Rodzice od pierwszych dni życia starają się stworzyć mu jak najlepsze warunki do snu, dlatego uwzględniają nawet najmniejsze rzeczy. W szczególności interesuje ich to, czy dziecko może spać na boku.
Dziecko śpi na boku
Warunki dobrego snu
Sen dziecka nie powinien trwać krócej niż wymaga tego norma. Rodzice powinni przestrzegać pewnych wskazówek, aby ich noworodek spał spokojnie i nie cierpiał na zaburzenia snu:
- Należy przestrzegać jasnego harmonogramu. Nie wolno nam zapominać, że dziecko powinno spać w ciągu dnia.
Uwaga! Późna pora snu wpływa na jakość snu.
- Przed położeniem dziecka bardzo ważne są tzw. Rytuały - powtarzalne czynności pomagające zasnąć. Może to być ciepła kąpiel, lekki masaż lub kołysanka.
- Jeśli to możliwe, łóżeczko dla dziecka powinno znajdować się w innym pomieszczeniu niż to, którym się bawiliśmy. Pomieszczenie powinno być ciche, wygodne i wentylowane. Dzieci bardzo słabo reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak jasne światło i hałas. W ogóle nie powinny być w pokoju dziecięcym.
- Komfort nocnego wypoczynku zależy od temperatury. Optymalny odczyt termometru w pokoju dziecięcym wynosi od 20 do 22 stopni. W nocy mogą spaść do 18 stopni. Wilgotność powietrza powinna wynosić 60%.
- W pokoju, w którym śpi dziecko, nie powinno być żadnych urządzeń elektronicznych.
- W pokoju powinien panować przyjemny półmrok.
- Aby dobrze się wyspać, dziecko musi być wystarczająco aktywne w ciągu dnia, w przeciwnym razie nie będzie mogło zasnąć. Im młodsze dziecko, tym mniej czasu zajmuje mu nagromadzenie zmęczenia w stanie czuwania.
- Walki rodzinne i skandale negatywnie wpływają na jakość snu. Dzieciak nie zasypia dobrze w rodzinach, w których panuje ciągły stres emocjonalny.
- Dzieci śpią dużo lepiej, gdy czują miłość od rodziców. Pomaga im się zrelaksować i dobrze spać w nocy.
- Niemowlaka nie trzeba umieszczać w łóżeczku bezpośrednio po karmieniu. Przed pójściem spać trzymaj go w pozycji pionowej przez kilka minut. Umożliwi to dziecku zwrócenie nadmiaru powietrza.
- Dziecko nie potrzebuje poduszki. Nie powinien też mieć pieluch pod głową.
Noworodek śpi bez poduszki
- Nie powinieneś przewijać dziecka. Dziecko owinięte w materiał nie czuje kończyn. Ponadto pieluszki zakłócają normalne krążenie krwi, co prowadzi do dyskomfortu. Najlepszą odzieżą dla malucha jest kombinezon.
Uwaga! Wstawanie dziecka w nocy jest całkowicie normalne, nawet w wieku sześciu miesięcy. W wieku jednego roku może normalnie spać całą noc, nie budząc się.
Kiedy dziecko śpi na boku
Zazwyczaj niemowlęta śpią na plecach. W tym samym czasie ich dłonie są lekko zaciśnięte w pięść, nogi zgięte w kolanach i rozwiedzione, głowa odwrócona na bok. Jednak małe dziecko może spać na boku.
Ułożenie dziecka w tej pozycji powinno nastąpić od trzeciego miesiąca życia. Nie zapomnij włożyć pod plecy rolki zrolowanych ręczników. Kiedy dziecko leży na boku, przyciąga nogi do żołądka, aby wypuścić gazy jelitowe. Wskazane jest dodatkowe noszenie rys.
Śpij po swojej stronie
Uwaga! Kiedy dziecko zaczyna spać na boku, konieczna jest regularna zmiana pozycji jego ciała, aby kręcz szyi nie rozwijał się.
Nie możesz położyć dziecka na boku do 3 miesiąca życia. W tej pozycji dziecko może przewrócić się na brzuszku. Śpiące niemowlę w wieku jednego lub dwóch miesięcy nie jest w stanie podnieść głowy i przewrócić się. Ponadto śpiące dziecko może zanurzyć nos lub buzię w poduszce, kocu lub prześcieradle i się udusić.
Czy możesz spać na boku
Fizjologicznie dziecko może spać w dowolnej pozycji. Intuicyjnie wybiera ten, który najbardziej mu odpowiada. Jednak noworodek będzie spał w pozycji, którą wybrali dla niego rodzice - jest za mały, aby się przewrócić, a potrzeba snu jest wystarczająco duża.
Pozycja na boku jest wystarczająco bezpieczna dla dziecka, jeśli rodzice mają pewność, że nie będzie w stanie samodzielnie się obrócić. Aby uchronić dziecko przed tym, należy położyć je na „pół rolki”. Pod plecy kładzie się zwinięty ręcznik lub cienki koc.
Leżąc na boku, dziecko czasami przyciąga nogi do brzucha. Nie należy się bać tej pozycji - w ten sposób gazy jelitowe ustępują znacznie lepiej, a tym samym łagodzi stan kolki.
Do szóstego miesiąca życia dziecko można delikatnie przewracać z jednej strony na drugą. Przyczyni się to do harmonijnego rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego. Nie powinieneś zostawiać miękiszu przez długi czas tylko z jednej strony.
Dorastając, dzieci stopniowo uczą się samodzielnie przewracać się w łóżeczku. W wieku dziesięciu miesięcy dziecko samo znajduje najwygodniejszą pozycję do odpoczynku: na boku, brzuchu lub plecach.
Uwaga! Odpoczywając w ciągu dnia, zmieniaj strony przy każdym łóżku.
Możliwe korzyści i szkody
Według lekarzy spanie na boku to jedna z najlepszych opcji. Wtedy dziecko nie będzie cierpieć na kolkę jelitową. W przypadku wymiotów nie ma ryzyka zadławienia. Pozycja leżąca na lewym boku znacznie łagodzi stan dziecka z kolką.
Warto ułożyć te dzieci na boku, które mają problemy z trawieniem, często plują. Dzieci, które cierpią na kolkę jelitową, również świetnie czują się na boku. W tej pozycji nogi są dociskane do żołądka, a gazy łatwo opuszczają jelita.
Potencjalną szkodliwością spania na boku dziecka do czterech miesięcy jest to, że jego ręce są blisko jego głowy i może się podrapać. Aby temu zapobiec, należy zadrapać krzywki.
Zabrania się układania dziecka na boku z dysplazją stawów biodrowych. W takim przypadku obciążenie ich znacznie wzrasta. Pozycja boczna może być również niebezpieczna dla wcześniaków.
Pozycje snu
Dzieci mogą spać w innych pozycjach:
- Spanie na brzuchu stwarza dziecku poczucie bezpieczeństwa. Wzmacnia mięśnie karku i pleców, poprawia prawidłowe ukrwienie mózgu, zapobiega rozwojowi dysplazji stawu biodrowego. Ta pozycja aktywuje układ pokarmowy, przyczynia się do prawidłowego trawienia mleka matki. Taki sen nie powinien być dozwolony, dopóki dziecko nie osiągnie trzeciego miesiąca życia. Nie należy nadużywać tej pozycji nawet w czwartym miesiącu.
Śpij na brzuchu
- Spanie na plecach jest najbezpieczniejsze i najbardziej korzystne. W tym samym czasie głowa obraca się w najwygodniejszym kierunku, dziecko nie będzie mogło jej odrzucić. W tej pozycji kończyny poruszają się swobodnie, drogi oddechowe nie są uciskane. Czasami dzieci mogą się poruszać nierówno, co jest normalne.
- Pozycja półboczna jest również naturalna i korzystna dla noworodka. Promuje wydajne przejście gazów jelitowych.
- Spanie w pozycji embrionalnej jest naturalne dla niemowlęcia w wieku od tygodnia do miesiąca. Po tym wieku nie należy tak położyć dziecka. Poza zaburza normalne krążenie krwi.
Uwaga! Jeśli dziecko samodzielnie przyjmuje pozycję zarodka, oznacza to zwiększone napięcie mięśniowe. Czasami może odchylić głowę do tyłu. Wskazuje to na rozwój niebezpiecznych chorób.
- Pozycja głowy nad ciałem nie jest odpowiednia do snu dziecka ani w dzień, ani w nocy. U dzieci może dojść do deformacji czaszki, zgięcia kręgosłupa i kolki. Czasami taki sen kończy się zespołem nagłej śmierci niemowląt.
Spokojny sen dziecka
Jakość snu dziecka zależy od wybranej pozycji. Jeśli dziecko śpi na boku, jest to normalne. Jednak rodzice powinni ułożyć dziecko w innych pozycjach, aby promować harmonijny rozwój układu mięśniowo-szkieletowego.
