Spodziewając się dziecka, w naturalny sposób zmienia się stosunek kobiety do własnej diety. Każda przyszła mama chce dać dziecku rosnącemu pod sercem jak najwięcej użytecznych i niezbędnych substancji do wzrostu i rozwoju. Dlatego witaminy dla kobiet w ciąży, suplementy diety zawierające wapń, żelazo i niezbędne witaminy są akceptowane bez wątpienia.
Ale w tej sytuacji nie jest do końca jasne, czy warto oczywiście przyjmować kobietom w ciąży bardzo przydatny i cenny olej rybny. W tym artykule rozważymy wszystkie cechy korzystania z tego produktu podczas noszenia dziecka, a także rozważymy zalety i wady.
Korzystne cechy
Wiele osób, które urodziły się w latach 70., 80., a nawet nieco później, nie ma najprzyjemniejszych wspomnień związanych z olejem rybim. Ten śmierdzący i nie dla wszystkich gustowny produkt był zmuszany do zabrania w przedszkolu, szkole, przychodni przedporodowej i szpitalu położniczym, niektórzy byli uporczywie zmuszani do tego przez matki i babcie. Rzeczywiście, przez bardzo długi czas olej rybny był uważany za niezbędne źródło witaminy D, bez której, według pediatrów okresu sowieckiego, dziecko musiałoby po prostu mieć krzywicę.
Wtedy ten produkt stracił na znaczeniu, ponieważ stało się możliwe uzyskanie rozpuszczalnej w wodzie witaminy D.Dziś, aby pić ten suplement czy nie, rodzice sami decydują o tym, czy podać go dzieciom.
Olej rybny jest pochodzenia naturalnego. Otrzymywany jest z wątroby dorsza. Kolor może być żółty, a nawet czerwonawy, wszystko zależy od gatunku, do którego należała ryba. Aby uzyskać tłuszcz, łowi się ryby żyjące w morzach północnych. Nawiasem mówiąc, Norwegowie jako pierwsi odkryli użyteczne właściwości produktu w 1862 roku.
Produkt rzeczywiście ma specyficzny zapach, ale tym, którzy kochają śledzie, nawet się spodoba. Ale nie chodzi o kolor i zapach. Olej rybny zawiera nie tylko witaminę D, ale także kwas tłuszczowy omega-3. Ponadto jest bogaty w witaminy A i E.
W sprzedaży można znaleźć zarówno olej rybny, jak i olej rybny. Te dwa produkty różnią się składem - olej rybny zawiera więcej Omega-3, a olej rybny zawiera więcej witamin.
Czy możesz pić olej rybny podczas ciąży? Tak, takie stosowanie w przypadku braku indywidualnych przeciwwskazań jest całkiem możliwe... Ponadto istnieją formy dawkowania dostosowane specjalnie dla kobiet w ciąży - produkt jest silnie oczyszczony w kapsułkach, które dobrze maskują nieprzyjemny zapach.
Korzyści z produktu będą nie tylko dla kobiety w ciąży, ale także dla rozwijającego się i rosnącego dziecka w łonie matki:
- w pierwszym trymestrze dla kobiet przyjmowanie oleju rybnego pomaga oczywiście łatwiej tolerować zatrucie, jeśli kobieta w ciąży nie ma nietolerancji na ryby i rybi zapach;
- systematyczne przyjmowanie produktu zmniejsza prawdopodobieństwo alergii;
- Omega-3 sprzyja produkcji serotoniny - tzw. Hormonu przyjemności i szczęścia, dzięki czemu przyszła mama poprawia nastrój, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia depresji;
- prawdopodobieństwo poronienia i przedwczesnego porodu jest nieznacznie zmniejszone z powodu obecności witaminy E;
- pomimo bazy tłuszczowej produkt przyczynia się do regulacji wagi - przy regularnym przyjmowaniu z pewnością nie będzie możliwe otłuszczenie;
- obecność witaminy D w dużych ilościach sprzyja wchłanianiu wapnia odpowiednio z pożywienia i suplementów, poprawia się stan paznokci, zębów i włosów kobiety, a dziecko otrzymuje wystarczającą ilość wapnia do wytworzenia własnego szkieletu kostnego
- glicerydy w składzie produktu poprawiają trawienie kobiety w ciąży, przyspieszają metabolizm, są dobrym sposobem zapobiegania zaparciom i niestrawności;
- retinol wspomaga rozwój słuchu i wzroku u dziecka;
- Omega-3 pozytywnie wpływa na proces mielinizacji kory mózgowej, panuje opinia, że takie dzieci wyróżniają się wówczas wyższą inteligencją i zdolnościami uczenia się, chociaż naukowcy nie zgadzają się z tym (uważają inteligencję za czynnik dziedziczony genetycznie)
- skład oleju rybnego pomaga zapobiegać ryzyku rozwoju cukrzycy u płodu i przenoszeniu tej poważnej dolegliwości w drodze dziedziczenia, jeśli cierpi na nią przyszła mama.
Przyjmowanie leku w czasie ciąży nie jest uważane za profilaktykę krzywicy u dziecka, chociaż wskazują na to niektóre publicznie dostępne źródła. Witamina D nie kumuluje się u płodu w okresie jego rozwoju wewnątrzmacicznego.
Zalety produktu przy planowaniu ciąży i noszeniu dziecka, które przez wiele lat nie budziły wątpliwości, dziś kwestionuje wielu lekarzy.
Po pierwsze, produkt nie jest tak potrzebny, ponieważ witamina D jest zawarta we wszystkich kompleksach multiwitaminowych dla kobiet w ciąży, a jeśli kobieta ma niedobór wapnia na podstawie biochemicznego badania krwi, przepisuje się jej osobno preparaty wapniowe i witaminę D.
Po drugie, olej rybny może sam w sobie być alergenem... Ponadto ma swoje przeciwwskazania, chociaż produkt nie jest uważany za lek.
Przeciwwskazania i szkoda
Wątroba w organizmie żywej istoty pełni funkcję naturalnej bariery, filtra oczyszczającego krew z toksyn, szkodliwych substancji, które mogą dostać się do organizmu wraz z pożywieniem, powietrzem i wodą. Jeśli ryby nie palą ani nie piją alkoholu, nie oznacza to, że ich wątroby są całkowicie zdrowe i wolne od wszelkich nagromadzonych szkodliwych substancji.
Ryby żyją na obszarach o różnych warunkach ekologicznych. Mogą żyć w wodach, do których zrzucane były produkty ropopochodne, a także inne produkty uboczne życia społeczeństwa. W rezultacie wątroba takiej ryby nie będzie najbardziej użytecznym produktem.
Wydobywanie tłuszczu z wątroby, na który wpływają toksyny i substancje radioaktywne, trucizny i chemikalia, jest sprawą sumienia producentów. Ponieważ produkt nie jest lekiem, nie podlega obowiązkowej certyfikacji i kontroli jakości. A to świetna luka dla producentów, którzy nie różnią się przyzwoitością.
Wybór oleju rybnego jest dość trudny, dlatego możliwe jest, że kobieta w „ciekawej pozycji” kupi dokładnie ten produkt, który jest dla niej przeciwwskazany.
Produkt jest przeciwwskazany dla wszystkich kobiet w ciąży, które nie uzyskały zgody lekarza prowadzącego. Oznacza to, że nieuprawnione przyjmowanie suplementów diety jest wykluczone. Nie możesz podjąć lekarstwa pod koniec trzeciego trymestru. W tym czasie łożysko starzeje się szybko. Ale mogą przyspieszyć jeszcze bardziej ze względu na obecność dość dużej ilości witaminy A w oleju rybnym.
Preparat jest przeciwwskazany dla kobiet z gruźlicą, kamicą moczową i niewydolnością nerek, chorobami wątroby i tarczycy. Jeśli kobieta ma wysoki poziom wapnia (hiperkalcemię) lub wysoki poziom cholesterolu, suplementacja jest również przeciwwskazana.
Jeśli w składzie witamin, które przyjmuje kobieta w ciąży, witamina D występuje w dziennej dawce dostosowanej dla kobiet w ciąży, nie należy również osobno przyjmować ryb lub oleju rybnego, aby zapobiec przedawkowaniu tej witaminy.
Zdecydowanie warto zrezygnować z picia oleju rybnego kobietom, które przynajmniej raz w życiu miały objawy alergii na ryby lub inne owoce morza w okresie rodzenia dziecka.
Lekarze stanowczo nie zaleca się przyjmowania preparatu kobietom w ciąży z chorobami układu sercowo-naczyniowego i zaostrzeniami dolegliwości żołądkowo-jelitowych, zwłaszcza zapalenie trzustki i kamica żółciowa.
Niepożądane skutki uboczne oleju rybnego na organizm kobiety w ciąży obejmują występowanie biegunki, rozwój bólów głowy, podwyższone ciśnienie krwi, zmniejszony apetyt i, w niektórych przypadkach, nudności.
Uważa się, że na bardzo wczesnych etapach produkt może zmniejszać lepkość krwi, a zatem może prowadzić do poronienia lub rozwoju krwawienia u kobiet, które mają ku temu przesłanki. W dużych i nieracjonalnych ilościach produkt ma działanie teratogenne, nadmiar witaminy A może prowadzić nie tylko do przedwczesnego starzenia się łożyska, ale także do powstawania wad rozwojowych płodu.
Zasady stosowania
Niepożądane jest przyjmowanie oleju rybnego bez specjalnych wskazań. W niektórych sytuacjach może pomóc przyszłym matkom, u których zdiagnozowano opóźnienie wzrostu płodu. Wyjątkiem są przypadki niedożywienia płodu w III trymestrze. Jeśli ciąża zbliża się już do naturalnego końca, przyjmowanie produktu jest niebezpieczne na stan łożyska.
Ale we wczesnych stadiach, przy wolniejszym tempie rozwoju okruchów, sam lekarz może zalecić picie oleju rybnego. Jeśli kobieta nosi dziecko w sezonie zimowym, a jednocześnie odmawia przyjmowania multiwitamin dla przyszłych matek, bardzo przydatny będzie olej rybny.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że kobieta w ciąży nie powinna pić tego suplementu w sposób ciągły i systematyczny. Olej rybny można pić tylko w daniach. Czas ich trwania określa lekarz. Samoocena i nieautoryzowane dawkowanie mogą być szkodliwe.
Lepiej jest przyjmować olej rybny dla kobiet w ciąży w żelatynowych kapsułkach, które w jak największym stopniu maskują zapach i nieprzyjemny smak substancji. Niektórzy producenci wytwarzają kapsułki ze smakami i mogą pachnieć nie makreli lub śledziem, ale truskawkami lub wiśniami, najważniejsze jest, aby nie przesadzać z aromatami, które są również niebezpieczne dla przyszłych matek.
W ramach kursu zwykle przyjmuje się schemat podwójnych dziennych przyjęć, nie zaleca się jednorazowo więcej niż 1-2 kapsułek... Jeśli kobieta chętnie przyjmuje płynny suplement ze wszystkimi jego rybi aromatami i smakami, toa ponieważ nie należy przyjmować więcej niż 1 łyżeczkę.
Produktu nie należy pić na pusty żołądek przed posiłkami, gdyż może powodować rozstrój żołądka. Dawkowanie leku dla osoby dorosłej jest zwykle obliczane na podstawie wiedzy o jego wadze - na każdy jego kilogram nie powinno być więcej niż 30 mg produktu dziennie.
W trakcie przyjmowania kobiety w ciąży wskazane jest zmniejszenie ilości tłustych potraw w jej diecie. Wymień tłuste ryby morskie na suchsze lub gotowane mięso z kurczaka, usuń z diety warzywa i masło lub ogranicz ich stosowanie do minimalnych wartości.
Opinie
Kobiety w „ciekawej pozycji” są zaintrygowane stosowaniem oleju rybnego głównie z tego powodu, że adnotacja na opakowaniu tego produktu wskazuje, że jest on przeciwwskazany w ciąży. Producenci są zobowiązani do prowadzenia takich zapisów, ponieważ nie ma sprawdzonych badań laboratoryjnych i klinicznych oraz zarejestrowanych danych dotyczących wpływu dodatków na matkę i płód.
Reszta recenzji jest całkiem pozytywna. Przyszłe mamy podkreślają, że skóra i włosy znacznie się poprawiły, polepszyło się również trawienie, ustąpiły zaparcia..
Wadą jest koszt kapsułek dla kobiet w ciąży - ta forma jest kilkakrotnie droższa niż jakakolwiek inna, w tym kapsułki dla niemowląt o smaku wiśniowym i truskawkowym.
Efekty uboczne zdarzają się, ale według opinii nie tak często.
Korzyści i niebezpieczeństwa związane z olejem rybim dla kobiet w ciąży - na poniższym filmie.
