Maliny w czasie ciąży: korzyści i szkody, zasady użytkowania

Trudno o smaczniejszą, soczystą i przyjemniejszą jagodę niż maliny. Jest aromatyczny, słodki, pyszny i bardzo zdrowy. Od dawna uważany jest za najlepszy środek wspomagający utrzymanie odporności w czasie przeziębień i dolegliwości wirusowych. Maliny są bogate w witaminy i minerały. Uważany jest za silny tonik. Ale wszystkie wymienione właściwości malin są niezmiennie kwestionowane, jeśli kobieta jest w ciąży. Czy ta jagoda może zaszkodzić przyszłym matkom i dzieciom i jak ją prawidłowo przyjąć, ten artykuł powie.

Jak to jest przydatne dla kobiet w ciąży?

Malina to wyjątkowa jagoda na swój sposób, która zawiera tylko przydatne substancje, które są w taki czy inny sposób potrzebne organizmowi kobiety w ciąży. Zalety malin sprawiają, że jest to jedna z najbardziej polecanych w okresie ciąży, ale są też niuanse - maliny są produktami silnie alergizującymi, dlatego wśród lekarzy nie ma zgody co do tego, czy polecać jagodę kobietom w ciąży, czy nie. Niektórzy eksperci twierdzą, że przyszłe matki lepiej odmawiają jedzenia malin. Inni, a także najnowsze zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia po swojej stronie, zalecają jedzenie malin, ponieważ umiarkowane spożycie alergenów nie szkodzi, ale chroni dziecko przed przyszłymi alergiami pokarmowymi.

Jagoda zawiera bogatą gamę witamin - są to A, E i C oraz prawie wszystkie witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, którego potrzebują przyszłe matki. Możesz użyć nie tylko pachnących owoców, ale także liści malin, a także gałązek.

Maliny pomagają radzić sobie ze złym samopoczuciem przy przeziębieniach i grypie, kiedy kobiecie w ciąży bardzo trudno jest znaleźć leki, ponieważ większość z tych leków jest po prostu przeciwwskazana w czasie ciąży.

Właściwości lecznicze jagód nie ograniczają się do przeziębień i środków przeciwkaszlowych. Malina działa przeciwzapalnie, delikatnie łagodzi, orzeźwia i tonizuje.

Na to pozwala zawartość potasu i żelaza jagoda może być używana do zapobiegania anemii i gestozie... Liście maliny zawierają również zarówno potas, jak i żelazo, a ich rosół ma łagodne działanie moczopędne, co może być przydatne dla kobiet w walce z obrzękami.

Twierdzą to dietetycy Skład witaminowo-mineralny malin jest przydatny w profilaktyce chorób serca i naczyń, problemów żołądkowo-jelitowych. W czasie ciąży jest jeszcze jedna widoczna korzyść z owoców - stosowanie takich jagód w pożywieniu poprawia nastrój przyszłej mamy.

Kwas foliowy zawarty w jagodach pomaga w prawidłowym tworzeniu cewy nerwowej płodu. Błonnik roślinny delikatnie pobudza receptory jelitowe i zapobiega zaparciom, zmniejsza ryzyko wystąpienia hemoroidów. Zawarte w produkcie kumaryny zmniejszają prawdopodobieństwo powstania zakrzepów krwi. Wapń bierze udział w tworzeniu się krwi i jest niezbędny w procesie twardnienia i wzrostu kości szkieletu dziecka.

Ale mimo wszystkich korzyści, jedzenie malin powinno być podejmowane z poważnymi środkami ostrożności.

W pierwszym trymestrze - obecność kwasu salicylowego w malinach jest niebezpieczna, może prowadzić, w przypadku nadmiernego spożycia jagód, do rozwoju krwawienia, w tym krwawienia z macicy, do poronienia. Zabrania się wywarów z liści malin we wczesnych stadiach.
W drugim trymestrze - dozwolone jest zwiększenie dawki świeżych jagód, ponieważ zagrożenie poronieniem w tym okresie jest minimalne. Lekarz nie może mieć nic przeciwko konfiturom lub dżemom malinowym pod warunkiem, że kobieta nie ma problemów z nadwagą i nie zostanie przekroczona szybkość przyrostu masy ciała.
W trzecim trymestrze - od 37 tygodnia ciąży zaleca się wywar z liści maliny. Uważa się, że ten środek pomaga zmiękczyć aparat mięśniowo-więzadłowy miednicy, zapobiegając zaległej ciąży. Ale świeże jagody przed porodem w późniejszym terminie nie są zalecane, ponownie ze względu na obecność kwasu salicylowego - krew może stać się cieńsza, co może prowadzić do rozwoju krwawienia podczas porodu. To prawda, że trudno sobie wyobrazić, ile jagód trzeba zjeść, aby taki nieprzyjemny scenariusz się spełnił.

Kobieta może kupić maliny i ich liście w aptece lub przygotować się, jeśli to możliwe. Ani jagody, ani liście prawie nie tracą swoich użytecznych właściwości po zamrożeniu lub wysuszeniu i jest to charakterystyczna cecha jagód.

Przeciwwskazania i szkoda

Z umiarem jagoda nie może być niebezpieczna. Oczywiście pod warunkiem, że przyszła mama zje świeże, nie sfermentowane maliny, na które nie mają wpływu bakterie chorobotwórcze. Za optymalną ilość uważa się garść malin kilka razy w tygodniu. Naturalnie, znaczny nadmiar spożywanych jagód może prowadzić do rozwoju alergii, zaburzeń jelitowych.

Szkodliwość herbaty z liśćmi malin zależy również w dużej mierze od ilości produktu. Jeśli kobieta raz dziennie pozwoli sobie na dodanie liścia do filiżanki, nic złego się nie wydarzy przez jakiś czas, ale na wczesnym etapie nie należy pić. Aby zbytnio polegać na tym, że wywar z liści maliny pomoże przyspieszyć poród w późniejszym terminie, eksperci również nie doradzają - nie zawsze tak się dzieje i nie zależy już od odżywiania i określonych pokarmów w diecie, ale od fizjologicznej gotowości ciała kobiety i ciała dziecka. Pod wieloma względami efektem picia herbaty z liśćmi maliny przed porodem jest efekt placebo.

Ale są całkiem realne przeciwwskazania do spożywania aromatycznych jagód i dodawania ich liści do herbaty. I mówią, że nie możesz jeść tego produktu, jeśli:

kobieta cierpi na zapalenie błony śluzowej żołądka lub choroby dwunastnicy, zarówno w ostrej postaci, jak iz zaostrzeniem chorób przewlekłych;
przyszła matka ma w swojej dokumentacji medycznej takie diagnozy, jak kamica moczowa lub odmiedniczkowe zapalenie nerek;
kobieta cierpi na dnę;
kobieta w ciąży ma patologie wątroby;
kobieta jest podatna na alergie na czerwone jagody, owoce, pyłki roślin kwitnących.

We wszystkich innych przypadkach maliny z umiarem nie są zabronione.

Zasady przyjęć

Aby cudowna i smaczna jagoda nie zaszkodziła przyszłej matce i dziecku, eksperci zalecają prawidłowe jej przyjmowanie. Istnieją zasady dotyczące różnych rodzajów produktów malinowych.

Świeży

Są świeże jagody - najlepsza opcja dla przyszłej matki. To w owocach skoncentrowana jest maksymalna ilość składników odżywczych, o których wspomniano powyżej. To prawda, że kobieta może to zrobić tylko w sezonie, kiedy jagody rosną na obszarze, w którym mieszka. Jeśli chcesz maliny zimą, nie powinieneś polegać w sklepie na zdrowych jagodach - jest to produkt importowany, hojnie traktowany przez producentów składem chemicznym, aby jak najdłużej zachować prezentację jagód.

W zimnych porach na ratunek może przyjść jagoda zamarznięta od lata.ponieważ zamrożone maliny tracą mniej składników odżywczych niż inne jagody i owoce.

Maksymalna kwota, na jaką może sobie pozwolić kobieta w ciąży nie więcej niż szklanka jagód dziennie w pierwszym i drugim trymestrze. Po 37 tygodniach lepiej całkowicie przestać jeść świeże jagody.

Jeśli kobieta w ciąży zachoruje, jest przeziębiona, to w dowolnym momencie, z wyjątkiem ostatniego, mieszanie jagód z miodem jest dozwolone, jeśli nie ma alergii na produkty pszczele.

Jeśli pojawią się negatywne objawy i skutki - czerwone plamy, rumień, pokrzywka, obrzęk krtani, duszność, wysypka, nudności lub bóle brzucha, musisz udać się do lekarza i najprawdopodobniej będziesz musiał zrezygnować z malin, jak większość innych czerwonych jagód. w czasie ciąży i karmienia piersią.

Przy prawidłowym stosowaniu świeżych jagód kobieta nie będzie miała problemów z zaparciami, utrzyma dobry nastrój, zmniejszy się również ryzyko nadciśnienia, gestozy obrzęku postaci.

Dżem

Pachnący dżem jagodowy to kolejny popularny produkt. Ale powinieneś być z nim bardziej ostrożny, jeśli kobieta spodziewa się narodzin dziecka. Dżem jest bardzo słodki, a nadmiar cukru podczas ciąży z definicji nie może być przydatny... Jeśli kobieta nie ma patologicznego przyrostu masy ciała, otyłości, cukrzycy lub cukrzycy ciążowej, lekarze mogą pozwolić na niewielką ilość dżemu, na przykład z herbatą na przeziębienie.

Dżem malinowy można dodać nie tylko do herbaty, ale także do twarogu, jogurtu. Pomoże to poradzić sobie z napadami nudności z zatruciem. Najważniejsze, aby nie jeść dżemu malinowego z dużymi chochlami. Dozwolone nie więcej niż 2 łyżeczki do picia herbaty, nie więcej niż 2 razy dziennie.

Przekroczenie zalecanej ilości raczej nie doprowadzi do poronienia, ale dodatkowe kilogramy przy takiej diecie są gwarantowane. A to z kolei znacznie zwiększy ryzyko wystąpienia gestozy, stanu przedrzucawkowego.

Należy jeść tylko domowy dżem, zakupiona opcja nie jest najlepsza, ponieważ dodano do niego konserwanty i stabilizatory, a jeśli dżem jest niedrogi, to także aromaty, które mają na celu ukrycie przed konsumentem faktu braku malin i obecności dużej ilości cukru.

Spośród domowych dżemów lepiej zdecydować się na puree z malin z cukrem.

Herbata

Liście maliny zwykle zaleca się parzyć i pić w późniejszym terminie. Herbata malinowa jest często składnikiem diety. od 37 tygodnia ciąży w ramach przygotowań do porodu... Fitoestrogeny w liściach mogą przyczyniać się do powstawania generycznej dominanty na tle endokrynologicznym kobiety w ciąży. Ale stwierdzenie, że napój jest w stanie stymulować poród, jest głupie i bezpodstawne.

Niemniej jednak kobiety w wieku 37 tygodni przyjmują nie więcej niż szklankę herbaty ziołowej z liści maliny dziennie, po tygodniu dawkę podwaja się, a po 39 tygodniach dopuszczalne jest przyjmowanie do 3 szklanek napoju dziennie.

Herbatę z dodatkiem jednego liścia maliny można parzyć przez cały okres ciąży. Można łączyć z innymi ziołami, których stosowanie nie jest zabronione podczas noszenia dziecka. Gotowe herbaty ziołowe dla kobiet w ciąży rzadko zawierają maliny, ale w razie potrzeby można je również znaleźć w sprzedaży w aptekach.

Kompot

Napój owocowy i kompot to doskonałe napoje dla przyszłych mam. Głównym warunkiem ich przydatności jest brak dużej ilości cukru. Do napoju owocowego można użyć jagód wcześniej zmiażdżonych łyżką. Do kompotu używaj zwykłych całych jagód.

Ilość kompotu dziennie nie jest ściśle regulowana, ale z napojem owocowym należy uważać - jest bardziej skoncentrowany, dlatego nie zaleca się wypijać dziennie więcej niż 2 szklanki świeżego, domowego napoju owocowego.

Picie malin to świetny sposób na nawodnienie organizmu w wysokich temperaturach, grypie lub SARS. Maliny mają również umiarkowane działanie przeciwgorączkowe.

Należy powstrzymać się od używania gotowych napojów owocowych i kompotów w opakowaniach, które są sprzedawane w supermarketach. Zawierają bardzo dużą ilość cukru, a także szkodliwe koncentraty i stabilizatory, które mogą mieć wyjątkowo negatywny wpływ na rozwój dziecka.

Wywar

Napar i wywar z liści i owoców maliny to bardziej złożony skład, którego zdecydowanie nie warto przyjmować bez konsultacji z lekarzem. Właściwości lecznicze malin są dość silne, co zapewniło ich wpis do rejestru roślin leczniczych. I właśnie w bulionach i naparach te właściwości są najbardziej wyraźne i wyraźne.

Możesz przygotować napar lub wywar z 2 łyżek suchych liści i pół litra wrzącej wody. Wlew utrzymuje się do 5 godzin, filtruje. Przechowywać nie dłużej niż jeden dzień w lodówce. Rosół gotuje się przez około kwadrans, a następnie chłodzi i filtruje.

Napar i wywar, za zgodą lekarza prowadzącego, można wykorzystać w ramach przygotowań do porodu, jeśli kobieta jest spokojniejsza. Ale lekarz musi koniecznie ocenić obecność lub brak oczywistych przeciwwskazań.