Korzyści płynące z pływania dla niemowląt. Podstawowe ćwiczenia pływackie dla niemowląt.
Większość współczesnych rodziców lubi metody wczesnego rozwoju, w tym naukę pływania noworodków. Co to jest - nowomodne hobby czy warunek konieczny do harmonijnego rozwoju dziecka? Czy trzeba uczyć maluchy pływać, kiedy zacząć i jak to zrobić, aby nie zaszkodzić zdrowiu dzieci? W naszym artykule postaramy się odpowiedzieć na te i inne pytania.
Dlaczego pływanie jest dobre dla dzieci
Dzieci już od urodzenia potrafią pływać: mogą wstrzymać oddech pod wodą i cieszyć się pluskaniem w łazience. Wyjaśnia to wrodzone odruchy - przed urodzeniem dziecka brzuch matki znajdował się w płynnym środowisku. W ciągu około trzech do czterech miesięcy ta wrodzona reakcja zanika, a nauczenie dziecka utrzymywania się na powierzchni zajmie znacznie później.
Jednak istotą takich działań z noworodkiem nie jest zrobienie z niego przyszłego mistrza olimpijskiego. Coraz częściej pediatrzy komentują nieocenione korzyści płynące z pływania niemowląt.
- Regularne zabiegi wodne uczą dzieci spokoju na zmiany temperatury. Utwardzanie wzmacnia układ odpornościowy, co zmniejsza prawdopodobieństwo przeziębienia, sprzyja dynamicznemu rozwojowi fizycznemu i pomaga zapobiegać różnorodnym problemom zdrowotnym.
- Efektem systematycznego treningu jest ukształtowanie prawidłowej, pięknej postawy, mocnego gorsetu mięśniowego dla kręgosłupa dziecka.
- Ćwiczenia w wodzie są znacznie skuteczniejsze w poprawie układu motorycznego niż masaż i głaskanie. Wzmacniają lub odwrotnie rozluźniają mięśnie pleców, ramion, nóg i szyi. Nawiasem mówiąc, młodzi pływacy zaczynają wcześnie czołgać się, wstawać i chodzić. (co może zrobić dziecko w wieku 1 roku).
- Podczas kąpieli, gdy dziecko ma niewielkie trudności z oddychaniem, a organizm nie ma wystarczającej ilości tlenu, organizm dziecka dodatkowo wydziela czerwone krwinki (erytrocyty), co przyczynia się do wzrostu poziomu hemoglobiny.
- Pływanie i nurkowanie ma pozytywny wpływ na płuca i układ krążenia, pomaga stymulować ukrwienie narządów i normalizuje ciśnienie krwi.
- Kiedy dziecko nurkuje, płynąca woda udrażnia zatoki szczękowe. A to jest zapobieganie przeziębieniu u noworodka. Nos dziecka jest również myte, usuwane są wszystkie bakterie, cząsteczki kurzu i ewentualne alergeny.
- W wodzie dziecko się uspokaja, pozbywa się lęków. Ponadto zabiegi wodne wzmacniają więź między mamą a dzieckiem, spędzając czas z dzieckiem podczas pływania, można lepiej zrozumieć jego mowę ciała i gesty, co pozwoli szybko nawiązać kontakt z dzieckiem.
- Dziecko, które od urodzenia nauczyło się pływać, nie będzie się bało otwartych zbiorników wodnych.
Kolejnym niewątpliwym plusem jest to, że wiele dzieci po kąpieli i nurkowaniu szybko zasypia i nie przeszkadza młodej mamie prawie całą noc. To jest ważne!
CZYTAMY NA TEMAT:
Przeczytaj artykuł: co zrobić, gdy dziecko boi się pływać w łazience i przydatny artykuł jak kąpać noworodki
Zasady pływania z dziećmi
Nauczenie noworodka pływania nie będzie trudne dla rodziców, jeśli zastosujesz się do podstawowych zaleceń.
Optymalny wiek
Trening powinien rozpocząć się po trzech do czterech tygodni. Po pierwsze, rana pępkowa goi się do tego czasu. Po drugie, dziecko przybiera na wadze, stopniowo dostosowując się do nowej rzeczywistości. Wreszcie odruchy niemowlęcia (pływanie i oddychanie) jeszcze nie ustąpiły.
Przygotowanie do kąpieli
Wszystkie zabiegi należy wykonywać w środowisku znanym dziecku. Przed nurkowaniem umyj kąpiel zwykłym mydłem do prania, a raz w tygodniu spłucz sodą oczyszczoną, pamiętając o dokładnym spłukaniu. Uważaj na roztwór nadmanganianu potasu i wywary ziołowe - dziecko może połykać płyny. Po opanowaniu podstawowych umiejętności pływackich możesz przejść do bardziej profesjonalnych zajęć - na basenie.
Temperatura wody
Pierwsze treningi wykonuj w średniej temperaturze 35 ° C. Można go stopniowo zmniejszać, ale pamiętaj - małe dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia nie mogą pływać w wodzie o temperaturze poniżej 32 ° C. Aby stworzyć idealne środowisko, obserwuj zachowanie swojego dziecka:
- jeśli dziecko płacze podczas nurkowania przez kilka minut, woda jest dla niego za zimna;
- jeśli najpierw jęczy, a potem zamilknie i aktywnie flądruje rękami i stopami, wybrałeś optymalną temperaturę;
- jeśli jest zbyt zrelaksowany i bierny, kąpiel jest za ciepła.
DETALE:Optymalna temperatura wody do kąpieli noworodka
Podczas kąpieli woda stopniowo się ochładza, ale nie spiesz się, aby doprowadzić ją do pierwotnej temperatury. Taki jest sens zabiegu - maluchy są zahartowane.
Jak robić lekcje pływania dla niemowląt
Zabiegi wodne należy wykonywać około godzinę po jedzeniu: dziecko nie jest jeszcze głodne, a mleko zostało już wchłonięte. Kolejna ważna kwestia - zajmuj się tylko śpiącymi dziećmi, aby uniknąć łez i kaprysów.
Wychylanie się nad wanienką, trzymanie dziecka w wodzie jest wystarczająco twarde - dociera do pleców i ramion. Spróbuj tego, siedząc na krześle. Upewnij się, że podłoga w łazience jest pokryta gumową matą, aby nie była tak śliska. Weź ze sobą czystą pieluchę, aby móc wysuszyć noworodka po kąpieli. Możesz też owinąć nim dziecko, zanim przyniesiesz je do żłobka. Jeśli jednak w mieszkaniu nie ma przeciągów, lekarze zalecają, aby lekko zmoczyć skórę dziecka, bez wycierania jej do sucha i zabrać nago do łóżeczka. To kolejny skuteczny sposób utwardzania.
A więc wszystko gotowe do kąpieli - kąpiel wypełniona jest letnią wodą, a Twoje dziecko jest w świetnym nastroju. Najpierw dotknij jego dłoni powierzchni wody, a następnie zanurz w niej stopy dziecka. Opuść dziecko pionowo, nie przerywając mówienia pewnym, spokojnym głosem.
Podczas pływania niemowląt stosuje się dwa rodzaje stabilizatorów: pod brodą i pod tył głowy. W pierwszym przypadku dziecko leży na wodzie z opuszczonym brzuchem, a ty trzymasz jego głowę tak, aby podbródek dziecka znajdował się w twojej dłoni. W drugiej opcji dziecko leży na plecach, a ty chwytasz jego głowę za tył głowy. Wypróbuj obie pozycje i wybierz taką, którą Twoje dziecko lubi najbardziej.
Podstawowe ćwiczenia w kąpieli
(na końcu artykułu znajduje się wiele instrukcji wideo o tym, jakie ćwiczenia można wykonać z noworodkiem w wannie)
Jeśli uważasz, że domowe procedury wodne są nieciekawym wydarzeniem, to się mylisz. Oczywiście dziecko nie będzie miało możliwości wykonywania skomplikowanych salta pod okiem instruktora, ale kilka prostych manipulacji możesz wykonać samodzielnie.
Rada: Dla własnego komfortu kup nadmuchiwane koło ratunkowe lub piankową czapkę. Wyglądają dość ładnie i pomagają dziecku znajdować się na powierzchni wody nawet bez wsparcia mamy.
- Szarpnięcia i skręty
Przyłóż stopy dziecka do boków wanny. Czując wsparcie, odepchnie się od boków i spróbuje pływać. Na tym etapie Twoja pomoc jest minimalna - wystarczy podeprzeć miękisz, który zacznie się przewracać z pleców na brzuch.
- Rozpryskiwanie
Dziecko leży na brzuchu, całkowicie zanurzone w wodzie, a ty trzymasz jego głowę za brodę. Pokaż mu, jak niezwykłe są okręgi rozrzucone na wodzie, jeśli trochę się rozpryśnie.
- „Płyniemy do łodzi”
Pozycja wyjściowa, jak w poprzedniej lekcji. Umieść zabawkę kąpielową przed dzieckiem i spróbuj ją złapać, mówiąc: „Popatrz, nasza łódź odpływa. Dogonimy ją ”. Konieczne jest stopniowe zwiększanie prędkości i długości „dystansu”.
- "Osiem"
Kiedy maluch nauczy się poruszać w linii prostej, spróbuj przejść do następnej lekcji. Można go wykonywać zarówno na plecach, jak i na brzuchu. „Narysuj” cyfrę 8 przez dziecko, indywidualnie dostosowując szybkość wykonania zadania.
- "Huśtawka"
Przewróć dziecko na brzuch, trzymając główkę za tył głowy i podbródek, tak aby znajdowała się nad wodą. Symuluj pływanie w przód iw tył oraz w górę iw dół (zanurzanie się i w górę) płynnymi ruchami.
Uwaga, nurkujemy!
Być może najtrudniejszym elementem pływania niemowląt jest nurkowanie. I jest to trudne nie dla dzieci, ale dla rodziców z obawy, że ich ukochane dziecko się zadławi. Jednak dziecko od urodzenia wie, jak wstrzymać oddech, wystarczy mu o tym przypomnieć.
Zanim zanurzysz główkę dziecka, powinieneś się przygotować. Wypowiedz słowo kluczowe „nurkowanie!” i dmuchnij dziecku w twarz. Natychmiast zamknie oczy i wstrzyma oddech. Ćwiczenie powtarzamy przez 10 dni.
Wtedy zadanie staje się trochę bardziej skomplikowane: po ustalonej frazie trzeba dmuchnąć i spryskać wodą twarz. Czy opanowałeś ten etap? Idź w rzeczywistości do pełnego zanurzenia. Spróbuj wykonać pierwsze nurkowania, gdy Twój mały pływak jest w dobrym nastroju i miał czas na trochę popływać. Wypowiedz znajome polecenie i opuść je niezbyt głęboko na kilka sekund. Później czas nurkowania można wydłużyć do pięciu do sześciu sekund.
Przeciwwskazania do zajęć
Przed rozpoczęciem systematycznych zabiegów wodnych skonsultuj się z pediatrą. Wyjaśni, czy zajęcia są odpowiednie dla Twojego dziecka i wskaże możliwe ograniczenia. Pływanie jest przeciwwskazane w przypadku następujących problemów zdrowotnych:
- zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, które wymagają unieruchomienia kończyn;
- wrodzona wada serca;
- ropne zapalenie skóry;
- przeziębienia i choroby wirusowe (po zakończeniu leczenia można pływać);
- zaburzenia neurologiczne, którym towarzyszą drgawki.
Pamiętaj, aby nie nalegać i nie zmuszać dzieci do kąpieli, pływania, a zwłaszcza nurkowania. Takie wysiłki nie dodadzą okruchu zdrowiu, a wręcz przeciwnie, doprowadzą do problemów psychologicznych.
Tak więc pływanie dla niemowląt jest niezwykle ekscytującą i niezwykle satysfakcjonującą czynnością. Dziecko zanurzone jest w znanym mu środowisku, rozwija układ mięśniowy, wzmacnia układ odpornościowy i poznaje otaczający go świat. Niemowlęta, które zaczęły pływać od pierwszych dni życia lepiej dostosowują się do warunków przedszkola i szkoły. Czy to nie jest dobry powód, aby pływać z dzieckiem?
P.S. W Internecie można wyszukać dwie książki autorów Nikity Yanuschanets i Z.P. Firsov „Płyń wcześniej niż spacer” i pobierz za darmo.
