Nic dziwnego, że kobiety na stanowisku zwracają szczególną uwagę na swoją dietę. Rzeczywiście, czekając na dziecko, odpowiadają nie tylko za własne samopoczucie i zdrowie, ale także za rozwój dziecka. Dlatego zalecenia dotyczące jedzenia większej ilości warzyw i owoców są ogólnie zrozumiałe, ale nadal wymagają wyjaśnienia. Często panie mają pytanie, czy przyszłe matki mogą jeść arbuzy i czy duże i słodkie jagody zaszkodzą dziecku.
Skład i właściwości
Arbuz to duża jagoda, która niestety nie może pochwalić się dużą listą zawartych w niej witamin i minerałów. Większość miąższu arbuza to woda i cukier. W arbuzie jest ich dużo. Ilość cukrów sięga 13%. Są to fruktoza, sacharoza i glukoza.
Ponadto jagoda dojrzewająca na melonie ma minimalną ilość sacharozy, która gromadzi się podczas przechowywania.
W miazdze jest mniej niż 1% pektyny, taka sama ilość białka. Istnieją niewielkie ilości wapnia, sodu, potasu, fosforu i żelaza. Wśród witamin w składzie należy zwrócić uwagę na obecność kwasu askorbinowego i foliowego, karotenu. 100 gramów miazgi zawiera około 39 kilokalorii.
Trzeba powiedzieć, że arbuzy znajdują się na zaszczytnej liście darów natury, które mają właściwości lecznicze: ich skórki, miazga i nasiona są wykorzystywane w farmakologii jako surowiec.
Ceniony jest również za właściwości moczopędne. Poza tym arbuzy mają łagodne właściwości żółciopędne, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, przeczyszczające i tonizujące.
Kobiety w ciąży mogą jeść arbuzy, ale biorąc pod uwagę fakt, że wpływ na ich organizm jest w pełni taki sam jak na organizm kobiet niebędących w ciąży. Dlatego w czasie ciąży bardzo ważne jest przestrzeganie zasad używania tej jagody, aby nie zaszkodzić sobie i dziecku.
Zasiłek
Pomimo wysokiej zawartości składników mineralnych, skład arbuza wpływa pozytywnie na procesy hematopoezy. Żelazo, sód, potas i fosfor w połączeniu z dużą ilością wody w składzie to doskonały sposób na przywrócenie równowagi wodno-solnej podczas odwodnienia, w czasie upałów.
Przyda się kobietom z ciężką zatruciem we wczesnych stadiach, którym towarzyszą wymioty, w celu uzupełnienia utraty płynu i soli kawałkiem dojrzałego arbuza.
Miąższ arbuza normalizuje procesy trawienne, zapobiega bardziej miękkiemu i delikatniejszemu przechodzeniu pokarmu przez przewód pokarmowy.
To doskonała profilaktyka zaparć, hemoroidów., które cierpi wiele przyszłych matek w 2-3 trymestrach, w późniejszych etapach.
W ostatnich stadiach trzeciego trymestru ciąży wiele kobiet cierpi na anemię z niedoboru żelaza, nazywaną wręcz fizjologiczną anemią ciążową. I tutaj arbuz może się przydać - jest często stosowany w żywieniu medycznym na anemię. Jagoda jest szczególnie wskazana dla kobiet z chorobami serca i naczyń krwionośnych, rozrzedza krew, zapobiega zakrzepicy, żylakom.
U wszystkich kobiet, bliżej porodu, krew staje się gęstsza. Mechanizm ten został wymyślony przez naturę, aby nie dochodziło do dużej utraty krwi podczas porodu. Ale kobiety z problemami naczyniowymi i predyspozycją do zakrzepicy mogą doświadczać ciężkich schorzeń, w tym śmiertelnej choroby zakrzepowo-zatorowej. To im zaleca się zapobieganie jedzeniu arbuzów.
Często dochodzi do procesów zapalnych dróg moczowych u kobiet w ciąży, na skutek naturalnego obniżenia odporności. A lekiem o przyjemnym smaku, a skutecznym środkiem moczopędnym w przypadku zapalenia pęcherza i obrzęku będzie arbuz. Będziesz częściej oddawać mocz, a ilość moczu będzie się zwiększać.
Pomoże to pozbyć się obrzęków i patologicznego przyrostu masy ciała, a także przyczyni się do wyzdrowienia w kompleksowym leczeniu zapalenia pęcherza, odmiedniczkowego zapalenia nerek, wydalania kwaśnego moczu w moczu.
Cukier, woda i glukoza - tego potrzebuje przyszła matka dla wątroby... Dlatego w przypadku problemów z tym narządem zdecydowanie zaleca się dodanie do diety dużej słodkiej jagody.
Jeśli kobieta jest chora i ma wysoką gorączkę, sok z arbuza pomoże obniżyć gorączkę. To nie tylko płyn, ale płyn, w którym w bardzo zrównoważony sposób zebrane są niezbędne minerały i witaminy, co pomoże zmniejszyć nasilenie gorączki i wyeliminować kwasicę.
We wczesnych etapach pierwszego trymestru, jeśli wystąpią nudności, małe kawałki arbuza pomogą zmniejszyć nieprzyjemne objawy. A w każdej chwili arbuz pobudza apetyt, poprawia nastrój i sen, o ile oczywiście tuż przed snem jest duża ilość miazgi. W takim przypadku działanie moczopędne po prostu nie zapewni ci wystarczającej ilości snu, zmuszając kobietę w ciąży do ciągłego biegania do toalety.
Potencjalna szkoda
Miąższ arbuza ma zdolność łatwego wchłaniania azotanów, związków azotowych, którymi melony są przetwarzane w celu ich szybszego dojrzewania. Motywy producentów są jasne: im szybciej zaczną sprzedawać arbuzy, tym większy zysk uzyskają, bo ludzie tęskniący za zimą i wiosną chętnie rzucają się na duże i słodkie jagody.
Kobietom w ciąży lepiej jest powstrzymać się od pierwszych arbuzów., aby wykluczyć nawet samo prawdopodobieństwo zatrucia. Ta zasada dotyczy zarówno pierwszego trymestru, jak i dwóch następnych.
Najlepszy czas na zakup arbuza to koniec lipca lub później. Jeszcze lepiej, graj bezpiecznie i poczekaj do sierpnia.
W tym czasie owoce uprawiane bez użycia nawozów zaczynają dojrzewać na melonach.
Szkody może przynieść nie tyle sam arbuz, co jego ilość. Jeśli zjesz zbyt dużo miazgi, możesz sprowokować nadmierne obciążenie nerek, które u kobiet w ciąży pracują już dla dwóch osób. A obrzęk, którego chciałem się pozbyć, wręcz przeciwnie, nasili się.
Zbyt dużo smakołyków z arbuza może powodować biegunkę, która podobnie jak zaparcia jest niepożądana w oczekiwaniu na dziecko.
W późniejszych etapach należy zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu, aby wspierać nerki i nie powodować gromadzenia się płynów w przestrzeni międzykomórkowej.
Niektóre kobiety nie mogą jeść tych jagód. Przede wszystkim mówimy o kobietach ze skłonnością do biegunki, cierpiących na zespół jelita drażliwego. W przypadku kamicy moczowej należy również wstrzymać się od głosu od jedzenia tego produktu. Nagły nacisk na nerki może spowodować oderwanie się kamienia i zablokowanie moczowodu, co może wymagać poważnej operacji.
Jagoda nie jest zalecana dla kobiet z cukrzycą... Ale w przypadkach, gdy stan naruszenia metabolizmu węglowodanów jest dobrze regulowany i korygowany indywidualnie, lekarz może dopuścić produkt w małych ilościach. W przypadku cukrzycy ciążowej niewielka ilość miazgi arbuza jest dozwolona wyłącznie za wiedzą i zgodą lekarza prowadzącego.
W innych przypadkach możliwe jest nie tylko ucztowanie na arbuzie, ale jest to również konieczne w pierwszym trymestrze we wczesnych stadiach, a także w drugim i trzecim.
Warunki korzystania
Aby arbuz nie był szkodliwy, ale niezwykle przydatny, naucz się wybierać odpowiednie jagody.
Trujący i potencjalnie niebezpieczny owoc azotanowy można odróżnić od dobrego na podstawie kombinacji następujących cech:
- jeśli uderzysz knykciami w arbuza, azotanowy wydaje głuchy dźwięk;
- jeśli wyciskasz jagodę, azotanowa nigdy nie trzeszczy, wydaje się bardziej miękki po ściśnięciu;
- arbuz azotanowy w przekroju zawsze ma jednolity kolor, gładki, prawie standardowy, a zwykły owoc nie może pochwalić się jednolitym wnętrzem w konsystencji i kolorze;
- szkodliwy arbuz ma szorstkie i żółtawe żyłki w miąższu, a dobry arbuz jest lekki i delikatny.
W razie wątpliwości wytnij mały kawałek i umieść go w pojemniku z wodą. Jeśli woda zmieni kolor na różowy, to jest to jagoda azotanowa, nie powinieneś jej jeść.
Nie tylko chemiczne jagody są niebezpieczne, ale także zbyt dojrzałe arbuzy, w których kolonia bakterii rozmnaża się już na pełnych obrotach. Te arbuzy są łatwe do kupienia, jeśli są sprzedawane w upale. Zwróć uwagę na pęknięcia, uszkodzenie integralności skorupy. Unikaj kupowania arbuza, który został przecięty na pół przez sprzedawców.
Dokładnie umyj jagody pod bieżącą wodą przed jedzeniem. Przechowuj pokrojony arbuz tylko w lodówce, nie dłużej niż jeden dzień.
Dowiesz się więcej o tym, jak sprawdzić jakość arbuza, oglądając poniższy film.
Co robić w przypadku zatrucia?
Na zatrucie wskazuje uczucie silnego osłabienia, ból głowy, biegunka, wymioty, ogólne zatrucie, a czasem wzrost temperatury. W „interesującej pozycji” nie możesz ryzykować, dlatego natychmiast wezwij pogotowie i udaj się do szpitala, gdzie otrzymasz pilną pomoc terapeutyczną w detoksykacji.
Pamiętaj, że zatrucie jest szczególnie niebezpieczne we wczesnych stadiach, do 13 tygodni i przez okres od 27 do 37 tygodni, ponieważ możliwe jest poronienie lub przedwczesny poród.
Przed przybyciem lekarzy postaraj się maksymalnie uwolnić żołądek od resztek niebezpiecznego jedzenia. Pij dużo czystej wody, następnie staraj się stymulować wymioty, przepłucz żołądek.
Nie należy przyjmować żadnych leków przed badaniem przez specjalistę.
Jak to jest?
Przede wszystkim musisz omówić tę kwestię z lekarzem. Tylko obserwujący Cię specjalista dokładnie wie, ile soczystych i słodkich jagód Ci nie zaszkodzi i przyniesie Ci korzyści.
Dietetycy zalecają kobietom w ciąży spożywanie arbuza oddzielnie od innych potraw, nie łączenie go z innymi owocami, nie chwytanie miazgi kromkami czarnego lub białego chleba, jak wiele osób lubi.
Przekąski arbuzowe najlepiej przyrządzać, wprowadzając produkt jako samodzielny posiłek zamiast popołudniowej przekąski lub jako drugie śniadanie. Nie powinieneś jeść jagód przed snem - może to zakłócić ją i doprowadzić do silnego obrzęku nóg i twarzy rano.
Za optymalną ilość uważa się 300-600 gramów produktu na spożycie.... Ale ta ilość może być zbyt duża dla kobiet z gestozą i tendencją do obrzęków, dlatego nadal lepiej posłuchać porady lekarza prowadzącego.
