Utwardzanie powietrzem to najbardziej optymalna metoda wzmocnienia zdrowia dziecka. Zauważono, że dzieci, które nie są przyzwyczajone do ciągłych spacerów, przebywając w duszności niewentylowanych pomieszczeń, źle jedzą, są ospałe, odczuwają dyskomfort w brzuchu.
Dlaczego konieczne jest stwardnienie?
Podczas hartowania:
- układ odpornościowy zostaje wzmocniony, przez co organizm dziecka staje się odporny na choroby wirusowe.
- adaptacja organizmu dziecka do zmian w środowisku zewnętrznym jest szybsza.
- metabolizm jest znormalizowany.
- ustala się termoregulacja.
- naczyniowa reakcja organizmu na zmianę środowiska wraca do normy.
- przywraca się sen i apetyt, poprawia się ogólny stan dziecka.
Kiedy zacząć hartować?
Utwardzanie należy przeprowadzić prawie natychmiast po urodzeniu dziecka, z zastrzeżeniem następujących warunków:
- dziecko musi być zdrowe;
- ogólny stan dziecka jest zadowalający: śpi spokojnie, dobry apetyt, następuje wzrost masy ciała odpowiadający wiekowi;
- Twój miejscowy pediatra wydał Ci zezwolenie na hartowanie.
Dowiedz się więcej o tym, jak zacząć hartować noworodki
Typy hartowane na powietrzu
Kąpiele powietrzne
Możesz zacząć twardnieć od pierwszych dni życia, wykonując dla dziecka kąpiele powietrzne. Będąc w szpitalu położniczym pierwsze utwardzenie przeprowadza się przy zmianie ubranka dziecka: zostawia go bez pieluchy i ubrania na kilka minut. Jednocześnie brana jest pod uwagę temperatura na oddziale, nie powinna być niższa niż 22-23 stopnie. Ponieważ dziecko właśnie wyszło ze środowiska, w którym temperatura jest znacznie wyższa, nawet warunki komfortowe dla osoby dorosłej mogą być dla dziecka nie do przyjęcia.
Poniższe procedury należy przeprowadzać regularnie, stopniowo obniżając temperaturę w pomieszczeniu i wydłużając czas utwardzania. Przez pierwsze 6 miesięcy wykonuje się je dwa razy dziennie, zaczynając od 3 minut i stopniowo dodając 1-2 minuty. Maksymalny czas trwania zabiegów powinien wynosić 10-15 minut. Po 6 miesiącach kontynuują kąpiele powietrzne w tym samym trybie i dodają kolejne 2 minuty do każdej procedury, osiągając sesje 15-30 minut. Temperatura jest stopniowo obniżana z 22 stopni do 18-20.
Wietrzenie pomieszczenia
Aby stworzyć optymalną temperaturę w pomieszczeniu, należy je regularnie wietrzyć. Świeże powietrze jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Dzieci potrzebują tlenu kilkakrotnie więcej niż dorośli, dlatego w ciepłym sezonie lepiej, żeby okno było zawsze otwarte (oczywiście uważać, żeby nie było przeciągów), a zimą w sezonie grzewczym wietrzenie wykonuje się nawet do 5 razy dziennie.
W przypadku nieobecności dziecka dobrze jest przeprowadzić pełną i długotrwałą wentylację pomieszczenia. Aby kontrolować temperaturę w pokoju dziecięcym, nad łóżkiem zawieszony jest termometr.
Rolety, zasłony, wentylatory i klimatyzatory służą do utrzymania optymalnej temperatury latem. Nie zaleca się włączania klimatyzatora w obecności dzieci, ponieważ może to doprowadzić do przeziębienia Ważne jest, aby zapobiec przegrzaniu dziecka w nocy, dlatego przed snem należy przewietrzyć dziecko.
W pokoju dziecka, szczególnie do roku, konieczne jest utrzymanie wilgotności powietrza, wskaźnik ten powinien wynosić co najmniej 50%. Elektroniczne nawilżacze dobrze wykonują tę pracę.
Spacery na świeżym powietrzu
Przebywanie na świeżym powietrzu jest niezbędne niemowlętom poniżej pierwszego roku życia, działa utwardzająco, wzmacnia odporność dzieci. Po raz pierwszy możesz wyjść na spacer dzień po przybyciu ze szpitala.
Rozpoczynają od 10-minutowego spaceru, stopniowo wydłużając jego czas do 1,5-2 godzin zimą i do 2 lub więcej godzin latem. Zaleca się chodzić co najmniej 2 razy dziennie. Latem przy ładnej pogodzie ilość spacerów może być nieograniczona - im więcej, tym lepiej. W mrozie poniżej -15 C przy wietrze nie zaleca się wychodzenia na spacer z niemowlętami poniżej pierwszego roku życia, ale jeśli nie ma wiatru, to można spacerować kilka minut w temperaturze -20 C. Staraj się nie owijać dziecka, ale też nie ubieraj zbyt lekko. Na spacer najlepiej wybierać takie same ubrania jak Ty - kierując się wrażeniami.
Chodzenie poprawia funkcjonowanie układu nerwowego układu krążenia, utwardza i zapobiega krzywicy, zwiększa apetyt.
Zasady hartowania
- systematyczne i regularne zajęcia. Zakończenie zabiegów prowadzi do obniżenia adaptacyjnych właściwości termoregulacji. U dzieci do roku dzieje się to po tygodniowej przerwie;
- stopniowa zmiana temperatury. Przyzwyczajenie się do drażniących skutków w organizmie następuje stopniowo, dlatego zabiegi twardnienia należy rozpoczynać od bardzo drobnych zmian;
- monitorować reakcje fizjologiczne i psychiczne dzieci. Skóra stóp i dłoni powinna być ciepła. Zimne kończyny i nos, „gęsia skórka” to oznaki dyskomfortu dziecka. W takim przypadku nie jest jeszcze konieczne obniżanie temperatury i wydłużanie czasu zabiegów. Jeśli dziecko jest zimne, niegrzeczne, musisz go ubrać;
- dawać przykład dzieciom (razem temperować).
Warto zaprzestać hartowania
- z ostrymi chorobami układu oddechowego (katar, zapalenie migdałków itp.);
- w podwyższonych temperaturach (około 37 C i więcej);
- jeśli dziecko jest zimne podczas chodzenia.
Po chorobie lepiej rozpocząć utwardzanie od początku, ponownie od maksymalnej temperatury i minimalnego czasu, stopniowo, w tym samym trybie.
Czytamy dalej:
- Stwardniały przez słońce
- Hartowanie dzieci: jak iw jakim wieku hartować dziecko (metody hartowania)
Rodzina Brovchenko. Hartowanie. Jak ubieramy dzieci śpiące na ulicy w marcu
