Dziecko ma już sześć miesięcy. Miejscowy pediatra nalega: czas wprowadzić pokarmy uzupełniające. Co możesz dać dziecku w wieku 6 miesięcy do jedzenia i picia?
Żywność dla niemowląt w wieku 6 miesięcy
Jak prawidłowo karmić dziecko w wieku 6 miesięcy
Uwaga. Dieta niemowlęcia poniżej szóstego miesiąca życia powinna zawierać wyłącznie mleko matki lub mleko modyfikowane. W przypadku karmienia mieszanego oba.
Wszystkie pokarmy, które dziecko zaczyna otrzymywać oprócz mieszanki i mleka matki, nazywane są pokarmami uzupełniającymi. W zaleceniach WHO podano, że należy go podawać od sześciu miesięcy.
Dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i pierwiastki śladowe z mleka matki lub mieszanki. Do wzrostu i pełnego rozwoju w pierwszych sześciu miesiącach życia nie potrzebuje więcej. Konieczne jest zapewnienie matce karmiącej pełnej i zróżnicowanej diety oraz zakup wysokiej jakości mleka modyfikowanego dla dziecka. W takim przypadku, dopóki dziecko nie osiągnie 6 miesięcy, nie jest wymagane karmienie dziecka niczym, nalega pediatra E.Komarowski. Wczesne karmienie nie przynosi żadnych korzyści. Ale są nieprzyjemne konsekwencje w postaci zaburzeń stolca i alergicznych wysypek.
Odżywianie dla dziecka w wieku 6 miesięcy i matki karmiącej według Komarowskiego
Odpowiednia dieta dla półrocznego dziecka
W wieku sześciu miesięcy dziecko powinno spożywać co najmniej 5 posiłków dziennie. Nocne karmienie pozostaje, jeśli dziecko nie przeszło jeszcze na ciągły nocny sen. Przykładowy tryb wygląda następująco:
- 6 rano - pierwszy posiłek (mleko lub mieszanka);
- 10.00 - drugie śniadanie, dokarmianie i dokarmianie mlekiem lub mieszanką;
- 14:00 - obiad składający się w całości z posiłków uzupełniających;
- 18:00 - kolacja uzupełniających pokarmów i dokarmianie mlekiem (mieszanką);
- 22 godziny - mleko matki lub formuła.
Pokarmy uzupełniające należy wprowadzać stopniowo, zaczynając od małych porcji raz dziennie. Mała porcja to pół łyżeczki tłuczonych ziemniaków lub owsianki i 2-3 łyki kefiru lub soku. Pamiętaj, aby monitorować możliwe negatywne reakcje. Jeśli wszystko poszło dobrze, następnego dnia możesz zwiększyć porcję. Jeśli pojawi się wysypka, stolec, nawykowe zachowanie się zmieniło, anuluj produkt i nie rozpoczynaj nowych eksperymentów, dopóki negatywne objawy nie znikną całkowicie.
Rozpoczęcie karmienia uzupełniającego
Ważny! Nie można wprowadzać do diety dziecka nowych pokarmów w czasie choroby oraz w okresie szczepień. Pełne zastąpienie jednego posiłku pokarmem uzupełniającym nastąpi nie wcześniej niż 2-3 tygodnie udanego karmienia.
Aby zapobiec utracie wagi dziecka, ale jednocześnie wypróbować nowe produkty, należy je zaoferować ściśle przed karmieniem mlekiem lub mieszanką.
Dozwolone pokarmy dla niemowląt
Istnieje wiele zaleceń pediatrów, które produkty należy rozpocząć do żywienia uzupełniającego. W przybliżeniu tyle samo, ile sami pediatrzy. Każdy ma swoje zdanie w tej sprawie. Niektórzy z nich zalecają rozpoczęcie karmienia uzupełniającego dla dzieci karmionych mieszanką w wieku od 4 do 5 miesięcy, tłumacząc to brakiem witamin i składników odżywczych w mieszankach lub brakiem masy i wzrostu dziecka. W każdym razie lista produktów jest wybierana jako żywność uzupełniająca:
- warzywa w postaci puree jednorodnego puree;
- twaróg i produkty mleczne;
- owsianka zbożowa z mlekiem;
- przeciery mięsne i rybne oraz żółtko jaja;
- soki owocowe i buliony warzywne.
Warzywa do pierwszego karmienia
Celem dokarmiania jest zmiana nie tylko składu diety, ale także parametrów fizycznych przyjmowanej przez dziecko karmy. Z wyłącznie płynnej żywności następuje przejście do gęstszej i bardziej niejednorodnej żywności. Istnieje „znajomość” dziecka z jedzeniem, które musi jeść.
Często zdarza się, że rodzice praktykują tzw. Pedagogiczne dokarmianie uzupełniające: ze wspólnego stołu podaje się dziecku mikroskopijną porcję pokarmu do smaku: mały kawałek chleba, świeży lub kiszony ogórek itp. Działania te nie zaszkodzą dziecku, jeśli dieta rodziców składa się ze zdrowej żywności, a nie z konserw i wędlin. Praktykę karmienia pedagogicznego można uznać za dobry powód, dla którego cała rodzina przestawia się na zdrowe odżywianie.
Co dokładnie można dać dziecku w wieku 6 miesięcy? Po raz pierwszy zazwyczaj wybiera się jedną rzecz: jest to przecier warzywny, owsianka lub kefir. Mięso i ryby pozostawia się na późniejszy okres, bliżej roku. Ze względu na zróżnicowany skład mineralny oraz zawartość żelaza i witamin, najlepiej zacząć od przecierów warzywnych, najlepiej cukinii lub kalafiora. Z drugiej strony dziecko jest bardziej zaznajomione ze sfermentowanymi produktami mlecznymi ze względu na smak. Oznacza to, że będą lepiej tolerowane i będą miały mniej negatywnych konsekwencji. Ponadto bakterie kwasu mlekowego są w stanie zabijać drobnoustroje wywołujące infekcje jelitowe, a obciążenie wątroby kefirem jest minimalne. W przypadku niedowagi zaleca się rozpoczęcie od produktów uzupełniających bezglutenowych płatków mlecznych. Są to kasza gryczana, owsiana czy ryżowa. Soki owocowe, najczęściej buliony jabłkowo-warzywne, podajemy od 4-5 miesięcy, aby wprowadzić dziecko w nowe gusta.
Ważnym pytaniem, które staje się przeszkodą w wielu rodzinach, jest stosowanie dań gotowych lub domowych? Kup gotowe puree ziemniaczane w słoikach lub zrób je sam, ubijając warzywa gotowane bez soli i przypraw w blenderze. Również ze zbożami: możesz kupić gotowy proszek, który wystarczy rozcieńczyć wodą i wymieszać, aby nie było grudek, lub zmielić płatki w młynku do kawy i rozcieńczyć mlekiem lub lepiej mieszanką. Nawet kefir można wytwarzać niezależnie od domowego twarogu. Nie ma jednoznacznej i poprawnej odpowiedzi na takie pytanie i nie może być.
Ważny! Rodziny mają inny styl życia, a sytuacja finansowa decyduje o tym, co mają robić. Uważa się, że gotowe posiłki podlegają ścisłej kontroli na wszystkich etapach produkcji i są całkowicie bezpieczne dla dziecka. Ale kochające matki wiedzą, że tłuczone ziemniaki, które gotują, są lepsze, smaczniejsze i wielokrotnie bardziej przydatne dla ich ukochanego syna lub córki.
Gotowe dania dla dzieci
Przykładowe menu dla dziecka karmionego butelką
Jeśli dziecko jest osobą sztuczną i za radą pediatry, zaczął otrzymywać uzupełniającą żywność w wieku 4-5 miesięcy i już przyzwyczaił się do nowych produktów dla niego, jego menu wygląda następująco:
- o 6:00 - dostosowana mieszanka mleczna 180-200 ml;
- o 10:00 - kasza mleczna (na przykład ryż) 150 g, mus jabłkowy 50 g;
- o 14:00 - przecier warzywny z cukinii 150 g, olej roślinny 3 g, ¼ żółtka jaja kurzego, sok gruszkowy 50 ml;
- 18:00 - twarożek 40 g, sok jabłkowy 30 ml, herbatniki dziecięce 3 g, dostosowana mieszanka 150 ml;
- o 22:00 - mieszanka mleczna 200 ml.
Przecier warzywny
Karmienie uzupełniające w wieku 6 miesięcy i karmienie piersią
Co może jeść dziecko w wieku 6 miesięcy, jeśli do tego wieku jadł tylko mleko matki:
- 6:00 - mleko matki 180 ml;
- 10:00 - przecier owocowy (jabłko, gruszka, śliwka) 50 g, mleko matki 100-120 ml;
- 14:00 - przecier warzywny (cukinia, ziemniaki, kalafior) 150 g, olej roślinny 3 g, ¼ żółtka jaja kurzego, sok owocowy (jabłko, gruszka) 50 ml;
- 18:00 - przecier owocowy 50 g, mleko 150 ml;
- 22:00 - mleko 200 ml.
Opcja menu dla dzieci, które są na GV, które rozpoczęły uzupełnianie żywności w wieku 4-5 miesięcy:
- 6:00 - mleko matki 180 ml;
- 10:00 - przecier owocowy (jabłko, gruszka, śliwka) 50 g, kaszka mleczna 150 g z masłem 3 g;
- 14:00 - przecier warzywny (cukinia, ziemniaki, kalafior) 150 gz olejem roślinnym 3 g lub kaszka mleczna 150 g + sok owocowy (jabłko, gruszka) 50 ml;
- 18:00 - twarożek 40 g, sok owocowy 30 ml, mleko 150 ml;
- 22:00 - mleko 200 ml.
Konieczne jest karmienie piersią pomimo wprowadzania nowych produktów. Wymieniaj stopniowo jedno, a następnie dwa karmienia.
Przecier gruszkowy
Zalecenia dotyczące wprowadzenia żywności uzupełniającej
Karmienie odbywa się średnio co 4 godziny z przerwą nocną. Jeśli nocne karmienia nie zakończyły się jeszcze o sześć miesięcy, karmią się tylko mieszanką. Każdy nowy produkt zaczyna być wprowadzany co najmniej 2 tygodnie po wprowadzeniu przeszłości. Nie możesz zmusić dziecka do jedzenia i zmusić do wypróbowania nowych produktów. Konieczne jest również uwzględnienie indywidualnego gustu dziecka.
Jeśli pediatra nalega na wprowadzenie do diety puree z cukinii, a dziecko stanowczo odmawia jej użycia, lepiej cofnąć się i wymienić warzywo. Możliwe, że znacznie bardziej polubi kalafior lub dynię. W rzeczywistości nie jest to takie ważne. W letnie upały nie należy oferować nabiału i sfermentowanych produktów mlecznych, aby uniknąć infekcji jelitowych, lepiej jest podać pierś lub mieszankę, owsiankę i kefir na chłodną pogodę.
Niedozwolona żywność
Nie wszystkie potrawy powinny być podawane dziecku, nawet jeśli porcja jest bardzo mała. Co 6-miesięczne dziecko może zjeść trochę lub nie kategorycznie:
- Miód, orzechy i pełne mleko krowie są najsilniejszymi alergenami, opóźniają się do 2 lat.
- Sól - bardzo obciąża nerki.
- Cukier rafinowany - psuje szkliwo zębów mlecznych, lepiej zastąpić go sacharozą.
- Gotowe półfabrykaty - nadmiar soli i białka pochodzenia roślinnego wywołuje alergie i silne obciążenie narządów dziecka.
- Wędliny, konserwy, sosy - sztuczne wzmacniacze smaku, zagęszczacze i tłuszcze roślinne bardzo obciążają przewód pokarmowy.
- Słodycze, czekolada - lepiej zastąpić je suszonymi owocami (oprócz rodzynek) i prawoślazem.
- Wypieki - Nadmierne spożycie bułek i pieczywa może prowadzić do przyrostu masy ciała i problemów z sercem.
Niedozwolona żywność
Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do karmienia dziecka w wieku 6 miesięcy. Podejście powinno być ściśle indywidualne, biorąc pod uwagę styl życia rodziny i preferencje smakowe samego dziecka. Najważniejsze jest, aby dziecko było zdrowe, eksperymenty z żywieniem można odłożyć na późniejszy termin. Wtedy są dla niego mniej niebezpieczne.
