W pierwszych miesiącach rytm życia dziecka szybko się zmienia. Długość jego snu zależy od wielu czynników. Jeśli dziecko dużo śpi w wieku 3 miesięcy, nie jest to powodem do niepokoju. W przypadku pogorszenia samopoczucia dziecka należy pospieszyć się do lekarza.
Dziecko w wieku 3 miesięcy dużo śpi
Cechy snu trzymiesięcznego dziecka
Po trzech miesiącach dziecko nadal dużo śpi. Długotrwały sen noworodka jest fizjologicznym wymogiem. W tej chwili układ nerwowy dzieci jeszcze nie dojrzał. Znaczna ilość informacji pochodzących ze świata zewnętrznego męczy dziecko. Przedłużony sen jest niezbędny do powrotu dziecka do zdrowia.
W tym samym wieku organizm małego dziecka zaczyna aktywnie wytwarzać melatoninę. Rozluźnia mięśnie i działa uspokajająco. Ten hormon jest uwalniany w ciemności.
Ważny! Światło słoneczne i sztuczne zaburza produkcję melatoniny i negatywnie wpływa na długość nocnego snu.
Niezwykle ważne jest, aby dziecko zasypiało zmęczone i dobrze odżywione. Nie powinien odczuwać najmniejszego dyskomfortu.
Układając grafik snu dziecka, należy wziąć pod uwagę następujące cechy:
- w wieku trzech miesięcy wszystkie zmysły dziecka aktywnie się rozwijają;
- dziecko wyraźnie rozróżnia intonację rodziców, jego ruchy stają się wyraźniejsze;
- studiując otaczający świat, dziecko aktywnie używa rąk, ust;
- staje się wybredny, często kapryśny, wymaga dużo uwagi.
Dzień
W wieku trzech miesięcy dziecko nie może spać dłużej niż dwie godziny z rzędu. Ten czas obejmuje karmienie, procedury higieniczne, układanie.
Czuwanie dziecka
Uwaga! Nie możesz pozwolić swojemu dziecku się zmęczyć. Jeśli zacznie ziewać i pocierać oczy, oznacza to, że należy go położyć do łóżka.
Całkowity czas snu w ciągu dnia wynosi około 6 h. Najlepiej, jeśli dziecko śpi 3 razy po 2 godziny lub 4 razy po 1,5 godziny.
Noc
W wieku 3 miesięcy dziecko śpi około 10-11 godzin na dobę. Nocny odpoczynek należy przerwać na posiłki. Dzieci często mogą się obudzić ze względu na specyfikę zmiany faz snu. Idealny czas na nocny wyjazd to między 19:00 a 20:30. Później dziecku będzie trudniej zasnąć.
Nocny sen dziecka w coraz większym stopniu uzależniony jest od stałych rytuałów. Korzystając z nich możesz ustalić proces zasypiania i zapewnić głęboki sen. Jeśli dziecko lubi spać dłużej niż 10 godzin w nocy, należy je budzić rano. Pomoże to ustalić normalny wzorzec snu.
Ile śpi trzymiesięczne dziecko
Średni czas snu wynosi około 15 godzin dziennie. W tym samym czasie co najmniej 10-11 godzin spędza się na części nocnej. Każda bezsenność trwa średnio półtorej godziny. W nocy dziecko może obudzić się raz lub dwa razy, aby nakarmić.
Niebezpieczeństwo zbyt długiego snu
Zbyt długie spanie może mieć negatywne skutki zdrowotne:
- zaburzenie odżywiania, które zagraża niedoborom żywieniowym;
- obniżenie poziomu glukozy we krwi;
- odwodnienie;
- niestrawność;
- choroby ośrodkowego układu nerwowego.
Przyczyny przedłużającego się snu
Istnieje wiele przyczyn nadmiernego snu dziecka. Przedłużony sen jest normalny, gdy dziecko:
- je z apetytem;
- dobrze się rozwija i przybiera na wadze;
- w stanie czuwania wykazuje zdrową aktywność;
- aktywnie „szumi”.
Typowe powody, dla których dziecko dużo śpi przez 3 miesiące:
- brak odżywiania;
- przeprowadzone szczepienia;
- zbyt jasne światło;
- negatywny wpływ warunków pogodowych;
- poprzednie choroby.
Ważny! Wszystkie te powody nie są niebezpieczne dla dziecka.
Po południu
Zbyt długi sen może być spowodowany:
- brak codziennej rutyny;
- zmęczenie;
- napadowe objadanie się;
- obecność naturalnego dyskomfortu;
- częsty stres;
- głośny telewizor;
- nieznajomość przez matkę zasad przystawiania do piersi, przez co dziecko kładzie się spać głodne.
Przytulanie dziecka do piersi
W nocy
Przedłużony sen może nastąpić po chorobie. W tym czasie organizm dziecka marnował energię. Ich powrót do zdrowia wymaga dłuższego nocnego odpoczynku.
Zbyt długi sen w nocy może być spowodowany kilkoma patologicznymi przyczynami:
- spadek poziomu hemoglobiny we krwi (powoduje to głód tlenu);
- astenia;
- zaburzenie ośrodkowego układu nerwowego w wyniku patologii nerek i wątroby;
- hipersomnia;
- brak równowagi hormonów.
Co robić dla rodziców
Wielu rodziców zauważa, że trzymiesięczne dziecko dużo śpi i zaczyna się martwić. Ten strach jest naturalny i nie możesz go nigdzie odłożyć, ponieważ z powodu przedłużającego się snu możesz pominąć następny posiłek.
Ważny! Jeśli dziecko przegapiło jedno karmienie z powodu długiego snu, nie jest to powodem do niepokoju. Jeśli dziecko nadal śpi spokojnie do drugiego posiłku, należy je obudzić. Najlepiej jest to zrobić, gdy maluch jest w fazie snu REM. Można to określić przez drganie rzęsek, poruszanie źrenicami pod powiekami.
Budzenie dziecka
Aby przyspieszyć przebudzenie, musisz:
- przynieś butelkę z miksturą do dziobka lub zastąp pierś;
- delikatnie i powoli rozbierz dziecko;
- zacząć zmieniać ubranie;
- wytrzyj twarz wilgotną szmatką;
- masować nogi i plecy;
- zacznij cicho rozmawiać z dzieckiem.
Kiedy iść do lekarza
Dziecko potrzebuje pomocy medycznej, jeśli:
- przebywa w tej samej pozycji przez ponad trzy godziny;
- nie ma żadnej aktywności po przebudzeniu;
- turgor skóry zmniejszył się (jeśli weźmiesz go do fałdu, to wyprostuje się przez długi czas);
- dziecko cicho płacze;
- oddech jest ciężki lub odwrotnie, płytki;
- fontanelle bezpiecznikowe;
- podwyższona temperatura;
- suche i sinicowe błony śluzowe;
- występuje rzadkie i słabe oddawanie moczu;
- dziecko się poci;
- podwyższona temperatura ciała.
Wskazówki dotyczące zarządzania snem
Aby poprawić sen dziecka w trzecim miesiącu życia, musisz przestrzegać następujących zaleceń:
- Przestań bawić się z dzieckiem wieczorem. Prowadzą do nadmiernego pobudzenia, przez co dziecko nie będzie mogło zasnąć. Kładąc dziecko do łóżka należy liczyć się z tym, że dzieci bardzo powoli opadają.
- Dziecko potrzebuje pozytywnych emocji. Na około pół godziny przed odpoczynkiem należy uspokoić układ nerwowy dziecka ulubioną zabawką lub kołysanką. Podczas kąpieli można do wody dodać wywary z roślin leczniczych.
Kąpiel dziecka
- Zmniejsz głośność telewizora do minimum, zmniejsz intensywność oświetlenia.
- Dziecko powinno spać tylko na swoim miejscu.
- Dziecko powinno być karmione w oświetlonym pomieszczeniu.
- Proces codziennego chodzenia do łóżka zawsze powinien wiązać się z określonymi rytuałami.
- Jeśli to możliwe, należy położyć dziecko do łóżka na świeżym powietrzu. Jednocześnie upewnij się, że nie zamarza.
- Nie przekarmiaj malucha.
- W rodzinie nie należy rozwijać skandali, sytuacji konfliktowych.
Przestrzeganie tych wskazówek pomoże poprawić sen dziecka.
Potrzeba długiego snu dziecka jest fizjologiczna. Nie należy jednak przekraczać czasu odpoczynku. Rodzice muszą uważnie monitorować stan zdrowia dziecka. W przypadku odchyleń pilna potrzeba konsultacji z lekarzem.
