Korzyści z persymonów do karmienia piersią
Ten owoc jest bardzo korzystny dla matki karmiącej i jej dziecka. Przyczynia się do:
- przywrócenie siły;
- zwiększona odporność;
- stabilizacja mózgu;
- usprawnienie pracy układu sercowo-naczyniowego;
- nasycenie organizmu niezbędnymi witaminami i mikroelementami;
- normalizacja układu pokarmowego;
- uspokajanie układu nerwowego;
- poprawa funkcjonowania tarczycy;
Ze względu na zmiany poziomu hormonów w czasie ciąży i po porodzie kobieta karmiąca może „cierpieć” na depresję i stres, a ta jagoda może pomóc się ich pozbyć.
- eliminacja toksyn i szkodliwych substancji z wątroby;
- zwiększona laktacja;
- usuwanie nadmiaru wody z organizmu;
- wzmocnienie siły szkieletu i zapobieganie krzywicy u niemowląt.
Dzięki zawartości witaminy PP w tym produkcie matka karmiąca może poprawić kondycję włosów i koloryt skóry.
Zawartość składników odżywczych
Ten produkt ma bogaty skład chemiczny. Oferuje ogromną liczbę:
- witaminy (A, C, PP, B1, B2, E);
- makroskładniki odżywcze (wapń, magnez, sód, potas, fosfor);
- pierwiastki śladowe (żelazo);
- glukoza i fruktoza;
- garbniki i błonnik pokarmowy.
Błonnik zawarty w tym owocu ma działanie przeczyszczające, a garbnik wzmacniający, dlatego to, jak te czynniki wpływają na strukturę miękiszu, zależy od indywidualnych cech organizmu i dojrzałości owocu.
Biorąc pod uwagę tak wiele przydatnych właściwości, możemy zdecydowanie powiedzieć, że persimmon jest przydatny dla strażników.
Ten owoc składa się w 80% z wody, co ma korzystny wpływ na produkcję mleka.
Korzyści dla jelit
Ze względu na to, że dojrzałe soczyste owoce zawierają dużo pektyny i błonnika pokarmowego najczęściej dochodzi do wzmożonej perystaltyki jelit i usuwania resztek pokarmu z organizmu. Czynnik ten pomaga również zapobiegać rozwojowi nowotworów złośliwych w narządach układu pokarmowego.
Cechą tego owocu jest to, że chroni jelita przed E. coli.
Oczekiwane skutki uboczne lub uszkodzenie persymonów z wirusowym zapaleniem wątroby typu B.
Pomimo tego, że ten produkt ma wiele użytecznych właściwości, może mieć szkodliwy wpływ zarówno na matkę, jak i na dziecko.
Niebezpieczeństwo dla dziecka
Ten produkt może niekorzystnie wpływać na organizm dziecka, a mianowicie powodować:
- reakcja alergiczna (w postaci wysypek, nieżytu nosa itp.);
- zaparcia, kolka, zwiększenie produkcji gazu;
- niedrożność jelit i żołądka.
Jeżeli w momencie wprowadzenia tego produktu do Twojej diety dziecko ma jakiekolwiek zmiany w samopoczuciu, niezwłocznie poinformuj o tym lekarza!
Niebezpieczeństwo dla mamy
Ten płód może również źle wpłynąć na stan kobiety karmiącej. Mogą wystąpić następujące zmiany:
- Reakcja alergiczna;
- zaparcie;
- zwiększony poziom cukru we krwi;
Ze względu na dużą zawartość cukru w tym owocu jego stosowanie jest zabronione w cukrzycy.
- zwiększone oddawanie moczu, co nie jest pożądane w przypadku zaostrzeń chorób układu moczowego.
Właściwie wprowadzaj wszystkie pokarmy do swojej diety, a następnie maksymalnie zminimalizuj ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Jak jeść persymony podczas karmienia piersią?
Wprowadzenie tego produktu do diety matki karmiącej powinno nastąpić po uzyskaniu zgody pediatry.
Konieczne jest stopniowe wprowadzanie tego owocu do menu rano, zaczynając od małego kawałka, a jednocześnie uważnie monitoruj reakcję okruchów. W przypadku braku reakcji alergicznej można stopniowo zwiększać ilość.
Przed próbą wprowadzenia persymonów zaleca się małą przekąskę. Jak wszystkie owoce, przed jedzeniem należy go dobrze umyć pod wodą.
Nie wolno narażać integralności produktu, ponieważ bakterie mogą w nim rosnąć i muszą być dojrzałe.
Kiedy możesz zacząć jeść persymony po porodzie?
Persymony karmiące piersią mogą być używane od trzeciego do czwartego miesiąca życia. Ale najlepiej wprowadzić go do diety matki, jeśli istnieje ryzyko działań niepożądanych, od sześciu miesięcy, kiedy praca układu pokarmowego okruchów będzie doskonalsza.
Ile iw jakiej formie?
Musisz zacząć wprowadzać ten owoc od jednej łyżki stołowej, wtedy jego objętość można zwiększyć do jednej sztuki.
Stosowanie tego produktu podczas karmienia piersią powinno być ograniczone do 200 - 300 gramów dziennie. Przed jedzeniem persymonów nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie. Owoce są świeże. Nie wolno pić go z zimnym mlekiem lub wodą. Możesz również jeść ten owoc w różnych potrawach (w dżemie, w wypiekach itp.)
Jeśli mama je ten produkt w postaci suszonej, to porcję należy zmniejszyć pięciokrotnie.
Aby zneutralizować działanie taniny, należy ją umieścić w zamrażarce na kilka godzin przed spożyciem tego owocu.
Jak wybrać odpowiednią persimmonę dla matki karmiącej?
Owoce powinny być jasno pomarańczowe lub pomarańczowo-brązowe i powinny być miękkie, całe, dojrzałe i słodkie.
Jakie odmiany persymonów są dozwolone do karmienia piersią?
Nie wszystkie odmiany tego owocu są dozwolone w okresie laktacji. Tylko dwa z nich są uważane za dozwolone:
- „Korolek” ma drugie imię dla odmiany czekolady. Jest najsłodsza i najbezpieczniejsza do karmienia piersią. Owoce są lekko brązowawe. Zawartość garbników w nim jest minimalna, ale witaminy są maksymalne;
- "Sharon", ta odmiana krzyżowana jest z jabłkiem i rzadko występuje w sprzedaży. W tym okresie jest to całkowicie nieszkodliwe.
Następujące odmiany są uważane za zabronione:
- "Mandarynka"ponieważ ma zwiększoną zawartość garbników, które mogą zakłócać proces trawienia;
- „Serce byka” ponieważ zawiera nadmierną ilość cukru, co może przyczynić się do pojawienia się reakcji alergicznej i przybierania na wadze.
Gdzie kupić
Możesz kupić ten produkt zarówno na rynku, jak iw supermarkecie, jednak przy wyborze produktu należy zwrócić szczególną uwagę na jego jakość.
Jeśli masz wątpliwości co do jakości produktu, nie kupuj go!
Jak przechowywać
Warunki przechowywania tego owocu są następujące:
- wilgotność powietrza powinna wynosić - 80 - 95%, a temperatura przechowywania 0 - 1 ° C (dlatego po zakupie lepiej jest wstawić persimmon do lodówki);
- musisz umyć owoce przed użyciem. Nie powinieneś tego robić z góry, ponieważ pogorszy się szybciej;
- pożądane jest, aby nie stykał się z innymi owocami i warzywami;
- torby otwarte lub papierowe;
- musisz umieścić persimmon na łodydze;
- w cieniu, aby bezpośrednie światło słoneczne nie padało na owoce.
Powszechnym sposobem przechowywania tego owocu jest zamrażanie lub suszenie, ponieważ smak tego produktu praktycznie się nie zmienia, ale jego korzystne właściwości zostają zachowane.
Produkt ten można przechowywać w lodówce lub piwnicy przez miesiąc, w zamrażarce przez rok, aw postaci suszu przez kilka lat.
Czy persimmon jest naprawdę niezbędny podczas karmienia piersią
Ten produkt ma wiele przydatnych właściwości i przy braku przeciwwskazań jest dozwolony i przydatny do karmienia piersią.
Czy nadal jest egzotyczny, czy jest „twój”?
Ze względu na niedrogi koszt i przyjemny smak prawie każda rodzina może sobie na to pozwolić. A w cieplejszych regionach niektóre rodziny uprawiają ten owoc w swoich ogrodach. Dlatego nie jest tak egzotyczny dla naszego organizmu jak wiele innych.
Kiedy lepiej odmówić
Jeśli matka lub dziecko ma przeciwwskazania do stosowania tego płodu lub występują na nim skutki uboczne, lepiej odmówić.
Wniosek
Czy matka karmiąca może używać persymony? To pytanie jest bardzo aktualne w naszych czasach. Ponieważ ten produkt zawiera wiele przydatnych substancji i ma ogromną liczbę przydatnych właściwości, wolno im jeść podczas karmienia piersią. Ale nie należy zapominać o obecności przeciwwskazań do jego stosowania. A w przypadku pojawienia się pewnych skutków ubocznych persymony należy porzucić.
Jedz dobrze! A wtedy nie skrzywdzisz siebie ani swojego dziecka. Zadbaj o zdrowie swoich dzieci i bądź zdrowy!
