Witaminy z żelazem dla dzieci

Każda matka wie o znaczeniu żelaza dla dziecka, dlatego większą uwagę zwraca się na jego obecność w pożywieniu. Dlatego wszyscy rodzice powinni znać źródła tego pierwiastka dla dzieci w żywności, a także wiedzieć, kiedy takie źródła mogą być niewystarczające, a dziecku należy podać witaminy zawierające żelazo.

Zasiłek

Rola żelaza w organizmie dziecka jest trudna do przecenienia, ponieważ taki pierwiastek jest ważny dla hematopoezy, układu odpornościowego, procesów redoks, kondycji skóry i metabolizmu komórkowego. Jego główne zalety to:

Jest częścią hemoglobiny i innych białek, a także enzymów.
Uczestniczy w oddychaniu tkanek, pomagając tlenowi przenikać do komórek.
Zapobiega rozwojowi silnego zmęczenia i senności, chroni przed stresem.
Wspomaga procesy wzrostu organizmu.
Uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych i wspomaga mózg.
Zapewnia wsparcie immunologiczne i tarczycowe.
Poprawia skuteczność witamin z grupy B.

Potrzeby dzieci

Dziecko powinno codziennie otrzymywać żelazko w takiej ilości:

Brak

Jeśli dziecko ma niedobór żelaza, powiedzą ci o tym następujące objawy:

Zmniejszony apetyt.
Blada skóra.
Senność i letarg.
Pogorszona kondycja włosów.
Popękane usta i język.
Łuszczenie skóry kolan i łokci.
"Kreski" na płytkach paznokciowych.
Osłabienie odporności.
Pogorszenie zdolności umysłowych.
Niestrawność.

Najczęściej brak tego pierwiastka wywołuje niedożywienie i krwawienie. Niektóre dzieci wykazują problemy z przyswajaniem takiego pierwiastka.

Produkty żelazne

Aby dzieci otrzymywały wystarczającą ilość żelaza z pożywienia, ich dieta musi zawierać:

Dania mięsne, serca i wątróbki.
Gryka i inne zboża.
Dania z grochu i innych roślin strączkowych.
Świeże zielone warzywa.
Persymony, jabłka, śliwki, granaty i inne owoce.
Jagody, żurawiny, maliny, czarne porzeczki i inne jagody.
Żółtka.
Suszone owoce.
Chuda ryba.
Pestki sezamu, chałwy i dyni.
Sok z marchwi, granatu i innych.
Otręby.
Wodorost.
Kakao.
Grzyby.

Odpowiednie spożycie kwasu askorbinowego, witaminy E i miedzi przyczynia się do lepszego wchłaniania żelaza. Ważne jest również, aby wiedzieć, że jest on znacznie lepiej wchłaniany z produktów pochodzenia zwierzęcego niż z pokarmów roślinnych.

W preparatach farmaceutycznych

Preparaty żelaza, w których ten pierwiastek jest głównym składnikiem, powinny być stosowane u dzieci tylko wtedy, gdy jest to wskazane i po zaleceniu lekarza. Zawierają pierwiastek w dość dużej dawce, więc niekontrolowane stosowanie może zaszkodzić dziecku. Ponadto dawkowanie takich środków należy dobierać indywidualnie, biorąc pod uwagę możliwe przeciwwskazania.

Matka sama może podać dziecku wyłącznie multiwitaminy, w których żelazo jest tylko jedną z substancji uzupełniających związki witaminowe. Dawkowanie pierwiastka w takich kompleksach z reguły jest niskie, ale wystarczające, aby zapobiec niedoborom w przypadku jego niedoboru w pożywieniu.

Kto potrzebuje tych witamin

Odżywki witaminowe z dużą zawartością tego pierwiastka polecane są dzieciom, które nie spożywają mięsa i innych źródeł. Należy również wziąć takie leki:

W okresie rekonwalescencji po chorobie lub operacji.
Z nietolerancją mleka krowiego.
Przy chorobach przewodu pokarmowego, które upośledzają wchłanianie składników odżywczych.
W okresie aktywnego wzrostu, kiedy żelazo jest intensywnie spożywane.
Z restrykcyjną dietą.
Przy znacznym wysiłku fizycznym.

Przegląd leków

Żelazo znajduje się w tych multiwitaminowych kompleksach dziecięcych:

Naturetto. Wśród dodatków o tej nazwie znajduje się lek „Glukoza z żelazem”. W swoim składzie glukonian żelaza (8,25 mg w jednej tabletce do żucia truskawek) uzupełnia witamina C i grupa B. Lek jest dozwolony od 4 roku życia.

Alfabet. Takie suplementy witaminowe zapewniają optymalne wchłanianie pierwiastka, ponieważ jest on oddzielony od związków zakłócających jego wchłanianie. W suplementach Alphabet żelazo łączy się z kwasem foliowym, beta-karotenem, witaminami C i B1 oraz miedzią (pierwiastek ten występuje nie tylko w kompleksie Our baby). Jedna saszetka Nasze dziecko zawiera 5 mg żelaza (taki kompleks podajemy dzieciom w wieku 1,5-3 lat). Jedna różowa tabletka kompleksu przedszkolnego, przeznaczona dla dzieci w wieku 3-7 lat, zawiera 8 mg pierwiastka. Wiśniowa pigułka zarówno kompleksu Szkolnik (dla 7-14 lat), jak i kompleksu Teenager (dla 14-18 lat) zawiera żelazo w dawce 12 mg.

Vitrum. Żelazo jest zawarte we wszystkich multiwitaminach Vitrum dla dzieci z wyjątkiem Kids Gummy. Jedna tabletka Baby dla dzieci w wieku 3-5 lat zawiera 9 mg. Każda tabletka kompleksu Vitrum Kids dla 4-7 latków dostarcza 15 mg żelaza. W jednej tabletce Vitrum Junior, przeznaczonej dla wieku 7-14 lat, znajduje się w dawce 18 mg. Każda tabletka Vitrum Teenager podawana w wieku 14-18 lat jest źródłem 10 mg pierwiastka.

Dżungla. Pierwiastek w takich witaminach obecny jest w syropie Jungle Kids dla dzieci 1-6 lat (zawiera 1 mg glukonianu żelaza w 5 ml) oraz tabletkach do żucia Jungle z minerałami dla dzieci powyżej 6. roku życia (zawiera 18 mg fumaranu żelazawego w 1 tabletce).

Complivit Active. Takie multiwitaminy są przepisywane dzieciom w wieku 7-12 lat. Każda tabletka kompleksu dostarcza dziecku 10 mg żelaza.

Wiele zakładek. Żelazo występuje w większości kompleksów dla dzieci tej marki. Z dziennej dawki kompleksu dziecko w wieku 1-4 lat otrzyma 10 mg tego pierwiastka. Tyle samo zawiera lek Immuno Kids, który podaje się dzieciom w wieku 7-14 lat. Jedna tabletka kompleksu Kid Calcium +, przeznaczona dla wieku 2-7 lat, daje dziecku żelazo w dawce 8 mg. Z jednej tabletki kompleksu Junior dziecko w wieku 4-7 lat otrzyma 14 mg, a każda tabletka Multi-Tabs Teenager zawiera 12 mg.

Pikovit. Multiwitaminy tej marki z zawartością tego pierwiastka reprezentowane są przez dodatki Pikovit Unique 3+ (2 tabletki do żucia zawierają 4 mg fumaranu żelazawego) oraz Pikovit Plus 4+ (1 tabletka zawiera 5 mg fumaranu żelazawego).

Solgar Kangavites Multiwitaminy i minerały. Kompleks ten przeznaczony jest dla dzieci powyżej drugiego roku życia. Jedna tabletka do żucia dostarczy dziecku 2,5 mg żelaza w postaci fumaranu.

Supradin Kids Junior. Takie multiwitaminy są przepisywane od 5 roku życia. W jednej tabletce do żucia tego kompleksu znajduje się 6 mg fumaranu żelazawego.