W pierwszym roku życia dziecko nabywa wiele kluczowych umiejętności, które dają podstawę do dalszego rozwoju fizycznego. Jednym z nich są przewroty od pleców do brzucha i pleców. Ta umiejętność wymaga, aby niemowlę było w stanie trzymać głowę i unieść się na przedramionach. Przewracanie się jest niezbędne do opanowania samodzielnego siedzenia i czołgania się.
Przewroty są ważną umiejętnością w fizycznym rozwoju dziecka
Normy wieku dla opanowania przewrotów
Pediatrzy zwracają szczególną uwagę rodziców na terminowe kształtowanie umiejętności motorycznych u noworodka, ponieważ są one wskaźnikiem jego rozwoju fizycznego. Dlatego rozwiązanie problemu, jak nauczyć dziecko przewracania się, jest ważne dla rodziców.
Okres od 2 do 6 miesięcy jest uważany za najbardziej odpowiedni czas na opanowanie przewrotów. Tak długi okres tłumaczy się faktem, że wszystkie dzieci rodzą się z różnymi cechami fizycznymi i psychicznymi, które wpływają na kształtowanie określonych umiejętności. Ponadto przebieg ciąży i porodu, obecność zaburzeń neurologicznych u niemowlęcia wpływa na opanowanie nowych umiejętności.
Aby nie przegapić wieku opanowania zamachów stanu, eksperci opracowali orientacyjny harmonogram:
- cztery miesiące - zamachy stanu z tyłu na bok;
- pięć miesięcy - przewroty od pleców do brzucha;
- sześć miesięcy - przewroty brzucha.
W jakim wieku dziecko zaczyna się przewracać
Większość zdrowych i rozwijających się dzieci uczy się przewracania od około czterech do pięciu miesięcy. Aby rodzice zauważyli na czas chęć swojego dziecka do nowego ruchu, pediatrzy opisali wstępne działania dziecka:
- podnosi głowę i bada nogi w pozycji na brzuchu;
- ciągnie nogi zgięte w kolanach do klatki piersiowej;
- próbuje dotknąć palcami stóp.
Takie działania uczą dziecko odwracania się z tyłu na bok i aktywują niezbędne obszary mięśniowe. Prawie wszystkie dzieci z łatwością opanowują te ruchy, więc w wieku pięciu miesięcy zaczynają dobrze się toczyć z powrotem na brzuch i plecy.
Ważny! To umiejętność obracania się pomaga szybko nauczyć się samodzielnie siadać i czołgać, więc zadaniem rodziców jest pomóc dziecku opanować to.
Jak nauczyć dziecko przewracania się
Po zapoznaniu się z normami rozwoju fizycznego niemowląt rodzice zaczynają się martwić, gdy dziecko nie nauczyło się przewracać w określonym czasie i nie stara się opanować tej umiejętności. Zaczynają pytać, jak pomóc dziecku się przewrócić.
Przedwczesne jest nie martwić się, jeśli maluch nie dostanie zamachu stanu przez długi czas. Porada eksperta podpowie Ci, jak nauczyć dziecko przewracania się.
Nauczywszy się przewracać, dziecko zacznie siadać i szybciej się czołgać.
Skuteczną techniką nauczania zamachów stanu jest wykonywanie ćwiczeń typu „Gdzie jest zabawka?” Mama kładzie swoją ulubioną grzechotkę z boku dziecka, żeby mógł ją zobaczyć, i zachęca, żeby się odwrócił. Delikatny głos matki, lekki dotyk ciała, dzwonienie grzechotki pobudza dziecko do nowych dla niego działań.
Oprócz bezpośredniego kontaktu osoby dorosłej z dzieckiem proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i kończyn pomagają nauczyć się zamachów stanu. Mamy nazywają ten masaż, ale musisz od razu ostrzec, że aby prawidłowo wykonać masaż, musisz skonsultować się ze specjalistą.
Masaż wzmacniający mięśnie
Aby rozpocząć nowe ćwiczenie masażu ujędrniającego, ważne jest, aby upewnić się, że dziecko może podnieść głowę, leżąc na plecach. Kolejną umiejętnością, której potrzebuje dziecko, są te, które pewnie trzyma głowę, kiedy leży na brzuszku i spoczywa na rękach przez około pięć minut. W tym momencie warto upewnić się, że maluch ma ochotę się przewrócić i jest gotowy do działania, ponieważ nie zaleca się na siłę opanowania nowego ruchu.
Rada. Aby wzmocnić chęć dziecka do leżenia na brzuchu, często można go rozłożyć i dyskretnie przytrzymać w tej pozycji za pomocą technik zabawowych.
Zaleca się, aby masażyści dziecięcy przestrzegali zasady symetrii podczas wykonywania ćwiczeń masażu. Na przykład, jeśli matka głaszcze jedną rękę dziecka, drugą również należy okresowo głaskać.
Wykonując masaż samodzielnie mama musi przestrzegać podstawowych zasad, aby nie zaszkodzić dziecku:
- Dla noworodka bardziej przydatne jest wykonanie masażu zstępującego wzdłuż pleców, od głowy do dolnej części pleców;
- Masaż wokół pępka wykonuje się wzdłuż perystaltyki jelit, czyli zgodnie z ruchem wskazówek zegara, bez wpływu na obszar wątroby;
- Lepiej nie siadać na ramionach dziecka, dopóki napięcie mięśniowe nie ustąpi;
- Nie należy wykonywać ćwiczeń, jeśli wyczuwalny jest opór dziecka;
- Jeśli dziecko nie nauczyło się samodzielnie siedzieć, nie trzeba go na siłę sadzić, lepiej wykluczyć takie ćwiczenia z kompleksu;
- Jeśli maluch nie chce leżeć na stole, możesz go masować w dowolnym miejscu poza bardzo miękkimi powierzchniami.
Przygotowanie do ćwiczeń obejmuje postawę psychiczną matki i dziecka, porządkowanie rąk matki: powinny być one czysto umyte i miękkie. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać bardzo ostrożnie i powoli, aby przypadkowo nie zranić dziecka.
Masaż pomaga wzmocnić mięśnie ciała dziecka i przygotować go do nowych umiejętności.
Czego nie robić podczas masażu
Główne błędy rodziców to samodzielna aktywność w doborze zestawu ćwiczeń masujących, niekonsekwencja z pediatrą, zwłaszcza jeśli dziecko ma ustaloną diagnozę lub opóźnienie rozwojowe. W takim przypadku możliwe jest, że masaż może zaszkodzić zdrowiu, pogłębiając problem. Jeśli matka bardzo martwi się rozwojem umiejętności puczu u swojego dziecka i na pewno chce go samodzielnie masować, lepiej skonsultować się ze specjalistą od masażu niemowląt w sprawie ważnych zasad i podstawowych technik. Jednak masaż główny najlepiej wykonuje specjalista lub pod jego nadzorem.
Ważny! W okresie niemowlęcym potrzebna jest szczególna uwaga rodziców. Po opanowaniu umiejętności przewracania się dziecko staje się niezwykle aktywne i może przewrócić się, gdy dorosły w ogóle się tego nie spodziewa. Dlatego w tym wieku u dzieci spadających z wysokości często dochodzi do urazów. Konieczne jest wzmocnienie środków bezpieczeństwa i nie pozostawianie dziecka bez opieki.
Dr Komarovsky ze swojej strony ostrzega rodziców, aby nie posuwali się za daleko w ich gorliwych próbach pomocy dziecku w opanowaniu umiejętności fizycznych. Na przykład Komarovsky zdecydowanie sprzeciwia się wieszaniu pięciomiesięcznego dziecka w skoczku lub wchodzeniu na pokład chodzika, ponieważ wczesna wyprostowana pozycja może spowodować poważne problemy z kręgosłupem w przyszłości.
Ćwiczenia na zamachy
Eksperci od dzieci podpowiadają, jak nauczyć dziecko przewracania się i jakie techniki można do tego zastosować. Na przykład przydatne jest użycie specjalnych wskazówek, które pomagają uczyć zamachów stanu:
- Dobrze jest korzystać z zabawek o różnych rozmiarach, które należy rozłożyć w polu widzenia dziecka z różnych stron, gdyż są one motywacją do działania. Widząc jasne przedmioty, niemowlę będzie chciało się do nich dostać i bawić się nimi;
- Zabawki przed leżącym na brzuszku dzieckiem zachęcają go do podniesienia głowy i oparcia o ramiona. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie pleców;
- Huśtanie się na fitball pomaga wzmocnić mięśnie pleców, kończyn, dzięki czemu możesz używać piłki z dzieckiem kilka razy dziennie z dużą korzyścią;
- Nawet podczas zmiany pieluch i zmiany ubrań warto zmienić pozycję dziecka, unosząc nogi do góry, przechylając w różnych kierunkach, obracając się z boku na bok;
- Bardzo korzystne jest wzmacnianie mięśni poprzez pływanie. Mogą to być wizyty w grupach dla matek z dziećmi w basenie lub codzienna kąpiel.
Trening fitball - skuteczny preparat do rolowania
Powrót do treningu odwracania brzucha
W witrynach dla dzieci można znaleźć opis, jak pomóc dziecku przewrócić się na brzuchu i samodzielnie opanować naukę. Najważniejsze jest to, że matka musi zrozumieć algorytm działania podczas odwracania się z powrotem do żołądka. Zazwyczaj nauka przewracania się zaczyna się od tego ruchu, ponieważ łatwiej jest opanować:
- Ruch wykonywany jest, gdy maluch leży na plecach. Prawą ręką dorosły chwyta prawą nogę okruchów za goleń, lewą ręką mocując lewą nogę, aby się nie zgięła;
- Następnie delikatnie pociągnij prawą nogę w dół, na bok puczu, tak aby prawa noga znalazła się nad lewą.
Rada. Nie ma potrzeby spieszyć się, aby obrócić i pociągnąć nogę okruchów siłą, ponieważ ta pozycja w stanie przewrócenia musi być ustalona na 10-15 sekund.
- Po pierwszym rzucie rączka okruchów może pozostać pod jego ciałem. Tutaj znowu nie ma potrzeby spieszyć się z pomocą dziecku. Pozwól dziecku spróbować samodzielnie je wyprostować. Jeśli dziecko zacznie się denerwować, możesz położyć wysiłek na nodze, aby ręka została uwolniona sama.
To ćwiczenie wykonuje się do pięciu razy. Aby utrwalić, można to powtarzać przez cały dzień pod warunkiem stopniowego nadawania dziecku samodzielności.
Ważne do zapamiętania! Wszystkie ruchy osoby dorosłej powinny być płynne, bez nagłych szarpnięć, aby nie zranić dziecka i zniechęcić go do nauki umiejętności.
Odwróć się od brzucha do tyłu
Przerzucanie z brzucha na plecy opanowuje się znacznie później, po tym jak dziecko nauczy się przewracać z pleców na brzuch. Jest trudniejszy niż poprzedni, dlatego poniższy algorytm pomoże dziecku nauczyć się nowej umiejętności i nauczyć go obracania się na plecach:
- Akcja jest wykonywana, gdy dziecko leży na brzuchu. Dorosły umieszcza dłonie pod brzuchem dziecka;
- Dziecko należy powoli podnosić, aż sam spróbuje oprzeć się na ramionach;
- W tej pozycji dziecko opiera się na brzuchu i ramionach, unosząc tylko górną część ciała. Nie ma potrzeby spieszyć się, aby obrócić się na plecy, warto ustalić pozycję na kilka sekund;
- Wskazane jest stymulowanie czynności dziecka zabawką, np. Potrząśnięcie grzechotką i poprowadzenie we właściwym kierunku. Dziecko będzie próbowało sięgnąć po nią jedną ręką i przewrócić się na bok. W tym momencie mama pomaga skończyć klapkę na plecach.
Ucząc dziecko przewrotów, matka musi wyraźnie wykonywać swoje działania
Rodzice muszą poważnie podchodzić do nauczania dziecka, jak się przewracać i nie odkładać go na później, mając nadzieję, że dziecko nauczy się przewracać samodzielnie. Terminowe opanowanie tej umiejętności przygotuje dziecko do raczkowania i pomoże poznać otaczający go świat.
