Pogoda, zdrowie, nastrój i okoliczności życiowe to czynniki, które określają, jak długo dziecko nie śpi po 4 miesiącach. Rodzicom łatwiej jest skupić się na aktywności przed snem, zamiast przestrzegać ścisłej codziennej rutyny.
Pobaw się z czteromiesięcznym dzieckiem
Najkrótszy okres czuwania obserwuje się przed pierwszym porannym snem, przed wieczornym odpoczynkiem aktywność dziecka jest dłuższa. Jeśli wieczorem stworzysz zbyt długą przerwę bezsenności, sen dziecka będzie niespokojny, a poranne przebudzenie nastąpi wcześniej. Jeśli wcześniej położysz dziecko do łóżka, dziecko zaśnie na długi czas, okresy czuwania są prawdopodobne w nocy.
Ważny! Jeśli dziecko da się uspokoić w 15-20 minut, śpi dobrze, nie protestuje przed położeniem, czas snu jest prawidłowo określony.
Wskaźniki snu w dzień iw nocy dla dziecka w wieku 4 miesięcy
Po 4 miesiącach większość dzieci przesypia 15 godzin dziennie: 10 godzin spada w nocy, pozostały odstęp dzieli się na trzy sny dzienne (ich liczba zmniejszy się do dwóch, gdy dziecko osiągnie sześć miesięcy). Nie ma potrzeby dostosowywania snu dziecka do określonych standardów. Zwykle odchylenia od normy przez ponad godzinę są niezwykle rzadkie.
Indywidualną potrzebę snu dzieci determinuje szereg parametrów:
- Cechy genetyczne. Ludzie śpią długo i krótko. Pierwszym odpoczywa 8-10 godzin, drugim udaje się nabrać sił w 6-7 godzin. Cecha jest dziedziczna.
- Czynność. Jeśli dziecko jest spokojnie rozbudzone, będzie wymagane mniej snu.
- Stan zdrowia. W określonych warunkach organizmu dzieci śpią dłużej, przywracają zapasy energii.
- Warunki odpoczynku. Wraz ze spadkiem temperatury, nasyceniem powietrza tlenem, w ciemności, sen jest lepszy.
Ważny! Jeśli dziecko regularnie przesypia 2-3 godziny krócej niż normalnie, nie śpi wystarczająco. W organizmie okruchów w czwartym miesiącu życia wzrasta poziom hormonu stresu - kortyzolu, wzrasta pobudliwość, a procesy hamujące w słabo rozwiniętym układzie nerwowym zostają zahamowane.
Aktywność i wzorce snu noworodków
Jak długo dziecko powinno nie spać w wieku 4 miesięcy
Całkowity okres energicznego stanu dziecka wynosi 8 godzin dziennie. Ile dziecko powinno być obudzone na 4 miesiące przed każdym snem - 1,2-2,5 godziny. Przybliżony harmonogram pomoże dostosować tryb aktywności dziecka:
- 7:00 - dziecko się budzi, wykonuje zabiegi wodne, zjada jedzenie;
- 7:30 ... 9:00 - nie śpi;
- 9:00 - je;
- 9:00 ... 10:00 - masaż, czas gimnastyki;
- 10: 00… 11:30 - zabawa, zabawa;
- 11:30… 12:30 - śpi na świeżym powietrzu podczas spaceru;
- 13:00 - przyjmuje jedzenie;
- 13.00… 14.00 - zabawy zabawkami edukacyjnymi;
- 14: 00… 15: 00 - czas chodzenia;
- 15:00… 17:00 - komunikuje się z innymi;
- 17:00 - je;
- 17:00… 19:00 - słucha bajek, spokojna muzyka;
- 19:00… 20:30 - zabawy zabawkami;
- 20:30 - pływa;
- 21:00 - je, idzie spać.
Powinieneś być przygotowany na to, że Twoje dziecko samodzielnie dostosuje się. Jeśli harmonogram zmieni się z powodu okoliczności zależnych od osoby dorosłej, pediatrzy powinni zwrócić pierwotną opcję lub opracować nowy schemat z lekarzem. Planując dzień dziecka, należy wziąć pod uwagę, ile czasu jest zalecane na sen, jedzenie, spacery, rozrywkę, komunikację.
Schemat żywienia dziecka w wieku 4 miesięcy
W przypadku czteromiesięcznych dzieci mleko lub mieszanka mleka matki jest głównym składnikiem diety. Dieta dziecka obejmuje karmienie piersią co 3-4 godziny. Pojedyncza objętość spożytego mleka to około 118-210 ml.
Podczas karmienia sztuczną mieszanką objętości spożywanego pokarmu określa się zgodnie z zaleceniami pediatry. Zwykle lekarze zalecają podanie 1/6 rzeczywistej masy ciała dziecka. Po czterech miesiącach dzieci jedzą 800-1000 ml mieszanki w ciągu dnia, przerwa między karmieniami wynosi 3-4 godziny. W nocy dziecku wystarczą 2-3 karmienia.
Karmienie dziecka
Uwaga! Czteromiesięczne dziecko wykazuje większe zainteresowanie otoczeniem, rozprasza się podczas karmienia, nie je dostatecznie dużo i uzupełnia niedobory w nocy. Zaleca się karmienie dziecka w odprężającym otoczeniu.
Ile musisz chodzić z dzieckiem w wieku 4 miesięcy
W ciepłym okresie roku większość rodziców kładzie swoje dziecko do spania na balkonie, podczas gdy nie śpią, wychodzą na zewnątrz, pozwalając im odkrywać otaczający ich świat. Sposób chodzenia po czterech miesiącach zależy od zachowania dziecka. Nadmiar wycisków pomaga niektórym dzieciom samodzielnie zasnąć w wózku, podczas gdy inne są wstępnie nakładane na klatkę piersiową.
Dzieciom zaleca się karmienie piersią co godzinę, zawsze przed snem. Zimą, aby uzupełnić pokarmy, dzieci należy zabrać do domu; latem można je nakładać na pierś na ulicy. Niektórzy rodzice chodzą przez 2,5 godziny, inni - 30-40 minut. W drugim przypadku należy dwukrotnie wybrać się na spacer.
Jak zrobić codzienną rutynę dla 4-miesięcznego dziecka
Zapewnienie spersonalizowanego trybu dla niemowlęcia nie jest łatwe. Rodzice muszą obserwować dziecko. Środek pomoże określić codzienną rutynę stosowaną przez dziecko. Jeśli w trakcie obserwacji dorośli nie ustalili harmonogramu, należy poznać przyczyny, które uniemożliwiają maluchowi jedzenie i odpoczynek w tym samym czasie.
Pediatrzy oferują następujące wskazówki, aby pomóc rodzicom:
- Konieczne jest wypracowanie w dziecku nawyku odpoczynku zgodnie z harmonogramem. Czyste powietrze wzmocni sen dziecka. W okresie ciepłym dzieci śpią na balkonie, na zewnątrz lub przy otwartych oknach, zimą w wentylowanym pomieszczeniu. Wskazane jest, aby odświeżyć powietrze w pokoju na 10 minut przed zaśnięciem dziecka.
- Kontroluj oświetlenie w pomieszczeniu. W dzień światło powinno być naturalne, wieczorem wyciszone. Ważne jest, aby dziecko nauczyło się rozróżniać dzień i noc.
- Nakładaj częściej na klatkę piersiową. Dziecko rozwinie prawidłową codzienną rutynę, wzmocni się układ nerwowy.
- Spędzaj czas aktywnie. Z czteromiesięcznym dzieckiem możesz odwiedzać gości, poznawać otaczający Cię świat, uprawiać masaż, gimnastykę, bawić się. Przydadzą się też gry na palec („Laduszki”, „Sroka”). Miękkie książeczki, gryzaki to dobry wybór dla niemowląt.
- Postępuj zgodnie z rutyną z całą rodziną.
Ważny! Często rodzice, którzy wprowadzają dziecko w określony harmonogram, popełniają błędy: nie pozwalają mu spać co 2 godziny, zapominają o uwzględnieniu biorytmów, uczą je korzystać z trybu nocnego podczas podróży, długich podróży.
Przybliżona codzienna rutyna dla czteromiesięcznego dziecka
Jeśli skorzystasz z prostej porady pediatrów, ustalenie schematu leczenia dziecka nie będzie trudne. Najważniejsze, aby pamiętać o indywidualnych cechach dziecka, być przygotowanym na zmiany w codziennej rutynie.
