Uczymy dziecko spać w swoim łóżku: przydatne wskazówki psychologa i 9 typowych błędów

Pytanie, jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku, zaczyna niepokoić rodziców około 6 miesięcy po szczęśliwym wydarzeniu. Początkowo wiele matek kładzie noworodki do łóżka, aby nie wstawać podczas nocnego karmienia.

Dziecko stopniowo dorasta, a łóżeczko nadal stoi bezczynnie, bo już przyzwyczaił się do ciepła mamy i zdecydowanie sprzeciwia się przeprowadzce w nowe miejsce. Nie tylko dziecko jest zdenerwowane, ale także matka, ojciec też jest nieszczęśliwy.

Jeśli rodzice chcą wiedzieć, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, powinni wysłuchać zaleceń pediatrów, psychologów i bardziej doświadczonych matek, które bez problemu przetrwały etap przyzwyczajania dziecka do łóżeczka.

Zalety i wady wspólnego spania

Rodzice decydując się z kim dziecko ma spać, często decydują się na wspólne spanie.

Ponadto wielu zwolenników naturalnego rodzicielstwa również opowiada się za silną więzią dziecko-mama, szczególnie w okresie noworodkowym. Ale taki nawyk ma też wady.

Plusy

Niemowlę w wieku 1 miesiąca nieustannie budzi się w nocy, aby uzyskać wystarczającą ilość mleka. Kobiecie nie jest łatwo wstawać za każdym razem, podnosić dziecko z łóżka, karmić piersią i położyć je z powrotem;
Największa ilość prolaktyny (substancji hormonalnej odpowiedzialnej za produkcję mleka) zaczyna być wytwarzana właśnie w nocy. Brak snu, wynikający z ciągłej choroby lokomocyjnej okruchów w nocy, negatywnie wpływa na objętość i jakość wydzieliny w klatce piersiowej;
kontakt cielesny między matką a noworodkiem pozwala na połączenie biologicznych rytmów. Dlatego podczas wspólnego zasypiania matka i dziecko odpoczywają razem: po przystawieniu do piersi dziecko spokojnie śpi, dlatego też zasypia również rodzic.

Wady

dziecko w wieku 4 miesięcy wydaje się małe, na łóżku rodzica może zająć całkiem sporo miejsca. Ojciec znajduje się w takiej sytuacji jako „trzeci nieparzysty”, więc zmuszony jest przenieść się na sofę. Oczywiście ma to negatywny wpływ na intymną stronę życia małżonków;
jeśli dziecko w wieku 2 lat nie chce spać w swoim łóżku, niezwykle trudno jest przyzwyczaić go do osobistego miejsca do spania. Ponadto często dochodzi do „rozłamu” rodziny w tej kwestii, kiedy ojciec usiłuje posłać dziecko do oddzielnego łóżeczka, a matka, litując się nad ukochanym maluchem, chce opóźnić moment „rozłąki”;
higiena dziecka jest poważniejsza, więc każda infekcja może nasilać swoje skutki w zamkniętym łóżku. Ponadto, jeśli tata pali, dziecko może nawet mieć reakcje alergiczne na nikotynę;
bardzo rzadko, ale wciąż tragedie zdarzają się, gdy zmęczona matka miażdży dziecko, które śpi obok niej. Oczywiście takie sytuacje zdarzają się rzadko, ale nie należy o nich zapominać i nie należy też kłaść się do łóżka zmęczona z dzieckiem.

Wspólny sen może pomóc w takiej sytuacji, gdy dorośli odczuwają brak komunikacji z dzieckiem w ciągu dnia. Na przykład, gdy matka idzie do pracy dosłownie 4 miesiące po urodzeniu dziecka i wychodzi w ciągu dnia.

Z punktu widzenia psychologów dzieci, które w okresie niemowlęcym spały w łóżku rodziców, są bardziej zależne od mamy i taty. Jednak silne przywiązanie obserwuje się we wczesnym wieku, a jeśli nie ma nadmiernej troski w wychowaniu, relacje ulegną normalizacji.

Kiedy uczyć dziecko zasypiania w łóżeczku?

Pytanie, jak przyzwyczaić noworodka do łóżeczka, prawie nigdy nie pojawia się od rodziców, ponieważ jeśli dziecko zostanie uśpione we własnym miejscu do spania od pierwszych dni życia, problemy z odstawieniem po prostu się nie pojawią.

Jeśli dziecko zasnęło z rodzicami lub matką od urodzenia, odsadzenie będzie opóźnione. Dlatego konieczne jest wybranie wieku najkorzystniejszego z psychologicznego i fizjologicznego punktu widzenia.

Wielu ekspertów zaleca zastanowienie się, jak nauczyć dziecko zasypiania w swoim łóżku w wieku około 6-8 miesięcy.

W tym okresie liczba karmień nocnych jest znacznie zmniejszona, dziecko może spać całą noc bez budzenia się. Również w wieku 6 miesięcy dziecko przewraca się bez ryzyka uduszenia i proces ten nie wymaga specjalnej kontroli.

Jednak ten okres jest tylko zalecanym okresem, ponieważ konieczne jest przyjrzenie się cechom dziecka. Będzie łatwiej jest nauczyć dziecko spania w łóżeczku, jeśli:

dziecko może spokojnie spać w nocy (liczba nocnych przebudzeń wynosi 1 - 2 razy);
karmienie naturalne zostało już przerwane lub matka karmi dziecko piersią trzy razy dziennie;
dziecko nie płacze ani nie krzyczy, jeśli nie widzi mamy i taty, gdy się budzi;
jest w stanie pozostać sam przez kwadrans;
stara się odepchnąć od rodziców podczas snu;
dziecko urodziło się w terminie, nie cierpi na choroby przewlekłe;
odsadzenie od łóżka rodzica nie wiąże się ze stresującymi momentami (nauka etykiety nocnika, narodziny brata / siostry, wejście do przedszkola, odsadzenie).

Rozwiązanie problemu samodzielnego uczenia dziecka nie polega na usunięciu kontaktu cielesnego z matką, ale na wykazaniu korzyści płynących z samodzielnego snu.

Wybór odpowiedniego łóżka jako rozwiązania problemu

Jeśli dziecko nie chce spać w łóżeczku, problem może tkwić w jego oddzielnym miejscu do spania. W takiej sytuacji warto zakupić specjalne łóżko boczne.

Ten rodzaj mebli to zwykła kołyska, ale brakuje jej jednej strony. W ten sposób łóżeczko płynnie wpada do łóżka rodzica i odwrotnie.

Za pomocą specjalnych łączników miejsce do spania dla dziecka jest instalowane na tym samym poziomie co łóżko dla dorosłych. Dziecko niejako zasypia osobno, ale jest obok matki.

Matka może karmić dziecko piersią w dowolnym momencie, nawet bez konieczności wstawania z łóżka. Pełne dziecko szybko zamyka oczy, czując ciepło ciała matki. Czuły dotyk matki również pomoże się uspokoić.

Kiedy dziecko trochę dorośnie (na przykład w wieku 2 lub 3 miesięcy), w jego łóżeczku powstaje mały bok z pieluchy, aby oddzielić go od matki. Po kolejnych 4 tygodniach deska wraca na swoje miejsce, zwykle w tym czasie dziecko ma czas na przyzwyczajenie się do miejsca do spania.

Po pewnym czasie łóżko jest stopniowo odsunięte od łóżka rodzica. Ta sekwencja pozwala uniknąć gwałtownych reakcji dziecka i psychicznie przygotować matkę do „rozstania” z dzieckiem.

Jak przyzwyczaić dziecko do łóżeczka?

Oczywiście przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na potrzeby i pragnienia dziecka. Nie należy jednak zapominać o interesach dorosłych. Tak więc popularny lekarz telewizyjny Komarovsky jest przekonany, że nie należy poświęcać się dzieciom.

Oznacza to, że musisz działać zdecydowanie i brać pod uwagę interesy każdego gospodarstwa domowego. W końcu, jeśli mama lub tata nie będą się wyspać lub obudzą się załamani, nikt nie będzie lepszy od tego.

Przeniesienie dziecka do oddzielnego łóżeczka wymaga konsekwentnego, cierpliwego podejścia i uwzględnienia wieku dziecka. Oczywiście wybrane metody będą inne po 3 miesiącach lub 3 latach.

Wiek niemowlęcia

Jak już wspomniano, najkorzystniejszym okresem do odstawienia dziecka od łóżka rodzicielskiego jest wiek sześciu miesięcy plus minus kilka tygodni.

W okresie niemowlęcym dziecko szybko zrywa z przyzwyczajeniami. Co można zrobić w takim przypadku:

doświadczonym matkom zaleca się ścisłe monitorowanie reakcji dzieci. Aby dziecko szybciej zasnęło, musisz umieścić go w łóżeczku nie zgodnie z ustalonym harmonogramem, ale przy pierwszych oznakach zmęczenia. W przeciwnym razie aktywne dziecko zacznie kręcić się w kołysce, czytając po długopisy;
możesz wpływać na podświadomość, tworząc w niemowlęciu połączenie między pewnym działaniem a zasypianiem. Dziecko już w wieku 4 lub 5 miesięcy potrafi „prześledzić” związek pomiędzy kąpielą, relaksującym masażem i pójściem spać. Kołysanka przed snem może być również dobrym rytuałem;
łóżeczko dziecięce to miejsce przeznaczone wyłącznie do zasypiania. Musisz karmić, bawić się dzieckiem w zupełnie innych zakątkach;
jeśli dziecko zasypia natychmiast po karmieniu, włóż pod dziecko pieluchę. Po kwadransie (gdy maluch głęboko śpi) należy położyć dziecko do łóżka. Ponadto miękka pieluszka zachowa matczyny zapach, co przyczyni się do zdrowego snu;
jak nauczyć noworodka spać osobno? Zwykle nie ma problemów z tak małym dzieckiem. Ale dla dobrego snu możesz stworzyć warunki dla dziecka, do których jest przyzwyczajony w łonie matki. Doświadczone matki radzą owinąć dziecko do 4-8 tygodni, wtedy ta metoda już przestaje działać.

Jeśli dziecko śpi z rodzicami do około 9 miesięcy, to uczy się z nimi ciągłego kontaktu. Dlatego dotyk jest dla niego niezwykle ważny.

Aby maksymalnie bezboleśnie odstawić jednoroczne dziecko od spania z mamą i tatą, należy starać się skompensować liczbę dotknięć i bliskość dotykową w ciągu dnia.

Pozwoli to dziecku poczuć się otoczone czułością i miłością. Ale psychologowie odradzają branie go na rączki. Lepiej jest po prostu głaskać, całować, okazywać uczucie za pomocą dotyku.

Dzieci powyżej 2 lat

Jeśli rodzicom nie udało się przyzwyczaić dziecka do własnego łóżka w wieku 6 czy 9 miesięcy, nie można jednoznacznie stwierdzić, że stracił już dobry czas, a dziecko nie będzie już przyzwyczajać się do nowego miejsca do spania.

Jednak fakt, że dwu- lub trzyletnie dzieci śpią w łóżku rodziców, również nie powinien być uznawany za normę. Ma to również wpływ na relacje małżeńskie. Tutaj kilka porad:

pierwsza rada: jeśli dziecko nie śpi w łóżeczku, należy stopniowo przyzwyczaić się do nowego miejsca do spania. Skorzystaj z powyższej wskazówki - użyj dołączonego łóżeczka dziecięcego. Dziecko będzie blisko, ale oddzielnie od rodziców. Następnie łóżko jest zdejmowane z łóżka rodzica;
łatwiej będzie przyzwyczaić dziecko do łóżeczka, jeśli sam zaproponujesz mu zakup mebli. W sklepach są modele w postaci samochodu, magicznego pałacu, samolotu, statku;
do zakupionego łóżka należy dokupić akcesoria towarzyszące: koc, prześcieradło, miękką poduszkę, nową piżamę. Jeśli dziecko obawia się ciemności w pokoju dziecinnym, weź lampkę nocną;
jego rówieśnicy pomogą uczyć dziecko spania, jest już oddzielny kącik do spania. Zrób wizytę, aby Twoje dziecko mogło zobaczyć, jak inne dzieci okazują szacunek i są dumne ze swojego osobistego łóżeczka;
dziecko z większym prawdopodobieństwem przyzwyczai się do łóżeczka, jeśli będzie w nim śpiło w ciągu dnia. Podczas układania musisz zasunąć zasłony, stworzyć przyjemną psychologiczną atmosferę, na przykład przeczytać bajkę lub wykonać masaż dziecku. Aby sen przyszedł wcześniej, wybierz się na spacer, pozwól dziecku biegać i trochę się zmęczyć;
kiedy dziecko się do tego przyzwyczai, możesz już przestawić się na nocny sen w łóżeczku. Włącz lampkę nocną, aby wyeliminować różne lęki, czytaj bajki. W ciągu dnia musisz popracować z dzieckiem, aby przy kolacji poczuł już przyjemne zmęczenie. Upewnij się jednak, że dzieci nie przepracowują się.

Może to zabrzmieć trochę dziwnie, ale przede wszystkim mama powinna chcieć spać osobno. Podczas wspólnego pobytu w jednym łóżku kobieta mogłaby się przyzwyczaić do tej pozycji, a teraz na poziomie podświadomości nie chce rozstać się ze swoim dzieckiem.

Zapobiegamy ewentualnym błędom

Dowiedzieliśmy się więc, że niepokój matki i odporność psychiczna przenoszone są na dzieci, w wyniku czego dziecko nie chce spać w osobnym łóżku lub po prostu nie może spać.

Aby nie zepsuć procesu przyzwyczajania się do oddzielnego miejsca do spania, musisz unikać innych typowych błędów. Na przykład, nie możesz:

zastraszać dzieci;
odmówić włączenia lampki nocnej;
działać w niezgodzie ze swoim współmałżonkiem. Ważne jest, aby wcześniej uzgodnić z mężem jednolite wymagania dla dziecka;
krzycz, stosuj kary, jeśli dziecko nie chce spać w łóżeczku;
przeniesienie dwu- lub trzyletniego dziecka z łoża rodzicielskiego do kołyski dziecka, zwłaszcza jeśli znajduje się ono w innym pomieszczeniu (w tym wieku pojawiają się lęki);
dokuczanie, wyzywanie imion, śmiech z dziecięcych lęków lub niechęci do spania osobno
omówić aktualną sytuację z innymi osobami, nawet bliskimi, w obecności dziecka;
pozostaw dziecko długo płaczące w łóżku, gdy się budzi i nie widzi matki (nie powinieneś też od razu biegać do innego pokoju przy pierwszym pisku);
pozwól dziecku pozostać w łóżku rodziców. Wytrenowane dziecko może przy pomocy różnych sztuczek próbować przespać się z mamą i tatą, manipulując ich uczuciami (wyjątek stanowi choroba dziecka).

Jeśli w rodzinie spodziewane jest wkrótce uzupełnienie, konieczne jest przeniesienie starszego dziecka do oddzielnego łóżka, jeszcze przed narodzinami młodszego członka rodziny.

W przeciwnym razie pierworodnym wyda się, że zmiana miejsca noclegu wiąże się z narodzinami brata / siostry, w wyniku czego mogą wystąpić reakcje protestacyjne i ciągłe ataki zazdrości.

Jako podsumowanie

Jeśli pytanie, jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców, wydaje Ci się zbyt trudne, możesz zasięgnąć porady lekarza pediatry lub psychologa.

W uogólnionej formie wyglądają zalecenia ekspertów w następujący sposób:

Dziecku łatwiej będzie zasnąć samotnie, jeśli przyzwyczajenie się do łóżka nastąpi w optymalnym okresie - od sześciu do ośmiu miesięcy;
im młodszy maluch, tym łatwiej mu przystosować się do warunków zasypiania. Noworodki zwykle (ale nie zawsze) śpią spokojnie i bez matki;
Najlepszym sposobem nauczania jest boczne łóżeczko, które pozwala być blisko dziecka, a jednocześnie zachować pewien dystans;
nie należy odkładać przeprowadzki na łóżeczko dziecięce do 2 - 3 lat. W takim „dorosłym” wieku proces uzależnienia będzie znacznie opóźniony i stanie się bardziej bolesny;
nie możesz karać, karcić dziecka, w przeciwnym razie osobne zasypianie będzie postrzegane jako środek dyscyplinarny, który nie jest zbyt dobry dla relacji rodzic-dziecko;
ważne jest, aby kwestię snu dzieci zbliżyć do wspólnego mianownika, omawiając wszystkie zasady z innymi domownikami. Proces przyzwyczajania się do łóżka może zostać opóźniony, jeśli babcia położy dziecko pod beczką.

Jak wiesz, każda zmiana w życiu dziecka nie jest łatwa. Jeśli jednak zastosujesz się do wszystkich ważnych zasad i warunków, to już wkrótce dziecko będzie cieszyć się spaniem we własnym łóżku, a Ty będziesz cieszyć się ciszą i spokojem, a także pełnoprawnymi relacjami małżeńskimi.