Chodzenie z dzieckiem to konieczność dla tych rodziców, którzy chcą wychowywać zdrowe dzieci. Zapracowane matki starają się znaleźć czas, aby przynajmniej dwa razy dziennie zabrać swoje dziecko na plac zabaw na aktywne zabawy na świeżym powietrzu. W sumie takie spacery trwają minimum 3 godziny. Matki młodszych dzieci zastanawiają się, ile chodzić z dzieckiem do roku zimą w niskich temperaturach.
Spaceruj zimą
Specyfika chodzenia z noworodkiem zimą
Chodzenie niemowlęcia uderzająco różni się od tego, jak dzieci powyżej roku spędzają czas na świeżym powietrzu. Maluch najczęściej śpi na spacerach, a mama toczy z nim wózek po ulicach. Dlatego zaleca się wyprowadzanie dzieci na otwarty balkon, jeśli taki istnieje, dopóki nie będą one nadal w stanie przewrócić się i raczkować.
Ważny! Dzieci powyżej 3 miesiąca życia nie mogą być pozostawiane bez opieki na balkonie, jeśli konstrukcja wózka nie jest w stanie bezpiecznie zabezpieczyć dziecka w kołysce za pomocą pasków i kopertowego zamka błyskawicznego.
Do jakiego minusu możesz chodzić z dzieckiem
Mroźne temperatury nie są niebezpieczne dla niemowląt. Możesz chodzić z nim i na minusie. Najważniejsze jest wystarczająca liczba warstw odzieży i specjalnych kremów lub maści na twarzy, które chronią skórę przed utratą wilgoci, spierzchnięciami i odmrożeniami. Ogólne zalecenia sprowadzają się do tego, że dopuszczalną minimalną temperaturę dla dziecka można obliczyć za pomocą wzoru: po miesiącu odejmij 5 stopni.
Innymi słowy, nie zaleca się chodzenia z noworodkiem w ujemnych temperaturach. Miesięczne niemowlęta mogą bezpiecznie przebywać na świeżym powietrzu w temperaturze -5˚C. Niemowlęta w wieku od dwóch do trzech miesięcy z przyjemnością chodzą już w temperaturze -10˚C. W centralnej Rosji spacery są bezpieczne nawet w temperaturze -15˚C. Niemowlę śpiące w wózku może czuć się komfortowo nawet w -30˚C. Tylko rodzice bardzo się boją, że dziecko zamarznie, ale tego nie zauważą.
Temperatura ujemna
Jeśli dorośli wątpią w bezpieczeństwo spaceru, możesz bezpiecznie się bez niego obejść, dopóki mróz nie opadnie na ulicy. Jeśli rodzina zdecyduje się usiąść w ekstremalnych warunkach w domu, powinna zwrócić większą uwagę na jakość powietrza w pomieszczeniach:
- zima nie jest powodem do anulowania wietrzenia;
- dopuszczalne jest ogrzanie pomieszczenia nie więcej niż do 22˚C;
- wilgotność powietrza należy utrzymywać w przedziale od 55 do 70%.
Uwaga! Jeśli w rodzinie nie ma nawilżacza, problem suchego powietrza można rozwiązać za pomocą mokrych ręczników przykrywających kaloryfery, regularnego czyszczenia podłóg czy spryskiwania butelką z rozpylaczem kwiatów, zasłon i mebli tapicerowanych.
Do ilu stopni możesz chodzić z dzieckiem do roku zimą, najczęściej sama matka jest w stanie zdecydować. Jeśli nauczyła swoje dziecko spać na ulicy od lata lub jesieni, przed mrozem, to wraz z ich przybyciem z trudem zrezygnuje z snu dziecka na świeżym powietrzu.
Aby nie martwić się o stan dziecka podczas spaceru w chłodne dni, należy pamiętać o następujących kwestiach:
- ciepło jest gromadzone między warstwami odzieży, dlatego aby zapewnić dziecku wystarczające ciepło, należy je ubrać w kilka warstw;
- ubrania nie powinny ściskać ciała ani ściskać jego poszczególnych części - niemożność poruszania rękami i nogami na mrozie może wywołać hipotermię;
- dziecko podczas spacerów w ujemnych temperaturach łatwo traci nadmiar ciepła podczas oddychania, dlatego nie można go przegrzać w takich warunkach atmosferycznych, co daje rodzicom prawo do zakładania na dziecko tyle ubrań, ile chcą;
- żadne dziecko po cichu nie zniesie hipotermii, jeśli naprawdę zamarznie, z pewnością głośno poinformuje o tym matkę.
W obawie przed wyjściem na zimno z noworodkiem warto pomyśleć o tym, jak żyją całe miasta w północnej Rosji. Tam termometr utrzymuje się poniżej -30˚C przez 5-6 miesięcy w roku. To nie jest powód, dla którego matki przyzwyczajone do mrozu trzymają swoje dzieci w domu.
Szron w Jakucku znacznie różni się od szronu w Petersburgu, nawet jeśli termometry pokazują tę samą wartość. Różnica w wilgotności powietrza dokonuje własnych korekt. Suche powietrze na północnych szerokościach geograficznych ułatwia wdychanie mroźnego powietrza, podczas gdy wilgotny klimat północnej stolicy sprawia, że nieustraszona temperatura -15˚C zmienia się w -30˚C.
Wysoka wilgotność podczas mrozu
Pediatrzy, odpowiadając na pytanie rodziców, o ile stopni można chodzić z dzieckiem w mroźną zimę, odpowiadają, że jeśli wyjątkowo niskie temperatury są rzadkie w danym regionie, lepiej zostać w domu i poczekać, aż reżim temperaturowy wróci do normy. W przypadku, gdy rodzina żyje w klimacie, w którym -30˚C można obserwować okno przez kilka miesięcy z rzędu, nie należy bać się spacerów.
Długość czasu przebywania dziecka w zimnie należy dostosować, stopniowo zwiększając. Za pierwszym razem możesz ograniczyć się do 30 minut. Następnym razem można wyjść na godzinę.
Ważny! Nie bojąc się wychodzenia na zewnątrz w chłodzie, rodzice będą mogli zapewnić dziecku świeże powietrze, pełne tlenu i spokojny sen. Najbardziej rozsądną opcją na spacery w zimnie jest ustawienie wózka na balkonie. Nawet w temperaturze -30˚C Twoje dziecko będzie szczęśliwie spało przez 4 godziny.
Co musisz ze sobą zabrać na spacer
Jeśli zimą dziecko śpi w wózku nie na balkonie, ale jeżdżąc ulicą z pomocą matki lub ojca, warto wziąć pod uwagę, że dziecko w przeciwieństwie do osoby towarzyszącej jest chronione przed wiatrem przez kołyskę i wózek, a przewijający go dorosły - nie. Dlatego nie musisz się wstydzić dbania o siebie podczas spacerów z dziećmi: przygotuj termos z aromatyczną herbatą, który pozwoli Ci chodzić dłużej niż 30 minut.
Dla dziecka nie jest wymagane żadne specjalne wyposażenie. Będzie spał ciepło zawinięty w kołyskę. Konieczne jest wcześniejsze martwienie się o otwarte obszary twarzy. Obecnie w sklepach jest szeroki wybór produktów chroniących przed wiatrem i zimnem.
Uwaga! Takie kosmetyki możesz nakładać na skórę nie później niż 20 minut przed wyjściem. Krem musi mieć czas, aby się wchłonął.
Dziecko zimą
Jeśli dziecko w wieku 10-11 miesięcy już wie, jak chodzić i aktywnie eksploruje zaśnieżoną ulicę, zawsze należy mieć przy sobie zdejmowane rękawiczki na wypadek, gdyby noszone na rączkach zamokły.
Czas trwania spacerów zimą
Nie ma ograniczeń czasowych na chodzenie na mrozie, wszystko jest bardzo indywidualne. Wątpiącym rodzicom możesz użyć przykładowej tabeli jako przewodnika.
Zależność czasu trwania spacerów od warunków atmosferycznych i wieku dziecka
| t˚С / wiek, miesiące | Nowo narodzony | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 minut | 1 godzina | 1,5 godziny | 2 godziny |
| -5 | - | 1 godzina | 1,5 godziny | 2 godziny |
| -10 | - | 30-40 minut | 1 godzina | 1,5 godziny |
| -15 | - | 30 minut | 40-50 minut | 1 godzina |
Uwaga! Nie ma potrzeby zakrywania buzi i nosa dziecka szalikiem, ponieważ nagromadzona para wodna zwiększa ryzyko odmrożeń. Głównym zadaniem matki jest upewnienie się, że dziecko może oddychać przez nos; jeśli oddychanie przez nos jest zaburzone, konieczne jest stosowanie kropli zwężających naczynia krwionośne.
Jeśli matka, opierając się na powyższej tabeli, kilka razy zdecyduje się na spacer z wózkiem, ona sama nabierze pewności siebie, zrozumie, że w takich spacerach nie ma nic złego. Najważniejszymi zaletami takich wyjść są zdrowy sen maluszka oraz silna odporność. Nauka chodzenia przy każdej pogodzie jest naturalnym utwardzeniem.
