Niespokojny sen dziecka to częsty problem prawie każdej rodziny. Kiedy dziecko jest bardzo małe, może nie budzić się co godzinę, a czasem w ogóle nie przeszkadza rodzicom podczas odpoczynku. Jednak gdy 4-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy, zaczyna ciągle się rzucać i obracać, wiercić się i kręcić podczas leżenia, matka nie wie, co robić i dlaczego nagle mogło się to stać. Częste budzenie się czteromiesięcznego dziecka nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia jest naturalne i znika w krótkim czasie.
4 miesiące - okres, w którym dziecko często zasypia w ramionach mamy
Zły sen 4-miesięcznego dziecka
Nie wszystkie mamy i tatusiowie znają powody ciągłych nieprzespanych nocy, kiedy dziecko zaczyna płakać, gdy się obudzi. Nie może przestać krzyczeć, martwić się, wzdrygać. Czasem nawet strażnicy nie oszczędzają, trzeba kołysać maluszka, uspokajać go, by w pełni wypoczął i przespał przynajmniej kilka godzin z rzędu.
Nagła zmiana rutyny przeraża i niepokoi dorosłych. Może się to zdarzyć z powodu początku choroby, kiedy objawy nie są jeszcze tak oczywiste i po dniu zbyt emocjonalnym na emocje.
Bezsenne noce są dla mamy niezwykle trudne
Uwaga! Zły sen może wiązać się z nieprzemyślanym harmonogramem dnia, co najczęściej się zdarza. Dzieciak za dużo śpi w ciągu dnia, w nocy chce się bawić i komunikować z rodzicami.
Dziecko może być zimne, gorące, zjadło za dużo, boli brzuszek, więc budzi się i krzyczy. Do czterech miesięcy maluszek cierpi na kolkę, po nieprzespanych nocach towarzyszy ząbkowanie.
Niedobór snu jest niebezpieczny dla organizmu dziecka i jego rozwoju. Narządy i układy są niezrównoważone, dziecko nie ma większości enzymów i hormonów, które są wytwarzane podczas odpoczynku. Dziecko w tym wieku powinno spać co najmniej 16-18 godzin dziennie.
Przyczyny częstego budzenia się
Po 3-4 miesiącach w organizmie zachodzą zmiany hormonalne, co pomaga w późniejszym rozwoju dziecka. W tym okresie lub po regresji w przeszłości następuje gwałtowny wzrost.
Główne powody częstego budzenia się:
- dojrzał układ nerwowy, nasila się praca połączeń w celu opanowania nowych umiejętności;
- zwiększa się mobilność dziecka, porusza się bardziej, aktywnie uczy się nowych umiejętności, przewraca się;
Dziecko uczy się przewracać
- obciążenie układu nerwowego jest poważne - w ciągu dnia i przed snem dziecko ćwiczy umiejętności, czasami procesy trwają nawet we śnie;
- zmieniła się struktura snu, nie jest już tak chaotyczny, staje się bardziej cykliczny, obejmuje sen powolny, jednak pomiędzy jego fazami dziecko nie może samodzielnie zasnąć, potrzebna jest pomoc mamy;
- dziecko staje się bardziej wrażliwe na warunki snu, ponieważ uruchamiana jest produkcja melatoniny, własnego hormonu snu;
- dziecko zdaje sobie sprawę, że matka jest oddzielną osobą, zmienia się postrzeganie;
- u dzieci z objawami ciężkich chorób (krzywica, encefalopatia, diagnozy neurologiczne) zły sen jest konsekwencją choroby.
- wczesne ząbkowanie - pojawienie się zęba może potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Ważny! Niektóre matki zauważają, że dziecko w tym okresie nagle zaczęło mocno naciskać w nocy, zginać. Łagodzi tylko klatkę piersiową. Należy zrewidować dietę matki, usunąć te pokarmy, które wzmacniają stolec. Zastąp zapakowane herbaty herbatami ziołowymi, pij dużo czystej, czystej wody. Jeśli dziecko jest karmione butelką, mieszanina zmienia się w tej sytuacji.
Zalecenia lekarzy
Jewgienij Komarowski, znany pediatra, ma dziesięć zasad „zdrowego snu dziecka”:
- Z samego szpitala położniczego, a następnie po przybyciu do domu, ustalane są priorytety: dziecko powinno wiedzieć, o której godzinie odpoczywa cała rodzina. Wszystkie gospodarstwa domowe muszą określić częstotliwość snu nocnego: od 21 do 5 rano lub od 12 rano do 8 rano. Dziecko powinno zostać złożone w tym konkretnym momencie. Dyscyplina i wszystkie ustalone zasady są przestrzegane przez wszystkich członków rodziny. Jeśli w ciągu pierwszych sześciu miesięcy dziecko może potrzebować karmienia w nocy, wtedy przestaje prosić o pierś lub mleko modyfikowane w nocy.
Ważny! W tym okresie dziecko może zasnąć tylko na klatce piersiowej, na ramionach. Jest to dopuszczalne przy regresji snu. Jednak według Komarowskiego lepiej nie przyzwyczajać dziecka do choroby lokomocyjnej, po nakarmieniu go, aby umieścić go w łóżeczku.
W regresji dziecko może zasnąć na klatce piersiowej
- Pomyśl całkowicie o reżimie swojego dziecka: godziny chodzenia, pływania, sen w ciągu dnia. Dziecko szybko przyzwyczaja się do rutyny, a wszystkie problemy znikają.
- Pomyśl o tym, gdzie śpi Twoje dziecko, a co najważniejsze - we własnym łóżeczku. Do roku życia możesz umieścić go bezpośrednio w sypialni, wtedy mama będzie łatwiej karmić dziecko. Po roku pediatra zaleca przeniesienie łóżeczka do żłobka. Lekarz nie popiera wspólnego snu, wierząc, że w ten sposób nikt z rodziny nie może się wyspać.
- Jest to reguła dla tych małych dzieci, które „śpią w napadach i startach” i budzą się co pół godziny. Mają czas na odpoczynek w ciągu dnia, dlatego codzienna rutyna powinna zostać zmieniona. Komarovsky sugeruje budzenie dziecka w ciągu dnia, tak aby jedną lub dwie godziny „odejść” na noc.
- Podstawowymi potrzebami dziecka w pierwszym roku życia są sen i jedzenie. Konieczne jest znalezienie odpowiedniej równowagi między nimi. Jak widzi go pediatra: od urodzenia do trzech miesięcy dziecko karmi 1-2 razy w nocy, od trzech do sześciu - 1 razy, po sześciu miesiącach nie musi w ogóle karmić w nocy. Oczywiście w przypadku karmienia na żądanie ta zasada jest czasami trudna do wyegzekwowania. Tutaj Komarovsky zaleca po prostu opracowanie jasnego planu: dziecko je do woli, ale w odstępach co najmniej 3 godzin. Jeśli za każdy pisk zaproponuje mu pierś, nie zdziw się, że później będzie się budził co 30-40 minut i płakał. Często dzieje się tak z powodu przewlekłego przekarmienia dziecka, ponieważ stale wisi na klatce piersiowej.
- W ciągu dnia dziecko powinno być mocno zmęczone. Aby to zrobić, warto chodzić z nim na świeżym powietrzu, grać w gry, biorąc pod uwagę wiek dziecka, robić hartowanie, wykonywać masaż i gimnastykę. Przed pójściem spać, około 2 godziny przed pójściem spać, przejdź do bardziej relaksującej rozrywki. Najlepszą pigułką nasenną jest kołysanka mamy.
- Mikroklimat w pomieszczeniu nie powinien być zbyt gorący, zimny, wilgotny ani suchy. Temperatura powietrza - 18-20 stopni, wilgotność - 50-70%.
Ważny! Pomieszczenie musi być wentylowane, aby powietrze było czyste. Zimą można położyć mokre ręczniki na grzejnikach lub założyć specjalne zawory, które regulują przepływ ciepła.
- Masaż przed wieczorną kąpielą o temperaturze wody nie wyższej niż 32 stopnie to gwarancja dobrego apetytu i zdrowego snu.
- Materac, na którym śpi dziecko wpływa na jakość wypoczynku. Musi być twardy i wykonany z naturalnych składników. Pościel kupowana jest z wysokiej jakości materiału (bawełna, perkal), bez barwników i jasnych kolorów. Dziecko do 2 lat nie potrzebuje poduszki.
- Najważniejszą ze wszystkich zasad jest to, że dziecko powinno być suche i wygodne, pieluchę należy dobierać indywidualnie.
Oznaki regresji snu
Jeśli dziecko nie zasypia dobrze w nocy po 4 miesiącach, prawdopodobnie rozpoczęła się regresja snu. Jakie znaki zaczynają się pojawiać:
- Dzieciak opiera się leżeniu nie tylko w nocy, ale także podczas snu w ciągu dnia.
Trudno jest dziecku spać
- Dziecko nie chce spać i zasypiać samotnie, nieustannie wymaga uwagi i obecności matki.
- Z pomocą klatki piersiowej i choroby lokomocyjnej może zasnąć, ale po przeniesieniu do łóżeczka budzi się i nie może już dłużej spać.
- Sen stał się bardzo wrażliwy: dziecko budzi się w wózku, samochodzie, na spacerze, z jakiegokolwiek obcego hałasu. Jeśli wcześniej dźwięk telefonu komórkowego nie przeszkadzał reszcie, teraz może powodować płacz i płacz dziecka.
- Wcześniej maluch spał całą noc jak anioł, ale teraz zaczął być kapryśny i często się budził. Ponowne ułożenie nie daje żadnych rezultatów.
- Dziecko budzi się bardzo wcześnie, o godzinie 4-5 rano, natomiast w nocy wychodziło po godzinie 22:00.
Dodatkowe informacje. Regresja snu u wcześniaków może wystąpić proporcjonalnie do terminu wcześniactwa, na przykład nie w czwartym, ale w szóstym miesiącu.
Jak rozwiązać problem
W nocy dziecko śpi około 10 godzin. Jeśli sen się nie udał, przede wszystkim powinieneś sprawdzić, jak poprawna jest codzienna rutyna. W większości przypadków problem zostaje rozwiązany po poprawieniu rutyny w ciągu dnia. Inne przyczyny mogą być ukryte:
- w złym stanie zdrowia dziecka;
- niewygodne warunki pobytu w pokoju;
- głód lub odwrotnie, przekarmienie i ból brzucha.
Wszystkie problemy ze snem rozwiązuje się poprzez normalizację pojawiających się objawów i wprowadzenie rytuału przed odpoczynkiem. Aby ułatwić sobie przebrnięcie przez ten okres, który zwykle trwa około dwóch tygodni, można postawić łóżeczko obok łóżeczka - dzięki temu matce będzie łatwiej karmić dziecko bez wstawania z fotelika.
Aby mama mogła się wyspać, lepiej jest położyć łóżeczko obok łóżka.
Rytuały wieczorne:
- spacerować;
- spokojne gry;
- kąpielowy;
- masaż, który odpręży;
- karmienie.
Maluszek szybko się do nich przyzwyczai, zapamięta, że po nim przychodzi sen, więc przestanie się kręcić, kręcić, kapryśnie w łóżeczku.
Uwaga! Miejsce do spania dziecka powinno być wygodne i przytulne. Jest umieszczony z dala od okien i urządzeń grzewczych. Zaleca się wieszanie w oknach zasłon zaciemniających. Przewietrzyć pokój przed pójściem spać.
Czasami dziecko w wieku 4 miesięcy źle śpi, nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. W tym wieku dziecko odpoczywa 3-4 razy w ciągu dnia, nie śpiąc przez dwie godziny pomiędzy każdym snem.
Najczęstszym błędem uniemożliwiającym położenie dziecka do łóżka jest sygnał, że matka tęskni za zmęczeniem dziecka.
Powinieneś zacząć obserwować swoje dziecko, zwracając uwagę na znaki:
- dziecko zaczyna przecierać oczy;
- ciągle ziewa;
- aktywność zanika;
- brak zainteresowania zabawkami.
Jeśli położysz go do łóżka we właściwym czasie, zasypia szybko i bez żadnego oporu. Wskazane jest zaciągnięcie zasłon, aby rozpocząć produkcję hormonu melatoniny.
Ważny! Przez pierwsze 20-30 minut mama powinna być blisko dziecka, przestrzegając całkowitej ciszy - w ten sposób bezproblemowo wejdzie w fazę głębokiego snu i będzie spać spokojnie.
Dziecko potrzebuje matki w pobliżu, która nauczy go, aby nie budził się, gdy faza snu przechodzi
Co powinni zrobić rodzice, jeśli dziecko zasypia źle i przez długi czas po 4 miesiącach:
- Przejście na emeryturę na 2-3 tygodnie. Oznacza to nie chodzenie do sklepów, restauracji, tworzenie spokojnej, pogodnej atmosfery w domu dla siebie i swojego dziecka. Powinno być jak najmniej zewnętrznych wyświetleń.
- Wprowadź rytuały przedświeckie. Układ nerwowy powinien się rozluźnić, nie wchodzić w stan podniecenia.
- Przejrzyj wzorce snu i godziny czuwania. Po 4 miesiącach normy się zmieniają, więc nie warto układać okruchów zgodnie z zasadami jako dwu- lub trzymiesięczne dziecko. Z powodu znacznego przyspieszenia wzrostu maluch przechodzi globalne zmiany. Może po prostu nie chcieć spać, kiedy zdecydowali się położyć go do łóżka.
- Zwiększ aktywność fizyczną, angażuj się w bardziej aktywne gry z nim.
- Jeśli dzieciak mylił dzień i noc, musisz uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość. Po południu obudź dziecko i zacznij się bawić. To trudne, ale w ciągu tygodnia sen wróci do normy.
- Obserwuj, jak dziecko śpi, w jakiej pozycji. Jeśli odchyli głowę do tyłu, może mieć wysokie ciśnienie wewnątrzczaszkowe, należy go zbadać. Wzdrygając się we śnie, należy sprawdzić dziecko pod kątem niedoboru wapnia i witaminy D.Jeśli dziecko odpoczywa z półotwartymi powiekami, oznacza to nadmierną pobudliwość nerwową.
Uwaga! Nie podawaj dziecku środków uspokajających ani nasennych. Po konsultacji z pediatrą dopuszczalne jest podawanie wywarów z matki, waleriany lub mięty.
- Jeśli dziecko śpi na brzuchu, jak mówi Komarovsky, nie jest to powód do zmartwień. W niektórych przypadkach ta postawa wręcz przeciwnie, sprzyja dobrej jakości snu i lepszemu trawieniu.
- Bezsenne noce wynikają z tego, że ciśnienie atmosferyczne skacze, pogoda się zmieniła, za oknem szaleje burza. Dzieci są bardzo wrażliwe na meteowrażenia, więc mogą nie spać w tym okresie.
- W tym czasie okaż swojemu dziecku więcej uczucia, uwagi i troski. Wewnątrz przechodzi duże zmiany, poszerza się spektrum emocjonalne i świadomość otaczającego go świata. Występuje silny niepokój, niepokój, więc dziecko potrzebuje dodatkowej opieki i miłości.
W tym okresie dziecko potrzebuje uwagi i opieki.
Wszystkie problemy powinny być rozwiązywane kompleksowo, indywidualnie. Każde dziecko ma swój charakter i temperament. Regresja snu to kryzys wieku, który nie potrwa długo, warto mieć cierpliwość i wiedzę na temat tego przedziału wiekowego. Za kilka tygodni sytuacja się poprawi, a wszystko będzie lśniło jaśniejszymi kolorami.
Zapamiętaj! Rozwój dziecka jest nieunikniony, miłość i uczucie matki zapewni dziecku więcej spokoju i spokoju, aby z łatwością przejść przez ten trudny dla niego okres.
