Witam, myślę, że twoje pytanie będzie teraz bardzo istotne dla wielu. Rzeczywiście, w ostatnich latach na różnych forach i konsultacjach słyszałem takie stwierdzenia: „Ciągle krzyczę na dziecko, pewnie histeryzuję lub jestem złą matką”. To jest etykieta, myślę, że każda matka przynajmniej raz w życiu powiesiła się na sobie. To jest całkowicie błędne, wymyślmy to.
Po prostu nie pojawia się drażliwość. Muszą być ku temu dobre powody. Przeanalizuj, co się dzieje w Twoim życiu? Co jest denerwujące? Powoduje złość i niepokój? Tylko odkrywając to, możesz złagodzić stres.
Histeria to jedna z form nerwicy charakterystycznej dla kobiet. Jej objawami są zaczerwienienie twarzy, nagłe krzyki i łzy, ostre gesty rękami i stopami oraz dezorientacja.
Jeśli masz częste takie objawy, zdecydowanie musisz skonsultować się z lekarzem w celu szybkiego leczenia i korekty. Jeśli kobieta odczuwa zwykły niepokój, stres, łatwo to naprawić samodzielnie, wystarczy przestrzegać pewnych zaleceń.
Upośledzenie pamięci u osoby dorosłej może być naprawdę spowodowane stresem, lękiem i różnymi chorobami. W każdym przypadku metody leczenia powinien zawsze określać specjalista, na przykład psychoterapeuta lub neuropatolog.
Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem dnia codziennego:
1. Postaraj się poświęcić jak najwięcej czasu swojej osobie. Aby to zrobić, zaangażuj babcie, mężów i innych krewnych. Wykorzystaj swój wolny czas na relaks, pójście do kina, zapisz się na taniec lub po prostu prześpij się.
2. Rozpocznij i zakończ dzień uściskami i pocałunkami. Nie ma znaczenia, co wydarzyło się w ciągu dnia, najważniejsze jest to, jak zakończysz ten dzień.
3. Kiedy długo powstrzymujemy nasze emocje, gromadzą się one razem z nami iw pewnym momencie po prostu wychodzą na najbliższe i najdroższe osoby. Nie pozwól, aby to się stało! W odpowiednim czasie daj ujście negatywnej energii, idź do innego pokoju, ubij poduszkę, podrzyj papier.
4. Częściej myj twarz zimną wodą, bierz prysznic. W końcu woda „zmywa” wszelkie negatywne informacje.
5. Przeczytaj więcej książek na temat psychologii dziecka i psychologii pozytywnej. To wzbogaci Twoje doświadczenie o nową wiedzę, nauczy Cię myśleć i analizować.
6. Komunikuj się więcej na forach, na stronach dla kobiet, szukaj ludzi o podobnych poglądach. Może masz hobby lub zainteresowanie.
7. Możesz wziąć lekkie kojące herbaty, walerianę.
8. W razie potrzeby skontaktuj się ze specjalistą, psychologiem, neurologiem.
Myślę, że wszystkie mamy, które borykają się ze stresem, powinny pamiętać, że są niewątpliwie dobrymi mamami, które kochają i rozumieją swoje dzieci.
Wszystkiego najlepszego!
