Gimnastyka dla dziecka w wieku 7-10 miesięcy

W drugiej połowie życia dzieci stają się aktywne, niektóre wręcz niespokojne. Interesują się wszystkim, chcą się ruszać, ruszać, zmieniać pozycję ciała. Maluch szybko uczy się nowych umiejętności. Możesz mu pomóc w ogólnych ćwiczeniach wzmacniających, gimnastyce, która obejmuje zestaw ćwiczeń na określony wiek.

W tym materiale omówimy szczegółowo, jak uprawiać gimnastykę z dzieckiem w wieku od 7 do 10 miesięcy.

Co należy wziąć pod uwagę?

Gimnastyka dla maluszka nie powinna być uciążliwa, a aktywność fizyczna wygórowana. Dlatego planując zestaw ćwiczeń, konieczne jest uwzględnienie cech charakteru, stanu zdrowia dziecka, stopnia jego gotowości do opanowania tej lub innej umiejętności motorycznej.

W wieku 7 miesięcy, jeśli Twój syn lub córka jeszcze nie siedzą, możesz dodać ćwiczenia wzmacniające plecy, brzuch, ramiona i szyję. Jeśli dziecko jest pewnie na czworakach, możesz dodać ćwiczenia, które pobudzą raczkowanie.

W wieku 10 miesięcy możesz przejść do ćwiczeń wzmacniających nogi, bo już niedługo dziecko będzie musiało stawiać pierwsze kroki, a niektóre dzieci już próbują je wykonywać. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę dotychczasowe umiejętności malucha, aby na ich podstawie zbudować nowy zestaw zajęć.

Oczywiste jest, że ćwiczenia takie jak „Rower” i „Żaba”, które zachwyciły Twoje dziecko w wieku 3-4 miesięcy, teraz raczej nie będą odbierane z przyjemnością, ponieważ nie każde dziecko zgodzi się spokojnie leżeć w drugiej połowie roku w okresie czuwania.

Wykorzystaj chęć dziecka do ruchu, nasycaj program zajęć gimnastycznych aktywnymi ćwiczeniami, które wymagają od dziecka udziału we wszystkim, co się dzieje.

Większość dzieci w wieku 8-9 miesięcy dobrze zna swoje ciało, wiedzą, gdzie są ramiona, gdzie są nogi, doskonale rozumieją proste znane zwroty, dlatego gimnastyka dla dziecka powinna być jak najbardziej przejrzysta i prosta.

Ćwiczeniom na raczkowanie, siedzenie, stanie, chodzenie powinny towarzyszyć wesołe i dobroduszne komentarze matki, to da dziecku poczucie zabawy, zainteresuje go, chętnie wykona zabawne i przydatne techniki.

Jeśli maluch ma patologie narządu ruchu, schorzenia neurologiczne, inne wrodzone lub nabyte dolegliwości, ważne jest, aby dodawać nowe ćwiczenia za zgodą specjalisty terapii ruchowej lub lekarza prowadzącego, ponieważ takie dzieci potrzebują całkowicie określonego obciążenia określonych grup mięśni, w zależności od diagnozy.

Dlaczego gimnastyka?

Gimnastyka, jak już wspomniano, pomoże Twojemu dziecku aktywniej opanować nowe zdolności motoryczne, przygotować jego mięśnie i tkankę kostną na stale rosnące obciążenia, stanie i pierwsze samodzielne kroki. Gimnastyka rozwija mowę, fantazję, częściowo zaspokaja potrzeby dziecka dotyczące emocjonalnego i dotykowego kontaktu z matką.

Dzieci, które regularnie wykonują ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, koordynację ruchów i aparat przedsionkowy. Takie dzieci rzadziej chorują, lepiej śpią iz reguły nie mają problemów z apetytem.

Ćwiczenia dla niemowląt

W kompleksie gimnastyki uwzględnij ćwiczenia, które mogłeś wykonywać z dzieckiem w młodszym wieku, pod warunkiem, że dziecko im to nie przeszkadza. Jeśli nie jesteś zmęczony ćwiczeniami, wystarczy dodać do kompleksu nowe techniki, które odpowiadają wiekowi malucha.

7-8 miesięcy

Takie dzieci należy zachęcać do raczkowania i siedzenia. Oto kilka skutecznych ćwiczeń stymulujących te umiejętności.

"Kąt"... Wyciągnij palce wskazujące dłoni do dziecka na plecach. Kiedy je chwyta, lekko pociągnij ręce do siebie. Nie podnoś dziecka na siłę, pozwól mu, opierając się na sile swoich ramion, podnieść tułów na tyle, na ile pozwoli mu rozwój mięśni. Nie kładź dziecka. Gdy kąt wynurzania wynosi 45 stopni, delikatnie opuść dziecko z powrotem. Powtórz ćwiczenie 5-10 razy.

„Support Crawl”... Połóż malucha na brzuchu, włóż rękę pod brzuch i zacznij płynnie unosić dłoń. Kiedy dziecko jest na czworakach, przytrzymaj je w tej pozycji przez około minutę. Nie osłabiaj swojej ręki. Możesz skomplikować ćwiczenie, gdy dziecko zacznie pewniej stać na czworakach. Połóż zabawkę z dźwiękiem przed dzieckiem i podeprzyj dziecko pod brzuszkiem, gdy próbuje go dosięgnąć. Jeśli w tym samym czasie zacznie zmieniać ułożenie rąk i nóg, pomyśl, że w najbliższej przyszłości zacznie się czołgać.

"Taczka". To ćwiczenie wzmacnia mięśnie ramion i szyi. Chwyć dziecko leżące na brzuchu za nogi i powoli idź z nim do przodu po podłodze. Konieczne jest upewnienie się, że dziecko „chodzi” na rękach, przestawiając je do ruchu.

Kołysząc się na piłce przydają się próby złapania zabawki leżąc na fitballu brzuchem z obowiązkowym wsparciem rodziców za nogi.

9-10 miesięcy

Dodaj ćwiczenia wzmacniające stopy i podudzia do kompleksu dzieci w tym wieku. Przygotuj dziecko do samodzielnego wstawania i chodzenia. Możesz także dodać ćwiczenia siedzące. Oto kilka interesujących sztuczek.

"Śnieżna kula". Połóż piłkę gimnastyczną na podłodze, połóż malucha na nogach, połóż uchwyty na piłce, cały czas trzymaj dziecko pod pachami, ale nie tak, aby jego nogi zwisały w powietrzu. Zacznij przesuwać się do przodu, lekko przechylając ciało dziecka w kierunku piłki. Konieczne jest upewnienie się, że dziecko wykonuje pierwsze kroki z podparciem i podparciem rękami na piłce, odwracając ją.

"Pałeczka". Naucz swojego syna lub córkę więcej ruszać, pomoże ci mała piłka, kij, z którego w razie potrzeby możesz zrobić sztafetę. Odłóż przedmiot i wczołgaj się do niej z dzieckiem na czworakach. Daj swojemu dziecku pierwszą szansę na złapanie kija lub piłki. Cieszcie się szczerze i emocjonalnie z jego zwycięstwa.
Stąpanie i zginanie. Połóż dziecko plecami do siebie i stopami na swoich. Podeprzyj malucha pod pachami. Zacznij działać. Kiedy dotrzesz do zabawki leżącej na podłodze, przytrzymaj dziecko tak, aby mogło się pochylić i samemu ją chwycić. Następnie zacznij zmierzać w kierunku nowego celu.

„Podstawowy gnom”. Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować kilku małych piłeczek, które mieszczą się w dłoni Twojego dziecka oraz koszyka lub pudełka. Połóż dziecko. Usiądź na jego boku, na przykład po prawej stronie. Rozciągnij piłkę do dziecka, weźmie ją prawą ręką. Ważne jest, aby dziecko odwróciło się do Ciebie. Następnie dziecko musi przesunąć piłkę do drugiej ręki i włożyć ją do pudełka po lewej stronie. W tym momencie przygotujesz nową piłkę, z którą będziesz musiał zrobić to samo.

Dzieci w tym wieku świetnie nadają się do aktywnych ćwiczeń przy akompaniamencie rytmicznej muzyki, niektóre nawet zaczynają kucać lub kołysać się do rytmu. Skorzystaj z tego podczas swoich zajęć.

Przydatne porady

Rób bez ubrania, jeśli to możliwe, latem uprawiaj gimnastykę na świeżym powietrzu. Dzięki temu będzie można łączyć kąpiele powietrzne i utwardzanie z użytecznym ładowaniem.
Nie ćwicz w dni, kiedy dziecko ma gorączkę, ząbkuje lub nie ma nastroju do zabawy i komunikacji.
Jeśli w rodzinie są starsze dzieci, poproś je o „zabawę” z Tobą, o udział w aktywnych ćwiczeniach dla dzieci w wieku 8-9 miesięcy. W tym wieku rozwija się naśladownictwo, a dziecko dużo szybciej nauczy się nowych gier i technik, jeśli zobaczy, jak robią to inni.
Gimnastykę należy rozpoczynać zawsze po wstępnej sesji lekkiego masażu.
Aby nie nadmiernie podniecać układu nerwowego dziecka i nie zakłócać jego snu, ćwicz tylko rano. Wieczorem można poddać się delikatnemu masażowi relaksacyjnemu i wykąpać się.