Kiedy dziecko zachoruje, wielu rodziców wątpi, czy wskazane jest wychodzenie z dzieckiem na spacer i czy nie pogorszy to przebiegu choroby, powodując jakiekolwiek komplikacje. Szczególnie istotna jest kwestia dopuszczalności chodzenia przy niezbyt poważnych chorobach, na przykład z pojawieniem się alergicznego nieżytu nosa, wirusowego nieżytu nosa lub przewlekłej postaci przeziębienia.
Korzyści z chodzenia
W większości sytuacji wystąpienia przeziębienia spacerowanie z dziećmi jest nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne. Świeże powietrze dostające się do dróg oddechowych poprawi stan błon śluzowych, pobudzi wydzielanie śluzu i ułatwi oddychanie. Dodatkowo poprawi krążenie krwi, co pomoże Ci szybciej pozbyć się toksyn i zarazków. Szczególnie przydatne jest chodzenie z dziećmi z nieżytem nosa, jeśli trudno jest stworzyć w domu warunki, w których dzieci będą oddychać czystym i wilgotnym powietrzem.
Kiedy nie wolno chodzić?
Pozostawienie dziecka z katarem w domu powinno odbywać się w takich sytuacjach:
- Dziecko ma gorączkę, dreszcze lub gorączkę.
- Ogólny stan dziecka pogarsza się, nie ma apetytu, obserwuje się osłabienie, letarg i bóle głowy.
- Katar ma charakter alergiczny i pojawił się w okresie kwitnienia niektórych roślin. W takim przypadku spacery są możliwe, ale konieczne jest użycie bandaża z gazy bawełnianej.
Czy powinieneś iść na spacer w wietrzną lub zimną pogodę?
Zwróć uwagę, że błona śluzowa dróg oddechowych dobrze postrzega każdą pogodę, dlatego ani wilgoć, ani mgła, ani opady śniegu, ani lekki deszcz nie powinny być przeszkodą w chodzeniu. Tylko zbyt suche powietrze, zarówno gorące, jak i zimne, ma szkodliwy wpływ na nosogardziel. Jednak i tutaj wszystko zależy od cech organizmu, np. Część dzieci spokojnie oddycha zimowym „kłującym” powietrzem na Syberii, a innym trudno oddychać nawet przy -5ºOD.
Zalecenia dotyczące chodzenia zimą lub przy wietrznej pogodzie będą następujące:
- Katar nie będzie powodem do odmowy chodzenia, jeśli dziecko dobrze toleruje temperaturę powietrza na zewnątrz. Oznacza to, że jeśli przed wystąpieniem nieżytu nosa dziecko normalnie chodziło na wietrze lub w niskich temperaturach, to w przypadku kataru poczuje się dobrze.
- Jeśli temperatura powietrza na zewnątrz jest bardzo niska (poniżej -15 ° C), należy odmówić chodzenia.
- Nie umieszczaj noworodków i dzieci poniżej 6 miesiąca życia na zimno.
- Jeśli na zewnątrz mocno pada, najlepiej pozostać w domu.
Podczas lekkiej mżawki lub we mgle (nawet jeśli jest bardzo gęsta) dozwolone jest chodzenie.
Opinia dr Komarovsky'ego
Popularny lekarz zapewnia, że świeże powietrze tylko przyspieszy powrót do zdrowia, pod warunkiem, że chód jest spokojny, a stan ogólny dziecka w normie. Jeśli dziecko jest aktywne i chce iść na spacer, Komarovsky nie widzi powodu, by odmawiać dzieciom z katarem codziennych spacerów.
Możesz dowiedzieć się więcej o opinii słynnego lekarza dziecięcego z poniższego filmu.
Porady
- Zanim wyjdziesz na spacer z dzieckiem, które ma katar, musisz oczyścić nos maluszka. Jeśli nos pozostanie zatkany, dziecko będzie oddychać przez usta podczas chodzenia, ryzykując ból gardła.
- Do chodzenia najlepiej wybrać odzież, w której chodzisz w zdrowym stanie. Dziecko musi być ubrane w taki sposób, aby zapobiec hipotermii. Nie trzeba owijać dziecka z katarem, ponieważ nadmiernie ciepłe ubranie spowoduje pocenie się podczas aktywnych ruchów. Jest to ryzyko przeziębienia w okresie rekonwalescencji, kiedy układ odpornościowy jest nadal osłabiony.
- Nie spaceruj z maluchem z katarem po placu zabaw. Po rozmowie z innymi dziećmi może zarazić inne dzieci i przejąć od nich nową infekcję.
- Konsultacja z pediatrą w sprawie dopuszczalności chodzenia Twojego dziecka w określonych warunkach pogodowych zawsze będzie racjonalna i odpowiednia. Zwłaszcza jeśli chodzi o niemowlęta.
- Za optymalny czas spaceru uważa się okres od 40 minut do 1 godziny. Ten czas wystarczy, aby uzyskać wymaganą porcję świeżego, czystego powietrza. W chłodne dni czas marszu należy skrócić do 20-30 minut.
- Unikaj przepracowania dziecka podczas chodzenia. Najlepiej, aby dziecko nie biegało ani nie skakało, ale cicho chodzić.
