Wyjście do pracy po urlopie macierzyńskim: jak łatwo to zrobić, aby oszczędzić nerwy i nie zranić dziecka. Jak połączyć pracę i sprawy domowe.
Wiele młodych matek jest zmuszonych do podjęcia pracy po urlopie macierzyńskim, gdy dziecko ma trzy lata lub nawet dużo wcześniej. Trudno zrozumieć, dlaczego w tym przypadku trzeba się bardziej martwić: ze względu na to, że podczas dekretu mózg został całkowicie przebudowany na dziecięce bajki i piosenki, lub dlatego, że trudno jest zostawić dziecko nawet na kilka godzin. Jak wyjść z urlopu macierzyńskiego bez wyrządzania dziecku krzywdy moralnej?
Jak prawidłowo i delikatnie przygotować dziecko
Często matki są bardzo świadome konieczności pozostawienia dziecka bez opieki, martwią się o równowagę psychiczną dziecka. Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci stopniowo przygotować dziecko i przygotować się:
- Na kilka miesięcy przed końcem urlopu macierzyńskiego zacznij zostawiać swoje dziecko z kimś - nianią, babcią, dziewczyną, wyślij je na spacer. W ten sposób dziecko zrozumie, że matki może nie być, ale zawsze wraca;
- Właściwe będzie rozpoczęcie chodzenia do przedszkola na trzy do czterech miesięcy przed pójściem do pracy. Powinieneś też stopniowo przyzwyczaić się do tego. Adaptacja będzie korzystna, jeśli najpierw będziesz chodzić rano przez 2 godziny, potem przez pół dnia, a dopiero potem przez cały dzień;
- Jeśli nie możesz dostać pracy w przedszkolu we właściwym czasie, powinieneś wcześniej pomyśleć, z kim będzie dziecko, negocjować z babcią lub nianią. Nawyk opieki nad dziećmi powinien być stopniowy w twojej obecności. Po pierwsze, dziecko zobaczy, że ufasz tej osobie, co oznacza, że ona też może ufać. Po drugie, będziesz miał czas na „przetestowanie” niani i z czasem zorientujesz się, czy jest odpowiednia dla Twojego dziecka;
- Nie zaleca się wychodzenia z domu w tajemnicy, nawet jeśli wydaje Ci się, że dziecku łatwiej jest wyjść z separacji. Tak, w ten sposób, gdy ktoś odwraca uwagę dziecka, a mama cicho wyślizguje się z drzwi, unika łez przy rozstaniu, ale nie rozwiązuje problemu. Lepiej pożegnać się z dzieckiem, za każdym razem przypominać, że bardzo go kochasz i na pewno wrócisz.
To, czy warto obiecać dziecku prezent za dobre zachowanie bez matki, jest kwestią, która jest rozstrzygana osobno w każdej rodzinie. Niemniej jednak warto dokładnie przemyśleć: twoja nieobecność jest niezbędna, a to nie jest przez rok. Pamiętaj, że wynagrodzenie za codzienne obowiązki może prowadzić do problemów w przyszłości. Dziecko, które przyzwyczai się do czekania na matkę, mycia zębów, czyszczenia zabawek itp. Za jakąś „opłatą”, może odmówić zrobienia czegoś takiego bez premii w przyszłości.
Jak przygotować się do nowego życia
- Przede wszystkim przestań się bić za chodzenie do pracy i pozostawianie okruchów bez opieki. Porzuć swoją winę. Dziecko to osobna osoba. A w każdym razie trzeba będzie ją „oderwać” od siebie. Zasadniczo niewłaściwe jest obwinianie siebie za próby zapewnienia swojej rodzinie dostatniego życia. Lepiej nie męczyć się łzami dzieci, kiedy wychodzisz do pracy, ale zaplanować wspólny weekend, znaleźć czas dla dziecka wieczorami i czytać mu bajki na dobranoc;
- Jeśli to możliwe, staraj się chodzić do pracy w niepełnym wymiarze godzin w pierwszych tygodniach po wydaniu dekretu. Dzięki temu dziecko może stopniowo przyzwyczaić się do tego, że wychodzisz do pracy;
- Czasami zawód pozwala na wykonywanie obowiązków zawodowych w domu. A to staje się doskonałym wyjściem z sytuacji. Ale nie myśl, że łatwo jest pogodzić opiekę nad dziećmi i pracę w domu. Dzieciak będzie kapryśny, będzie wymagał uwagi, a ty będziesz pędzić od dziecka do pracy i będziesz śmiertelnie zmęczony. Ponadto będą prace domowe, które również wykonasz w całości. A krewni zwykle wierzą, że jeśli matka pracuje w domu, wszystko będzie na czas, a ona zrobi wszystko sama („Nadal pracujesz w domu, cóż, zawsze masz czas na sprzątanie / umycie”). Każda rodzina jest oczywiście inna, więc dobrze jest, jeśli inni członkowie rodziny podejmą się przynajmniej niektórych prac domowych;
- Podejmując decyzję o pracy w domu, postaraj się znaleźć asystenta, który zajmie się dzieckiem - spacerując, grając, jeżdżąc na zajęcia.
Jak połączyć codzienne sprawy z harmonogramem pracy
Bycie mamą to „praca” całodobowa, bez odpoczynku i przerw. A potem dodaje się obowiązki zawodowe. Po urlopie macierzyńskim wiele matek ma trudności z dotrzymaniem kroku wszystkim i wszędzie. Musisz z wyprzedzeniem pomyśleć o podziale codziennych zadań z bliskimi, aby uratować własne nerwy.
- Idealnie, jeśli przynajmniej jedna z babć mieszka w pobliżu i jest gotowa pomóc z wnukiem lub przychodzić gotować co kilka dni - to już namacalna ulga. Jeśli mąż może również odkurzyć mieszkanie i okresowo myć naczynia, pomoc bliskich będzie nieoceniona. Przed pójściem do pracy musisz zebrać członków rodziny i spokojnie im wytłumaczyć, że jesteś bardzo zmęczona, podczas gdy dziecko jest tak małe i wymaga dużo uwagi;
- Przed pójściem do przedszkola zacznij oswajać swoje dziecko z nową rutyną. Dowiedz się w ogrodzie o której godzinie dzieci jedzą, śpią. W ten sposób łzy i kaprysy dzieci o poranku nie zmuszą cię do spóźnienia;
- Jeśli pozwala na to strona finansowa, znajdź asystenta. Niech znajdzie się osoba, która przynajmniej raz w miesiącu przeprowadzi ogólne sprzątanie. Będziesz miał wolny czas dla swojej rodziny;
- Niech tradycją jest organizowanie imprezy rodzinnej co tydzień lub dwa, wspólnego spaceru, wycieczki filmowej itp. Ważne jest, aby zarówno dziecko, jak i inni członkowie rodziny widzieli Twoją obecność.
Wychodzenie z urlopu macierzyńskiego traktuj jako niezbędny etap życia. Wiele osób musi przez to przejść. Dzięki temu masz wyższą głowę, brak poczucia winy - nie oddajesz swojej krwi, a wręcz przeciwnie, zależy Ci na rozwoju i dostatnim życiu.
- 7 powodów, by nie bać się iść do pracy po wydaniu dekretu
- Jak przeprowadzić udaną rozmowę po porodzie: wskazówki dotyczące udanej rozmowy
- Life hacki dla tych, którzy odchodzą z dekretu
- Idąc do pracy po wydaniu dekretu: 8 przewag konkurencyjnych nad innymi poszukującymi pracy
- Psycholog rodzinny Larisa Surkova: jak wyjść z dekretu
Elena Kalnaya-Danilyuk jest matką trójki dzieci, psychologiem, trenerem, psychoterapeutą, specjalistą psychologii rodziny i dziecka. Do pracy po urlopie macierzyńskim: jak zdążyć i być dobrą mamą
