Wraz z narodzinami dziecka życie matki zmienia się dramatycznie. Codzienne czynności (spanie, jedzenie, spacery, odpoczynek itp.) Powinny teraz odpowiadać nowemu harmonogramowi. Oczywiście mama bardzo się męczy w pierwszych miesiącach, nie wysypia się. Aby jakoś nadrobić brak energii i rozweselić, kobieta ucieka się do najprostszej i najtańszej opcji - spożywania napojów kawowych. Rodzi to logiczne pytanie: czy matki karmiące noworodki mogą napić się kawy? Jeśli tak, na ile jest to bezpieczne iw jakich ilościach jest dopuszczalne? Ten artykuł zawiera odpowiedzi na te i inne istotne pytania dla matek karmiących.
Kawa to produkt kontrowersyjny, jeśli chodzi o karmienie piersią
Czy kawa jest możliwa dla matek karmiących?
Zdaniem ekspertów picie kawy w rozsądnych ilościach i zgodnie z pewnymi zaleceniami w tym przypadku jest dopuszczalne. Napój nie zaszkodzi dziecku, jeśli matka wypije go kilka godzin po jedzeniu.
Ważny! Nadmierne spożycie kawy może negatywnie wpłynąć na karmienie piersią.
Wpływ napoju na organizm dorosłego
Wiadomo, że kawa ma bezpośredni wpływ na układ krwionośny, a mianowicie podnosi ciśnienie tętnicze średnio o 10 jednostek. Podczas laktacji ta właściwość może być bardzo przydatna. Ponadto napój pobudza układ nerwowy i zwiększa aktywność fizyczną. W rezultacie osoba odczuwa przypływ energii i świeżej siły. Kofeina pomaga również przyspieszyć metabolizm, pomagając w ten sposób zrzucić zbędne kilogramy, co jest szczególnie ważne dla kobiet, które niedawno urodziły, starając się jak najszybciej wrócić do poprzedniego kształtu.
Innym efektem działania kawy na organizm osoby dorosłej jest środek moczopędny. Są tutaj zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty. Częste opróżnianie pęcherza pomaga oczyścić organizm, zapobiega tworzeniu się kamieni, a także występowaniu chorób zakaźnych. Z drugiej strony nadużywanie kawy wywołuje odwodnienie, w wyniku czego krew zaczyna gęstnieć, w naczyniach krwionośnych tworzą się skrzepy i kamienie w nerkach i moczowodach.
Wady tego napoju obejmują:
- Zarówno kawa naturalna, jak i rozpuszczalna uzależniają;
- Kofeina negatywnie wpływa na pracę chorego serca;
- Napój podnosi ciśnienie krwi, co nie zawsze jest właściwe lub bezpieczne.
Wpływ kawy na organizm dorosłego
Wpływ kofeiny na dziecko
Kawa, wchodząc do organizmu noworodka wraz z mlekiem matki, ma również pewien wpływ na jego układy. Kofeina łatwo i szybko wchłania się do mleka matki, a co ważniejsze, jest wydalana z organizmu noworodka przez długi czas. Tak więc, jeśli kobieta pije kawę często iw dużych ilościach, substancje, które ją tworzą, gromadzą się w organizmie dziecka.
Szybkość eliminacji kofeiny zależy od wieku dziecka:
- U wcześniaków okres ten wynosi 65–103 godzin;
- U trzymiesięcznych dzieci - do 14 godzin;
- Półroczni mają około 2,5 godziny.
Maksymalna zawartość kofeiny w mleku matki jest osiągnięta po około 60 minutach od spożycia przez matkę.
Uwaga. Wyrażanie w tym przypadku nie da pożądanego efektu. Dopóki cała kofeina nie zostanie usunięta z organizmu matki, część tego składnika będzie nadal obecna w mleku. Proces eliminacji u osoby dorosłej trwa około 5 godzin.
Czy możesz więc pić kawę podczas karmienia piersią? Jest bardzo prawdopodobne, że umiarkowane spożycie tego produktu nie wpłynie negatywnie na stan dziecka, a jednocześnie pozwoli zmęczonej mamie na ujędrnienie ciała i czerpanie przyjemności z picia.
Możliwe negatywne konsekwencje
Obecność kofeiny w organizmie dziecka może prowadzić do następujących negatywnych konsekwencji dla dziecka:
- Zwiększona pobudliwość nerwowa;
- Pojawienie się niepokoju;
- Występowanie stanu lęku;
- Problemy ze snem;
- Wysypki skórne;
- Wadliwe funkcjonowanie jelit.
Całość tych czynników powoduje, że dziecko nie może normalnie wypoczywać, często płacze, przeżywa stres, sam się męczy i męczy rodziców. Podobny efekt jest możliwy, jeśli mama zbyt często pije kawę i nadużywa jej, jednocześnie kontynuując proces laktacji.
Wymiana kawy w okresie laktacji
Najpopularniejsze substytuty kawy, które są odpowiednie dla matek karmiących i nie powodują alergii u dzieci to:
- Cykoria;
- Herbata ziołowa;
- Kawa jęczmienna.
Ta ostatnia opcja jest najbliższa napojowi kawowemu pod względem smaku. Za tę cenę ten produkt jest znacznie tańszy, a ponadto charakteryzuje się kilkoma użytecznymi właściwościami naraz:
- Optymalizuje funkcjonowanie układu nerwowego, naczyń krwionośnych i serca;
- Poprawia przewód pokarmowy;
- Pobudza krążenie krwi;
- Ma działanie moczopędne;
- Ma pozytywny wpływ na hormony.
Istnieje wiele możliwości wymiany kawy.
Cykoria to złota alternatywa dla kawy
Aby nie ryzykować zdrowia dziecka, matki karmiące mogą zastąpić kawę tak popularnym produktem jak cykoria. Smakuje bardzo podobnie do oryginalnego produktu, ale nie zawiera kofeiny. Z tego powodu karmiące matki mogą go bezpiecznie pić i jednocześnie nie obawiać się o zdrowie swojego dziecka. Nadużywanie napoju oczywiście nie jest tego warte - wszystko jest dobre z umiarem.
Cykoria ma wiele korzystnych właściwości, a mianowicie:
- Wzmacnia układ odpornościowy;
- Poprawia metabolizm i ogólnie normalizuje pracę przewodu pokarmowego;
- Oczyszcza organizm z toksyn i innych szkodliwych substancji (na przykład „złego” cholesterolu);
- Działa ściągająco;
- Działa przeciwgorączkowo, przeciwzapalnie;
- Tonizuje ciało;
- Poprawia funkcjonowanie układu moczowego;
- Ma działanie żółciopędne;
- Wpływa korzystnie na pracę układu sercowo-naczyniowego, podnosi poziom hemoglobiny we krwi;
- Pomaga złagodzić stres i jednocześnie ożywia.
Ważny! Jeśli dziecko ma wysypki skórne lub inne objawy reakcji alergicznej, a także nieprawidłowości w przewodzie pokarmowym, należy przerwać cykorię. Po 2 miesiącach możesz spróbować ponownie.
Porady i wskazówki dla mam
W okresie laktacji kawa nie jest najlepszą opcją dla matki karmiącej. Jeśli jednak kobieta postanowiła rozpieszczać się tym orzeźwiającym napojem, powinieneś być bardziej ostrożny przy wyborze produktu. Musisz kupować tylko kawę wysokiej jakości, wyprodukowaną przez zaufanych producentów. Wskazane jest kupowanie nieprażonego ziarna. Jeśli kupujesz smażone ziarna, lepiej zdecydować się na świeżo zmielony produkt. Zaleca się również dodawanie mleka lub śmietanki niskotłuszczowej do kawy w okresie laktacji.
Jeśli wybierzesz opcję rozpuszczalną i naturalną, lepiej dać pierwszeństwo drugiej (ma mniej kofeiny, a jakość ziaren jest znacznie wyższa).
Autorytatywny pediatra dr Komarovsky opowiedział o korzyściach i zagrożeniach związanych z kawą podczas laktacji. Jego zdaniem, jeśli spożycie napoju nie wpływa na zachowanie i stan dziecka, kobietę bez problemu stać na kilka filiżanek orzeźwiającego napoju. W przypadku, gdy dziecko ma jakiekolwiek odchylenia w zachowaniu lub problemy zdrowotne (na przykład reakcja alergiczna), należy na chwilę zrezygnować z kawy.
Ważny! Dr Komarovsky ostrzega matki przed nadużywaniem kofeiny, ponieważ substancja ta zmniejsza zawartość żelaza w mleku matki. Może to prowadzić do anemii u niemowlęcia. Lekarz zaleca ograniczenie do 2 filiżanek naturalnej kawy dziennie, najlepiej z dodatkiem mleka.
Banany podczas karmienia piersią
Zdaniem ekspertów, jeśli kobieta karmiąca zjada banana z noworodkiem, działanie to nie zagraża zdrowiu matki i dziecka. Oczywiście są pewne ograniczenia, zalecenia, zastrzeżenia. Czy więc można jeść banany podczas karmienia piersią noworodka?
Korzyści z bananów
Wśród użytecznych właściwości tego produktu są:
- Wydajne źródło energii;
- Poprawa funkcjonowania układu pokarmowego;
- Wzmocnienie serca i naczyń krwionośnych;
- Pobudzenie produkcji serotoniny - hormonu przyjemności (dzięki temu kobieta jest w dobrym nastroju);
- Nie powoduje alergii.
Banany są mniej kontrowersyjne niż kawa, ale mają też szereg ograniczeń dla Guya
Wpływ bananów na laktację
Ponieważ produkt korzystnie wpływa na organizm matki, sam proces karmienia piersią powoduje mniejszy stres i niepokój kobiety.
Uwaga. Banany można stosować jako pokarm uzupełniający dla noworodka, zwłaszcza jeśli dziecko ma zaparcia.
Opinia pediatrów
Według dr Komarovsky'ego w ciągu pierwszych 2 tygodni po porodzie należy wykluczyć z menu matki pokarmy, które mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów u dziecka. Należą do nich banany, ponieważ w okresie wysokiego napięcia mają działanie przeczyszczające i wywołują kolkę u dziecka. Możesz jeść banany, gdy twój noworodek ma 2 miesiące. Dzięki zawartemu w nich błonnikowi i kwasowi foliowemu banany przyczyniają się do szybszej i skuteczniejszej regeneracji zdrowia kobiety.
Wpływ bananów na miesięczne dziecko
Wpływ tego produktu na dziecko w okresie laktacji zależy bezpośrednio od tego, jak często iw jakiej ilości stosowała go matka w okresie ciąży. Jeśli owoc był regularnie obecny w diecie kobiety w ciąży, wówczas dziecko otrzymywało go przez pępowinę, w wyniku czego miało czas na uformowanie podatności na produkt. W takiej sytuacji można bez obaw jeść banany w okresie laktacji, ale w rozsądnych ilościach (jeden lub dwa dziennie). W przypadku, gdy owoc jest nieznany dziecku, należy go stopniowo wprowadzać do diety matki, zaczynając od kilku plasterków. W tym czasie ważne jest, aby obserwować reakcję dziecka: jeśli nie ma alergii podczas laktacji, możesz bezpiecznie zwiększyć dawkę (ale znowu stopniowo). W niektórych przypadkach dziecko może mieć negatywną reakcję na ten produkt z hv.
Możliwe efekty uboczne
Negatywne konsekwencje mogą być:
- Pojawienie się wysypki u dziecka;
- Niespokojne zachowanie dziecka;
- Częsty płacz;
- Zaparcia lub luźne stolce;
- Kolka.
W takich przypadkach należy wykluczyć produkt z menu na 2-3 tygodnie, a następnie spróbować ponownie, stopniowo zwiększając ilość.
Uwaga. Jeśli alergia jest łagodna, nie jest konieczne całkowite porzucenie bananów. Możesz zamienić produkt surowy na pieczony lub wykorzystać go jako dodatkowy składnik do przygotowania zwykłych potraw (serniki, ciastka itp.).
Alergia u noworodka z hv
Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma alergii na mleko matki. Negatywne reakcje, które występują u dziecka w okresie laktacji, mogą być spowodowane przez te substancje, które w niewielkich ilościach dostają się do mleka matki po spożyciu karmiącej matki. Co może być alergią u niemowląt z HV, zostanie omówione dalej.
Alergia pokarmowa u niemowlęcia
Co może być uczulone
Najczęściej alergia dziecka występuje na białka mleka krowiego. Obejmuje to żywność, taką jak mleko pełne, ser, twarożek, masło, a także cielęcinę, wołowinę.
Negatywna reakcja często występuje również w przypadku następujących pokarmów:
- Jajka, orzechy, ryby, soja;
- Kawior, miód, kawa, owoce cytrusowe, ananasy, kakao, czekolada;
- Pikantne, słone potrawy, konserwy, przyprawy, wędliny;
- Aromaty, barwniki, konserwanty;
- Kapusta kiszona, szpinak;
- Cebula, czosnek, rzodkiewka i inne pokarmy, które podrażniają błonę śluzową żołądka i jelit.
Mechanizm alergii
Alergia pokarmowa to reakcja organizmu noworodka na te substancje, które dostają się do mleka matki po wchłonięciu pokarmu przez organizm matki. Najłatwiej przenikają różne dodatki do żywności, ale często powodują jedynie reakcję pseudoalergiczną. W większości przypadków cząsteczki białka wywołują prawdziwe alergie, zwłaszcza jeśli dziecko ma predyspozycje do takiej reakcji. Jednocześnie dodatki do żywności mogą działać jako czynnik wzmacniający stan ujemny.
Oznaki
Alergia pokarmowa charakteryzuje się następującymi objawami:
- Pojawienie się wysypki na ciele, twarzy (policzkach);
- Swędzący;
- Peeling;
- Wyzysk;
- Obrzęk;
- Wysypka pieluszkowa;
- Zaczerwienienie;
- Zaburzenia przewodu pokarmowego: wymioty, zaparcia, kolka, aw konsekwencji częsty płacz i niespokojne zachowanie.
Dlaczego reakcja alergiczna jest niebezpieczna?
Alergia na hv u noworodka jest niebezpieczna, ponieważ może mieć negatywny wpływ na różne układy niedojrzałego organizmu:
- Górne drogi oddechowe (uporczywy katar, w bardzo rzadkich przypadkach wstrząs anafilaktyczny);
- Dolne drogi oddechowe (może pojawić się świszczący oddech, kaszel);
- Oczy (zapalenie spojówek, zaczerwienienie, obrzęk);
- Wpływ na przewód pokarmowy może objawiać się zaparciami, zapaleniem okrężnicy i prowadzić do słabego wchłaniania składników odżywczych;
- Skóra (zapalenie skóry - egzema, pokrzywka);
- Zachowanie (słaby apetyt, kłopoty ze snem, niepokój, nastrój, płacz)
A więc u noworodka podczas karmienia piersią występuje alergia, co robić w takim przypadku? Jeśli objawy są łagodne, możesz spróbować ograniczyć ekspozycję na alergen, czyli zaprzestać spożywania określonego produktu. Powinieneś także skonsultować się z lekarzem, aby ustalić dokładną diagnozę i uzyskać niezbędne leczenie (jeśli dany objaw objawia się tak bardzo, że wymaga leczenia). Jeśli objawy są poważne, zdecydowanie musisz wezwać karetkę.
Diagnostyka
Dla matki karmiącej ważne jest, aby dowiedzieć się, jak określić, na co dziecko jest uczulone, korzystając z ochrony. Rozpoznanie opiera się na wynikach badań laboratoryjnych, historii alergii i badaniu obrazu klinicznego.
Podczas zbierania niezbędnych informacji badane są następujące punkty:
- Możliwe alergeny;
- Charakter reakcji alergicznej;
- Objawy kliniczne, ich nasilenie;
- Obecność współistniejących chorób;
- Historia rodzinna.
W trakcie diagnozy należy skontaktować się z następującymi specjalistami:
- Specjalista od żywienia;
- Dermatolog;
- Gastroenterolog;
- Alergolog-immunolog.
Testy alergiczne
Profilaktyczne odżywianie mamy
W okresie karmienia piersią kobieta powinna wyrzucać pokarmy wywołujące alergie. Bardzo ważne jest również monitorowanie prawidłowego odżywiania w czasie ciąży (należy wykluczyć truskawki, owoce cytrusowe, czekoladę, mleko). Te same produkty nie są zalecane do stosowania podczas karmienia piersią. Należy również ograniczyć spożycie grochu, ryb, jajek, kaszy jaglanej, mięsa z kurczaka.
W okresie laktacji bardzo ważne jest prawidłowe sformułowanie diety matki karmiącej. Istnieją kontrowersyjne produkty spożywcze, które mogą być obecnie spożywane, ale tylko w ograniczonych ilościach i ze szczególną ostrożnością. Należą do nich w szczególności kawa i banany.
