Młodzi rodzice często martwią się z jakiegokolwiek powodu, martwią się o zdrowie dziecka. Nadal nie rozumieją, jak ustanowić reżim i prawidłowo karmić, nie wiedzą, ile noworodek powinien spać. Jest tak wiele pytań, na które trzeba odpowiedzieć w pierwszych miesiącach życia dziecka. Dla każdego wieku istnieją normy snu, którymi można się kierować. Konieczne jest monitorowanie zarówno stanu, jak i nastroju dziecka, pamiętając, że każde dziecko jest inne, co oznacza, że ich codzienna rutyna będzie inna.
Nowo narodzony
Cechy snu noworodków
Noworodki śpią prawie cały czas. Budzą się tylko po to, aby jeść i dalej odpoczywać.
Uwaga! Dr Komarovsky wyjaśnia, że nie jest normalne, aby noworodek był przytomny przez około dwie godziny. Oznacza to, że coś go niepokoi i trzeba znaleźć przyczynę. Dopóki nie zostanie wyeliminowany, sen się nie poprawi. Dobrze jest, gdy dziecko się budzi, zachowuje się aktywnie przez około 20 minut i znów idzie odpocząć.
Niemowlęta mają przeważnie płytki sen, w który zapadają, gdy tylko zamkną oczy. W ciągu godziny kończy się pełny cykl, który u osoby dorosłej trwa 3-4 razy dłużej. Jeśli drażniący pojawi się podczas krótkiego snu, dziecko natychmiast otworzy oczy. Wyjątkiem są noworodki w pierwszych 12-14 dniach życia. Praktycznie nie reagują na to, co się wokół nich dzieje, zanim nawet uwierzyli, że dzieci rodzą się głuche. Dziecko jest chronione przed hałasem, głośnymi głosami przez sen, którego potrzebuje wraz z jedzeniem.
Na zewnątrz łatwo odróżnić, kiedy dziecko znajduje się w fazie powierzchownego lub krótkiego snu:
- Dłonie i stopy mogą drgać;
- Widać, jak poruszają się gałki oczne lub dziecko mruga;
- Dzieciak cmoknie, czasami szlocha lub krzyczy.
W trakcie przejścia w głęboki sen dziecko może otworzyć oczy, aby ocenić sytuację wokół siebie, czy wszystko jest w porządku, czy jest bezpieczny. Jeśli w tym momencie poczuje głód lub dyskomfort, w końcu się obudzi. Kiedy jest usatysfakcjonowany, spokojnie pogrąży się w głębokim śnie, który jest silniejszy i dłuższy.
Dlaczego noworodek dużo śpi
Podczas snu noworodki rosną i rozwijają się. Dlatego jest tak cenny, aby zapewnić dziecku komfort, aby zapewnić mu długi wypoczynek. Jeśli dziecko nie wystarcza i nie śpi dobrze, najprawdopodobniej zacznie się opóźniać w rozwoju od swoich rówieśników.
Ile śpi noworodek do miesiąca
Noworodek przesypia do miesiąca tyle, ile potrzebuje. Nie zdaje sobie sprawy z istnienia norm i reżimów i wstaje tylko, aby zaspokoić podstawowe potrzeby. Musi zjeść, zmienić pieluchę, umyć się, zmienić ubranie i ponownie zasnąć. Zwykle aktywny okres trwa około 20-30 minut. Ten reżim trwa 3-4 tygodnie. Wtedy dziecko zaczyna wykazywać zainteresowanie światem, wymaga komunikacji, czas odpoczynku stopniowo się skraca.
Zainteresowany dzieciak
Istnieją normy dotyczące tego, ile dziecko powinno spać od urodzenia do jednego roku. Ale nie trzymaj się całkowicie przeciętnego harmonogramu. Najważniejsze jest, aby skupić się na dobrym samopoczuciu dziecka.
Wytyczne dotyczące oceny stanu dziecka to:
- Nastrój podczas czuwania. Dziecko nie płacze, próbuje się rozejrzeć, dwa lub trzy tygodnie po urodzeniu zaczyna wydawać pierwsze dźwięki, aktywnie porusza nogami i rękami;
- Apetyt. Aby zrozumieć, że dziecko się zjada, wystarczy policzyć, ile razy dziennie sika. Trudno to zrobić z pieluchą, łatwiej jest położyć dziecko na pieluszce. Ponadto kąpiele powietrzne są niezwykle korzystne dla dziecka, szczególnie latem. Jeśli liczba sików jest większa niż 10, dziecko otrzyma niezbędną dla niego ilość jedzenia, nie martw się;
- Krzesło bez odchylenia. Nie ma zanieczyszczeń krwi, nie ma nieprzyjemnego zapachu;
- Przybranie na wadze. Uważa się, że waga noworodka powinna rosnąć każdego dnia. W rzeczywistości nie zawsze tak jest. Być może dziecko się czymś martwiło i jadł słabo, ale następnego dnia ciągle domagał się mleka. Lepiej jest mierzyć wagę dziecka raz w miesiącu, aby ponownie nie zranić dziecka i nie denerwować matki. Minimalny przyrost to 500 gramów, czyli maluch przybiera około 125 gramów tygodniowo.
Jeśli wszystko jest w porządku, a dziecko jest zdrowe, wystarczy pomóc mu zbudować odpowiedni reżim. Zaleca się uważać, aby nie pomylić niemowlęcia z dniem i nocą. Uważa się, że najbardziej korzystny sen występuje między 19:00 a 1:00. W tym okresie rozwija się dziecko, powstaje jego układ nerwowy. Odpoczynek w tym czasie jest również przydatny dla dorosłych, aby przywrócić siłę i uzupełnić energię do maksimum.
We wczesnych dniach życia
Po urodzeniu dzieci najczęściej śpią. Pierwszego dnia mogą nawet nie obudzić się, aby się nakarmić. Dlatego musisz obudzić dziecko i podać mu pierś lub miksturę. Odżywianie jest dla dziecka równie ważne jak sen.
Karmienie dziecka
Przez tydzień
W pierwszych dwóch tygodniach niemowlęta śpią 19-20 godzin. Często budzą się ze stwierdzeniem, że są głodne lub muszą zmienić pieluchę. Nie ma się czym martwić, żołądek noworodka jest bardzo mały, a maluszkowi wystarczy niewielka porcja pokarmu. Z tego powodu musi jeść znacznie częściej.
Uwaga! Nie powinieneś dręczyć dziecka i karmić go zgodnie z harmonogramem, zachowując odstęp trzech godzin. Musisz to zrobić na prośbę dziecka.
W trzecim tygodniu życia czas czuwania zacznie się wydłużać. Sen w nocy i w ciągu dnia stopniowo się zmniejsza; o jeden miesiąc dzieci odpoczywają 16-18 godzin dziennie.
Czas snu w ciągu dnia i nocy
Noworodek nie odróżnia dnia od nocy, najważniejsze dla niego jest odpoczynek, ponieważ szybko się męczy i jedzenie. Budzi się niezależnie od pory dnia, starając się zaspokoić podstawowe potrzeby. Silne zmęczenie negatywnie wpływa na pracę układu nerwowego dziecka, rozwój umiejętności fizycznych. Nie można z całą pewnością powiedzieć, który sen jest ważniejszy: w dzień czy w nocy. Są niezbędne do wzrostu, rozwoju dziecka i powrotu do zdrowia po krótkotrwałej aktywności:
- W nocy mózg rozwija się głównie, powstaje układ nerwowy;
- W ciągu dnia uzupełnia się zapas energii witalnej przeznaczonej na przeżycia emocjonalne i aktywność fizyczną.
Wiek dziecka zależy od tego, ile ma spać: dziecko nie śpi tylko 4 godziny w miesiącu, w ciągu roku - ponad 10. Tak więc noworodek odpoczywa 10,5-11 godzin w nocy i 9,5-10 godzin w ciągu dnia. O miesiąc czas odpoczynku nocnego i dziennego skraca się o około 2 godziny.
Co wpływa na czas snu
To, jak długo noworodek śpi, zależy od jego stanu zdrowia i warunków, w jakich się znajduje. Kiedy dziecko jest wygodne, śpi dobrze i przez długi czas, to znaczy, jeśli jest karmione, jest ciepłe i suche. Ważne jest, aby monitorować temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu, w którym mieszka dziecko. Jeśli aktywnie spędza czas, gdy nie śpi, to szybko i słodko zasypia.
Dla noworodka wszystko wokół jest nieznane; może być interesujące lub przerażające. Konieczne jest urozmaicenie czasu wolnego dziecka, ale nie przesadzaj, zapominając o odpoczynku.
Uwaga! Zbyt wiele wrażeń może negatywnie wpłynąć na stan psycho-emocjonalny dziecka. Następnie, przed pójściem spać w nocy, może wybuchnąć płaczem, a wyczerpany, wyczerpany, pogrąży się w śnie. W takim przypadku prawdopodobne jest, że będzie niespokojny i niespokojny.
Jeśli noworodek i matka będą mieli wspólny sen, wydłuży się on dla dziecka. Będzie czuł się bezpieczny, chroniony. Dziecko słyszy bicie serca matki, które było mu znane jeszcze przed urodzeniem, czuje zapach mleka i nadal słodko węszy przy boku.
Wspólny sen
Emocje rodziców i środowiska rodzinnego również wpływają na stan dziecka. Czuje się negatywnie i łatwo przyjmuje stan swoich rodziców. Potrafi odzwierciedlać ich emocje. Dlatego musisz odgrodzić dziecko od kłótni i skandali, zwracać na niego większą uwagę, trzymać go w ramionach, głaskać i całować. Pamiętaj, aby porozmawiać z dzieckiem, uśmiechnąć się do niego. Wtedy będzie spokojny w okresie czuwania i łatwo zasypia.
Przyczyny nieprawidłowych wzorców snu
Jeśli dziecko ma normalną temperaturę ciała, pediatra nie stwierdził żadnych nieprawidłowości podczas badania, ale dziecko trochę śpi, należy zwrócić uwagę na następujące punkty:
- Temperatura wewnętrzna. Jest wygodny dla niemowląt, gdy temperatura termometru nie przekracza 22 stopni. Minimalny zalecany limit to 18 stopni;
- Powietrze jest zbyt suche. Jeśli chronisz dziecko przed przeciągami, stale zamykając okna, nie będzie można przebywać w takim pomieszczeniu. Konieczne jest okresowe wietrzenie pomieszczenia, zapewniając świeże powietrze. Aby nie przeziębić się dziecka, jeśli jest taki strach, musi na ten czas ubrać się cieplej. Konieczne jest codzienne czyszczenie na mokro i zminimalizowanie liczby odpylaczy w mieszkaniu;
- Ubrania nie nadają się do warunków temperaturowych. Dziecko może być zimne lub odwrotnie, zbyt gorące. W pierwszym przypadku nogi mogą lekko się sine, co oznacza, że przynajmniej trzeba założyć skarpetki. Jeśli noworodek cierpi na duszność, na nosie może pojawić się pot. Przy wyborze ubrań dla dziecka dorośli powinni kierować się samodzielnie. Maksymalnie - możesz dodać jedną warstwę do dziecka;
- Niewygodna odzież o zbyt dużym rozmiarze lub wykonana z materiałów syntetycznych;
- Zbyt miękki lub twardy materac. Ważne jest, aby był dopasowany do rozmiaru, nie zsuwał się z łóżka ani nie poruszał się po nim. Lepiej jest wybrać materac ortopedyczny, który będzie wspierał kręgosłup noworodka.
Dziecko może wymagać zmiany pieluchy, która jest przepełniona i przez to niewygodna.
Jeśli dziecko karmione piersią często się budzi, może to być spowodowane mlekiem:
- Ma niską zawartość tłuszczu, a dziecko się nie oblewa;
- Pije tylko mleko z przodu, które jest mniej pożywne, leniwie dociera do tylnego. Aby to osiągnąć, musisz się postarać, a dziecko nie chce tego zrobić;
- Nie ma wystarczającej ilości mleka. Wtedy mama musi zadbać o zwiększenie laktacji. Najważniejsze, co w tym pomoże, to dobry wypoczynek, prawidłowe odżywianie bez diety i przestrzeganie reżimu picia.
W wieku 3-4 tygodni dziecko może mieć kolkę. Jest to proces fizjologiczny związany z tym, że mikroflora jelitowa jeszcze się nie uformowała. Pożyteczne bakterie jeszcze się nie osiedliły, zdolności motoryczne nie są dostosowane. W rezultacie gromadzą się gazy, z których trudno jest uciec. Dziecko odczuwa nieprzyjemne doznania po południu i w nocy. Dlatego jego sen jest zakłócony, płacze, praktycznie nie można go uspokoić. Istnieją sposoby na złagodzenie stanu dziecka, ale kolka w końcu ustąpi dopiero po trzech miesiącach. Niektóre dzieci mają je do sześciu miesięcy.
Płacz i zaburzenia snu z powodu kolki
Jak zapewnić dziecku zdrowy sen
Aby dziecko miało zdrowy sen, należy pamiętać o prostych zasadach:
- Obserwuj reżim. Na początku niemowlę z pewnością nie będzie przestrzegać zasad. Ale powinieneś od razu pomyśleć o rutynie. Lepiej jest iść spać w tym samym czasie, wykonując serię powtarzalnych czynności, przestrzegając pewnego rodzaju rytuału. Tak więc po kąpieli nakarm dziecko, zmień ubranie i włóż do łóżeczka. Lepiej nie kołysać go w ramionach, w przeciwnym razie, zasypiając głęboko, zauważy, że przeniósł się do łóżeczka i zareaguje płaczem;
- Przewietrzyć pokój przed pójściem spać;
- Codziennie czyścić na mokro;
- Sprawdź, czy łóżko jest przeciągnięte, czy ubrania są wygodne;
- Nie przeciążaj dziecka emocjonalnie wieczorem, na przykład nie zawieraj znajomości;
- Zaciągnij zasłony w ciągu dnia, aby jasne słońce nie wpadało w oczy dziecka.
Noworodek potrzebuje karmienia w nocy, więc obudzi się i płacze. Jeśli po porcji mikstury lub mleka spokojnie pójdzie dalej odpocząć, nie martw się.
Dziecko słodko śpi
Uwaga! Kiedy dziecko śpi w ciągu dnia, nie ma potrzeby chodzenia na palcach i mówienia szeptem. Najważniejsze jest, aby unikać głośnych i ostrych dźwięków, które mogą naprawdę przestraszyć dziecko.
Musisz nauczyć się rozpoznawać sygnały, które daje dziecko, gotowe do snu. Zmęczone dziecko zaczyna kwilić i skomleć. Jego oczy stają się czerwone i pociera je rękami. Niektóre dzieci ssą kciuk. Jeśli pominiesz ten czas, dziecko zaśnie później wyczerpane, jego sen będzie niespokojny.
Młode matki dbają o to, ile śpią noworodki, czy należy je budzić i jak długo muszą czuwać. Dzieci do miesiąca są aktywne przez bardzo krótki okres w ciągu dnia. Sen jest dla nich podstawą wzrostu i rozwoju, wzmocnienia i ukształtowania układu nerwowego. Rodzice muszą stworzyć dziecku komfortowe warunki, otaczając go ciepłem, opieką i dostarczając jedzenie na żądanie.
