Niemowlęta często mylą dzień z nocą, mając problemy z zasypianiem we właściwym czasie. W okresie największej aktywności człowieka są spokojni i dużo odpoczywają. Warto zrozumieć przyczyny takiego zachowania, wykluczając chorobę niemowlęcia i pracować nad przywróceniem reżimu.
Dziecko zdezorientowane dniem i nocą
Kiedy dzień i noc są zdezorientowane
Dziecko po urodzeniu samodzielnie kreuje codzienną rutynę, określa czas snu i czuwania. Wcześniej był zależny od matki. Kiedy się poruszyła, uspokoił się, jeśli długo odpoczywał, budził się. Dlatego noworodek nie rozumie jeszcze, jak żyć, opierając się na wewnętrznym zegarze.
Na początku niemowlęta prawie zawsze śpią. W ciągu dnia nie śpią tylko przez kilka godzin. Później zmniejsza się liczba i czas trwania snów dziennych. Często przedłużającą się bezsenność tłumaczy się faktem, że dziecko czuje się niekomfortowo. Dlatego w nocy nieustannie się budzi, aw ciągu dnia zmęczony i wyczerpany odpoczywa przez długi czas.
Wskaźniki snu według wieku
Ile powinno spać dziecko w pierwszym roku życia:
- Miesięczne dziecko śpi od 15 do 18 godzin, około 10 z nich spada w nocy. Może odpoczywać więcej niż 5 razy dziennie;
- Za dwa miesiące znika jeden dzień snu, całkowity czas odpoczynku skraca się o kilka godzin;
- Pięciomiesięczne dziecko spało przez 5 godzin w ciągu dnia, kładąc się trzy razy. Odpoczynek nocny trwa około 10-11;
- W wieku 9 miesięcy dziecko traci w ciągu dnia jeszcze jeden sen. Zwykle nie śpi przez co najmniej 10 godzin;
- Do roku dziecko śpi 1-3, najdłużej przypada w nocy. W ciągu dnia dziecko jest prawie cały czas aktywne.
Nie powinieneś ślepo ufać normom, ponieważ wszystkie dzieci są różne. Możesz na nich polegać, zwracając uwagę na dobre samopoczucie i nastrój dziecka.
Dlaczego dzień i noc są zepsute
Noworodek, który nie ma problemów zdrowotnych, nie śpi dobrze w nocy, jeśli czegoś mu brakuje. Zaczyna się martwić, rzuca się, odwraca i budzi. Maluch nie może się zrelaksować, dopóki przyczyna niepokoju nie zostanie usunięta. Może nie chce spać, bo w ciągu dnia dobrze wypoczął i nie miał czasu na zmęczenie.
Niewłaściwe ubrania
Ważne jest, aby noworodek był wygodny. Ubrania należy dobierać pod względem rozmiaru (lepiej wybierać większe zestawy, dla wzrostu). Jeśli będzie ściskać lub pocierać delikatną skórę dziecka, nie będzie mógł zasnąć. Z tego samego powodu wybierają naturalne tkaniny, które są przyjemne dla ciała. Nie powinny dźgać i drapać delikatnej skóry.
Pamiętaj, aby monitorować temperaturę, aby dziecko nie zamarzło i nie pociło się. Młodzi rodzice z braku doświadczenia zbyt ciepło ubierają dzieci. Nawet latem nie otwierają okien, bojąc się przeziębienia z powodu przeciągów. Staje się to częstą przyczyną niepokoju u najmłodszych, ponieważ świeże powietrze jest niezbędne do wygodnego snu.
Ból brzucha
Przyczyną odmowy snu w nocy może być kolka. Drażnią niemowlęta w pierwszych miesiącach życia i pojawiają się wieczorem oraz w nocy.
Uwaga! Kolka charakteryzuje się regularnością, występującą mniej więcej w tym samym czasie. W tym samym czasie dziecko płacze i przyciska nogi do brzucha.
Masaż pomoże pozbyć się bólu. Nie musisz być profesjonalistą, aby ulżyć dziecku w dyskomforcie. Czasami wystarczy masować brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara i nałożyć na niego ciepłą pieluchę.
Masaż niemowląt
Istnieje wiele filmów z zestawem ćwiczeń poprawiających samopoczucie dzieci. Jeśli to nie pomoże, możesz kupić specjalne środki na kolkę noworodków.
Gorąco
Jeśli dziecko jest ubrane zbyt ciepło, może mieć gorączkę. Chociaż uważa się, że wskaźniki do 37,5 u niemowląt nie są powodem do niepokoju, dzieci boleśnie reagują na przegrzanie. O wiele trudniej jest to tolerować niż hipotermia. Latem nie musisz nakładać na dziecko wielu warstw. Najważniejsze jest zapewnienie ochrony przed przeciągami.
Lepiej jest preferować ubrania bawełniane i wełniane, naturalne tkaniny nie pozwolą dziecku zamarznąć i pocić się. Ogromny wybór pozwala znaleźć materiały, które są miękkie i delikatne, w których maluszek będzie czuł się komfortowo.
Niewłaściwy tryb
Reżim dziecka musi być monitorowany, upewniając się, że śpi i nie przepracowuje się. Jeśli Twoje dziecko jest nadmiernie podekscytowane, a płacze nadal, może to oznaczać, że przesadził i trzeba będzie przeanalizować porę snu. Musisz zwracać uwagę na sygnały, które daje zmęczone dziecko:
- staje się mniej aktywny;
- przeciera zaczerwienione oczy;
- nie uśmiecha się i nie nawiązuje kontaktu;
- skomle.
Ignorowanie takich znaków prowadzi do tego, że dziecko nie otrzymuje niezbędnego odpoczynku, jakby miał drugi oddech. Wygląda na zmęczonego, jego oczy robią się czerwone, ale nie chce spać. To sprawia, że późniejszy sen jest przerywany i niespokojny. Warto zwrócić baczną uwagę na zmiany nastroju i zachowania dziecka.
Ważny! Dziecko może nie chcieć spać, ponieważ za dużo wypoczywało w ciągu dnia i ma wystarczająco dużo energii do wydania.
Niedożywienie
Przejadanie się, podobnie jak niewystarczające jedzenie, może prowadzić do dyskomfortu u niemowlęcia. Podczas karmienia pamiętaj, aby skupić się na normach wiekowych. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku preparatów dla niemowląt. Niemowlęta karmione piersią zwykle nie mają tych problemów. Mleko składa się w 80 procentach z wody, a potrzebną mu ilość kontroluje samo dziecko. Nie powinno się karmić dziecka na siłę, ale dobrze byłoby zjeść obfity posiłek przed snem.
Dziecko je
Czy to jest uważane za problem
To, że dziecko pomyliło dzień z nocą, nie stanowi zagrożenia dla jego zdrowia, wzrostu i rozwoju. Często reżim jest przywracany samoczynnie, gdy okruchy rosną. Jeśli to zamieszanie zdarzyło się raz, nie ma powodu do niepokoju.
Więcej obaw związanych z brakiem odpowiedniego schematu leczenia dotyczy rodziców, którzy nie mogą się wyspać, w wyniku czego szybko się męczą. Wówczas długi sen w ciągu dnia jest postrzegany przez dorosłych jako błogosławieństwo i nie próbują obudzić dziecka, ciesząc się z możliwości odpoczynku. Tak więc okres się wydłuża, noworodek przyzwyczaja się do złego reżimu, coraz trudniej jest go odbudować.
Jak naprawić tryb
Nie ma leków i tradycyjnej medycyny, które dostosowałyby codzienną rutynę noworodka.
Dziecko pomyliło dzień z nocą, co robić:
- Pomóż dziecku aktywnie spędzać czas w godzinach czuwania, bawić go, bawić się;
- Przygotuj dziecko do łóżka z wyprzedzeniem;
- Stwórz komfortowe warunki.
Możesz naprawić reżim, im wcześniej zaczniesz, tym szybciej i bardziej bezboleśnie się okaże. Najważniejsze to upewnić się, że dziecko jest zdrowe, a jego nietypowe zachowanie nie jest związane z chorobą. Lepiej jest skontaktować się z pediatrą, który zbada dziecko pod kątem patologii i, jeśli to konieczne, przepisze leczenie.
Przygotowanie dnia
Aby dziecko dobrze spało w nocy, musisz go męczyć w ciągu dnia:
- Na dzień odpoczynku wystarczą dwie godziny, po czym możesz obudzić dziecko. Główny sen, najdłuższy, powinien odbywać się w nocy;
- Pomogą w tym gry i zabawy, które nie pozwolą nudzić się maluszkowi. Często problemy z zasypianiem wynikają z faktu, że dziecko nie wydało energii.
Gry i zabawy z dziećmi
Matkom nie zawsze łatwo jest obudzić dziecko śpiące słodko w ciągu dnia, ale to pomoże przywrócić reżim. Dziecko w nocy uzupełnia energię.
Komfortowe warunki
Gdy pokój jest chłodny i świeży, dziecko śpi lepiej. Zaleca się utrzymywanie temperatury około 20 stopni poprzez ciągłą wentylację pomieszczenia. Wilgotność powinna wynosić 50-70 procent. Utrzymanie takich warunków poleca znany pediatra Komarowski. Uważa, że rodzice często nadopiekują się dzieckiem, co tylko mu szkodzi.
Aby poprawić powietrze w pomieszczeniach, musisz pozbyć się dywanów i pluszowych zabawek, które gromadzą kurz. Konieczne jest codzienne czyszczenie na mokro. Istnieją urządzenia, które same oczyszczają powietrze.
Tradycyjne metody
Istnieją metody ludowe często sugerowane przez babcie, aby pomóc noworodkowi, który pomylił dzień z nocą:
- przesuń go w łóżku tak, aby nogi były tam, gdzie była głowa;
- ukryj nożyczki pod materacem w okolicy głowy;
- postaw szklankę wody w pobliżu łóżka;
- ubrania, w których maluch spędził dzień, odwróć na lewą stronę i połóż obok niego.
Uważa się, że te metody pomagają skorygować reżim dziecka, praktyka to potwierdza. Być może dziecko wyrasta z problemowego wieku, klimat w pokoju się zmienia, więc łatwo i szybko zasypia.
Śpisz sam
Dzieci szybko przyzwyczajają się do powtarzalnych czynności. Dlatego jeśli matka zawsze kołysała dziecko w ramionach, a następnie nagle się zatrzymywała, nie będzie mógł spać. To samo dotyczy na przykład odsadzania brodawki. Konieczne jest stopniowe anulowanie manipulacji znanych dziecku, skracając czas spędzany na dłoniach każdego dnia. Następnie połóż dziecko w łóżeczku i bądź blisko, ponownie pozwól mu przyzwyczaić się do zmian. Wkrótce nauczy się samodzielnie zasypiać.
Uwaga! Najważniejsze, żeby nie odbiegać od planu. Cofnięcie się o krok pozwoli dziecku wiedzieć, że wszystko można zwrócić, uświadomienie sobie tego doprowadzi do frustracji i nowych problemów z zasypianiem.
Rytuały przed snem
Rytuały to te same czynności, które są powtarzane każdego dnia. Pomagają dziecku poczuć się spokojnym i zrelaksowanym. To swego rodzaju ochrona przed zmartwieniami i przygotowanie do snu. Dzieciak rozumie, co będzie dalej, i nastawia się na odpoczynek.
Procedura może wyglądać następująco:
- Kąpielowy;
- Masaż;
- Przebieranie się w piżamy;
- Karmienie;
- Czytanie książek;
- Pożegnanie z zabawkami;
- Wyłączanie światła;
- Kołysanka lub głaskanie pleców.
Czytanie przed snem w ramach rytuału
Wieczorem nie bierz aktywnych gier, musisz zachować spokojną, spokojną atmosferę. Jednocześnie mów cicho, nie podnoś głosu, nie krzycz, więcej się uśmiechaj.
Ostatni posiłek powinien być wystarczająco sycący, aby przedłużyć sen niemowlęcia. Aby to zrobić poprzednim razem, przed kąpielą warto ofiarować mu mniejszą porcję.
Kładąc dziecko, mama lub tata powinni być maksymalnie zrelaksowani. Pośpiech nie pozwala dziecku się uspokoić. Czuje, że rodzice nie są szczerzy i myślą tylko o zasypianiu dziecka. Na poziomie intuicyjnym dziecko stara się trzymać je blisko, odmawiając pójścia do łóżka.
Ważny! Musisz upewnić się, że wszyscy będą czerpać przyjemność z tego procesu. Wtedy nawiązany zostanie bliski kontakt z dzieckiem, zaufa rodzicom, poczuje się bezpiecznie i zasypia.
Aromaterapia
Wieczorem możesz włączyć lampę zapachową za pomocą kojących olejków. Wystarczy kilka kropel, aby zapachy rozeszły się po całym pomieszczeniu. Należy to zrobić dwie godziny przed zgaszeniem świateł, lepiej przewietrzyć pomieszczenie tuż przed położeniem. Świeże powietrze pomoże zasnąć już zrelaksowanemu dziecku.
Zaleca się stosowanie olejków:
- rumianek;
- ylang-ylang;
- drzewo herbaciane;
- Oregano;
- róże;
- lawenda.
Nie używaj tej metody, dopóki dziecko nie skończy dwóch tygodni. Możesz trochę kapać na prześcieradło dziecka lub dodać produkt do kąpieli podczas kąpieli. Należy uważać, aby nie dopuścić do kontaktu z delikatną skórką okruchów.
Bajki, muzyka, kołysanki
Czytanie, spokojna muzyka, śpiewanie kołysanek to część rytuału, który pomaga dziecku zrelaksować się, poczuć się bezpiecznie i zasnąć. Musisz znaleźć to, co lubi najbardziej, aby nie denerwować dziecka:
- Prawie wszystkie dzieci uwielbiają słuchać śpiewu mamy;
- Można znaleźć nagrania dźwiękowe kołysanek lub bajek;
- Już dorosłe dzieci uwielbiają słuchać rodziców.
Mama śpiewa kołysankę
Wady niewłaściwego schematu
Pediatrzy zalecają przestrzeganie codziennej rutyny, aby kształcić harmonijną osobowość. Tak więc dziecko dołącza do zakonu, bez problemu przechodzi z jednej czynności na drugą.
Kiedy dziecko przyzwyczaja się do spania, jedzenia, chodzenia w określonym czasie, organizm dostosowuje się do tej rutyny. Dobrze skoordynowane działania są przerywane, gdy pojawiają się problemy z reżimem, co może prowadzić do zwiększonej pobudliwości. Dziecko staje się bardziej kapryśne, rodzice przestają odpoczywać, co już potrząsa ich układem nerwowym. Kiedy mama i tata wiedzą, że dziecko zaraz zasypia, mogą zaplanować swój wieczór i nie przejmować się drobiazgami. Jeśli nie ma pewności, rodzice denerwują się, próbując szybko położyć dziecko, zamiast pogarszać sytuację.
Uwaga! Ważne jest, aby stworzyć codzienną rutynę nawet w okresie niemowlęcym, aby w przyszłości dziecko było zorganizowane i zrównoważone.
Jeśli noworodek pomylił dzień z nocą, to, co należy zrobić, zależy od przyczyny takiego zachowania. Gdy maluch jest zdrowy i dobrze odżywiony, warto przyjrzeć się temperaturze w domu, sprawdzić, czy ubranka maluszka są wygodne i ocenić jego aktywność w ciągu dnia. Odpowiednia rutyna dnia sprawia, że dziecko i jego rodzice są spokojni i weseli.
