Odpowiedni wypoczynek odgrywa bardzo ważną rolę w życiu dziecka, mając bezpośredni wpływ na jego wzrost i rozwój. Często sen ośmiomiesięcznego dziecka zakłócają częste budzenia się, niepokój dziecka, płacz i kaprysy. Kładzenie dziecka do łóżka również może być trudne. Zjawisko to może mieć wiele różnych przyczyn. Aby poradzić sobie z problemem, musisz dowiedzieć się, który z nich (lub kilka naraz) wpłynął negatywnie na sen dziecka.
Problemy z zasypianiem ośmiomiesięcznego dziecka nie są rzadkością
Cechy snu w wieku 8 miesięcy
W tym wieku dobry wypoczynek ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka. W tym czasie dziecko nabywa wiele nowych umiejętności i zdolności, do których treningu potrzebuje dużo energii. Sen, zarówno nocny, jak i dzienny, pomaga przywrócić jego koszty.
Zdaniem ekspertów w okresie od 8 do 10 miesięcy mózg noworodków rozwija się szybko, w wyniku czego znacząco zmienia się postrzeganie otaczającego go świata przez dziecko.
Ośmiomiesięczne dziecko odkrywa nowe relacje, rozumie je i staje się ich świadome. Dzieciak aktywnie bada otaczający go świat i zaczyna rozumieć, że obiekty w przestrzeni można podzielić na kategorie w zależności od ich cech. Na przykład dziecko w tym wieku zdaje sobie sprawę, że „kot”, czy to prawdziwy, czy zabawka, mały lub duży, należy do grupy „zwierzęta”.
Takie zmiany w świadomości dziecka zachodzą gwałtownie, dlatego mogą wywołać u niego lęk i niepokój, aw efekcie problemy ze snem i zasypianiem. Okres „niespokojny” trwa zwykle od 3 do 6 tygodni. Dzieci stają się bardziej wymagające uwagi rodziców, często są kapryśne, odmawiają jedzenia i spania. Kryzys potęguje lęk dziecka, że matka może go opuścić i nie wrócić. Dlatego dziecko często nie chce zasnąć samo, ale budząc się w nocy, dużo płacze i dzwoni do matki.
W wieku ośmiu miesięcy fizyczny rozwój ciała dziecka jest bardzo aktywny. Zdobywanie nowych umiejętności i zdolności wymaga regularnych szkoleń i utrwalania. Dzieciak uczy się czołgać, wstawać, badać otaczającą przestrzeń - to czynności, której poświęca się większość czasu na jawie. Często maluch nie ma tylko jednego dnia na wyćwiczenie swoich umiejętności, w wyniku czego sen malucha zakłócają próby wstawania, oparcia się o krawędź łóżka i położenia się na plecach.
Uwaga. W większości przypadków dzieci, które w nocy wstają w kołysce, nie wiedzą, jak wrócić do swojej poprzedniej pozycji „leżącej”, więc zaczynają płakać i wzywać matkę o pomoc.
Regresja snu jest częstą przyczyną trudności z zasypianiem i niepokoju podczas odpoczynku. Podobne zjawisko występuje z powodu gwałtownego skoku w rozwoju psychicznym i fizycznym dziecka. W takich przypadkach dziecko powinno zapewnić maksymalny kontakt z matką w ciągu dnia, a także zapewnić więcej miejsca na nowe eksperymenty i utrwalenie nabytych umiejętności. Ważne jest, aby upewnić się, że dziecko nie jest nadmiernie podekscytowane, ponieważ taki stan będzie dodatkowo obciążał wciąż nieuformowany układ nerwowy noworodka.
W wieku 8 miesięcy dziecko aktywnie uczy się raczkować i chodzić
Jak powinno spać dziecko
Całkowity dzienny czas snu wynoszący 8 miesięcy, wystarczający do pełnego odpoczynku niemowlęcia, wynosi od 13,5 do 15 godzin. W przeciwieństwie do nowo narodzonego dziecka, ośmiomiesięczne dziecko śpi znacznie mniej w ciągu dnia, a nocny odpoczynek pozostaje długi. Sen w nocy trwa 10-12 godzin, a sen w ciągu dnia około 3 godzin. Dozwolony czas budzenia wynosi od 3 do 4 godzin. Wraz z wiekiem długość tych interwałów stopniowo się wydłuża, co prowadzi do znacznych zmian w sposobie snu niemowlęcia.
Harmonogram dzienny i nocny do ósmego miesiąca zwykle obejmuje 2 drzemki, z których każda trwa 1,5 godziny. W niektórych przypadkach może się utrzymywać trzeci sen, który przypada wieczorem i trwa około 20-40 minut.
Komfort dziecka w dużej mierze zależy od jego zdolności do samodzielnego zasypiania. Dzięki temu dziecko, które umie powrócić z pozycji „stojącej” do pozycji „leżącej”, nie znajdzie się w trudnej sytuacji, dlatego nie będzie płakać w nocy i nie zadzwoni do matki - położy się spokojnie i ponownie zasypi. Jeśli nie można położyć dziecka bez choroby lokomocyjnej, zapalenia wątroby typu B i innych podobnych procedur, rodzice powinni być gotowi do wykonywania takich czynności za każdym razem, gdy dziecko się budzi.
Wskaźniki snu po 8 miesiącach
Dzienny odpoczynek dziecka w tym wieku wynosi 13,5-15 godzin, z czego 10-12 przypada na sen nocny, a 3-4 - w ciągu dnia. W ciągu dnia dziecko powinno spać 2 razy po 1,5-2 godziny: przed obiadem i późnym popołudniem. W nocy dziecko może raz obudzić się do jedzenia (zwykle dzieje się to o godzinie 2-3 rano).
Przybliżony zalecany harmonogram snu dla niemowlęcia w wieku ośmiu miesięcy jest następujący:
- 7-8 rano - przebudzenie;
- o godzinie 11 - poranny sen;
- o 15:00 - odpoczynek po południu;
- od godziny 7:00 (ale nie później niż do 10 wieczorem) - sen nocny.
Pościel w odpowiednim czasie jest niezbędna, aby zapewnić dziecku komfortowy sen. Dlatego bardzo ważne jest, aby rozpoznać oznaki zmęczenia u dziecka. Obejmują one:
- Maluch ziewa i przeciera oczy;
- Traci zainteresowanie zabawkami oraz innymi otaczającymi obiektami i zjawiskami;
- Oczy dziecka stają się lekko czerwone.
Obowiązują następujące wzorce snu:
- Na 2-dniowy odpoczynek przez 1,5-2 godziny. Ten tryb wskazuje na normalny rozwój dziecka. Czas czuwania wynosi około 3,5 godziny. W takim przypadku wstępna część snu w ciągu dnia nie jest potrzebna, wystarczy główna, która zaczyna się o 22:00.
- Na 3 dni snu. Istnieje podział na 2 krótkie przerwy po 40 minut (rano i wieczorem), a dobry odpoczynek (2-3 godziny) przypada w porze obiadowej. Taki reżim mówi o szybkiej męczliwości malucha (na przykład z powodu długiego pobytu na ulicy), ale w tym przypadku również nie ma odstępstw od normy.
Ważny! Sen w tym wieku wymaga ścisłego przestrzegania. Zakłócenie rutyny doprowadzi do problemów z zasypianiem i częstego budzenia się. Przyczyny takich odchyleń można określić zarówno w zachowaniu rodziców, jak iw środowisku.
Oznaki zmęczenia dziecka pomogą rodzicom zrozumieć, kiedy położyć dziecko do łóżka.
Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze
Aby usprawnić proces zasypiania niemowlęcia, konieczne jest zapewnienie następujących warunków:
- Temperatura powietrza w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 25 stopni;
- Zalecana wilgotność powietrza - od 50 do 70%;
- Pomieszczenie, w którym znajduje się noworodek, powinno być regularnie wentylowane;
- Mocny i spokojny sen ułatwia spacer po ulicy przez 1-1,5 godziny;
- Wskazane jest, aby dziecko zakładało pieluchę na noc;
- Kąpiel przed położeniem się uspokoi dziecko;
- Pościel z tkanin syntetycznych należy zastąpić materiałem naturalnym, zaleca się również użycie poduszki ortopedycznej;
- Dziecko powinno być dobrze nakarmione przed snem;
- Na noc dziecko przykrywa się kocem lub pieluchą. Przytulne otoczenie pozwoli mu poczuć się chronionym, przestać się martwić i płakać.
Przyczyny niepokoju podczas snu
Niespokojne zachowanie noworodka podczas odpoczynku, kiedy dziecko zaczyna się rzucać i obracać, płakać, krzyczeć, spieszyć się, być kapryśne, może być spowodowane kilkoma przyczynami. Dlatego dziecko w wieku 8 miesięcy często budzi się w nocy:
- Ząbkowanie. W tym czasie dzieci odczuwają bolesne odczucia, ponadto stanowi temu często towarzyszy wzrost temperatury i zmiana stolca.
- Laktacja. Dzieci zakażone wirusem HBV są bardziej przywiązane do matki niż dzieci karmione butelką. Dziecko potrzebuje stałej obecności matki w pobliżu, ponieważ kontakt fizyczny podczas laktacji jest niezwykle bliski. Kiedy dziecko poczuje ciepło matki, szybko i solidnie zasypia.
- Choroby. Ta kategoria obejmuje przeziębienia, zapalenie ucha środkowego, kolkę i inne. W takim przypadku musisz skonsultować się z pediatrą.
- Niewłaściwy tryb. Jeśli dziecko spało zbyt długo w ciągu dnia lub niewiele chodziło, to w nocy najprawdopodobniej będzie chciał nadrobić zaległości.
- Zewnętrzne czynniki drażniące, takie jak niewygodna odzież, jasne światło, głośne dźwięki, zimno lub ciepło.
- Stres, żywe emocje w ciągu dnia. Powinno to również obejmować aktywne i hałaśliwe gry przed pójściem spać.
Według dr Komarovsky'ego przyczyny trudności z zasypianiem u ośmiomiesięcznych dzieci można podzielić na dwie kategorie:
- Naturalny, związany z fizjologicznymi cechami rosnącego organizmu. W tym wieku u dzieci powierzchowny sen jest dłuższy niż głęboki. Dlatego częste wybudzanie 8-miesięcznego dziecka to norma. Do tej samej kategorii czynników naturalnych lekarz przypisuje konieczność karmienia piersią w nocy.
- "Sytuacyjny". Niewłaściwa rutyna dnia, brak takiego lub nieprzestrzeganie. Tutaj również występuje nadmiar odpoczynku w ciągu dnia, zły czas karmienia, brak aktywności fizycznej (dziecko nie męczy się w okresie czuwania), niewygodne warunki (temperatura, wilgotność itp.).
Budzenie się raz w nocy w celu karmienia jest uważane za normalne.
Jak ułożyć dziecko do snu
Skuteczne sposoby usypiania 8-miesięcznego dziecka obejmują:
- Dziecko kładzie się do łóżeczka, kołysze (monotonne ruchy działają uspokajająco na dziecko).
- Kołysanie ramion. Bliski kontakt z mamą, jej ciepło pomaga szybko zasnąć.
- Kołysanka. Pożądane jest, aby matka zaśpiewała piosenkę - przy dźwiękach jej głosu dziecko szybko się uspokoi, poczuje się bezpiecznie i zasypia.
- Wspólny sen z dzieckiem. Stała obecność matki zapewni dziecku zdrowy, głęboki sen.
- Zgodność z reżimem. Stopniowo dziecko przyzwyczai się do rutyny, a chęć spania pojawi się w nim w określonym czasie. Dzięki temu proces układania zostanie znacznie uproszczony.
- Słuchanie spokojnej muzyki lub „białego szumu”.
- Wygodne łóżko.
Oprócz tych metod dr Komarovsky zaleca podjęcie następujących działań w celu normalizacji snu:
- Odmowa aktywnych gier przed położeniem, lepiej je zastąpić czytaniem bajek (wystarczy 2-3);
- Masaż relaksacyjny;
- Pływanie w dużej wannie. Proces ten „zabierze” dziecku nadmiar energii, co pozwoli mu spać spokojnie;
- Zaleca się zakup materaca ortopedycznego dla dziecka;
- Przed położeniem dziecka lepiej założyć jednorazowe pieluchy;
- Chodzenie na świeżym powietrzu zapewnia zdrowy i zdrowy sen.
Uwaga. Należy nauczyć noworodka, aby zmieniał odpoczynek i czuwanie. Konieczne jest stopniowe porzucanie takich metod układania, jak choroba lokomocyjna i usypianie, aby dziecko przyzwyczaiło się do samodzielnego zasypiania.
Powody, dla których dziecko w wieku 8 miesięcy nie śpi dobrze w nocy, mogą być różne. Ważne jest, aby poprawnie ustalić istotę problemu i znaleźć odpowiedni sposób jego rozwiązania. Jeśli radzisz sobie z sytuacją, w której dziecko przez 8 miesięcy nie śpi dobrze w nocy, często budzi się i płacze, a nie może tego zrobić samodzielnie, to musisz zwrócić się o pomoc do pediatry.
