Banan można bezpiecznie wprowadzić do diety niemowląt do pierwszego roku życia. Bardzo smaczny i pożywny owoc zaspokoi głód, nasyci organizm niezbędnymi witaminami, minerałami, substancjami niezbędnymi do prawidłowego rozwoju.
Jedzenie dla dzieci łyżką
Korzyści z bananów dla dziecka
Dla ciała dziecka banany mają następujące zalety:
- Wspomaga wzrost mięśni;
- Reguluj chemię krwi;
- Wspomagają prawidłowe funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych;
- Normalizuj czynność nerek;
- Wspiera odporność;
- Pozytywnie wpływają na układ nerwowy, pomagają zwalczać stres, lęk i niepokój.
- Dostosuj poziom hormonów;
- Przyspiesz procesy metaboliczne;
- Zapewnij normalny rozwój i funkcjonowanie mózgu;
- Naładuj ciało dziecka dużą ilością energii;
- Zawiera rozpuszczalny błonnik, który wspomaga prawidłowe trawienie i zwalcza zaparcia;
- Dzięki zawartości żelaza utrzymują dobry poziom hemoglobiny.
Ważny! Niedojrzałe banany bardzo często mają odwrotny skutek i powodują zaparcia.
Zdrowe owoce
Wartość odżywcza
100 g pulpy bananowej zawiera:
- Białka - 1,5 g;
- Tłuszcz - 0,5 g;
- Węglowodany - 21 g;
- Błonnik (błonnik pokarmowy) -1,7 g;
- Kwasy organiczne - 0,4 g;
- Woda - 74 g;
- Nienasycone kwasy tłuszczowe - 0,2 g;
- Mono, - i disacharydy - 19 g;
- Skrobia –2 g;
- Popiół - 0,9 g;
- Kwasy tłuszczowe nasycone - 0,2 g
Zawartość kalorii w miąższu dojrzałego banana wynosi 96 kcal na 100 g.
Miąższ bananowy zawiera grupę witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), kwas askorbinowy, cholinę, witaminy E, K, PP i beta-karoten, a także mikro i makroelementy niezbędne dla organizmu dziecka m.in. w tym potas i magnez w ołowiu.
Banany zawierają również inne minerały: żelazo, cynk, mangan, selen, fluor. Aminokwasy zawarte w bananie wspierają wszystkie życiowe funkcje rosnącego organizmu.
Pożywne owoce tropikalne dla dzieci
Jak zdobyć dobre banany
Kupując, należy zwrócić uwagę na następujące punkty:
- Kształt owocu. Banan nie powinien być karbowany. Wysokiej jakości owoc ma opływowy kształt.
- Obierać. Dobry banan ma matową i gładką skórkę.
- Kolor. Dojrzałe owoce egzotyczne mają jasnożółty odcień. Jeśli kolor owocu jest trochę zielonkawy, taki banan po prostu nie jest dojrzały. Możesz go kupić i postawić w suchym, ciepłym miejscu. Po kilku dniach skórka zmieni kolor na żółty.
Dojrzałość owoców tropikalnych
Kiedy dodać banana do żywności uzupełniającej
Opinie pediatrów na temat tego, ile miesięcy od ilu miesięcy można podać dziecku banana jako pokarm uzupełniający, są bardzo różne. Niektórzy mówią, że lepiej nie wprowadzać owoców tropikalnych do ośmiu miesięcy. Inni uważają, że nic złego się nie stanie, jeśli dziecko spróbuje słodkich owoców już po 5 lub 6 miesiącach. Eksperci są zgodni co do jednego - nie warto zaczynać karmienia bananem. Jako pierwsze uzupełnienie dziecku należy podać warzywa, w przeciwnym razie po bardzo słodkim owocu odmówi jedzenia pokarmów o mniej wyrazistym smaku.
Uwaga! Rodzice muszą wiedzieć, kiedy wprowadzić banana do posiłków uzupełniających i o której porze dnia. Nie byłoby dla nich najlepszym rozwiązaniem karmienie dziecka wieczorem - może to prowadzić do trudności z zasypianiem i dyskomfortu w małym brzuszku.
W jakiej formie można podać banana
Kiedy można podać banana dziecku i w jakiej formie? Od piątego miesiąca życia owoce można podawać do okruchów w postaci pokrojonej blenderem z dodatkiem mleka matki lub mieszanki. Jest to konieczne, aby smak nowego produktu był znany dziecku. Ponadto rozcieńczając gęstą miazgę płynnym mlekiem można uzyskać konsystencję puree ziemniaczanego, która będzie lepiej wchłaniana przez układ pokarmowy okruchów.
Po raz pierwszy możesz przygotować owoc do użytku przez dziecko w następujący sposób:
- Obierz owoce i usuń twarde żyłki.
- Następnie gotować przez 6-7 minut w łaźni wodnej lub w podwójnym kotle.
- Następnie wyjmij miazgę, posiekaj ją w puree ziemniaczane, dodaj niewielką ilość mleka lub mieszanki.
W kolejnych przypadkach ten owoc można zaoferować dzieciom w tej formie:
- Umieść owoce w skubaczce i podawaj jako takie dziecku. Najbezpieczniejszy sposób, który pozwala jednocześnie masować dziąsła okruchów;
- Jeśli chcesz szybko zrobić tłuczone ziemniaki, możesz zeskrobać miazgę łyżką z całego owocu;
- Tłuczone ziemniaki z owoców można uzyskać na kilka sposobów: zmiel miazgę widelcem, przepuść przez siekacz, zetrzyj na drobnej tarce. Płynną konsystencję uzyskasz, jeśli do puree bananowego dodasz mieszankę lub mleko matki.
Począwszy od 5-7 miesiąca życia dziecku można podać banana w postaci płynnego puree. Od 8-10 miesięcy płynną konsystencję można już zastąpić grubszą. U dzieci w wieku jednego roku i starszych banan można podawać w małych kawałkach lub w całości, ale tylko wtedy, gdy wyrosły pierwsze zęby.
Pęczek owoców
Wskaźniki karmienia bananów według miesiąca
Uzupełniające karmienie dziecka karmionego piersią bananem zastępuje się karmieniem mlekiem matki lub mieszanką - w przypadku niemowląt karmionych sztucznie. Wprowadzając banana do diety dziecka po raz pierwszy, musisz zacząć od bardzo małych porcji.
Zaleca się wprowadzanie przecieru bananowego do żywności uzupełniającej w taki sam sposób, jak wszystkie inne produkty: najpierw podaje się dziecku ćwierć łyżeczki do smaku, następnie pół łyżeczki i tak dalej. Żywność uzupełniającą należy wprowadzać na 4-7 dni.
Główne zasady spotkania dziecka z owocami tropikalnymi są następujące:
- Banan należy bardzo ostrożnie wprowadzać do żywności uzupełniającej. Za pierwszym razem musisz to zrobić rano, abyś mógł śledzić reakcję organizmu na nowy pokarm. W zależności od wieku dziecka daj mu określoną ilość owoców;
- Po raz pierwszy podaje się go miękiszowi na czubku łyżeczki;
- Masa musi być jednorodna;
- Puree można dodatkowo rozcieńczyć mlekiem matki lub mieszanką;
- Produkt musi być świeży i dojrzały, ale nie przejrzały;
- Po skosztowaniu przez dziecko banana, po chwili należy ocenić jego reakcję na produkt, zwrócić uwagę, czy pojawiły się jakiekolwiek objawy alergiczne.
Jak często dawać
Do roku wskaźnik spożycia bananów wynosi nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu. Od 1,5 roku możesz podawać owoce pięć razy w tygodniu. Od trzeciego roku życia dziecko może codziennie jeść owoce tropikalne.
Numer
W jakim wieku dziecko może otrzymać banana i ile? W wieku 5-6 miesięcy dziecku można jednorazowo podać nie więcej niż 3 łyżki miazgi bananowej. Pokrój miąższ owoców i daj dziecku ćwierć łyżeczki. W takim przypadku musisz obserwować reakcję małego organizmu na nową żywność. Jeśli nie ma zaparć ani alergii, można kontynuować wprowadzanie owoców, zwiększając porcję o 0,5 łyżeczki każdego dnia.
Normą dla ośmiomiesięcznego dziecka jest połowa płodu (około 80 g). Dziecko może zjeść jednego małego banana (90-100 g) rocznie. W wieku 1,5 roku dziecko może otrzymać jednego średniej wielkości banana (około 120-150 g).
Od 3 roku życia dziecko może pokonać jednego dużego banana (około 200 g) dziennie, karmić go do pięciu razy w tygodniu. Od szóstego roku życia możesz karmić dziecko dwoma bananami dziennie (około 300-350 g).
Z czym można łączyć
Jak każdy inny owoc, banan można dodawać do płatków owsianych lub ryżowych w dowolnej ilości, wymieszać z kefirem dla niemowląt, jogurtem bez smaku, twarożkiem i mielonymi ciasteczkami. Ponadto owoce dobrze komponują się z różnymi jagodami i owocami, najważniejsze jest to, że dziecko lubi smak. Komarovsky twierdzi, że płatki owsiane ze słodkimi owocami to najlepsze jedzenie uzupełniające.
Możliwe problemy z dokarmianiem
Pomimo wszystkich pozytywnych właściwości banan może być również szkodliwy dla organizmu dziecka:
- Z otyłością. Nie podawaj zbyt dużo owoców noworodkom z nadwagą. Dzięki dużej zawartości fruktozy i sacharozy zostanie pobudzony szybki zestaw dodatkowych kilogramów.
- Reakcja alergiczna. Banan uważany jest za hipoalergiczny. Ale nadal czasami spotyka się przypadki alergii. Producenci często poddają owoce tropikalnej obróbce chemicznej w celu dłuższego przechowywania. Mogą powodować wysypki na skórze dziecka.
- Problemy ze stolcem. Jeśli w momencie wprowadzania owocu do pokarmów uzupełniających dziecko ma problemy z układem pokarmowym (zaparcia, zwiększona produkcja gazów, biegunka), lepiej nie spieszyć się z zapoznaniem dziecka z tym owocem, aby nie pogorszyć stanu.
- W przypadku dzieci, które odziedziczyły cukrzycę od rodziców lub mają zwiększoną krzepliwość krwi, kategorycznie przeciwwskazane jest spożywanie słodkich owoców.
Uwaga! Jeśli pojawi się negatywna reakcja na produkt, warto na chwilę wykluczyć go z menu i skonsultować się z lekarzem.
Oznaki alergii
Alergie na banany u dzieci są rzadkie. Z reguły nie pojawia się na samym owocu, ale na niektórych chemikaliach, za pomocą których producenci przetwarzają owoce w celu przedłużenia okresu przydatności do spożycia.
Alergia objawia się w postaci następujących objawów:
- Na skórze pojawia się zaczerwienienie, wysypka, która jest bardzo swędząca. Najczęściej dotyczy to twarzy, rąk, nóg i brzucha;
- Występują nudności, rozstrój przewodu pokarmowego (biegunka, zaparcia);
- Dziecko cierpi na bóle brzucha i silne wydzielanie gazów;
- Pojawia się katar, dziecko kicha, płyną mu łzy.
Banan to bardzo smaczny i zdrowy owoc na odrobinę miękiszu. Rodzice powinni wiedzieć, od ilu miesięcy można podać banan niemowlęciu, przestrzegać pewnych norm wiekowych dotyczących wprowadzania do żywności uzupełniającej, a także nie przekraczać dawki.
