Kwarantanna dokonała znaczących zmian w zwykłym stylu życia nawet najmniejszych dzieci i uczniów. Teraz uczą się i bawią przy pomocy gadżetów, komunikują się online z rodziną i przyjaciółmi. Dlatego należy teraz zwrócić szczególną uwagę na zdrowie oczu dzieci.
Kiedy dziecko siedzi przy komputerze przez długi czas, jego oczy męczą się i zaczynają gorzej widzieć, może pojawić się zaczerwienienie, uczucie suchości w oczach, a nawet bóle głowy. Z powodu chronicznego zmęczenia dopływ krwi do oczu jest zakłócony. Wszystko to może prowadzić do poważnych chorób.
Igor Erikovich Aznauryan, doktor nauk medycznych, profesor okulista, podzielił się z nami tym, jaką profilaktykę należy prowadzić u dzieci w okresie samoizolacji. Współzałożyciel Fundacji „Radość czystego spojrzenia”, charytatywnej platformy stworzonej w celu zwiększenia dostępności opieki medycznej dla dzieci i młodzieży z patologiami oczu. Platforma łączy ze sobą pacjentów i placówki medyczne. Aktywnie wspiera ją piosenkarka Diana Gurtskaya, słynny showman i prezenter telewizyjny Garik Martirosyan.
5 sposobów na zachowanie wzroku
- Pamiętaj, aby mrugać, aby uniknąć suchych oczu.
Jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem lub z gadżetem w dłoni, zapominasz o mrugnięciu. W rezultacie oczy praktycznie przestają się nawilżać, pojawia się uczucie dyskomfortu. Może to powodować problemy ze zdrowiem oczu, aw ciężkich przypadkach prowadzić do uszkodzenia rogówki. Pamiętaj więc, aby mrugać 5–6 razy na minutę.
W przypadku dzieci o zwiększonej wrażliwości oczu lekarze przepisują specjalne krople.
- Ulepsz miejsce pracy swojego dziecka
Monitor komputera powinien być ustawiony tak, aby nie był bliżej oczu niż na wyciągnięcie ręki, a górna część obudowy znajdowała się na wysokości oczu dziecka.
Dostosuj wysokość fotelika dla maksymalnego komfortu.
Przy komputerze warto pracować tylko w pozycji siedzącej. Kiedy dziecko się zmęczy, zdecydowanie musi wstać, pospacerować po mieszkaniu i odpocząć.
- Dostosuj oświetlenie
Monitor należy ustawić tak, aby światło lampy nie odbijało się w nim. Konieczne jest monitorowanie jego czystości, okresowe wycieranie go specjalnymi serwetkami, ponieważ kurz i plamy mogą również wywoływać odblaski, które podrażniają oczy.
Nie powinieneś siedzieć z gadżetem w ciemnym pokoju. W przypadku braku światła ekran wydaje się jaśniejszy i wyraźniejszy. A oczy w tych kontrastujących warunkach szybciej się męczą, ponieważ próbują natychmiast dostosować się do ciemności i jasnego światła.
Warto zadbać o to, aby do oczu dziecka nie docierało bezpośrednie sztuczne światło. Dlatego tak ważne jest, aby powierzchnia robocza była oświetlona.
W ciągu dnia okna powinny być zasłonięte, aby uzyskać rozproszone światło w pomieszczeniu.
- Jeśli Twoje dziecko często męczy oczy, dostosuj poziom oświetlenia monitora i gadżetu.
Rodzice muszą ustawić automatyczną kontrolę jasności ekranu gadżetu: w ciągu dnia zmienia się poziom podświetlenia, a dziecko prawdopodobnie nie będzie pamiętać zmiany ustawień.
- Pamiętaj o odpoczynku
Dziecko musi odpoczywać od gadżetu lub komputera przez co najmniej dwie minuty na godzinę. Możesz po prostu zamknąć oczy i wyobrazić sobie czerń. Zdarza się, że po zamknięciu oczu dziecko widzi odblaski lub jasne punkty. Następnie powinien powtarzać ćwiczenie, aż całkowicie się zrelaksuje. Taki trening uwolni mięśnie oczu od zmęczenia i zwiększy ich ukrwienie.
Te wskazówki pomogą zachować zdrowe oczy dzieci. Ale nie zapominaj, że dzieci często same nie zauważają pogorszenia wzroku, a rodzice muszą uważnie obserwować, jak dziecko czyta, i interesować się tym, jak widzi przedmioty blisko i daleko.
W przypadku jakichkolwiek zmian w widzeniu należy zasięgnąć porady specjalisty.
Igor Erikovich Aznauryan: „Rozumiemy, jak ważne jest diagnozowanie zmian w widzeniu na jak najwcześniejszym etapie, ale nie wszystkim regionom Rosji udaje się to zrobić szybko. Zwłaszcza podczas kwarantanny i samoizolacji. Aby uczynić pomoc dzieciom bardziej dostępnymi, opracowaliśmy kursy leczenia na odległość, które mogą leczyć wzrok u dzieci i młodzieży bez odwiedzania klinik. Dziecko może być wszędzie: w domu, na wsi z babcią, w innym kraju - nie ma to znaczenia przy leczeniu na odległość. W ramach obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego można skorzystać z kursów terapeutycznych, a jeśli operacja będzie konieczna, nasza fundacja charytatywna wybierze dzieci z rodzin o niskich dochodach lub te, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, aby zapewnić im pomoc finansową na operację. ”
