8 porad pediatrów, które ułatwią dziecku aklimatyzację na wakacjach

W 90% przypadków wakacje z dziećmi nie przebiegają tak płynnie, jak pierwotnie planowano. Idylliczny obraz opalonego dziecka bawiącego się nad brzegiem bezkresnego morza jest często niedostępny. Rodzice nie biorą pod uwagę wszystkich niuansów przemian zachodzących w organizmie dziecka, gdy zmieniają się warunki klimatyczne. Co więc możesz zrobić, aby wakacje Twojego dziecka były niezwykle przyjemne? Jak nie zaszkodzić zdrowiu dziecka i jego układu nerwowego i całkowicie zrelaksować całą rodzinę?

Cechy pracy odporności dzieci podczas zmian klimatycznych

Głównym błędem rodziców, którzy planowali spędzić wakacje z dziećmi, jest wybór egzotycznych regionów, w których klimat znacznie różni się od zwykłego.

Miejsce na wakacje z dzieckiem powinno być wybrane w obrębie Twojej szerokości geograficznej, a strefa klimatu śródziemnomorskiego jest do tego idealna.

Kolejnym błędem, jaki popełniają rodzice, jest pośpiech. I to jest niezwykłe dla ciała dziecka. Dziecko aklimatyzuje się w ciągu około 12 do 16 dni, a wakacje trwają zwykle około 10 do 12 dni. W rezultacie, gdy tylko dziecko zacznie dostosowywać się do nowych warunków klimatycznych, wraca do domu, a następnie rozpoczyna się proces odwrotnej aklimatyzacji.

W związku z tym nie zdziw się SARS, grypą i zapaleniem oskrzeli, które spodziewają się dziecka po wakacjach. Ta podróż jest bardziej szkodliwa niż dobra, więc wakacje należy zaplanować na co najmniej trzy tygodnie.

Jest zasada: im dalej zabierasz dziecko, tym dłużej trwa aklimatyzacja. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać najbliższy teren dla rodzin z małymi dziećmi.

Pociąg uważany jest za doskonały środek transportu w podróżowaniu z dziećmi. Samolot jest bardzo dużym obciążeniem dla ciała dziecka, ponieważ przez krótki czas przekracza różne strefy klimatyczne, a organizmowi bardzo trudno jest to wytrzymać. Podróż pociągiem przyczynia się do stopniowej adaptacji do nowego klimatu.

Pierwszego dnia przyjazdu nie zaleca się kąpieli w morzu dla dziecka, lepiej poczekać dzień lub dwa, aż dziecko przystosuje się do innego powietrza i innych warunków. Wybierz się na spacer z dzieckiem po całym terytorium, chodź po okolicy.

Przygotowanie organizmu dziecka do aklimatyzacji

Przed podróżą dziecko powinno zażyć kompleks witamin - C, E i A. Jeśli dziecko nie ma alergii, to czosnek, czarna porzeczka, granat, żurawina w swoim menu.

Fazy ​​aklimatyzacji

Aklimatyzacja to rodzaj mechanizmu, który pomaga organizmowi dostosować się do charakterystyki temperatury i warunków klimatycznych.

Proces aklimatyzacji obejmuje kilka etapów:

1. Faza początkowa lub wstępna. Na tym etapie organizm dziecka narażony jest na bardzo duży przepływ nowych informacji, odbierając impulsy z otoczenia. Właśnie w tej chwili przygotowuje się do aklimatyzacji. Pierwsze kilka dni często przebiega bezobjawowo.
2. Wysoki stopień reaktywności. Zdrowie dziecka się pogarsza, organizm reaguje na adaptację. To jedna z najtrudniejszych faz.
3. Faza wyrównania oparty na powolnej stabilizacji funkcji organizmu.
4. Faza końcowa. Dziecko jest ostatecznie zaaklimatyzowane, faza może trwać kilka miesięcy, a nawet lat. Jest to typowe dla osób, które zmieniły miejsce zamieszkania.

Objawy aklimatyzacji

Należy pamiętać, że każde dziecko indywidualnie przejawia objawy aklimatyzacji.

Z reguły u małych dzieci pojawiają się następujące objawy - otępienie, apatia, bezsenność, nudności, wymioty, zawroty głowy, obniżona odporność, skoki ciśnienia krwi. Dziecko ma lęk i niepokój, płaczliwość, nastrój i drażliwość. Objawy są podobne do przeziębienia - pojawia się ból gardła, katar, gorączka.

Sposoby ułatwienia aklimatyzacji dziecku

Pamiętaj, że objawy aklimatyzacji utrzymują się nawet do dwóch tygodni, dlatego trzeba zaplanować z dzieckiem długie wakacje.

1. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż trzy lata, spróbuj wybrać ośrodki wypoczynkowe w bliskiej strefie klimatycznej. W przypadku przekraczania kilku stref czasowych konieczne jest przygotowanie i zmiana reżimu dziecka.
2. Aby dziecko nie miało problemów z przewodem pokarmowym, a często występują, należy uważać na odżywianie. Nie pozwól dziecku skosztować egzotycznych owoców, warzyw, potraw. Wybierz codzienne nawyki żywieniowe swojego dziecka.
3. Jednym z ważnych źródeł, które pomagają radzić sobie z procesem adaptacji, jest woda. Pomoże ciału pokonać wszelkie przeszkody.

   Używaj tylko wody butelkowanej, aby uniknąć zatrucia dziecka.

4. Na wakacjach nie podawaj dziecku leków profilaktycznych, ponieważ leki w trakcie aklimatyzacji wywołują nieoczekiwane reakcje organizmu, a to może zrujnować cały urlop.
5. Nie zapomnij o ciepłych ubraniach. Warunki klimatyczne są różne, w ciągu dnia może być gorąco, a wieczorem jest już chłodno, dziecko może przemarznąć i przeziębić się.
6. Dzieci powinny przebywać na słońcu przed 11:00 i po 16:00. Uważaj na klimatyzację, zimne napoje. Pamiętaj, aby używać kremu przeciwsłonecznego, nawet gdy słońce chowa się za chmurami. Czas przebywania dziecka na słońcu w pierwszym dniu odpoczynku nie powinien przekraczać 3 minut, a czas ten może się stopniowo wydłużać do 20 minut dziennie. Po raz pierwszy dziecko nie powinno długo przebywać w wodzie. Możesz stopniowo wydłużać czas.

   Nie zapominajmy, że dziecko może się poparzyć nie tylko od promieni słonecznych, ale także od piasku, który jest bardzo gorący dla wrażliwej skóry dziecka. Dlatego warto wcześniej zadbać o dziecięce buty i ubrania plażowe.

7. Kiedy dziecko wraca do domu, rozpoczyna się proces odwrotnej aklimatyzacji. Ciało dziecka musiało przyzwyczaić się do domowego klimatu, od którego zaczął się oddalać. Nie przeciążaj dziecka fizycznie i psychicznie przez pierwsze dwa tygodnie po powrocie do domu.
8. Przed wyjazdem w miejsce o innym klimacie wskazane jest skonsultowanie się z pediatrą.

Należy mieć świadomość, że nawet jeśli u dziecka nie pojawiają się objawy adaptacji, to nadal przechodzi ono dramatyczne zmiany. Kiedy dziecko dostosowuje się, zmniejsza aktywność fizyczną i psychiczną. Ale musimy zrozumieć, że aklimatyzacja jest korzystna dla dziecka. Jeśli pokona ten trudny proces biologiczny, organizm zostanie nagrodzony nowymi umiejętnościami i poprawioną jakością przystosowania się do różnych warunków. Aklimatyzacja to stwardnienie. Za każdym razem dziecku będzie łatwiej przystosować się do nowych warunków.

Ocena artykułu:

Obejrzyj wideo: #004. Samotne wyprawy w góry - 9 porad jak się do nich przygotować (Lipiec 2024).