Panuje opinia, że młoda matka to kobieta, którą kieruje się życie, zawsze zdyszana, z udręczonym wyglądem, bez makijażu i manicure, zawsze z rozczochranymi włosami. Zawsze nie ma czasu na nic, ciągle chce spać i nigdy nie dba o siebie. A jeśli ta nieszczęsna kobieta nadal nie ma jednego dziecka, ale dwoje lub (o, zgrozę!) Troje, to całkowicie przypomina małpę z wieloma dziećmi z popularnej radzieckiej kreskówki.
W rzeczywistości nie wszystko jest takie straszne. Jest ogromna liczba matek, wśród których jest wiele dzieci, którym udaje się nie tylko zaopiekować się dziećmi, ale także znaleźć czas na zadbanie o siebie, gotować trzydaniowe obiady i zaskakiwać gości czystością apartamentu. Niektórzy nawet pracują w domu w niepełnym wymiarze godzin, robią rękodzieło lub chodzą na siłownię. I nie pomaga im niania, ani teściowa, ani matka, ale najczęściej zarządzanie czasem. To jego prawa pozwalają poświęcić wystarczająco dużo czasu na codzienne sprawy i odpocząć przy rozrywce.
1. Przejrzyste planowanie
Złota zasada zarządzania czasem to przejrzyste i uporządkowane planowanie wszystkich codziennych czynności. Stwórz kalendarz dzienny lub kalendarz rodzinny, użyj jasnych naklejek do przypomnień, pobierz aplikację do planowania na swój smartfon, utwórz specjalny dziennik kontroli - wybierz to, co jest dla Ciebie wygodne i znane. Noś ze sobą listę rzeczy do zrobienia lub zawieś ją w widocznym miejscu. Oznaczanie wykonanych zadań ptaszkiem jest bardzo motywujące.
Planuj jak największy: podziel ogólne sprzątanie na kilka pomieszczeń i rozłóż według dni tygodnia, zakup jedzenia zostaw w sobotę lub inny dogodny dla siebie dzień. Planuj weekendy, wakacje, wakacje, wizyty lekarskie.
Rada: Spędź dokładnie dzień, rejestrując, ile minut spędzasz na dowolnej czynności. Nie przegap niczego, licz nie tylko czas spędzony na robieniu śniadania lub spacerowaniu z dzieckiem, ale także czas spędzony w Internecie, szukanie przez minutę w sieciach społecznościowych, ile rozmawiałeś z sąsiadem na klatce schodowej. Już na tym etapie zostaną zidentyfikowane pochłaniacze czasu i zaczniesz z nimi walczyć.
2. Priorytetyzacja
Bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie uda ci się zrobić absolutnie wszystkiego. Aby na koniec dnia nie lamentować, że miała czas na obejrzenie swojego ulubionego filmu, ale nie umyła podłóg, jutro przyjedzie teściowa, a szkoda - ustalcie mądrze priorytety. Możesz je oznaczyć na liście planowania specjalnymi ikonami lub kolorami, ponumerowanymi według stopnia ważności lub podkreślić te, które wymagają szybkiego wykonania. Podziel priorytety na trzy grupy:
- Dla siebie.
- Dla męża, dzieci, innych członków rodziny.
- Dla nieznajomych (praca i inne dziedziny życia).
I nie zdziw się, że na czele piramidy nie jest twoja rodzina i dzieci, ale ty. Psychologowie od dawna udowodnili, że tylko szczęśliwa, zdrowa i senna matka może uszczęśliwić swoich bliskich. Wreszcie kochaj siebie. Nikt nie potrzebuje twojej ofiary i wygląda to po prostu bez sensu. Kto, jeśli nie matka, może pozytywnie naładować gospodarstwa domowe, dostroić się na falę relaksu i przyjemności z domowego komfortu po ciężkim dniu pracy? A ile pozytywnego odczeka rodzina, jeśli z wyczerpania ledwo stoisz na nogach?
3. Gadżety do pomocy
Takie przydatne wynalazki jak pralka automatyczna, multicooker, kuchenka mikrofalowa, sterylizator smoczków i butelek, podgrzewacz do butelek, blender, podwójny bojler i wiele innych pozwalają nie tylko nadążać za duchem czasu, ale także znacznie oszczędzić czas. Oczywiście miło jest wiedzieć, jaką jestem dobrą mamą, pierzę ubranka dziecięce długopisami, ale uwierz mi, Twoja bezcelowa praca nie zostanie doceniona. Kup dobry hipoalergiczny proszek i wypierz go ręcznie w pralce. Zaoszczędzony czas możesz przeznaczyć na gry lub zajęcia edukacyjne z dzieckiem.
Nie bój się eksperymentować i zdobywać nowych przydatnych rzeczy: od obieraczki do ziemniaków po huśtawkę. Początkowo czajnik elektryczny wydawał się komuś bezużyteczny, ale teraz trudno wyobrazić sobie bez niego najbardziej skromnie wyposażoną kuchnię.
4. Asystent elektroniczny
Kolejnym gadżetem, który chcę osobno podkreślić, jest niania radiowa lub wideo. Przyda się, jeśli masz duże mieszkanie lub prywatny dom. Możesz włączyć urządzenie i spokojnie wykonywać prace domowe, wkładając jednostkę rodzica do kieszeni. Wiele niań ma wiele przydatnych funkcji dodatkowych - czujniki oddechu i ruchu, lampkę nocną, termometr, kołysanki, sterowanie z jednostki rodzica oraz tryb nocny. Trudno nie powierzyć dziecku tak doskonałego mechanizmu.
- TOP 6 modeli najlepszych monitorów dziecięcych: opis, zalety, wady, ceny
- Ocena 6 najlepszych dziecięcych monitorów wideo (opis, zalety, wady, średnia cena)
5. Sklepy internetowe
Zakupy online to kolejna niezwykle przydatna rzecz dla współczesnej gospodyni domowej. Kiedy dzieci śpią, możesz spokojnie dokonać wyboru porównując ceny i wybierając interesujące Cię promocje, a kurier dosłownie przywiezie produkty pod Twoje drzwi. Możesz zamówić wszystko - od pieluch po artykuły wyposażenia wnętrz. Wyobraź sobie, ile czasu i wysiłku zaoszczędzisz, rezygnując z gorączkowego zgiełku na rynku lub w supermarkecie, pokonując korki w tę iz powrotem. Poświęć wolny czas sobie, ukochanej osobie - połóż się w kąpieli z bąbelkami, poczytaj ulubioną powieść, po prostu połóż się na 15 minut z zamkniętymi oczami.
Nagłówek: najlepsze sklepy internetowe dla dzieci
6. Idź - nie śpij!
Nie spaceruj z dzieckiem po południu ani w żadnym innym czasie, gdy śpi. Z jednej strony przyjemnie jest spacerować z wózkiem, w którym maluch słodko węszy, ale w domu budzące się dziecko uporczywie domaga się Twojej uwagi. W tym czasie, gdyby dziecko spało, z powodzeniem wykonałbyś kilka prac domowych. A aktywne przebywanie na świeżym powietrzu jest korzystniejsze dla zdrowia dziecka.
7. Wielozadaniowość
Zapisując codzienne czynności w dzienniku, analizuj notatki każdej nocy i planuj nakładające się zadania. Jeśli się nad tym zastanowić, wiele zadań można wykonywać jednocześnie:
- W drodze do kliniki znajduje się doskonały sklep z chemią gospodarczą, idź do niego, gdy idziesz do gabinetu lekarskiego i kupujesz potrzebne rzeczy. Nie będziesz musiał osobno iść do sklepu.
- Jeśli masz wycieczkę rano, zaplanuj więcej czasu na ugotowanie obiadu dzień wcześniej i przygotuj podwójną ilość. Wtedy nie musisz się spieszyć, by przygotować obiad po podróży. Pozostaje tylko go rozgrzać.
- Rozmawiając przez telefon, podnieś wilgotną szmatkę i wytrzyj kurz.
- Podczas gotowania obiadu można na przykład wyprasować pranie. A dziecko w tym czasie będzie obok matki na leżaku, na huśtawce elektrycznej itp.
8. Poproś o pomoc
Zarządzanie czasem to naprawdę świetne wyjście z uzależniającego bagna codziennego życia. Ale w życiu każdej kobiety zdarzają się sytuacje, w których brakuje energii nawet na zarządzanie czasem. Poproś o pomoc - mamę, męża, teściową, dziewczynę lub siostrę. Zostaw dziecko z nianią na co najmniej kilka godzin i idź do salonu piękności lub udaj się na przyjemne zakupy. Jeśli w pobliżu nie ma krewnych i nie ma sposobu, aby wynająć nianię, znajdź w swoim mieście mumie małych dzieci, takich jak ty, zaprzyjaźnij się z nimi i pomagaj sobie w ciężkich dniach.
- Jak zrobić wszystko na urlopie macierzyńskim, czyli 10 zasad młodej mamy
- 7 przydatnych nawyków, które pozwolą zaoszczędzić czas i energię młodej mamie
- Gdzie znaleźć czas dla mamy: 6 wskazówek
- Kto pomoże pracującej mamie?
- 7 urządzeń gospodarstwa domowego, których potrzebuje każda mama
Macierzyństwo to najpiękniejsza praca na świecie. Bez względu na to, jak intensywne i męczące są pierwsze miesiące po narodzinach dziecka, przemkną niezauważone i pozostaną jedynie słodkimi i wzruszającymi wspomnieniami.
