Małe dzieci są bardzo urocze, ale sen noworodka może czasami wydawać się wręcz koszmarny. Wielu rodziców, ucząc się z podręczników do opieki nad dziećmi, oczekuje, że dzieci będą dużo spać, 12 godzin w nocy, 4 lub 5 godzin w ciągu dnia, że będą „spać całą noc” w wieku 6 tygodni, że można je położyć we własnym łóżku i chętnie zasypia. Jeśli masz takie dziecko, to jest wyjątek, a nie reguła. Ludzie, którzy napisali te podręczniki, w ogóle nie mają dzieci / są mężczyznami / naukowcami / żyją na fantastycznej ziemi.
Zapytaj dowolnego rodzica noworodka, a prawdopodobnie powie Ci, że długi, głęboki, spokojny sen nie znajduje się na liście rzeczy, które mają ich rodziny.
Zwykle jest to w porządku. Noworodki nie powinny spać w nocy przez wiele godzin. Ich małe organizmy po prostu nie są przystosowane do takiego funkcjonowania. Ale czasami bezsenność u noworodków może wydawać się nienormalna, patologiczna.
Dzieci i dorośli budzą się w nocy, kiedy następuje przejście przez fazy snu. Wielu z nas po prostu przewraca się, prostuje poduszkę i znowu śpi, ale dzieci mogą mieć skojarzenia ze snem. Oznacza to, że jeśli dziecko zasypia w ramionach matki, a potem budzi się samotnie w kołysce, najprawdopodobniej będzie zdenerwowane i będzie chciał wrócić do swoich ramion, aby ponownie zasnąć. Lub jeśli dziecko zasypia podczas karmienia piersią, będzie potrzebować tych samych wrażeń, aby ponownie zasnąć.
Rzeczywiście, jest tak wiele faktów na temat nawyków snu noworodków, które rodzice muszą znać, ponieważ różnią się one od dorosłych.
Konieczne jest zrozumienie przyczyn i znalezienie rozwiązań, które pomogą Ci przezwyciężyć problem snu u noworodka.
Noworodek mało śpi
Być może jest to normalny wzorzec snu niemowlęcia.
Pamiętaj, że noworodki muszą często wstawać, aby jeść.
Rzeczywiście, wzorce snu noworodka w niczym nie przypominają dorosłych. Sen noworodka podlega cyklowi: dziecko budzi się, je, być może trochę się budzi, a następnie wraca do snu w dowolnym miejscu od 30 minut do 2-3 godzin.
Poniższe wzorce snu i karmienia noworodka (podczas karmienia piersią) dobrze ilustrują ten cykliczny wzorzec snu:
9:00 - przebudzenie i karmienie;- 10:00 - sen (30 - 60 minut);
- 11:00 - przebudzenie i karmienie;
- 12:30 - sen (30 - 60 minut);
- 13:30 - przebudzenie i karmienie;
- 15:30 - sen (30 - 60 minut);
- 16:30 - przebudzenie i karmienie;
- 18:00 - sen (30-60 minut);
- 18:30 - przebudzenie i karmienie;
- 19:30 - krótka drzemka (20 - 30 minut);
- 20:00 - karmienie i budzenie;
- 21:30 - krótka drzemka (20 - 30 minut);
- 22:00 - przebudzenie i karmienie;
- 23:30 - karmienie, natychmiastowy sen;
- 15:30 - karmienie i powrót do snu;
- 6:30 - karmienie i powrót do snu.
9:00 - przebudzenie i karmienie;Dlaczego dziecko nie śpi?
W rezultacie spodziewaj się, że noworodek będzie się często budził. Ale jeśli dziecko nie zasypia dobrze i wygląda na zmęczone, staje się coraz bardziej kapryśne, należy dokładnie określić przyczynę bezsenności noworodka i zapewnić odpowiednią pomoc.
Dziecko nie śpi, ponieważ jest głodne
To najczęstszy powód, dla którego noworodek nie śpi dobrze. Niemowlę karmione mieszanką lub mlekiem matki wymaga karmienia co 4 lub nawet 2 do 3 godzin. Dziecko może być głodne przed następnym karmieniem i budzi się z tego samego powodu w nocy. Ponieważ noworodki mają mały żołądek, potrzebują małych i częstych posiłków. Mleko matki będzie szybciej trawione, więc jeśli karmisz piersią, Twoje dziecko będzie częściej głodne.
Możesz zaplanować czas karmienia tak, aby odbywał się tuż przed snem. Jeśli noworodek nie śpi po karmieniu, prawdopodobnie jego żołądek jest pełny i dziecko ma trudności z zasypianiem. Kontynuuj częstsze karmienie dziecka wieczorem, na przykład co 1 do 2 godzin. I jeszcze jedna opcja - możesz obudzić dziecko do karmienia przed pójściem spać.
Dziecko nie śpi dobrze, ponieważ jest nadmiernie podekscytowane
Noworodek potrzebuje dużo snu. Może nie spać tylko przez kilka godzin. Niemowlęta w wieku poniżej 6 miesięcy zwykle potrzebują krótkiej drzemki po 2–3 godzinach czuwania. I to jest najlepszy przypadek. Niektórzy rodzice mogą założyć, że im bardziej dziecko jest zmęczone, tym łatwiej zasypia. W rzeczywistości wszystko jest dokładnie odwrotnie.
Nawet prosty rzut w powietrze może podekscytować malucha. Bardziej dojrzałe dzieci mogą stać się nadpobudliwe z powodu narażenia na hałas, zabawki lub otoczenie. Kiedy dziecko jest przepracowane lub przepracowane, odczuwa irytację, w wyniku czego nie śpi w dzień ani w nocy.
Stwórz spokojne otoczenie, aby pomóc dziecku się zrelaksować. Masuj go delikatnie, zaśpiewaj kołysankę. Relaksująca kąpiel, słabe światło i kontakt ze skórą to pomocne metody uspokojenia dziecka. Rodzice powinni również zwracać uwagę na swój nastrój, ponieważ dzieci odczuwają to bardzo subtelnie.
Dziecko nie śpi dobrze w dzień ani w nocy, ponieważ jest przyzwyczajone do choroby lokomocyjnej
Jest to częsty powód, dla którego miesięczne dziecko nie śpi. Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do kołysania się w ramionach, aż zasypia, to gdy obudzi się godzinę później, będziesz musiał ponownie go kołysać. Ten proces może być kontynuowany w kółko!
Dzieje się tak, ponieważ dziecko nie wie jeszcze, jak radzić sobie z takimi uczuciami, jak zmęczenie, głód i ból. Ruch wahadłowy pomaga złagodzić podrażnienie i niepokój dziecka.
Jeśli z tego powodu Twoje jednomiesięczne dziecko nie śpi zbyt wiele, zapewnij bezpieczny przedmiot, taki jak pluszowe zwierzę lub koc, aby rozwinąć zdolność zasypiania w łóżeczku. Dziecko dotknie przedmiotu, co będzie oznaczało dla niego bezpieczeństwo i wygodę. Ta metoda jest dość skuteczna, gdy miesięczne dziecko nie śpi w ciągu dnia.
Noworodek nie śpi dobrze z powodu odruchu Moro
Odruch Moro często uniemożliwia bezproblemowe zasypianie. Prawdopodobnie już to widziałeś. Dziecko zaczyna zasypiać, a potem nagle macha rękami, przerażając się w ten sposób.
Postaraj się otulić dziecko, aby nie przeszkadzało mu gwałtownymi ruchami i mogło głęboko zasnąć.
Dziecko nie śpi przez cały dzień i całą noc z powodu bólu lub złego samopoczucia
Kolejny powód, dla którego dziecko nie śpi dobrze w dzień lub w nocy. Niemowlęta są bardzo wrażliwe. Ząbkowanie, bóle brzucha, refluks żołądkowy, przeziębienia i kaszel, a także wiele chorób powodują dyskomfort u dziecka.
Pamiętaj, że dzieci nie mogą nam powiedzieć, że mają ból głowy lub gardła. A kiedy dziecko jest niespokojne, jest powód. Spróbuj znaleźć konkretny powód i zapewnij odpowiednią pomoc.
Noworodek nie śpi w nocy, ponieważ często to robił w ciągu dnia
To normalne, jeśli dziecko dużo śpi w ciągu dnia i dlatego nie chce tego w nocy. W takich przypadkach mówią, że dziecko oszukiwało dzień i noc. Może się to zdarzyć, gdy dziecko widzi mało światła dziennego. Niemowlęta muszą rozwinąć cykl snu.
Ekspozycja na światło w ciągu dnia pomoże Twojemu dziecku poznać właściwy moment, a cicha zabawa w ciągu dnia pomoże mu „poćwiczyć” nocny sen.
Znajdź słoneczne miejsce w swoim domu. Dobrym pomysłem jest też poranny spacer z dzieckiem. Pamiętaj o przyciemnieniu świateł w pokoju dziecinnym przed snem. Dziecko będzie logicznie kojarzyć światło z czasem aktywności, a ciemność z czasem snu.
Noworodek nie zasypia dobrze z powodu dyskomfortu
Trudno jest ustalić, dlaczego dziecko nie śpi w dzień lub w nocy. Jeśli nie możesz zidentyfikować powodu, dla którego dziecko płacze i nie śpi, zwróć uwagę na wygodę. Sprawdź pieluchę noworodka. Może być mokry lub brudny. Może dziecko jest zbyt zawinięte lub, przeciwnie, rozebrane.
Rodzicielstwo noworodka jest jednocześnie najtrudniejszą i najwspanialszą rzeczą do zrobienia. Ale wszyscy wiemy z pierwszej ręki, jak wyczerpująca może być pomoc dziecku w solidnym zaśnięciu. Tak, noworodki powinny budzić się, aby karmić przez całą dobę, ale rodzice powinni delikatnie zachęcać dziecko do głębszego snu w nocy.
W większości przypadków we wczesnych miesiącach życia noworodek nie śpi w nocy przez krótki czas. Może się to wydawać wiecznością, zwłaszcza jeśli rodzice są zmęczeni i chronicznie pozbawieni snu. Na szczęście okres ten trwa tylko kilka tygodni. Jest również prawdopodobne, że większość powodów, dla których maluch nie śpi w nocy, ma charakter tymczasowy, a nie nagły.
W środowisku medycznym rośnie zapotrzebowanie na pediatrów, aby zwracali uwagę na rodziców, gdy mówią, że ich dzieci nie śpią. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko cierpi na niezdiagnozowaną chorobę lub alergię, poinformuj o tym lekarza. Być może jest to klucz do zapewnienia Tobie i Twojemu dziecku bardzo potrzebnego odpoczynku.
