Czy niedawno zostałaś szczęśliwą młodą matką? Ale radość stopniowo ustępowała rutynie. Czy szara codzienność, tak podobna do siebie, dosłownie cię zalała? Istnieje kilka prostych zasad, które mogą rozweselić młodą matkę po porodzie. Chcę się nimi z wami podzielić.
Jestem mamą dwójki dzieci i wiem z pierwszej ręki, jak ciężko jest kobiecie po porodzie. Nieustanna rutyna, opieka nad dziećmi, prace domowe - to wszystko może doprowadzić Cię do szaleństwa ... Ale znalazłem dla siebie 10 zasad, które pozwoliły mi nie zniechęcić się po urodzeniu dziecka i dalej żyć pełnią życia. Dzielę się nimi z tobą.
Tak więc 10 zasad szczęśliwej młodej mamy:
1) Nie wahaj się prosić krewnych o odebranie dziecka na noc, jeśli jesteś bardzo zmęczony i odczuwasz moralną dewastację. Nie ma w tym nic złego. Będziesz mogła spać, odpoczywać, rano być najlepszą mamą dla swojego maluszka.
2) Wiele kobiet nie lubi swojego ciała po porodzie. Nie rozłączaj się teraz na swojej figurze. Organizm potrzebuje czasu na regenerację i nie ma potrzeby biec na siłownię bezpośrednio po porodzie. Odpowiednie są podstawowe proste ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia oddechowe. Nie warto też dużo i często jeść.
3) Bezpośrednio po porodzie nie staraj się być idealną gospodynią domową i żoną. Nie próbuj za wszelką cenę przygotowywać trzydaniowej kolacji. Poproś męża o pomoc w pracach domowych. Naprawdę kochający człowiek zrozumie, że teraz najważniejszy jest dla ciebie odpoczynek. Śpij, kiedy chcesz i ile chcesz.
4) Nie wahaj się poprosić o pomoc rodziny i przyjaciół. Pozwoli ci to poświęcić czas tylko sobie.
5) Codziennie chodzić na zewnątrz. Poznaj inne nowe mamy. Pomogą z radą. Ponadto pozytywna komunikacja jest budująca.
6) Nie stosuj się ślepo do wszystkich rad, które słyszysz od innych na temat opieki nad dzieckiem. Jesteś matką i lepiej wiesz, czego potrzebuje Twoje dziecko.
7) Włącz więcej witamin do swojej codziennej diety, zwłaszcza jeśli karmisz piersią. Brak witamin negatywnie wpływa na nastrój, włosy, skórę i paznokcie.
8) Nie powinieneś być odgrodzony od świata zewnętrznego. Spotykaj się z przyjaciółmi, czasem zostawiając dziecko z mężem. Pozwoli ci to pozbyć się rutyny, uzupełnić energię.
9) Uważaj na siebie. Nic tak nie poprawia nastroju jak nowa fryzura czy wycieczka do salonu piękności. Uwierz mi - piękne odbicie w lustrze zmieni Twoje nastawienie do siebie na lepsze.
10) Daj sobie czas na przyzwyczajenie się do nowego życia, na wejście w reżim. Pamiętaj, że dziecko potrzebuje szczęśliwej mamy. Nie zapomnij o sobie, zadbaj o kondycję fizyczną i psychiczną.
