Chodzenie z noworodkiem jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia i snu dziecka. Każda kobieta, będąc w ciąży, z radością wyobrażała sobie, jak dumnie toczyłaby wózek po ścieżkach w parku. Kiedy rodzi się dziecko, mama rozumie, że na spacer trzeba za każdym razem trochę się wysilić i pilnować zegara.
Kobieta z wózkiem
Podstawowe zasady chodzenia z noworodkiem
Noworodek po raz pierwszy pojawia się na ulicy w dniu wypisu ze szpitala. Drugie obowiązkowe wyjście planowane jest dla dziecka w miesiącu, w którym zostanie zaproszone do przychodni. W przerwie między tymi dniami matka zastanawia się, jaka jest pogoda i jak długo można chodzić z dzieckiem, gdy nie ma jeszcze miesiąca.
Musisz zacząć chodzić przez co najmniej 15-20 minut, stopniowo zwiększając liczbę wyjść i czas ich trwania. Trudność chodzenia z noworodkiem polega nie tyle na tym, jak dziecko postrzega ulicę, ile na tym, jak trudne lub łatwe jest zorganizowanie wyjścia matce. Jeśli rodzina mieszka w pięciopiętrowym budynku bez windy na czwartym piętrze, a tata jest w pracy od rana do wieczora, ktoś musi wynieść i wnieść wózek po schodach. Dobrze, jeśli dom ma własny wózek, w którym można przechowywać transport dzieci. Jeśli takiego pokoju nie ma, kobieta powinna codziennie popełniać heroiczny czyn ze względu na spacer.
Balkon będzie prawdziwym zbawieniem. Dziecko nie dba o to, czy toczą go po ścieżkach, czy wózek stoi nieruchomo. Jeśli jest otwarty balkon, musisz po nim przejść. Do 3 miesiąca życia maluszka można bezpiecznie pozostawić bez opieki pod warunkiem zapięcia gondoli.
W upalne lato strona, po której wychodzi, może stać się przeszkodą w chodzeniu po balkonie. Jeśli balkon przez większość czasu skierowany jest w stronę słońca, przez co wózek i powietrze przegrzewa się, noworodek nie będzie mógł tam chodzić. Jeśli balkon jest zacieniony, korzystne są spacery.
Ciekawy! Nie możesz bać się zostawić noworodka do spania na balkonie w wózku bez opieki, bo nadal nie wie, jak kontrolować swoje ciało, nie może nawet przewrócić się na bok. Fakt, że potrzebuje dorosłego, zgłosi z płaczem.
Piękno chodzenia po balkonie polega na tym, że matka może pożytecznie spędzać czas noworodka na świeżym powietrzu. Pediatrzy radzą mamie każdą wolną minutę spędzać na własnym śnie, ponieważ sprzyja to laktacji. Dlatego podczas gdy dziecko spaceruje po balkonie, matka cicho kładzie się spać, nie martwiąc się, że dziecko będzie potrzebowało jej pomocy - w tym przypadku dziecko poczuje się wystarczająco głośno.
Odpowiednie warunki pogodowe do chodzenia
Idealną porą roku na spacery z noworodkiem jest słoneczna wiosna. W tym czasie powietrze jest już ciepłe, ale jednocześnie nie nagrzewa się do wartości krytycznych. Słońce nie jest ustawione pod tak ostrym kątem jak zimą, aby jego promienie działając na skórę pobudzały produkcję wystarczającej ilości witaminy D, jednocześnie nie paląc jak latem. Wiosną opadów jest znacznie mniej niż jesienią, co pozwala na spacer z dzieckiem bez osłony przeciwdeszczowej do wózka.
Biorąc pod uwagę fakt, że dzieci rodzą się nie tylko wiosną, ale przez cały rok, dla każdego sezonu istotne jest pytanie rodzicielskie, jaką temperaturę można wykorzystać do chodzenia z noworodkiem. Istnieją maksymalne i minimalne limity temperatury, a także dodatkowe parametry pogody za oknem, w których spacer maluszka przyniesie maksymalne korzyści:
- temperatura otoczenia waha się od +15 do +22 stopni;
- nie ma silnego wiatru;
- brak opadów w postaci deszczu;
- niebo jest czyste, nie zasłania światła słonecznego.
W takich warunkach niemowlę może przebywać na zewnątrz przez nieograniczony czas, pod warunkiem, że ma na sobie odpowiednią odzież.
Zimą można też spacerować z noworodkiem, ale tylko wtedy, gdy termometr nie spadnie poniżej -5˚C. Jednocześnie pierwsze wyjścia w powietrze lepiej wykonać nie wcześniej niż 10 dnia życia dziecka i nie dłużej niż 10-15 minut. Stopniowo organizm przyzwyczai się do mrozów, a po kilku tygodniach będzie można chodzić z dzieckiem nie raz, ale dwa razy dziennie po około 40 minut.
Wózek z płaszczem przeciwdeszczowym
Nie bój się jesiennych deszczy. Nowoczesne wózki wyposażone są w specjalne przezroczyste pokrowce, które wpuszczają światło do dziecka, ale nie przepuszczają wilgoci. Przy takiej pogodzie bardziej racjonalne jest chodzenie dziecka po balkonie. Tylko w przypadku jego braku zaleca się spacerować po ulicach z wózkiem.
Uwaga! Bardzo ważne jest, aby przy takiej pogodzie nie zapominać o zdrowiu mamy i ubrać ją w ciepłe ubranie i nieprzemakalne buty, ponieważ najmniejsza hipotermia klatki piersiowej może doprowadzić do zapalenia sutka.
Zasady chodzenia z noworodkiem przy różnej pogodzie
Najistotniejszą troską kobiet pakujących noworodki na spacer jest ilość odzieży potrzebnej do określonych warunków pogodowych. Medycyna nie ma jednolitych zaleceń w tej sprawie, Istnieje jednak kilka wskazówek, które pomogą mamom dowiedzieć się, jak ubrać dziecko:
- O tym, czy dziecko jest wystarczająco ciepło ubrane na spacer przy określonej pogodzie, można się przekonać dopiero po powrocie do domu. Jeśli po spacerze ciało dziecka jest zaczerwienione i rozgrzane, oznacza to, że ilość warstw została przesadzona, przez co dziecko się przegrzało. Następnym razem, w tych samych warunkach pogodowych, będziesz musiał nosić 1-2 warstwy mniej i ponownie sprawdzić stan skóry w domu.
- Zazwyczaj pediatrzy zalecają dziecku noszenie takiej samej ilości ubrań, jaką zakłada na siebie towarzysząca mu osoba dorosła, plus jedna dodatkowa warstwa.
- Jeśli powietrze na zewnątrz jest podgrzewane do 18˚C i więcej, dziecko nie potrzebuje czepka.
Noworodek przy odpowiedniej organizacji spaceru może czuć się komfortowo w niemal każdych warunkach pogodowych, dlatego dużo łatwiej jest wytłumaczyć przy jakiej pogodzie nie chodzi z dzieckiem niż wyliczyć parametry odpowiednie do chodzenia. Jednoznacznymi przeciwwskazaniami do chodzenia z noworodkiem, jak z każdym innym dzieckiem, są:
- huragan szkwał wiatr;
- prysznic;
- ekstremalny mróz (poniżej -30˚C);
- ciepło (powyżej + 35˚C).
Tatusiowie na spacerze
Najczęściej to nie pogoda jest niedopuszczalna do spacerów, ale lenistwo rodziców lub zmęczenie matki. Najważniejsze, co musisz wiedzieć, to to, że spacery powinny być przyjemne, a nie stać się karą dla kobiety w postaci tytanicznej pracy przy przesuwaniu wózka po piętrach. Kiedy mama ma trudności z samodzielnym wyjściem z domu, nie ma potrzeby się denerwować. Lepiej poczekać, aż tata wróci do domu i wyśle go na wieczorny spacer.
