Mama jest obok córki od pierwszych minut życia, przechodzi przez wszystkie etapy dorastania z nią. I oczywiście jednym z ważnych etapów w życiu dziewczynki jest dojrzewanie i pierwsza miesiączka. Jakie są oznaki pierwszej miesiączki u dziewcząt? Jaki jest właściwy sposób, aby jej o nich powiedzieć? W jakim wieku zaczyna się pierwsza miesiączka i jak długo trwa? Jak wygląda pierwszy okres? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania w tym artykule.
Rozwój seksualny
Problem dojrzewania w Rosji jest aktualny w naszych czasach. Tak się złożyło, że w wielu rosyjskich rodzinach dyskusje z dziećmi na temat rozwoju seksualnego, małżeństwa, porodu pozostają za kulisami. Ale nie tylko rodzice, ale także nauczyciele w szkołach muszą prowadzić rozmowy z dziećmi, uczniami, dążąc do kompetentnej edukacji seksualnej naszych potomków.
Dojrzewanie, jako proces fizjologiczny, przebiega w określonej kolejności.
W okresie przedpokwitaniowym następuje szybki wzrost i pojawienie się pierwszych oznak kobiecej sylwetki: biodra są zaokrąglone w wyniku wzrostu i równomiernej redystrybucji tkanki tłuszczowej, powstaje miednica żeńska. Wiele dziewcząt zaczyna czuć się zakłopotanych takimi zmianami. Dlatego w tym ważnym i odpowiedzialnym okresie matka musi bardzo delikatnie i ostrożnie rozmawiać z dziewczyną o rozwoju seksualnym.
W okresie dojrzewania (10-12 lat) następuje rozrost gruczołów mlecznych, zwany thelarche; obserwuje się początek wzrostu włosów łonowych (11 lat - 12 lat) - nazywa się to pubarche. Koniec to początek pierwszej miesiączki - menarche (miesiączka rozpoczyna się u dziewcząt w wieku około 12-13 lat), która zbiega się z zakończeniem wzrostu długości ciała.
Jaki jest Twój okres (miesiączka)?
Miesiączka, a od strony medycznej - miesiączka, to odrzucenie endometrium (błony śluzowej wewnętrznej warstwy macicy), rytmicznego procesu, który powtarza się w regularnych odstępach czasu. Miesiączka to koniec procesu fizjologicznego - cyklu miesiączkowego, który trwa od 3 do 4 tygodni.
Podczas wzrostu płciowego w podwzgórzu i przysadce mózgowej zaczynają wytwarzać się hormony gonadotropowe (hormon folikulotropowy FSH i hormon luteinizujący LH), które uruchamiają mechanizm wzrostu pęcherzyka, produkcję steroidów i dojrzewanie jaja. W błonach śluzowych macicy, pochwie, kanale szyjki macicy zachodzą cykliczne zmiany, odpowiadające fazom cyklu miesiączkowego.
Fazy cyklu
Cykl menstruacyjny ma kilka faz:
- faza odrzucenia endometrium, która ma indywidualne okresy trwające od jednego dnia do kilku dni. Jest to bardzo złożony proces, po którym natychmiast następuje wzrost endometrium, który następuje z niezwykłą szybkością;
- następnie rozpoczyna się faza proliferacji (z normalnym 4-dniowym cyklem) rozpoczyna się od 5 dnia i trwa do 14 dnia cyklu miesiączkowego. Każdego dnia wzrasta proces wzrostu endometrium, a pod koniec fazy proliferacji wzrost grubości endometrium osiąga maksimum;
- po fazie proliferacji faza wydzielania zaczyna się od 15 do 28 dnia cyklu miesiączkowego. W tej fazie wzrost endometrium zatrzymuje się i zaczyna się przygotowywać do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej lub odrzucenia (w przypadku gdy nie doszło do zapłodnienia komórki jajowej).
Należy zauważyć, że miesiączka to nie tylko zmiany zachodzące w narządzie płciowym - macicy, ale przejawy zmian w całym organizmie.
Zmiany w ciele
Przed nadejściem miesiączki organizm sygnalizuje to różne przejawy, między innymi:
- ciągnięcie bólu w dolnej części pleców i kości krzyżowej;
- bół głowy;
- czuć się zaszczyconym;
- napięcie w sutkach;
- wzrost masy ciała;
- u wielu dziewcząt i dziewcząt na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki zaczyna się wydzielanie obfitych wydzielin śluzowych;
- możliwy, ale nie zawsze, wzrost temperatury ciała, wahania ciśnienia krwi.
Oprócz powyższych zmian, pierwsze oznaki miesiączki u dziewcząt mogą objawiać się zmianami w sferze psychologicznej: osłabieniem pamięci, drażliwością, płaczliwością, bezsennością.
Ilość krwi uwalnianej podczas menstruacji wynosi średnio od 50 ml do 150 ml. Krew menstruacyjna jest ciemniejsza niż krew tętnicza lub żylna.
Przez pierwsze 1,5 roku po pierwszej miesiączce częstotliwość cykli owulacji (czyli cykli, w których jajo dojrzewa) sięga 60%. U 1/3 dziewcząt w pierwszych 3-5 latach po pierwszej miesiączce cykle miesiączkowe charakteryzują się niewydolnością ciałka żółtego, ale najczęściej są to cykle bezowulacyjne. To wyjaśnia wysoką częstość występowania dysfunkcyjnych krwawień z macicy w okresie dojrzewania.
Jakie czynniki wpływają na dojrzewanie (początek miesiączki) iw jakim wieku dziewczynki rozpoczynają miesiączkę?
Należy powiedzieć, że wiele czynników wpływa na początek i przebieg dojrzewania. Należą do nich czynniki dziedziczne (rasa, naród), czynniki konstytucyjne, stan zdrowia, masa ciała.
Na przykład dziewczęta z dużą masą ciała mają okresy wcześniej, w przeciwieństwie do ich rówieśników o niższej masie ciała.
Na pytanie, w jakim czasie przeciętnie dziewczynka zaczyna miesiączkę, jest odpowiedź: kiedy masa ciała osiągnie 47,8 + -0,5 kg, kiedy warstwa tłuszczu stanowi 22% całkowitej masy ciała (średnio 12-13 lat )
Oprócz wymienionych czynników na początek i przebieg rozwoju płciowego wpływają również inne czynniki (zewnętrzne): klimatyczne (oświetlenie, wysokość, położenie geograficzne) i zrównoważone odżywianie (z dostateczną zawartością białek, tłuszczów, węglowodanów, pierwiastków śladowych i witamin).
Źródłem mogą być również choroby, takie jak choroby serca z niewydolnością serca, zapalenie migdałków, ciężkie choroby żołądkowo-jelitowe z zaburzeniami wchłaniania składników odżywczych, niewydolność nerek, niewydolność wątroby. Wszystkie te warunki osłabiają organizm dziewczynki, hamując normalny przebieg procesu dojrzewania.
Ile dni trwają pierwsze miesiączki?
Według Światowej Organizacji Zdrowia 38% dziewcząt miało cykl menstruacyjny od pierwszej miesiączki do drugiej miesiączki przez ponad 40 dni, 10% przez ponad 60 dni, a 20% przez 20 dni.
Czas trwania pierwszej miesiączki wynosi od 2 do 7 dni, ale może trwać dłużej, nawet do 2 tygodni, a dziewczynka używa średnio od 3 do 6 podpasek. Ale zwykle pierwsza miesiączka u dziewcząt jest obfita i długa.
A co mówi doktor Komarovsky?
W artykule znanego lekarza dziecięcego Komarovsky OE mówi się, że ostateczne ustawienie cyklu miesiączkowego trwa od 8 do 12 lat, a u większej liczby nastolatków trwa od 21 do 45 dni.
Przez pierwsze trzy lata cykl miesiączkowy trwa średnio 28-35 dni, ale wraz z wiekiem skraca się, co wiąże się z pracą jajników.
Przeznaczyć następujące wahania cyklu miesiączkowego u nastolatków:
- pierwszy rok po pierwszej miesiączce - 23 - 90 dni;
- czwarty rok - 24-50 dni;
- siódmy rok - 27-38 dni.
Wszystko to sugeruje, że cykl menstruacyjny, który jest indywidualny dla każdej dziewczynki, ostatecznie ustala się w wieku 19 - 20 lat i nie powinien zaczynać się i kończyć tak samo dla wszystkich!
Na co rodzice powinni zwrócić uwagę?
Należy zauważyć, że istnieją oznaki i warunki, które powinny ostrzec rodziców i zmusić ich do terminowej konsultacji ze specjalistą.
Obejmują one:
- brak miesiączki przez 6 miesięcy;
- objawy zaburzeń układu hormonalnego (cukrzyca, otyłość);
- policystyczne jajniki;
- aktywny sport (który często występuje u dziewcząt w wieku 12 lat);
- utrata lub brak apetytu lub odwrotnie, gdy dziewczęta zaczynają zwiększać apetyt;
- przyjmowanie niektórych leków, narkotyków;
- guzy przysadki mózgowej, jajników, nadnerczy;
- choroby krwi.
Istnieje nieregularne miesiączki:
- brak menstruacjigdy nie ma miesięcznych okresów dłużej niż 3 miesiące (należy powiedzieć, że podczas ciąży i karmienia piersią występuje fizjologiczny brak miesiączki, aw innych przypadkach brak miesiączki jest patologiczny i wymaga leczenia);
- oligomenorrhea - przerwa między miesiączkami wynosi ponad 35 dni;
- polimenorrhea - przerwa jest krótsza niż 22 dni;
- hipomenorrhea - czas krwawienia jest krótszy niż 3 dni;
- hipermenorrhea - powyżej 7 - 10 dni;
- menorrhagiagdy plamienie trwa 10-14 dni lub dłużej;
- opsomenorrhea - rzadkie z przerwą dłuższą niż 35 dni i skąpymi okresami.
Stres ma duży wpływ na ustawienie cyklu miesiączkowego. Jeśli dziewczyna jest stale narażona na stres (w domu, w instytucie podczas sesji), jej miesiączki mogą być opóźnione, rzadkie lub całkowicie nieobecne, jest to tak zwany brak miesiączki stresowej.
Należy zauważyć, że miesiączka może rozpocząć się przed 12 rokiem życia, w wieku 8 lat, tzw. Wczesna miesiączka. Nie będzie to uważane za patologię, jeśli matka dziewczynki, babcia miała to samo (istnieje czynnik genetyczny), jednak tak wczesny początek miesiączki może być oznaką patologii (współistniejące choroby, stres, guzy przysadki i inne).
I zdarza się, że zaczyna się pierwsza miesiączka, a później: w wieku 16 - 18 lat. Przyczyną późnego początku miesiączki może być brak masy ciała, guzy przysadki, przebyte choroby zakaźne (odra, różyczka), stres, przeciążenie psycho-emocjonalne.
Czy lepiej jest używać podpasek czy tamponów?
Kiedy nasze babcie miały okres, używały gazy, szmat, potem je prały i używały ponownie.
We współczesnym świecie opracowano i wprowadzono do szerokiego użytku ogromną liczbę podpasek i tamponów.
Jest to naprawdę bardzo wygodne, ponieważ korzystanie z nich pozwala dalej prowadzić aktywne życie bez obawy, że coś gdzieś wycieknie. Pozostaje pytanie, które lepiej zastosować: tampony czy podpaski.
Trzeba powiedzieć, że stosowanie podpasek jest bezpieczniejsze niż tamponów, ponieważ przy stosowaniu cylindrów bawełnianych konieczne jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa i higieny.
Tampon można pozostawić w pochwie nie dłużej niż 2 godziny, a dłuższe użytkowanie stwarza sprzyjające środowisko dla rozwoju patogenów.
Porada psychologa
Tutaj kilka zaleceń psychologa, jak powiedzieć dziewczynie o jej pierwszym okresie:
- Ponieważ pierwsza krew dziewczynki może pojawić się nie w wieku 12 lat, ale w wieku 11 lat, a czasem 10 lat, konieczne jest wcześniejsze poinformowanie dziewczynki o jej okresie.
- Należy przyjrzeć się dziecku, jak aktywnie wykazuje zainteresowanie tematami „zakazanymi”.
- Konieczne jest znalezienie odpowiedniej literatury, w której przystępnym językiem zostanie wyjaśnione, jak opowiedzieć dziewczynie o swoim okresie iw jakim wieku powinna zacząć (książki, czasopisma, wykłady wideo).
Typowe pytania nastoletnich dziewcząt: „Czy to boli?”, „Ile jest wydzielin?”, „Ile trwa pierwsza miesiączka?”
Spróbuj wyjaśnić, że zwiastunami pierwszej miesiączki są nieprzyjemne doznania i łagodne bóle ciągnące w dolnej części brzucha. Wyładowanie wypływa równomiernie, czasami w postaci skrzepów, trwających kilka dni (na przykład, jeśli jej okres rozpoczął się 1 grudnia, to jej następny okres rozpocznie się 28 grudnia).
Kiedy dziewczynka zbliża się do 11-12 lat, zaczyna czekać na swój okres. W tym okresie można kupić produkty higieniczne - podpaski lub tampony. Jeśli dziewczyna nie jest jeszcze aktywna seksualnie, będą to oczywiście podpaski. Należy wyjaśnić dziewczynie, że uszczelki należy wymieniać co 3-4 godziny lub gdy się zabrudzą, brać prysznic dwa razy dziennie (rano i wieczorem) i myć przy każdej zmianie wkładki.
Dodatkowo wyjaśnij dziewczynie, że początek jej okresu wskazuje na możliwość zajścia w ciążę i od tego etapu dziewczyna powinna być bardziej odpowiedzialna za swoje zdrowie i życie.
