Ile powinno spać dziecko w wieku 6 miesięcy

Noworodek śpi prawie cały czas. Czas płynie, a sześciomiesięczne dziecko coraz bardziej się rozbudza. Ile powinno spać dziecko w wieku 6 miesięcy?

Śpiące dziecko

Ile śpi półroczne dziecko

Sen jest bardzo ważny dla niemowląt. Jeśli dla dorosłego to tylko sposób na przywrócenie sił, to dla małego dziecka jest to jeden z fundamentów prawidłowego rozwoju. Po urodzeniu dziecko może spać 18-20 godzin dziennie, jest to całkowicie normalne. Im jest starsza, tym bardziej wydłuża się czas aktywności.

Średnia ilość snu w ciągu sześciu miesięcy wynosi około 14 godzin. Spośród nich około 10-12 godzin zajmuje odpoczynek w nocy. Uważa się, że od szóstego do siódmego miesiąca dziecko może spać przez 7 godzin z rzędu. Są dzieci, które budząc się o nieodpowiedniej porze, przewracają się na bok i dalej zasypiają. To działa na ręce rodziców, ponieważ ich dziecko daje im odpoczynek na całą noc. W tym wieku nie ma ciągłego snu dłużej niż 7 godzin z rzędu.

Dziecko śpi w nocy

Teoretycznie dziecko może spać tak długo bez przebudzenia. Jest to umiejętność, której można się nauczyć od tego wieku. W praktyce niewiele osób pasuje do tej teorii. W wieku 6 miesięcy dziecko jest nadal bardzo zależne od jedzenia, dlatego budzi się co 3-4 godziny do karmienia. W żadnym wypadku nie powinieneś próbować ograniczać tych przebudzeń siłą.

Są dzieci, które potrzebują mniej snu. Zwykle zależy to od charakteru. Osoby sangwiniczne i cholerykowe częściej budzą się w nocy, mniej śpią w ciągu dnia i na ogół mają mniej godzin odpoczynku. Nie jest niebezpieczne, jeśli dziecko czuje się dobrze.

Bądź ostrożny! Jeśli dziecko zbyt często budzi się w nocy, jest kapryśne, słabo je i traci na wadze, należy udać się do pediatry. Być może dziecko dręczy wyrastające zęby, może przyczyna złego snu jest inna, bardziej rozległa.

Wskaźniki snu półrocznego dziecka

Normalnie rozwijające się dziecko, podobnie jak dorosły, ma fazy snu:

Pierwszy sen, zaraz po zaśnięciu, ciężki, głęboki. Mama może zauważyć, że w tym czasie istnieje możliwość wyjścia z pokoju, nawet trochę hałasu - dziecko śpi, nie reagując na to.

Głęboki sen

Po około pół godzinie lub trochę później rozpoczyna się przejście do kolejnej fazy snu, powierzchownej. Dziecko „wychodzi” ze stanu bliskiego zapomnienia i widzi sny (osoba śni o czymś przez cały okres odpoczynku, ale pamięta tylko, że wpadnie w fazę snu REM). Odgłosy otoczenia w tej chwili są misternie wplecione w nie, głośne lub szorstkie mogą obudzić dziecko.

Te dwie fazy zastępują się przez cały okres odpoczynku. Jedna taka zmiana stanowi cykl.

Ważny! Jeśli matka stwierdzi, że jej dziecko budzi się dzień i noc po 30-40 minutach od zaśnięcia, należy skonsultować się z neurologiem. Oznacza to, że mechanizm snu nie został jeszcze ustalony, a podczas przejścia z pierwotnego głębokiego snu do szybkiego, powierzchownego miękiszu budzi się. To nie jest patologia w wieku sześciu miesięcy od urodzenia, ale musisz udać się do lekarza. Doradzi, jak właściwie nauczyć małą osobę samodzielnego przechodzenia z jednej fazy do drugiej.

Kolejną normą prawidłowego snu jest podział na dzienne i nocne okresy odpoczynku. W wieku sześciu miesięcy dziecko musi spać w ciągu dnia. Dorosły nie potrzebuje takiego odpoczynku - bardziej się męczy. Dla dziecka nawet długie rozglądanie się jest męczące. Młodej, kruchej psychice trudniej jest poradzić sobie z mnóstwem wrażeń, ale dziecko wciąż opanowuje ruchy własnego ciała. Dla rodzica jest to to samo, co podnoszenie ciężkiej sztangi przez trzy godziny z rzędu. Dlatego sen w ciągu dnia jest dla dziecka bardzo ważny. Jego norma jest pojęciem dość niejasnym, ale to, co powinno być, jest faktem.

Sen w ciągu dnia

Potrzebny jest odpoczynek w ciągu dnia. Co to powinno być? Ile dziennie powinno spać sześciomiesięczne dziecko?

Ogólna norma snu w ciągu dnia po sześciu miesiącach, zatwierdzona przez pediatrów i neurologów, wynosi od 2 do 6 godzin, podzielona przez 2-4 razy. Zwykle niemowlęta śpią trzy razy, za każdym razem przez półtorej godziny. Co więcej, średni sen w ciągu dnia jest dłuższy, a poranny i wieczorny sen jest krótki. Odpoczynek przez ponad 6 godzin w ciągu dnia jest wysoce odradzany, ponieważ bezpośrednio wpływa na sen nocny.

Spać w ciągu dnia w domu w łóżeczku

Dzieci w tak młodym wieku mają jedną ciekawą tendencję. Im rzadziej śpią, tym dłuższe sny. Tak więc, jeśli noworodek może dużo spać przez 40 minut, sześciomiesięczne dziecko zwykle zmniejsza liczbę snów, wydłużając ich czas trwania. W wieku półtora roku dziecko będzie spać raz, ale 2, a nawet wszystkie 3 godziny.

Nie ma jasnych ram, w których dziecko powinno mieć na przykład dwa sny. Planując dzień, musisz skupić się na dziecku. Tak więc, jeśli przychylnie zaakceptuje skrócenie jednej przerwy na odpoczynek w ciągu dnia i nie jest nadmiernie podekscytowany nocą, jest gotowy do aktualizacji reżimu. Kiedy, z dwoma snami w ciągu dnia, dziecko jest kapryśne, słabo je do czubka głowy i robi, jak mawiają matki, „chodzić”, to z przeniesieniem czasu i życiem z harmonogramem trzech dziennych drzemek.

Idealnie, dziecko nie dba o to, gdzie dokładnie zasypia, jeśli w znajomym środowisku. Przy sześciomiesięcznych niemowlętach nadal możesz wyjść na spacer na zewnątrz do snu, gdy jest lekki, aby połączyć świeże powietrze, kołysząc wózek dla lepszego wypoczynku. Możesz położyć się spać w domu.

Spanie w wózku

Uwaga! Jednorazowa odmowa dziecka z jednego snu w ciągu dnia nie oznacza, że trzeba go usunąć. Trzeba pomyśleć o korekcie reżimu, jeśli taka tendencja utrzymuje się przez kilka dni z rzędu bez przyczyn zewnętrznych.

Nocne spanie

Odpoczynek w nocy to podstawa rozwoju dziecka. To właśnie podczas nocnych faz głębokiego snu organizm wytwarza hormony wzrostu. Dzieci z zaburzeniami reżimu odpoczynku są zwykle widoczne od razu - są mniejsze i słabsze, dlatego rodzice muszą bardzo uważnie obserwować dziecko w tym zakresie.

Sześciomiesięczne dziecko zwykle potrzebuje około 10-12 godzin snu w nocy. Ten czas jest podzielony, podobnie jak u dorosłych, na cykle. Całkowita długość jednego takiego cyklu jest krótsza - od godziny do półtorej godziny. Dorosły przechodząc przez zmianę cykli nie budzi się, ale dziecko nie opanowało jeszcze tej umiejętności. Zwykle przejście z płytkiego snu do głębokiego snu przebiega płynnie, ale przy przemianie w drugą stronę dziecko budzi się, odczuwa strach lub głód, a płacz mówi rodzicom o dyskomforcie.

Dzieciak obudził się w nocy

Czym są fazy snu i do czego są przydatne:

Głęboki sen to czas na oczyszczenie mózgu. Produkty rozpadu są z niego aktywnie usuwane, mózg przetwarza sygnały otrzymane z narządów wewnętrznych. Nawiasem mówiąc, w tym okresie człowiek też marzy, ale nie zostaje zapamiętany.

Faza głębokiego snu

Powierzchowny sen to faza, w której częściowo zaangażowana jest świadomość. Mózg zaczyna przetwarzać dane „cyfrowe”, czyli emocje, wrażenia, wrażenia. W tym czasie gałki oczne aktywnie się poruszają. U niemowląt ze względu na wciąż delikatną psychikę można zaobserwować ruchy kończyn, które mogą wywołać pobudkę. Dźwięki zewnętrzne również mogą się obudzić, ponieważ w tym czasie mózg przetwarza zarówno zgromadzone, jak i przychodzące informacje. Ponieważ naukowcy zajmujący się snem i neurolodzy jednogłośnie deklarują korzyści płynące z tej fazy snu dla rozwoju mózgu, należy podjąć środki zapobiegające przebudzeniu dziecka.

Interesujący fakt. Niektóre dźwięki słyszane przez osobę w fazie snu REM są niejako osadzone we śnie, który obecnie widzi. Doświadczają tego ludzie w każdym wieku. Zjawisko to doskonale ilustruje korzyści płynące z tej fazy snu - mózg uczy się przystosowywać do warunków zewnętrznych.

Tabela wskaźników snu

Jeśli uśrednisz normy snu dzieci, otrzymasz taki stół.

Stolik do spania dla dzieci

Czas snów	Liczba snów	Trwanie	Przebudzenia	Całkowity sen
po południu	Od 2 do 4	Od 2 do 4 godzin (dozwolone maksymalnie 6)	Nie	Około 14 godzin
W nocy	1	10-12 godzin	0-2	Około 14 godzin

Rodzice powinni pamiętać, że są to średnie. Istnieje indywidualna stawka, którą można łatwo obliczyć. Aby to zrobić, należy zapisać całkowity czas odpoczynku dzieci w ciągu pięciu dni, a następnie podsumować wyniki i podzielić przez 5. Liczba godzin snu, jaka jest wymagana dla konkretnego dziecka, warto skupić się na tej kwocie. Ze względu na czystość eksperymentu test należy przeprowadzić tylko wtedy, gdy dziecko jest zdrowe, a nie w okresie szczepień.

Ważny! Nie ma potrzeby dostosowywania dziecka do średniej stawki. Jeśli rodziców dręczą wątpliwości i podejrzenia co do długości snu ich okruchów, należy zasięgnąć porady neurologa.

Dlaczego dziecko nie śpi

Zdrowy sen to nawyk, umiejętność. Aby dziecko mogło to rozwinąć, rodzice muszą mu pomóc. W tym celu utworzono zestaw reguł, biorąc pod uwagę notatki dr Komarovsky'ego:

Sen powinien przebiegać zgodnie ze schematem. Wyznaczają go rodzice i należy go przestrzegać. Jeśli zacznie się o 21.00, to dokładnie o tej porze gasną światło i zaczynają się kłaść.
Miejsce do spania powinno wydawać się znajome. A w przypadku nocnego odpoczynku to samo: twoje łóżko, twoje łóżko rodziców. W ciągu dnia możliwe są zmiany.
W ciągu dnia należy ściśle przestrzegać czasu trwania snów nie dłuższych niż 6 godzin, w przeciwnym razie dziecko będzie teraz spać, a nocą zacznie „chodzić”.
Lepiej karm dziecko w nocy, aby sen nie zakłócał uczucia głodu.
Powietrze powinno być zdrowe - umiarkowanie wilgotne (to wilgotność 50-70%) i nie gorące (temperatura - optymalna do spania około 18 stopni). Nie ma potrzeby owijania dziecka. Wystarczy jeden slip-man lub cienkie body i krata.
Nie zapomnij o zabiegach kąpieli w nocy. Pozwalają dziecku wyrzucić resztę energii, uzyskać nowe wrażenia, a to z kolei pomaga spać spokojnie. Nawiasem mówiąc, jeśli to możliwe, wieczorną kąpiel można zastąpić basenem, w którym dziecko będzie jeszcze bardziej zmęczone. Jednocześnie taka procedura lepiej wzmocni jego mięśnie.
Dziecko musi być zmęczone. Aby to zrobić, musisz więcej chodzić, nie ograniczając ruchu dziecka.

Spaceruj na świeżym powietrzu

Ważny jest również masaż. Może być stosowany jako preparat do spania po południu. Dobre ugniatanie ciała dziecka działa podobnie jak basen. Matka może więc samodzielnie wykonać masaż, a następnie natychmiast wyjść z dzieckiem na spacer. Będzie spał.
Miejsce do spania powinno być odpowiednie. Materac w pierwszym roku życia malucha powinien być umiarkowanie napięty. Niedopuszczalne jest, aby uginały się pod ciężarem cielęcia. Poduszka nie jest potrzebna w pierwszym roku (jeśli rodzice jej używają, to tylko cienka, nieco grubsza poszewka). Pościel powinna być bezwonna. Wózek jest zwykle dostarczany z cienkim materacem, w wózku nie jest potrzebna poduszka. Jeśli możliwe jest podniesienie wezgłowia pojazdu dziecka, należy go użyć. Tylko kąt wzniesienia powinien być mały.
Nie musisz dodatkowo kołysać maluszka, syczeć ani nosić na rączkach. Jeśli jest chory lub nadmiernie podekscytowany, nie możesz się bez niego obejść. Normalne układanie powinno być w większości samodzielne.
Należy opracować specjalny rytuał, który pomoże dziecku w wieku 6 miesięcy. zasnąć. Dla niego będzie to rodzaj sygnału - czas spać. Powiedzmy, że to karmienie, kołysanka lub bajka, zapalające nocne światło. Lepiej jest wybrać algorytm, który można łatwo odtworzyć w dowolnym miejscu. Ułatwi to ułożenie okruchów na przykład na przyjęciu. Dziecko rozwija skojarzenia do snu i łatwo zasypia.
Ważne jest, aby do snu używać dobrej pieluchy. Pożądane - sprawdzone jednorazowe. Ich chłonność jest lepsza niż wielokrotnego użytku. Pielucha powinna natychmiast usuwać wilgoć z kapłanów dziecka i nie przeciekać (w tym celu należy uważnie monitorować rozmiar i kilogramy, gdy tylko miękisz osiągnie następny rozmiar w kg, należy się na niego przełączyć).
W nocy przed pójściem spać musisz wytrzymać 4-5 godzin bezsenności.

Lekarz dziecięcy Komarowski

Zdrowy sen dziecka jest kluczem do jego rozwoju. Nie jest to trudne, jeśli monitorujesz stan zdrowia dziecka i jego samopoczucie. Dobrze śpiące dziecko to podstawa spokoju i relaksu rodzicielskiego.