Depresja poporodowa u matek to powszechne i dobrze zbadane zjawisko, ale okazuje się, że niektórzy mężczyźni mają podobne objawy. I chociaż depresja występuje rzadziej wśród młodych ojców, beztroska postawa wobec jej przejawów może mieć negatywny wpływ na wszystkich domowników, a przede wszystkim na dziecko. Jak rozpoznać depresję poporodową u mężczyzn? Jego objawy, przyczyny, leczenie zostaną omówione w artykule.
Co to jest depresja poporodowa?
Według badań przeprowadzonych w różnych krajach świata aż 25% kobiet i do 10% mężczyzn cierpi na depresję poporodową. Co więcej, jeśli badanie zaburzeń poporodowych u kobiet było prowadzone przez ostatnie 50 lat, to psycholodzy i lekarze dopiero kilka lat temu zwrócili uwagę na problemy nowo powstałych ojców.
Depresja to nie tylko przygnębienie czy melancholia, która dręczy rodziców, ale poważna choroba, która wymaga kompetentnej i wykwalifikowanej pomocy. Przecież teraz mama i tata muszą myśleć o sobie i nowonarodzonym dziecku.
Pojawienie się dziecka w rodzinie powoduje dramatyczne zmiany w życiu przyzwyczajonych do stabilnych relacji małżonków. Dzieciak spędza cały wolny czas, nieustannie płacze i przeszkadza w zasypianiu. Większość rodziców szybko dostosowuje się do nowych warunków, ale niektórym przyzwyczajenie się do nowej roli, która powoduje depresję, zajmuje bardzo dużo czasu.
Jak rozpoznać depresję poporodową u męża: objawy i oznaki
Objawy tego zjawiska u ojców i matek są nieco podobne: zaburzenia snu, zmęczenie i apatia. Jednak sposób, w jaki mężczyźni reagują na depresję poporodową, różni się znacznie od kobiet, co utrudnia postawienie diagnozy. A jednak eksperci zidentyfikowali główne objawy, na podstawie których można ocenić, czy młody tata ma problemy psycho-emocjonalne.
- Małżonek spędza niewiele czasu z dzieckiem lub stara się w każdy możliwy sposób uniknąć kontaktu z nim. W normalnym stanie ojciec chce spędzać z dzieckiem cały swój wolny czas (chyba, że jest zmęczony pracą), ale przy depresji taka komunikacja wydaje się bez znaczenia.
- Nowo utworzony ojciec jest zirytowany jakimkolwiek drobiazgiem, więc w rodzinie pojawiają się ciągłe kłótnie. Skandal może dosłownie wybuchnąć z powodu „iskry”, na przykład z powodu niegotowanego obiadu lub brudnych naczyń.
- Młody ojciec zaczął pozostawać w miejscu pracy lub szuka jakiejś wymówki, by nie pojawiać się w domu. Jeśli nie zaobserwowano tego przed urodzeniem dziecka, powinno to ostrzec małżonka.
- Mężczyźni z depresją poporodową są podatni na impulsywne i ryzykowne zachowania, takie jak lekkomyślna jazda samochodem, nadużywanie alkoholu, a nawet sprawy pozamałżeńskie.
- Ponadto małżonek może zostać wycofany, stracić dawne zainteresowanie hobby i hobby, wyłączyć się z aktywnego życia towarzyskiego. Jeśli mężczyzna nie mówi o tym, co się dzieje w pracy, nie dzieli się wiadomościami, nie interesuje się obowiązkami domowymi, kobieta powinna zwrócić na to szczególną uwagę.
Przyczyny tego zachowania
Z pewnością kobiety będą miały naturalne pytanie: „Dlaczego młody ojciec miałby cierpieć na depresję?”. To nie on nosił i rodził dziecko, a nawet po porodzie główne obowiązki spadają na delikatne kobiece ramiona. A skąd jednak bierze się ojcowska depresja poporodowa?
- Nieprzygotowanie na zmianę. Są to kobiety przygotowujące się do pojawienia się dzieci jeszcze przed zajściem w ciążę, a większość przyszłych ojców w zasadzie nie zdaje sobie sprawy, jak zmieni się ich życie wraz z pojawieniem się dziecka (Czytamy też: Jak sprawdzić, czy twój mąż chce mieć dziecko).
- Różnica między oczekiwaniami a rzeczywistością. Mężczyźni oczekują, że ich ojcowski instynkt obudzi się natychmiast po pojawieniu się w domu uroczego malucha. Jednak po nieprzespanych nocach, brudnych pieluchach i głośnym ryku z jakiegoś powodu ten instynkt się nie pojawia. Dopiero po kilku latach ojciec z przyjemnością zaczyna majstrować przy inteligentnym i rozmownym dziecku.
- Tęsknota za dawną wolnością. Niektórzy tatusiowie, przyzwyczajeni do zabawy z przyjaciółmi w weekendy, z goryczą zdają sobie sprawę, że ich dawna wolność należy już do przeszłości.
- Wymagania współmałżonka. Nie każdy mężczyzna jest gotów podzielić się z żoną wszystkimi zmartwieniami i kłopotami noworodka. Być może kobieta wywiera na niego zbyt dużą presję, twierdząc, że „mężów moich przyjaciół nie należy zmuszać do zmywania naczyń, sprzątania mieszkania i spacerów z synem”.
- Zmęczenie. Brak snu i chroniczne przepracowanie (praca, dom, dziecko) wpływają na nastrój mężczyzny i pracę układu nerwowego. Czasami zmęczenie narasta miesiącami, a czasami depresja może pojawić się po kilku tygodniach.
- Brak kobiecej uwagi. Wraz z narodzinami dziecka prawie cała uwaga kobiety kieruje się na niego, a nie na jej męża. Nic dziwnego, że mężczyźnie brakuje uścisków, pocałunków i satysfakcjonującego życia seksualnego.
- Zmiany w wyglądzie żony. Po porodzie wiele kobiet zmienia sylwetkę, mają dodatkowe kilogramy. Czasami w ogóle nie ma czasu, aby o siebie zadbać. Nie każdy mężczyzna jest gotowy kochać i pragnąć współmałżonka, niezależnie od jej wyglądu i nadwagi (Czytamy też: jak schudnąć po porodzie).
Jak pozbyć się depresji poporodowej?
Musisz współpracować, aby walczyć z depresją. Nie tylko małżonek, ale także żona muszą zmienić siebie i swój stosunek do obowiązków rodzinnych. Co dokładnie należy zrobić?
- Porozmawiaj szczerze, dowiedz się, co martwi twojego męża, powiedz nam, co cię martwi. Najlepiej byłoby znaleźć rozwiązanie, które pasowałoby do obojga małżonków.
- Ustaw harmonogram zmian, aby mama i tata mogli się wyspać i odpocząć. Na przykład dzisiaj żona wstanie do krzyczącego dziecka, a jutro mąż. Jeśli rodzice są zbyt zmęczeni, możesz spróbować zatrudnić nianię dla swojego dziecka (przeczytaj, jak wybrać nianię).
- Kobieta potrzebuje czasu, aby się uporządkować. Jednak małżonek musi również wspierać małżonka i całkowicie opiekować się dzieckiem w swoje ręce przez kilka godzin dziennie. Dzięki temu młoda matka prędzej odzyska swoją dawną smukłą sylwetkę.
- Młody tata, który pracuje i pomaga żonie jak tylko może, czasem potrzebuje wyrwać się z domowego zgiełku: oglądać telewizję, grać w grę komputerową, spotykać się z przyjaciółmi. Ale kobieta powinna też zobaczyć przyjaciół, pójść do kawiarni lub kina.
- Ojciec potrzebuje więcej czasu i pomocy żony, aby szybko przyzwyczaić się do nowej roli. Małżonek potrafi powiedzieć i subtelnie pokazać, jak postępować z noworodkiem. Konieczne jest również, abyśmy we trójkę spędzali więcej czasu: spacerując, odwiedzając babcie, spotykając się z przyjaciółmi rodziny.
- Ważne jest, aby młodzi rodzice szukali pomocy u swoich bliskich, którzy będą mogli usiąść z dzieckiem, udać się do kliniki i zabrać go na swoje miejsce na cały dzień. Czas wolny można poświęcić na harmonizację stosunków małżeńskich.
- Jeśli stan psycho-emocjonalny małżonka tylko się pogarsza, należy skonsultować się ze specjalistą, poprosić o wykwalifikowaną pomoc psychoterapeuty. Pamiętaj, że depresja u mężczyzny może mieć poważne konsekwencje.
Być może dziwne jest, że młode matki słyszą, że mężczyźni również mają depresję poporodową. Jednak fakt pozostaje. Brak pomocy w tym stanie może zrujnować nawet najsilniejsze relacje. Zadaniem kobiety jest dostrzeżenie tego zagrożenia w porę i wsparcie małżonka.
Dla mamy:10 wskazówek JAK pozbyć się depresji po porodzie: oznaki i przyczyny depresji (wiele prawdziwych filmów) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Psychoza poporodowa: przyczyny, objawy i leczenie - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
