W ostatnich latach procedura wprowadzania pierwszej żywności uzupełniającej uległa wielu zmianom. Mamy nie wiedzą, ile miesięcy dziecko może być karmione i jakie zalecenia należy przestrzegać: rozpocząć karmienie dziecka warzywami zgodnie z zaleceniami WHO lub Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych lub najpierw wprowadzić do diety dziecka sfermentowane produkty mleczne, na podstawie autorytatywnej opinii dr Komarovsky'ego. Niektórzy rodzice słuchają nawet babci, które przekonują je, by od razu nakarmiły dziecko owsianką - tak będzie zdrowiej. Jakie jedzenie podać najpierw i ile będzie wymagane na początku karmienia uzupełniającego, ten artykuł powie.
Pierwsza znajomość z jedzeniem dla dorosłych
Dlaczego potrzebujemy programów żywieniowych
Schemat żywienia uzupełniającego został stworzony przez profesjonalistów - profesorów, którzy od dawna zajmują się zagadnieniami żywienia niemowląt.
Znane są dwa schematy:
- Opracowany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO);
- Opracowany przez Departament Żywienia Dzieci GUNII RAMS pod kierownictwem akademika I.Ya. Koń w 1999 roku.
Te zmiany pomogą rodzicom we właściwym wprowadzaniu nowych pokarmów do swoich dzieci. Wszystkie zmartwienia i trudności ustąpią, a znajomość dziecka z tym lub innym produktem odbędzie się w najbardziej komfortowych dla wszystkich warunkach.
Zalecenia WHO dotyczące żywienia uzupełniającego
Tabela WHO dotycząca wprowadzenia uzupełniającej żywności dla niemowląt zawiera szereg wskazówek wyjaśniających:
- Do szóstego miesiąca niemowlę nie potrzebuje żadnego innego pożywienia poza mlekiem lub dostosowaną formułą. Od 6. miesiąca maluch i jego przewód pokarmowy są gotowe do spożycia nowego pokarmu, który zapewni mu pełny rozwój i wzrost.
- Karmienie piersią powinno trwać jak najdłużej - co najmniej do dwóch lat. Po dwóch latach strażnicy są zwykle stopniowo redukowani. Mama powinna karmić mleko wraz z wprowadzeniem do diety innych pokarmów.
- Kiedy dziecku wprowadza się nowy pokarm, rodzice muszą być tak konsekwentni i cierpliwi, jak to tylko możliwe. Nie możesz zmusić dziecka, powinieneś okazywać troskę i wrażliwość. Nie zmuszaj go też do jedzenia dużej ilości jedzenia. Porcja uzależniona jest od wieku maluszka, jego wagi i aktywności.
- Uzupełniające karmienie zaczyna się od małej porcji. Jeśli nie pojawi się negatywna reakcja, a dziecko przyzwyczai się do tego produktu, porcję można zwiększyć.
- Początkowo konsystencja produktu jest płynna, następnie staje się twardsza. Ponadto potrawy stają się później bardziej zróżnicowane.
- Wielkość porcji z czasem zaczyna dominować nad ilością mleka matki. W wieku 1,5-2 lat liczba karmień powinna wynosić 3-4 razy dziennie.
- Pożywienie niemowlęcia powinno być zbilansowane, zawierać witaminy i minerały. Dobre menu dla dzieci to obecność zbóż, warzyw, owoców, jajek, mięsa i ryb.
- Konieczne jest stopniowe zwiększanie ilości wypijanej przez dziecko wody, podając ją przed posiłkami i godzinę później. Butelka lub szklanka płynu powinna być widoczna dla dziecka.
Tabela wprowadzania pokarmu dla niemowląt karmionych mieszanką
Uwaga! W WHO nie ma ścisłych wytycznych ani ścisłych ograniczeń. Ale kolejność wprowadzanych produktów jest podana konkretnie, biorąc pod uwagę zebrane informacje od pediatrów, specjalistów od żywienia niemowląt.
Korzyści z uzupełniającej żywności zgodnie ze schematem
W schemacie karmienia uzupełniającego od 6 miesięcy wskazane są wszystkie produkty i ich dawkowanie. Według twórców, jeśli zastosujesz się do tego planu, zmniejszy się prawdopodobieństwo wystąpienia objawów dyspeptycznych i późniejszych reakcji alergicznych.
Dodatkowe informacje. Warto pamiętać o indywidualności każdego dziecka. Niektórzy pediatrzy kwestionują wszechstronność takich tabel, ponieważ kwestionują możliwość zjedzenia przez dziecko 180 gramów pokarmu siódmego dnia w wieku sześciu miesięcy. Ta liczba pojawia się na schemacie. Nawet jeśli dziecko nie jest karmione piersią i nie karmione sztucznie, nie będzie w stanie pokonać takiej porcji.
Kiedy zacząć karmienie uzupełniające
Od ilu miesięcy możesz zacząć podawać dziecku pokarmy uzupełniające? Według większości pediatrów ten czas to 6 miesięcy. Dziecko powinno normalnie się rozwijać, przytyć.
Ważny! Z reguły w tym czasie dziecko powinno już usiąść. Ta umiejętność jest często podkreślana jako wskaźnik, że dziecko jest już gotowe do zapoznania się z nowym jedzeniem. Jednak najważniejszym sygnałem do rozpoczęcia dokarmiania jest pojawienie się pierwszych zębów - świadczy to o gotowości przewodu pokarmowego do przyjmowania pokarmów innych niż mleko czy mieszanka matki.
W rzadkich przypadkach pediatrzy zalecają uzupełniające pokarmy od 4 miesięcy, wskazując przyczynę słabego przyrostu masy ciała. W żadnym wypadku nie powinieneś spieszyć się z uzupełniającymi pokarmami. Po 4 miesiącach dzieci nie są gotowe do wypróbowania nowego jedzenia - żołądek jest niedojrzały, co wpłynie na zaburzenia jelitowe, niespokojny sen dziecka i objawy alergii.
Uwaga! Jeśli dziecko nie przybiera dobrze na wadze, należy znaleźć przyczynę, która spowodowała taki objaw i jak najszybciej ją wyeliminować.
Uzupełniające karmienie sztuczne i karmienie piersią
Zwykle dzieci karmione butelką są gotowe do przyjmowania pokarmów uzupełniających nieco wcześniej - począwszy od 5 miesięcy. W przypadku karmienia piersią wprowadzenie nowych produktów przypada na sześć miesięcy, a nie wcześniej.
Istnieją 2 rodzaje gotowości dziecka na nowe jedzenie:
- Psychologiczny. Dziecko zaczyna interesować się tym, co jedzą dorośli, chce spróbować wszystkiego.
Zainteresowanie żywieniowe pokarmem dla dorosłych
- Fizjologiczny. Wiąże się to z charakterystyką organizmu dziecka i potrzebą rozszerzenia diety, aby dziecko otrzymywało więcej składników odżywczych.
Gotowość fizjologiczna przejawia się w:
- dziecko siedzi lub zaczyna siadać;
- może pewnie i samotnie trzymać głowę;
- karmienie stało się częste, jakby miękisz nie jadł już tylko mleka;
- odruch wypychania jedzenia z języka jest osłabiony;
- od urodzenia dziecko przybrało na wadze 2 razy.
System żywienia uzupełniającego
Schemat karmienia każdego dziecka jest ściśle indywidualny, więc każda matka sama wybiera, który plan ma przestrzegać.
Zwykle zasady są następujące:
- zacząć od posiłków uzupełniających od białych i zielonych warzyw: cukinii, brokułów, kalafiora;
- następnie dodaj owsiankę;
- po - mięso i warzywa, masło;
- na samym końcu - owoce.
Po tej bazie zaczynają dodawać pomarańczowe i czerwone warzywa, ziemniaki. Twaróg i nabiał, ryby - do roku.
Dodatkowe informacje. Doktor Komarovsky zaleca rozpoczęcie znajomości z nowym jedzeniem z kefirem, po tygodniu podaj twarożek. Następnie - owsianka, od ośmiu miesięcy - warzywa.
Nazwa produktu i pokarmy uzupełniające od miesięcy do roku
| Produkt | Wiek (miesiące) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Warzywa (przecier) | Od 5 gr. | Do 150 gr. | Do 170 gr. | Do 180 gr. | 200 gr. | 200 gr. | 200 gr. |
| Puree z owoców) | Zacznij od 5 gr. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Owsianka | 50 gr. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Twarożek | Od 5 gr. | Do 30 gr. | 50 | ||||
| Kefir | 100 gramów | 200 | 200 | ||||
| Mięso (przecier) | Od 5 gr. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Ryba (przecier) | Od 5 gr. | ||||||
| Chleb | Od 5 gr. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Suszenie, krakersy | Od 5 gr. | 5 | 5 | 10 | |||
| Olej roślinny | Od 3 gr. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| masło | Od 3 gr. | 4 | 5 | 5 |
Schemat wprowadzenia nowych produktów dla dzieci z RAMS
Cechy żywności uzupełniającej z produktami przemysłowymi
Do żywności uzupełniającej można użyć dań domowej roboty, można kupić specjalne słoiki z tłuczonymi ziemniakami z produkcji przemysłowej.
Domowe potrawy przewyższają zakupione słoiki pod względem właściwości organoleptycznych oraz zachowania witamin i mikroelementów. Jednak te potrawy, które zostały przygotowane w domu, nie zawierają wymaganej ilości żelaza, cynku, witamin A, E i B. Dlatego krajowi dietetycy zalecają, aby matki, które mają możliwość zakupu puree w puszkach, stosowały go.
Puree warzywne w puszkach do żywności dla niemowląt
Jakie są zalety produktów przemysłowych:
- Surowce są przyjazne dla środowiska, co jest bezpieczne dla żywienia dziecka;
- Skład jest zbilansowany, przecier zawiera witaminy i aktywne mikroelementy, pre- i probiotyki;
- Różne surowce, które nie są łatwo dostępne w domu;
- Stopień przetworzenia i zmielenia surowców jest optymalny dla wieku dziecka, charakterystyki jego aparatu do żucia i układu pokarmowego;
- Opakowanie jest hermetyczne, dzięki czemu trwałość nieotwartego słoika jest bardzo długa, nawet w temperaturze pokojowej;
- Przygotowanie takich potraw jest łatwe i szybkie - wystarczy podgrzać lub rozcieńczyć wodą do pożądanej konsystencji.
Nie zapomnij o zasadach karmienia:
- Jeśli miękisz nie chce zjeść nowego dania, lepiej spróbować ponownie po 1-2 tygodniach;
- Objętość jedzenia stopniowo rośnie. Ale nie ma potrzeby odmawiać dziecku jednej dodatkowej łyżeczki. Zainteresowanie żywnością przeważa nad innymi czynnikami;
- Jedzenie trzeba interesować, a nie zniechęcać chęci jego spróbowania, dlatego warto obserwować maluszka, zaspokajając jego potrzeby i preferencje;
- Zawsze monitoruj reakcję dziecka na każdy produkt: czy występuje alergia, wysypka, zaparcie lub odwrotnie, biegunka. Jeśli pojawi się niepożądany objaw, znajomość należy odłożyć do czasu normalizacji stanu dziecka.
Zawsze warto przeanalizować, które dziecko daje sygnały. Lepiej jest prowadzić dziennik jego jedzenia, notując wszystkie reakcje na dany produkt. Przy odrobinie praktyki i zręczności nie będzie problemu z pokarmami uzupełniającymi.
