ważne są również próby tuberkulinowe, ponieważ przenoszona gruźlica bardzo często staje się przyczyną deformacji kręgosłupa. Nie odmawiaj szczepienia. Nie należy też lekceważyć obowiązkowych badań lekarskich. To ona często pomaga zidentyfikować naruszenia układu mięśniowo-szkieletowego na najwcześniejszym etapie.

Zaburzeniom postawy zawsze łatwiej jest zapobiegać niż korygować. Dziecko dorasta, aw okresie dojrzewania ważne będzie dla niego, jak wygląda. Krzywe plecy tworzą kompleks niższości u dziewcząt i chłopców, który uniemożliwia im normalną komunikację i budowanie relacji.

W następnym filmie znajdziesz ćwiczenia na zaburzenia postawy i skoliozy u dzieci.