Często proces umieszczania dziecka w łóżku zamienia się w prawdziwy wyczyn. Dlatego pytanie, jak uśpić dziecko bez łez i histerycznych reakcji, niepokoi wielu rodziców. Przyczyn bezsenności u dzieci jest wiele: banalny dyskomfort, ząbkowanie i ból brzucha, lęk przed przebywaniem w ciemnym pokoju, zwiększona pobudliwość. Czasami dziecko nie śpi z powodu poważnej choroby.
Jeśli dziecko nie może zostać uśpione w wieku 1 lub 5 miesięcy, najlepiej skonsultować się z pediatrą. Ale w przypadku braku poważnych powodów do niepokoju możesz skorzystać z jednej z metod szybkiego zasypiania lub posłuchać popularnych rad doświadczonych specjalistów.
Jak położyć dziecko do łóżka?
Pytanie, jak prawidłowo położyć noworodka lub nieco starsze dziecko do łóżka, nie ma jasnej odpowiedzi. Warunkiem bezsenności może być kolka jelitowa, ząbkowanie, zły stan zdrowia.
Istnieją pewne zasady i cechy wiekowe, które pozwolą Ci lepiej poznać dziecko i zrozumieć, jak ułożyć noworodka do snu w nocy.
dziecko poniżej pierwszego roku życia powinno być dobrze nakarmione przed położeniem, w przeciwnym razie dziecko pozostanie głodne i będzie krzyczeć z głodu. Zasada ta traci na znaczeniu, jeśli dziecko po jedzeniu uwielbia się bawić;- jeśli nocny sen niemowlęcia pozostawia wiele do życzenia, można założyć, że w ciągu dnia dziecko śpi wystarczająco. A ponieważ jakości odpoczynku nie można zakłócać, należy skrócić czas snu w ciągu dnia i wydłużyć czas snu nocnego;
- Do 6 miesiąca życia dziecko wymaga prywatnego karmienia w nocy. Dlatego mama, aby nie wstawać co dwie godziny, zaczyna ćwiczyć wspólne spanie. Po ograniczeniu karmienia w nocy zasypianie jest zwykle optymalizowane;
- aby wieczornemu leżeniu nie towarzyszył płacz, przerwa między ostatnim dniem snu a zasypianiem w nocy powinna wynosić około czterech godzin;
- jak szybko położyć dziecko do łóżka w nocy? Niektórzy eksperci są przekonani, że popielicę należy budzić w ciągu dnia, jeśli śpi za dobrze. Jednak niektóre dzieci dobrze zasypiają zarówno w nocy, jak iw dzień;
- jeśli dziecko w wieku poniżej 6 miesięcy pomyliło noc z dniem, konieczne jest zniesienie tego trudnego okresu, próbując jednocześnie przenieść dziecko na optymalny reżim snu i czuwania.
dziecko poniżej pierwszego roku życia powinno być dobrze nakarmione przed położeniem, w przeciwnym razie dziecko pozostanie głodne i będzie krzyczeć z głodu. Zasada ta traci na znaczeniu, jeśli dziecko po jedzeniu uwielbia się bawić;Wielu lekarzy jest przekonanych, że nie jest tak ważne, aby niemowlę przestrzegało specjalnego schematu, ponieważ do roku rytmy biologiczne nie zostały jeszcze w pełni ustalone. Ponadto na jakość i długość snu wpływa również temperament i cechy układu nerwowego.
Popularne metody stylizacji
Jak położyć dziecko do łóżka bez zbyt wielu problemów? Istnieje wiele skutecznych metod znanych od czasów starożytnych - tzw. Rada babci.
Na przykład wiele osób nadal używa kołysanek, ponieważ kojący głos mojej mamy nie może zostać zastąpiony żadną nowoczesną technologią. Co więcej, to nie estetyka utworu jest ważna dla miękiszu, ale emocjonalny nastrój i kojący rytm. Jak inaczej ułożyć dziecko do snu?
Rytuał „usypiający”
Ta metoda powinna uwzględniać wiek, cechy układu nerwowego dziecka. W tym przypadku rytuał oznacza każdą czynność, która powtarza się codziennie o określonej godzinie i nie ma znaczenia, czy jest lato, czy zima.
Dzieci w wieku poniżej 6 miesięcy można uspokoić, przebywając w znajomym środowisku. Ale problemy z zasypianiem mogą być spowodowane naruszeniem rytuału - zmianą łóżka, pokoju, piżamy, fryzury matki, pojawienia się nieznajomych w pokoju itp.
Jeśli dziecko ma już 6 miesięcy, konieczne jest stworzenie własnego rytuału, który wiązałby się z zasypianiem. Najważniejsza zasada jest taka, że ten „rytuał” powinien kojarzyć się wyłącznie z pozytywnymi emocjami.
Przykłady takich „sennych” działań:
- „Pożegnanie ze słońcem”. Mama bierze okruchy na klamki, przynosi je do okna i mówi, że słońce, jak i wszystkie zwierzaki już zasnęły, więc pora na „bainki” też małe dzieci. Następnie zasłony są odsunięte, światło gaśnie, a dziecko umieszcza się w łóżeczku;
- czytanie bajek, wierszy, oglądanie kolorowych obrazków;
- przytulanie ulubionego misia dziecka;
- nucąc kołysankę;
- oglądanie ryb akwariowych itp.
Takie rytualne czynności zwykle pozwalają uspokoić dziecko, które już bez problemu rozumie ich znaczenie. Jednak gdy dziecko zachoruje, nawet ta metoda nie zawsze działa.
Choroba lokomocyjna
Wbrew obawom wielu matek można oczywiście kołysać dziecko, jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Wręcz przeciwnie, niektórzy lekarze są przekonani, że umiarkowana choroba lokomocyjna może korzystnie wpływać na organizm dziecka.
Rytmiczne ruchy, które podążają za biciem serca, stabilizują biologiczne rytmy dziecka.
Ważne jest tylko, aby pamiętać, że dzieci mają niedoskonały aparat przedsionkowy, więc pytanie, jak prawidłowo kołysać dziecko, jest naprawdę istotne.
Najważniejsze jest, aby postępować bardzo ostrożnie, powoli kołysząc dziecko w przód iw tył, trzymane na ramionach.
Takie monotonne ruchy wpływają na ludzkie ciało, jak pigułka nasenna.
Z drugiej strony, nieustannie kołysząc dziecko, rodzice ryzykują przekształcenie tego nawyku w rodzaj uzależnienia psychicznego.
Dlatego jeśli istnieje możliwość obejścia się bez choroby lokomocyjnej, powinieneś z niej skorzystać. W takiej sytuacji nie będziesz musiał wtedy odzwyczaić maluszka od nawyku zasypiania od ciągłego kołysania się i tylko wtedy, gdy jest na ramionach matki.
Smoczek / smoczek
Niemowlęta w wieku 2 i 4 miesięcy mają odruch ssania, który starają się zaspokoić na wszystkie dostępne sposoby. Jeśli nie możesz uśpić dziecka, możesz podać mu smoczek, który pozwoli mu się uspokoić i zasnąć.
Gdy dziecko zaśnie, lepiej zdjąć smoczek. W przeciwnym razie istnieje ryzyko nowego niechcianego nawyku - ssania sutków.
Po pięciu lub sześciu miesiącach odruch ssania zaczyna zanikać. A kiedy dziecko kończy rok, generalnie lepiej jest zrezygnować z silikonowego asystenta i znaleźć inne metody, które pozwolą dziecku uspokoić się przed zaśnięciem.
Utwory muzyczne
Możesz położyć dziecko do łóżka w ciszy lub przy odpowiedniej muzyce. Melodie do zasypiania powinny być wybierane kojąco. Szum oceanu, krople deszczu, śpiew ptaków itp. Doskonale sprawdzą się w tej roli.
Nawiasem mówiąc, pediatrzy nie zalecają kładzenia dziecka do łóżka w absolutnej ciszy. Jeśli rodzice zachowują się cicho z rymem, dziecko zareaguje na każdy szelest. Jednak niepożądane jest również nauczanie dziecka zasypiania pod działającym telewizorem.
Spowijanie
Ta metoda działa zarówno na jak najszybsze zasypianie, jak i na szybkie uspokojenie noworodka. Dziecko, zwłaszcza jeśli ma mniej niż 4 miesiące, często rzuca się i obraca we śnie, rozkładając ramiona i tym samym zakłócając własny sen.
Jeśli nie masz pewności, jak położyć 2 miesięczne dziecko do łóżka, spróbuj owinąć je wystarczająco ciasno, ale niezbyt ciasno. Ucisk pieluszki kojarzy się z macicą matki u dziecka, dlatego raczej uspokaja i usypia.
Łóżeczko dziecięce
Aby móc szybko i płynnie położyć maluszka do łóżka, konieczne jest stworzenie z nim silnego skojarzenia: łóżeczko to miejsce do zasypiania i słodkich snów, a nie do zabaw czy zwykłego odpoczynku.
Wyobraź sobie, że mama kładzie dziecko do łóżeczka na prawie cały dzień, z wyjątkiem czasu na spacery i karmienie. W takim przypadku dziecko nie będzie miało niezbędnego połączenia, sygnalizując, że nadszedł czas, aby zamknąć oczy, idąc spać.
Oczywiście czasami okazuje się, że dziecko zasypia tam, gdzie jest to konieczne: w foteliku samochodowym, wózku, na ramionach mamy lub krzesełku do karmienia. Konieczne jest jednak przyzwyczajenie się do łóżeczka, które staje się idealnym miejscem do spania.
Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku, przeczytaj artykuł psychologa dziecięcego. Z tego materiału dowiesz się o zaletach i wadach wspólnego spania, a także o możliwych błędach przyzwyczajenia.
„Wyjście - Wejście”
Dość niejednoznaczne, jego znaczenie polega na tym, że dziecko należy położyć do łóżeczka i natychmiast wyjść na pięć do siedmiu minut, nie czekając, aż maluch nie będzie chciał zasnąć.
Jeśli w tym okresie dziecko nie zasnęło, matka musi wrócić, spróbować go uspokoić, uśpić i ponownie opuścić pokój, aby dziecko mogło zdrzemnąć się samodzielnie.
Zwykle już po kilku dniach dziecko uświadamia sobie, że musi „samodzielnie” zasnąć. Dlatego ta metoda jest bardziej odpowiednia dla dzieci w wieku 2 lat lub nieco młodszych, ale nie dla noworodków.
Pieszczoty i uściski
Możesz uspokoić dziecko delikatnymi pociągnięciami, gdy jest już w łóżku. Niektórym dzieciom podoba się prasowanie brwi, uszu i dłoni. Inni uspokajają się po delikatnych dotknięciach pleców lub brzucha.
Podobna cecha jest typowa dla dzieci poniżej 6 miesiąca życia, u których wrażenia dotykowe rozwijają się dość silnie. Dlatego na pytanie, jak szybko położyć dziecko do łóżka, można odpowiedzieć po prostu: dotykaj dziecka częściej lub dociskaj je do siebie.
Samozadowolenie
Jeśli żadna metoda nie zadziałała, a problem z usypianiem dziecka w dzień lub w nocy nie został rozwiązany, musisz przede wszystkim uspokoić mamę. Kobieta próbująca usnąć dziecko za bardzo się stara, w efekcie dziecko odczuwa napięcie i jeszcze bardziej płacze.
Dlatego matka musi zrezygnować z nadmiernych wysiłków i spróbować po prostu odwrócić uwagę dziecka w jakikolwiek sposób: pokazać coś jasnego, włączyć nieznaną muzykę, zatańczyć z nim. Po złagodzeniu stresu dziecko zacznie się uspokajać i szybciej zasypiać.
Pediatrzy zalecają zrozumienie tła bezsenności w dzieciństwie i jej wyeliminowanie. Dlatego rodzice muszą upewnić się, że dziecko nie jest chore, karmione i nie martwi się zbyt wysoką lub zbyt niską temperaturą powietrza w pomieszczeniu.
Metody autorskie
Pytanie, jak prawidłowo ułożyć dziecko do łóżka, zadają nie tylko rodzice, ale także specjaliści - somnologowie czy pediatrzy. Oferują własne metody, polegające na szybkim zasypianiu dziecka lub wykonaniu przez matkę pewnych sekwencyjnych czynności.
Metoda Harveya Karpa
Od kilkudziesięciu lat metoda amerykańskiego pediatry Karpa jest stosowana w praktyce przez rodziców na całym świecie. Składa się z 5 skutecznych technik:
choroba lokomocyjna;- Spowijanie;
- za pomocą sutka;
- leżenie na boku;
- włączenie „białego szumu”.
choroba lokomocyjna;Wszystkie te kroki można stosować łącznie lub oddzielnie. Komuś udaje się posłać dziecko do snu w ciągu dnia lub do łóżka w nocy po chorobie lokomocyjnej, inni rodzice zauważają, że dziecko natychmiast uspokaja się, gdy syczy nad jego uchem („biały szum”).
Metoda Estiville'a
Ta technika hiszpańskiego pediatry jest bardziej odpowiednia dla dzieci powyżej półtora roku życia, które już trochę rozumieją słowa wypowiadane przez rodziców. W przypadku noworodków ta metoda układania jest niedopuszczalna.
Metoda samodzielnego zasypiania opracowana przez dr Estiville polega na tym, że matka w ciągu dnia regularnie mówi dziecku, że dziś śpi we własnym łóżeczku bez choroby lokomocyjnej i przypomnień.
Wieczorem mama kładzie maluszka do łóżka, życzy mu miłych snów i mówi, że za chwilę przyjdzie i sprawdzi. Następnie wychodzi z pokoju i zamyka drzwi. Te 60 sekund trzeba wytrzymać, chociaż dziecko będzie głośno płakać.
W ciągu tygodnia zwiększa się samotność dziecka. W tym samym czasie matka nie musi go współczuć, ale wyjaśnia tymi samymi słowami, dlaczego teraz śpi w swoim łóżeczku. Pediatra opracował nawet specjalną tabliczkę na interwały, przez które pokazywane jest dziecko.
Ta technika zasypiania ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Dlatego powinieneś skupiać się nie na opiniach innych rodziców w sieci, ale na własnym dziecku.
Metoda Nathana Dailo
Czy można położyć dziecko do łóżka w minutę? Okazuje się, że jest to możliwe, jeśli podejdziesz do sprawy z pewną wyobraźnią. Na przykład młody ojciec z Australii pokazał w filmie, jak w 40 sekund pogrążył swojego dwumiesięcznego syna w spokojny sen, nakładając papierową serwetkę na twarz.
Jak wyjaśniają eksperci, nie ma w tym nic nadzwyczajnego, ponieważ wiele noworodków reaguje w podobny sposób na dotyk miękkiego przedmiotu do twarzy i uszu. Dotykanie paznokci u rąk i nóg jest również powszechne.
Oczywiście niełatwo jest znaleźć gwarantowany sposób na uspokojenie niemowlęcia lub starszego dziecka. To, co działa dla jednego dziecka, może nie działać dla innego. Próba i błąd pomogą znaleźć najbardziej odpowiednią opcję.
10 zasad od doktora Komarowskiego
Popularny lekarz telewizyjny Jewgienij Komarowski identyfikuje 10 głównych zaleceń, których wdrożenie pomoże zapewnić zdrowy sen dziecku i innym domownikom.
- Priorytet... Innymi słowy, pierwszy punkt - wszyscy członkowie rodziny powinni odpocząć. W przypadku noworodków matka musi być spokojna, szczęśliwa i senna.
- Określ swój wzór snu... Rutyna snu i czuwania musi bez wątpienia uwzględniać specyfikę codziennego trybu życia rodziców, a także biorytmy dziecka. Co więcej, musisz codziennie obserwować czas zasypiania.
- Zdecyduj, gdzie będzie spać Twoje dziecko... Komarovsky uważa, że dziecko powinno spać samo w osobnym łóżku. W takiej sytuacji dorośli będą spali dobrze, a w wieku 1 roku łóżko można przenieść do innego pokoju. Jednak mama może położyć dziecko obok siebie.
- Nie bój się obudzić swojego dziecka... Często pytanie, jak położyć dziecko do łóżka w ciągu dnia, płynnie wpada w problem jego niechęci do spania w nocy. Dlatego dostosuj czas drzemki.
- Zoptymalizuj karmienie... Śledź, jak Twoje dziecko reaguje na jedzenie. Jeśli po posiłku zasypia, karm go mocno wieczorem. Jeśli sytuacja jest odwrotna, a dziecko chce bawić się po mleku, wręcz przeciwnie, zmniejsz ilość jedzenia.
- Zwiększ aktywność w ciągu dnia... Uaktywnij tryb czuwania: chodź po ulicy, komunikuj się z ludźmi i zwierzętami, obserwuj świat wokół siebie, baw się. To wydłuży nocny sen.
- Zapewnij świeże powietrze... Jeśli pokój jest duszny, dziecko po prostu nie zaśnie. Niska wilgotność powietrza nie sprzyja również zdrowemu senowi. Doprowadź te parametry do optymalnych wartości.
- Kąp swoje dziecko... Ciepła woda złagodzi zmęczenie, poprawi nastrój, a także zrelaksuje małego kąpiącego się.
- Przygotuj łóżeczko... Komarovsky radzi za każdym razem monitorować, czy miejsce do spania jest odpowiednio zorganizowane. Ważne jest, aby kupować tylko wysokiej jakości prześcieradła, materace i pieluchy.
- Nie zapomnij o pieluszce... Wysokiej jakości jednorazowa pielucha pozwoli dziecku dobrze spać, a mamie zrelaksować się. Dlatego nie bój się używać tych artykułów higienicznych.
Jeśli zastosujesz się do tych prostych zaleceń, nagrodą będzie słodko śpiące dziecko i uratowane sobie nerwy.
Jako podsumowanie
Pytanie, jak położyć dziecko do łóżka za 5 minut, być może, nigdy nie straci na znaczeniu.Aby dziecko szybko i bez łez zasnęło, będziesz musiał wypróbować wiele metod i zastosować różnorodne zalecenia.
Ważne jest tylko, aby nie zapominać o sobie i swoim zdrowiu psychicznym. Zgadzam się, że wystraszona matka i zmęczony ojciec w żaden sposób nie przyczynią się do wczesnego zasypiania dziecka. Dlatego zachowaj spokój i rozwiąż problem bez zbędnych nerwów.
