Kiedy dziecko jest jeszcze małe, można w nim kształtować gusta i przyzwyczajenia, które w okresie dojrzewania nie pozwolą mu uzależnić się od fast foodów, alkoholu i papierosów. Po prostu weź pod uwagę nasze zalecenia.
1. Nie kusz swojego dziecka frytkami i napojami gazowanymi
Jest kilka produktów, które należy przedstawić dziecku jak najpóźniej. Lepiej, jeśli w ogóle ich nie masz w lodówce. Jeśli w ciągu dnia pouczasz swoje dziecko o niebezpieczeństwach związanych z frytkami, a wieczorem zobaczy, jak szeleszczysz z zakazaną paczką i pijesz colę, jest mało prawdopodobne, aby dziecko zaufało Twoim słowom.
2. Używaj pięknych potraw i oryginalnej porcji, aby zapewnić zdrowy apetyt
Dzieci lubią szkodliwe jedzenie nie tylko dlatego, że dobrze smakuje i ładnie pachnie. Wygląda też atrakcyjnie. Nawet jeśli już przedstawiłeś swojemu dziecku fast food, nadal możesz zmienić jego preferencje żywieniowe. Kupuj piękne, jasne dania dla dzieci i udekoruj naczynia dla swojego dziecka w oryginalny sposób. Nie martw się, to nie potrwa długo. Wystarczy pół minuty, aby pięknie udekorować talerz płatków owsianych, kładąc na nim kawałki owoców i jagód. Okaże się jasny, interesujący - dziecku na pewno się spodoba. Potem spieszy się na lunch w oczekiwaniu na to, jaka niespodzianka zostanie dla niego przygotowana tym razem.
Ważna uwaga: jeśli dziecko chce samodzielnie ozdobić owsiankę, umieść na niej „buzię” jagód, daj mu taką możliwość. Zje takie danie z jeszcze większym apetytem.
3. Trenuj swoje dziecko do uprawiania sportu
Obserwuj dziecko - prawdopodobnie ma na coś zdolność. Może to być taniec, gimnastyka, piłka nożna, pływanie, a może karate. Zabierz dziecko do sekcji sportowej i pozwól mu wybrać to, czego chce. Jeśli dziecko poważnie interesuje się sportem, nie musisz się martwić o ewentualne pojawienie się złych nawyków. Podczas gdy dziecko jest małe, aktywność fizyczna jest dla niego wspaniałą okazją do ujawnienia swoich możliwości i wyrzucenia przytłaczającej energii.
4. Często spaceruj na świeżym powietrzu
Nie siadaj w piaskownicy, ale idź na spacer. Idź do parków, na skarpę, do lasu - wszędzie tam, gdzie Twoje dziecko może poznać ptaki i owady, a może nawet zwierzęta. Zaszczep swojemu dziecku miłość do natury. Jesienią zbieraj kolorowe opadłe liście, a wiosną sadzić razem kwiaty - na wsi lub przynajmniej w domu w doniczce. Opowiedz dziecku o ciekawych zjawiskach naturalnych. Więc nauczysz go kochać życie i otaczający go świat, a także pomożesz mu rozwinąć jego wyobraźnię. Dziecko dorośnie otwarte, empatyczne, dociekliwe.
[sc name = „rsa”]
5. Nie pozwól dziecku się nudzić
Oczywiście wszystkie dzieci uwielbiają bajki, ale postaraj się, aby Twoje dziecko nie miało czasu na nudę - a mniej będzie spędzać na gapieniu się w telewizor lub komputer. Aby dziecko dorastało aktywnie i towarzysko, naucz go grać, nawiązywać nowe znajomości, nawiązywać przyjaźnie. Jeśli ma różne możliwości spędzania wolnego czasu, nie będzie chciał spędzać całego dnia na grach komputerowych. Dziecko będzie przyciągać komunikację na żywo, chęć zdobycia nowej wiedzy i aktywne spędzanie czasu.
6. Stwórz kult zdrowej żywności
Jeśli to możliwe, kupuj swojemu dziecku warzywa, owoce, mleko i twarożek nie w sklepie, ale na wsi u babci. Jeszcze lepiej, jeśli są krewni, którzy mogą dostarczyć Twojej rodzinie naturalne produkty prosto z ogrodu. Być może masz domek letniskowy, w którym sam uprawiasz owoce i warzywa. I zawsze można spotkać jakąś babcię na targu i kupić tylko od niej jedzenie lub raz w tygodniu udać się do pobliskiej wioski po świeże mleko i zioła.
7. Nie dawaj złego przykładu
Rodzice dla dziecka to jego ideały. Jeśli mama i tata palą, piją, przeklinają, przybierają na wadze, leżą na kanapie przez cały dzień, nic nie czytają i nie rozwijają się, najprawdopodobniej dziecko przyjmie ten styl życia za normę. Jest jeszcze jedna opcja - dorastając, dziecko po prostu będzie rozczarowane mamą i tatą, nie będą już dla niego wzorami do naśladowania.
Jeśli chcesz zapewnić swojemu synowi lub córce świetlaną, zdrową przyszłość, Twoim zadaniem jest uszczęśliwić jego dzieciństwo. Jest to niemożliwe bez zdrowych, aktywnych i kochających rodziców. Dlatego jeśli już myślałeś o potrzebie dostosowania niektórych nawyków i priorytetów życiowych, teraz jest czas, aby zacząć. W końcu teraz jest to ważne nie tylko dla Ciebie, ale także dla dziecka.
