Dlaczego dzieci potrzebują magnezu i kiedy powinny brać razem z nim leki?

Wszystkie kobiety wiedzą, że magnez jest niezbędny podczas ciąży. Jednak niewiele matek rozumie, jak wielką wartość ma ten makroelement dla organizmu już urodzonego dziecka. W tym artykule powiemy Ci, w jakich sytuacjach dzieci go szczególnie potrzebują, jak określić stan niedoboru tego pierwiastka u dziecka, w jakich produktach należy szukać magnezu i jakie leki istnieją dla dzieci.

Korzyści dla dzieci i młodzieży

Magnez to makroskładnik odżywczy, który bierze czynny udział w różnych procesach metabolicznych w organizmie człowieka. Jest to niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, zarówno u osoby dorosłej, jak i noworodka. Bez tego pierwiastka trudno sobie wyobrazić płynną pracę serca i naczyń krwionośnych.

Jest niezbędna do trawienia, jest niezbędna do procesów metabolicznych, do tworzenia tkanki kostnej, gdyż poprawia wchłanianie wapnia. Ilość magnezu w organizmie zależy od tego, jak energiczne będzie dziecko, ponieważ makroskładnik odżywczy bierze udział w produkcji energii podczas rozkładu glukozy.

Jeśli przetłumaczysz nazwę substancji z łaciny, otrzymasz słowo „świetne”. To właśnie ta koncepcja doskonale charakteryzuje znaczenie magnezu zarówno dla niemowląt i jednorocznego dziecka, jak i dla przedszkolaków, a zwłaszcza dla młodzieży, która weszła w wiek aktywnego dojrzewania.

Każdy okres adaptacyjny (przyzwyczajanie się do świata zewnętrznego po urodzeniu, rozpoczęcie nauki w przedszkolu lub szkole, okres dojrzewania) jest ściśle powiązany ze stresem, który znacznie zwiększa zapotrzebowanie dziecka na magnez.

Poprawia przekazywanie impulsów nerwowych z mózgu do tkanki mięśniowej i odwrotnie, obniża ciśnienie krwi i wzmacnia ściany naczyń. Tętno jest znormalizowane. Procesy nerwowe są regulowane i stają się bardziej zrównoważone, dzięki czemu dzieci nadpobudliwe stają się spokojniejsze, a zahamowane - bardziej aktywne. W okresie dojrzewania makroskładnik odżywczy pozwala dziecku na utrzymanie stabilnego tła emocjonalnego.

Wskazania do stosowania

Należy zauważyć, że dodatkowe spożycie magnezu z pożywieniem lub lekami jest konieczne u dzieci i młodzieży w przypadku braku tego makroskładnika. Ponadto zaleca się przyjmowanie go w następujących sytuacjach:

okres pooperacyjny;
obecność cukrzycy;
dolegliwości układu pokarmowego;
powrót do zdrowia po leczeniu długotrwałym stosowaniem leków moczopędnych, moczopędnych i przeczyszczających;
dziecko ma silny stres przewlekły w okresie wychodzenia ze stresującej sytuacji, a także w przypadku nagłych wahań nastroju, zaburzeń pamięci i wyników w nauce;
osteoporoza;
łysienie, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie;
stan chronicznego zmęczenia, na przykład podczas przygotowań do zawodów lub egzaminów;
ciężki zespół napięcia przedmiesiączkowego u dorastających dziewcząt, bolesne miesiączki;
arytmia, dławica piersiowa i inne dolegliwości serca;
bóle mięśni, skurcze, skurcze;
zaburzenia snu, bezsenność;
przyjmowanie leków przeciwnowotworowych.

Ponadto magnez może być przepisany przez lekarza w stanach ogólnego niedoboru witamin u dzieci.

Objawy niedoboru

Rodzice mogą się domyślać, że dziecko samodzielnie ma niedobór magnezu w organizmie, ale biochemiczne badanie krwi pomoże dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, co można zrobić w każdej klinice dziecięcej. Laboratorium ustali zawartość substancji we krwi, co pozwoli lekarzowi dokładnie określić, czy występuje stan niedoboru i jak poważny jest.

Znaki, na podstawie których można ocenić ewentualny brak makroskładnika pokarmowego, są następujące:

dziecko śpi normalnie, ale nie śpi wystarczająco, czuje się „przytłoczone”, zmęczone, zasypia w klasie, w transporcie w drodze do szkoły lub przedszkola;
skóra dziecka wysycha, paznokcie łatwo się łamią, włosy wypadają, łamią się podczas czesania i tak po prostu. Dzieci z niedoborem magnezu często mają próchnicę, choroby dziąseł;
dziecko często boli głowa;
zaburzenia rytmu serca - arytmia, tachykardia, bradykardia zarówno w spoczynku, jak i po wysiłku fizycznym;
u dzieci zaburzona jest termoregulacja - dziecko skarży się na zimno w cieple, na upał. Ma chłodne i lekko wilgotne stopy i dłonie;
dziecko staje się bardzo wrażliwe na zmiany warunków atmosferycznych. Przed opadami deszczu lub śniegu może skarżyć się na bóle nóg, ramion, mięśni;
dziecko wykazuje oznaki wzmożonej pobudliwości, często płacze, cierpi na nagłe zmiany nastroju, bez powodu wpada w depresję, przejawia fobie, których wcześniej nie obserwowano - boi się ciemności, głośnych hałasów, wysokości i samotności itp .;
dziecko nie śpi dobrze - nie może zasnąć, śpi niespokojnie, widzi koszmary, budzi się zlany potem;
spadają wyniki w nauce, dziecko gorzej zapamiętuje program, traci zainteresowanie procesem uczenia się.

Przyczyny rozwoju niedoboru magnezu w organizmie dziecka mogą być różne. Przede wszystkim niedobór zagraża dzieciom, których dieta zawiera niewiele produktów zawierających ten makroskładnik. Jeśli dziecko zjada zbyt dużo pokarmów białkowych, pokarmów bogatych w wapń, fosfor, wówczas wchłanianie magnezu ulega pogorszeniu. W stanie stresu energia jest zużywana więcej, dlatego potrzeba więcej substancji, aby uzupełnić rezerwy energetyczne organizmu.

Dzieci, które prowadzą siedzący tryb życia, częściej cierpią na niedobór magnezu niż dzieci aktywne i mobilne. A młodzi profesjonalni sportowcy mogą odczuwać brak substancji w okresach intensywnego treningu i podniecenia przed zbliżającymi się ważnymi zawodami.

Jeśli dziecko często odwiedza saunę i łaźnię, jeśli właśnie wróciło z kurortu, w którym przebywało w gorącym klimacie, lub mieszka w regionie o gorącym klimacie, zdecydowanie potrzebuje dodatkowego spożycia magnezu, ponieważ takim dzieciom w 95% przypadków go brakuje.

Dzienna porcja dla dzieci

Dzienne zapotrzebowanie na pierwiastek chemiczny zależy bezpośrednio od wieku dziecka. Norma dla noworodka i małego dziecka do sześciu miesięcy to tylko 40 mg dziennie. Dzieci w wieku od sześciu miesięcy do jednego roku potrzebują więcej energii, stają się bardziej ruchliwe i emocjonalne, dlatego potrzebują dawki co najmniej 60 mg dziennie. W przypadku dzieci w wieku od 1 do 3 lat dzienne spożycie wzrasta do 80 mg. Przedszkolak w wieku 3-6 lat potrzebuje 120 mg dziennie. Dziecko w wieku od 7 do 10 lat - 170 mg dziennie. Na samym początku dojrzewania (10-14 lat) dziecko potrzebuje co najmniej 270 mg magnezu dziennie. W tym wieku zapotrzebowanie na pierwiastek wzrasta. Nastolatki w wieku od 14 do 18 lat potrzebują już co najmniej 400 mg dziennie, ale potem potrzeba maleje. Dorośli potrzebują magnezu w mniejszym stopniu, z wyjątkiem okresów ciąży i karmienia piersią.

W tym przypadku (podobnie jak w przypadku większości innych minerałów i witamin) więcej nie znaczy lepiej. Przedawkowanie magnezu jest bardzo niebezpieczne, jego konsekwencje mogą być bardzo negatywne. Laboratoryjne badanie krwi pomoże rozpoznać zarówno nadmiar, jak i niedobór. W życiu codziennym objawy nadmiaru są następujące:

wymioty;
apatia, depresja, depresja;
letarg;
biegunka;
ciężki oddech;
naruszenie bicia serca, spowolnienie tętna.

Produkty z zawartością elementu

W organizmie człowieka magnez w ogóle nie jest syntetyzowany. Dlatego musi koniecznie być obecny w żywności i napojach zawartych w diecie. Jeśli takich produktów jest niewiele, niedobór magnezu jest nieunikniony. Gdzie znaleźć magnez? Przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego. Warto jednak wiedzieć, że przy marynowaniu warzyw i ziół, przy konserwowaniu i pasteryzacji, zawartość magnezu nawet w produkcie bogatym w ten pierwiastek spada o prawie 75%.

Aby zapewnić dziecku prawidłową, bogatą w magnez dietę, należy uwzględnić w niej otręby, a najlepiej ryż, które zawierają maksymalną zawartość makroskładników. Również menu dla dziecka i nastolatka powinno zawierać:

kiełki pszenicy;
soja;
gryka;
Kasza owsiana;
Ryż;
fasolki.

Pestki słonecznika i orzechy również mogą dostarczyć wystarczającej ilości pierwiastka, zwłaszcza pestki dyni, orzechy brazylijskie i orzechy laskowe. Najmniej magnezu, co dziwne, znajduje się w orzechach włoskich. Wybierając warzywa i owoce, musisz wiedzieć, że tam, gdzie obecny jest chlorofil, magnezu jest zawsze znacznie więcej. Dlatego konieczne jest dodanie do diety dziecka dużej ilości świeżych ziół. Liderem pod względem ilości elementów jest arbuz. Następnie pietruszka, szpinak, koperek. Duża ilość substancji znajduje się w suszonych morelach i rodzynkach. Ale jabłka i banany, wbrew powszechnemu przekonaniu, zawierają najmniej tego makroskładnika.

Pokarmy takie jak:

mięso kraba;
wodorost;
kałamarnica;
śledź ivashi;
Ser tofu.

W mleku i produktach mlecznych jest mało magnezu, więc nie ma sensu zwiększać ich spożycia w nadziei na uzupełnienie niedoboru magnezu. Ale doskonałym pomocnikiem w tej sytuacji będzie wzbogacona woda mineralna z dopiskiem na etykiecie o zwiększonym stężeniu magnezu.

Narkotyki

W zależności od dawki i przeznaczenia magnez na półkach aptek może występować w różnych formach:

cytrynian i jabłczan magnezu pomagają w rozwiązywaniu problemów na poziomie komórkowym, przy zaburzeniach metabolicznych, poprawiają i uzupełniają rezerwy energetyczne organizmu;
tlenek magnezu służy do rozwiązywania delikatnych problemów z zaparciami i dolegliwościami jelitowymi;
asparaginian magnezu jest niezbędny do poprawy metabolizmu azotu w organizmie;
do wzrostu komórek potrzebny jest orotan magnezu;
mleczan i siarczan magnezu są niezbędne w sytuacjach, w których konieczna jest normalizacja pracy serca i jelit.

Preparaty produkowane są w ampułkach do wstrzykiwań, w tabletkach, w postaci proszków do sporządzania tzw. Płynnego magnezu - roztworu do podawania doustnego. Jeśli dziecku pokazano długotrwałe przyjmowanie, zwykle przepisuje się tabletki. Jeśli chcesz szybko znormalizować stan nagły, lek podaje się dożylnie lub domięśniowo. W leczeniu problemów z układem pokarmowym zaleca się stosowanie proszków. Ale konkretny lek, jego postać (siarczan, cytrynian lub inna), dawkowanie i częstotliwość podawania muszą być przepisane przez lekarza.

Zabrania się spontanicznego leczenia preparatami magnezu.

Jeśli chodzi o preparaty magnezowe, dziś za najlepsze uważa się następujące.

Magwith - to kapsułka, której składnikiem aktywnym jest cytrynian magnezu. Zawartość substancji 350 mg. Oznacza to, że ta forma nie jest odpowiednia dla niemowląt, ale dla nastolatków będzie całkiem do przyjęcia (patrz dzienne zapotrzebowanie dla grup wiekowych powyżej).
„Doppelgerts Active” - to cała linia niemieckich leków takich jak suplementy diety, które zawierają magnez. Istnieje preparat z potasem i wapniem, z Omega-3, z witaminą B6. Zawartość substancji wynosi 400 mg.
„Panangin Forte” - preparat potasu i magnezu, produkowany w tabletkach. Zawartość magnezu w tym „duecie” wynosi 280 mg (postać - asparaginian). Istnieje również roztwór do wstrzykiwań „Panangin” i tabletki o tej samej nazwie. Zawartość substancji w nich wynosi 140 mg.
„Magnelis B6 -forte” - lek w tabletkach o wysokiej zawartości makroskładników - 470 mg. Postać substancji to mleczan. Narzędzie jest zalecane dla dzieci od 6 lat.

„Kudesan” - oznacza w kroplach i tabletkach. Dodatkowo do składu dodano koenzym Q10 oraz witaminę E. Dla najmniejszych pacjentów polecane są krople, a dla młodzieży od 12 roku życia tabletki. Substancja czynna występuje w postaci asparaginianu, zawartość wynosi 300 mg.
„Asparkam” Jest produktem złożonym zawierającym magnez i potas. Lek stosuje się nawet u niemowląt, jeśli lekarz uważa, że dziecko ma oczywisty niedobór magnezu lub potasu. Postać substancji czynnej to asparaginian. Zawartość magnezu wynosi 175 mg.
„Magnez B6” Jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej znanych leków. Dostępne w postaci płynnej i stałej. Roztwór dodaje się do napoju w dawce zalecanej przez lekarza. Starsze dzieci mogą przyjmować tabletki. Produkt jest również szeroko stosowany w postaci słodkiego i smacznego żelu, który dzieci chętnie jedzą.
„Magnerot” - orotan magnezu. Dostępny w postaci tabletek 500 mg. Lek jest zwykle zalecany nastolatkom w okresie dojrzewania.

Ponadto istnieje wiele mniej znanych, ale nie mniej skutecznych środków, do których zalicza się makroelement, np. Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnesium itp. Substancja zawarta jest również w składzie wszystkie witaminy dla dzieci, mleko modyfikowane do żywności dla niemowląt. Aby dowiedzieć się, czy ta treść odpowiada dziennemu zapotrzebowaniu dziecka w określonym wieku, musisz przestudiować skład produktu.

Instrukcje użycia dla każdego określonego produktu zawierają wyczerpujące informacje na temat składu, dawkowania, postaci substancji czynnej i ograniczeń wiekowych.

Przeciwwskazania

Magnezu nie należy uważać za nieszkodliwy. Ten jedyny „kwas askorbinowy” można podać dziecku „mimochodem”, tak po prostu. Wszystkie leki zawierające ten makroskładnik odżywczy mają dość obszerną listę przeciwwskazań, a to kolejny argument przemawiający za obowiązkową konsultacją z lekarzem przed zażyciem.

Nie możesz przyjmować magnezu, gdy:

fenyloketonuria;
indywidualna nietolerancja;
niewydolność nerek;
stany związane z odwodnieniem (na przykład z przedłużającą się biegunką lub po wielokrotnych wymiotach);
niedrożność jelit;
pojawienie się krwi w kale, rozwój krwawienia z jelit;
nadmierne pocenie;
rzadki puls.

Specjalne zalecenia

Za najlepsze połączenie uważa się połączenie magnezu z witaminą B6. Zapewnia maksymalny efekt, ponieważ w ten sposób makroskładnik odżywczy jest lepiej wchłaniany. Jeśli dziecko przyjmuje suplementy żelaza (na przykład na anemię), a także osobno - suplementy wapnia, wówczas magnez będzie wchłaniany znacznie gorzej. Dlatego musisz przyjmować magnez zaledwie 3 godziny po zażyciu leków zawierających wapń lub żelazo. Nie należy przyjmować leku na pusty żołądek ani pić niczego poza zwykłą wodą do picia.

Opinia dr Komarovsky'ego

Znany pediatra Jewgienij Komarowski ostrzega rodziców przed niekontrolowanym stosowaniem preparatów magnezu. Uważa takie fundusze za przydatne przede wszystkim w przypadku niedoboru makroskładników w organizmie dziecka. Jeśli niedobór nie zostanie ujawniony metodą badania dziecka i pobrania od niego krwi do badań biochemicznych, to żaden lek nie wzmocni snu dziecka, a zachowanie spokojniejsze. Przyczyny niepokoju, bezsenności, zaparć należy szukać w czymś innym i leczyć innymi środkami i lekami.

Profilaktyczne przyjmowanie magnezu również nie wydaje się logiczne i uzasadnione Komarovsky'emu.

Jeśli dziecko otrzyma wystarczającą ilość tej substancji z jedzeniem, nie ma powodu, aby obciążać jego wątrobę i żołądek tabletkami lub roztworami, a także może wystąpić nadmiar.

Opinie

Według opinii matek lekarze często przepisują magnez bez wstępnych badań, po prostu na podstawie skarg rodziców.W takim przypadku konieczne jest skonsultowanie się z pediatrą, czy jest pewien, że dziecko ma niedobór tego makroskładnika.

Wiele matek zauważa, że dzieci stają się bardziej senne i zdarzają się przypadki alergii.

W następnym filmie dr Komarovsky opowie o tym, które witaminy najlepiej podać dziecku (i czy w ogóle należy to zrobić).