Dzień dobry! Nazywam się Tutta Larsen. To jest „Program dla dorosłych” w TUTTA TV. Jak wyjść z dekretu? Czy jest odpowiedź na to pytanie? Mam nadzieję, że dzisiaj znajdziemy go u naszej ekspert psycholog Larisy Surkova. Tutaj, Larissa:
Tutta: Czy są szanse, aby kobieta, która utknęła na urlopie macierzyńskim, wyszła z tego bez operacji?
Larisa Surkova: Wspinać się? Oczywiście, że tak. Oczywiście życie istnieje zarówno po dekrecie, jak i podczas dekretu. Na pewno istnieje, istnieje. I bardzo ważne jest, aby sama kobieta tego chciała.
Tutta: Oferujemy tylko 5 kroków, które pomogą Ci wrócić do mniej lub bardziej aktywnego życia i jednocześnie pozostać dobrą mamą.
Punkt 1. Czy chcę wycofać się z dekretu i co to oznacza dla mnie?
Bardzo często po prostu nie rozumiemy, o czym mówimy. W końcu dekret nie jest linią, którą można przekroczyć - a ty ją już opuściłeś, oto one, otwarte drzwi. Dekret i wyjście z tego - to jest jakaś akcja, to jest jakaś zmiana w Twoim życiu. Więc zadaj sobie pytanie: czego chcę? Co chcę zmienić? I zgodnie z naszą już ustaloną tradycją, spróbuj zapisać to na kartce papieru: jakich zmian oczekuję.
Punkt 2. Spójrz na siebie w lustrze. Nie wstydź się, bądź ze sobą szczery
Podejdź do lustra, przyjrzyj się sobie raczej krytycznym spojrzeniem. I powiedz: „Myślę, że muszę coś w sobie zmienić”. Nie wszystko, ale z reguły potrzebne są pewne zmiany. Co chciałbyś zmienić w sobie? Uwielbiam tę metodę, kiedy podchodzisz do lustra z markerem, który dobrze się myje i zaznaczasz bezpośrednio na lustrze: włosy są krótsze, spódnica dłuższa, nogi są prostsze, kilogramy dopasowane do sylwetki. Mówią, że chirurdzy plastyczni robią to przed operacją, rysują wszystko na osobie. I malujemy na lustrze. Zmień się przynajmniej tymi granicami, tym znacznikiem w lustrze. Wyjaśnij sobie, jak chciałbyś wyglądać, gdy wielki świat znów Cię zobaczy.
[sc name = „rsa”]
Punkt 3. Rozwiąż sprawy rodzinne
Nie jest gorzej, jeśli wyszłaś z urlopu macierzyńskiego do pracy i przyniosłaś ze sobą worek problemów. A twój pracodawca zamiast zatrudniać fajnego pracownika w swojej osobie, który rozwiąże jego problemy, rozwiąże kilka spraw biznesowych, dostanie nowe problemy: „Och, mam zwolnienie lekarskie, dziecko nie jest przywiązane, niania spóźnia się, mój mąż w ogóle się pilnuje” ... Przyniosłeś to wszystko ze sobą. Nie! Wszystko zostawiamy w domu. Zdecyduj, kto pracuje z dziećmi. Zrób harmonogram. Jeśli sprowadzasz kogoś do pomocy, na przykład babcię lub nianię, powinien być określony harmonogram, aby nie dać się szarpnąć. Wyobraź sobie, że siedzisz na spotkaniu i masz zepsuty telefon: „Co teraz? Gdzie są skarpetki? Co zjeść? Co powinieniem wziąć? " Wszystko musi być przygotowane wcześniej. Wtedy łatwo będzie ci opuścić dekret. Będziesz mieć pewność, że dom jest spokojny i płynny.
Punkt 4. Przygotuj dzieci
Ponieważ to jest kotwica (w psychologii mamy takie określenie - kotwica), która cię trzyma. Jeśli wiesz, że Twoje dziecko nie pozwoli Ci odejść, jeśli płacze w domu lub w ogrodzie, histerycznie bije, pomyślisz o nim. Nie będziesz kontynuować kariery, nie rozwiążesz problemów zawodowych, będziesz nieustannie myśleć o swoim dziecku. Dlatego bardzo ważna kwestia: zdecydowałeś się opuścić dekret - daj sobie czas. Wyjście z dekretu nie oznacza jutra. Połóż co najmniej 2-3 miesiące. Jest to okres niezbędny, aby Twoje dzieci przystosowały się do nowych warunków życia. Ten czas minie - i w dobrym nastroju, w pogodnym nastroju pójdziesz do pracy i będziesz gotowy do rozwiązywania wszelkich problemów.
Punkt 5. Musisz dokładnie zrozumieć, ile kosztuje Ciebie i Twoja rodzina wycofanie się z dekretu
[sc name = "ads"]
Jeśli okaże się, że pensja, którą otrzymasz, jest znacznie niższa niż pieniądze, które powinieneś zainwestować w nianię, gospodynię, babcię, przedszkole czy coś innego, to być może Twoja motywacja nie będzie długa. Bo jak sami to widzimy? Teraz jestem taka piękna, w szpilkach, w krótkiej spódniczce, w biurze, tu mam przerwę na kawę, tu jem obiad, porozmawiam z dziewczynami. Ale kiedy ktoś mieszka w tym 2-3 miesiące i pamięta, że w domu można leżeć na kanapie z książką w porze obiadowej, podczas gdy dziecko poszło do szkoły, lub w ogóle można iść na spacer, mogę wyjechać na 3 miesiące na wakacje od nikogo nie polegać i nie czekać na te dwa tygodnie, które nawet latem nie dają, motywacja zaczyna słabnąć. Składnik materialny jest nadal ważny w naszym życiu. Jeśli Twoim celem jest tylko zaczerpnięcie powietrza, zdobycie dobrych wrażeń, dobrych emocji, trzaskanie językami, zamiana, czyli wątpliwa, to lepiej pomyśleć o zorganizowaniu wolnego czasu. Spotkać się z przyjaciółmi, pójść z mężem do teatru, zaaranżować romantyczne wieczory. W końcu idź pieszo. Znajdź zastosowanie dla siebie w innym.
Tutta: Powiedz mi, proszę, nie rozmawialiśmy o limicie czasu i wieku, kiedy w zasadzie rozsądne jest, aby matka pomyślała o wycofaniu się z dekretu. Czy to rok?
Larisa Surkova: W rzeczywistości każda rodzina decyduje na swój sposób. Bądźmy szczerzy, że matki są inne. Są pracoholiczki, które są chętne do pracy, które chcą iść do pracy, które w pracy czują się dobrze i chcą jak najwcześniej. A w domu źle się czują. Nie czują się dobrze z tymi pieluchami, podkoszulkami. Dla niektórych może to być rok, dla kogoś może to być sześć miesięcy. Bo z perspektywy dziecka bardzo ważna jest jakość spędzanego z nim czasu, a nie tylko jego ilość.
