Młode matki zawsze martwią się, jeśli dziecko śpi niespokojnie, nie rozumiejąc, dlaczego tak się dzieje. Istnieje wiele powodów, które wpływają na jakość wypoczynku dziecka. Przede wszystkim musisz sprawdzić, czy dziecko jest chore, w szczególności, aby wykluczyć problemy neurologiczne. Jeśli dziecko jest zdrowe, należy obserwować jego zachowanie, korygować codzienną rutynę, menu, zwracać uwagę na temperaturę i wilgotność w jego pokoju.
Kochanie
Cechy snu u niemowląt
Dzieci pierwszego roku życia powoli zasypiają. Jeśli oczy dziecka są zamknięte, nie oznacza to, że w pełni odpoczywa. U niemowląt przeważa płytki sen, au dorosłych sen głęboki. Dlatego dzieci od razu reagują na głośny śmiech, szczekanie psa czy pisk hamulców na ulicy.
Etapy snu niemowląt nieustannie się zastępują. Jeśli w momencie przejścia do wolnej fazy dziecko poczuje dyskomfort, obudzi się.
Uwaga! Nie jest straszne, gdy dziecko otwiera oczy i ocenia sytuację wokół. Jeśli pozostaje zadowolony, jego sen nie zostaje przerwany. Kiedy maluch uświadamia sobie, że jest głodny lub jest mokry, tym bardziej zauważa, że jego matki nie ma w pobliżu, może płakać.
Dlaczego dziecko źle śpi
Jeśli dziecko ma słaby sen, może to wynikać z następujących powodów:
- Dziecko jest gorące lub zimne. Konieczne jest ubranie dziecka, koncentrując się na temperaturze pokojowej. Niemowlęta znacznie gorzej reagują na przegrzanie niż na hipotermię, mogą nawet mieć gorączkę. Dziecko jest zdecydowanie gorące, jeśli jego szyja jest gorąca i mokra w plecach, a na nosie pojawia się pot. Przeciąg jest niebezpieczny dla dzieci, przed którymi w każdym przypadku należy chronić miękisz;
- Dziecko jest niewygodne. Jego materac jest zbyt miękki lub wokół dziecka jest zbyt wiele poduszek i zabawek, które mu przeszkadzają. W łóżku dziecka poniżej pierwszego roku życia nie powinno być żadnych ciał obcych. Nie ma potrzeby dawać mu koca, lepiej założyć cieplejsze ubrania. Poduszkę należy wyrzucić przed ukończeniem drugiego roku życia;
- Dziecko ma pełną pieluchę. Nawet jeśli producent twierdzi, że majtki można nosić przez 12 godzin, lepiej jest wymienić pieluchę, gdy pupa dziecka zamoczy się. Aby to zrobić, nie trzeba budzić dziecka i nieść go pod prysznic; w nocy można używać mokrych chusteczek. Kiedy dziecko zaczyna się wiercić, przyciągnąć nogi do brzucha, może chcieć iść do toalety. Po ogrzaniu pieluchy dziecko się uspokoi;
- Dziecko jest głodne lub spragnione;
- Pomieszczenie jest zbyt duszne, suche powietrze utrudnia oddychanie. Sytuacja jest szczególnie zaostrzona, jeśli dziecko ma katar lub ból gardła. Jego błony śluzowe wysychają, odczuwa dyskomfort;
- Ząbki dziecka ząbkują. Nieprzyjemne doznania nie pozwalają mu się zrelaksować, maluch odczuwa swędzenie, które w żaden sposób nie ustępuje. Zaczyna szlochać, jęczeć, wkłada palce do ust. W ciągu dnia możesz zauważyć obfite ślinienie, dziąsła dziecka będą spuchnięte;
- Kolka przeszkadza. Przy zwiększonym tworzeniu się gazu żołądek okruchów wydaje się pękać. Jest zraniony i niewygodny. Dzieciak zaczyna krzyczeć, przyciskając nogi do brzucha, bez względu na to, co robią rodzice, nie można go uspokoić. Kolka pojawia się wieczorem lub w nocy, powtarzając się mniej więcej o tej samej porze z dnia na dzień. Układanie na brzuchu przed karmieniem, noszenie go w kolumnie po jedzeniu i lekki masaż pomagają zmniejszyć dyskomfort;
- Dzieciak jest nadmiernie podekscytowany. Miał zbyt zajęty dzień, zdarzyła się nowa znajomość lub dziecko odwiedziło nieznane wcześniej miejsce. Być może był zestresowany, gdy po raz pierwszy był bez matki, albo dziecko było smutne, ponieważ zgubił swoją ulubioną zabawkę. Dziecko nie jest w stanie poradzić sobie z przepływem radosnych emocji czy przeżyć, dlatego śpi niespokojnie, nieustannie się budząc;
- Dziecko jest chore. Konieczne jest sprawdzenie, czy temperatura wzrosła, aby ocenić stan skóry okruchów. Być może na jego ciele pojawiła się wysypka lub jego twarz stała się nienaturalnie blada.
Dzieciak zachorował
Kiedy dziecko śpi niespokojnie w nocy, musisz ustalić przyczynę i spróbować przywrócić dziecku odpoczynek. On, podobnie jak jedzenie, jest niezbędny niemowlęciu do wzrostu i rozwoju.
Konsekwencje złej jakości snu u niemowląt
Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, może za długo odpoczywać w ciągu dnia. Nie ma się czym martwić, gdy zachowanie dziecka się nie zmienia, dobrze je, przybiera na wadze, jest aktywne w godzinach czuwania. Najważniejsze, że dziecko śpi określoną liczbę godzin, zalecaną zgodnie z normami wiekowymi. Stopniowo możesz dostosować reżim okruchów tak, aby główny odpoczynek przypadał w nocy.
Jeśli noworodek ma niespokojny sen, może to prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji:
- W ciągu dnia dziecko będzie nadmiernie pobudliwe lub odwrotnie, zbyt bierne;
- Dzieciak nie uzupełni zużytej energii, będzie zmęczony, marudny i kapryśny, zacznie odmawiać jedzenia.
Płaczące dziecko
Zła jakość snu wpływa na rozwój dziecka, przede wszystkim upośledza jego pamięć. Wiele układów narządów zaczyna działać nieprawidłowo. Podczas snu dziecka wytwarzane są hormony i enzymy. Jeśli miękisz nie odpoczywa wystarczająco, zaczyna się ich deficyt.
Działania rodziców
Kiedy dziecko szarpnęło się we śnie lub zaskomlało, nie musisz się od razu martwić. Mama lub tata powinni być obecni, aby uspokoić dziecko, jeśli to konieczne. Możesz położyć dłoń na jego brzuchu lub poklepać go po głowie. Dziecko poczuje, że jego rodzice są w pobliżu i będzie nadal odpoczywać.
Nie ma potrzeby budzenia dziecka po każdym ruchu, nie należy go od razu podnosić. Jeśli bliski kontakt z matką jest niezwykle niezbędny dla miesięcznego dziecka, to dorosłemu dziecku radzi sobie bez pomocy rodziców. Im szybciej nauczy się zasypiać samodzielnie, tym łatwiej będzie jemu i bliskim. Nawet jeśli dziecko otworzy oczy, odwróci głowę i szlocha, musisz dać mu kilka minut. Kiedy zobaczy obok siebie spokojnych rodziców, poczuje, że jest mu wygodnie, sucho i ciepło, sam spróbuje zasnąć.
Jeśli nocne przebudzenia stają się częstsze, podczas snu w ciągu dnia ręce i nogi dziecka zaczynają drgać, odmawia jedzenia, staje się niespokojny w okresach aktywności, lepiej skonsultować się z neurologiem.
Uwaga! Drganie na tle temperatury jest niebezpieczne. W takim przypadku musisz natychmiast wezwać karetkę.
Jak poprawić sen dziecka
Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy w ciągu roku, często budzi się i zaczyna płakać, warto przemyśleć jeszcze raz warunki, w jakich maluch:
- Przed pójściem spać przewietrzyć pomieszczenie;
- Zaplanuj czyszczenie na mokro każdego dnia;
- Upewnij się, że temperatura w domu nie jest wyższa niż 22 stopnie;
- Ubrania dziecięce powinny być dopasowane i uszyte z naturalnych materiałów;
- W łóżeczkach dziecięcych zaleca się umieszczanie twardych materacy ortopedycznych. Poduszki, koce, zabawki należy zdjąć - tylko przeszkadzają dziecku.
Jeśli dziecko we śnie rzuca się i przewraca w nocy, podczas gdy wszystkie zalecenia są przestrzegane, a rodzice są pewni, że dziecko jest zdrowe, należy sprawdzić jego pieluchę. Nie ignoruj rady, aby przejrzeć swój harmonogram karmienia. Być może dziecko nie jest pełne i budzi się głodne. Przed pójściem spać musisz go mocno nakarmić. Aby dziecko miało apetyt, musi być głodne, do tego będzie musiało przygotować mniejszą porcję przy przedostatnim posiłku.
Dziecko je
Dziecko dobrze śpi, gdy jest zmęczone. Jeśli za miesiąc dziecko ma wystarczającą komunikację z matką, to przez sześć miesięcy potrzebuje kontaktu z innymi dorosłymi. Aktywnie poznaje świat, każdego dnia potrzebuje nowych informacji. Dlatego trzeba chodzić z dzieckiem, bawić się, ćwiczyć, wypełniać jego życie emocjami i wydarzeniami. Jeśli dziecko siedzi zamknięte, większość czasu spędza w swoim łóżku, nie marnuje zgromadzonej energii, więc nie śpi dobrze.
Uwaga! Bawiąc dziecko trzeba pamiętać, że hałaśliwe imprezy lepiej zaplanować przed porą obiadową, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że dziecko będzie nadmiernie podekscytowane, co również wpłynie na jego odpoczynek.
Rytuały pomagają dziecku zrelaksować się i zasnąć - to czynności, które powtarzają się każdego dnia. Ważne, żeby dziecko je polubiło, żeby wywoływały tylko przyjemne emocje. Na przykład dziecko po kąpieli pije mleko lub mleko modyfikowane, potem zakłada swoją ulubioną piżamę, słucha dziecięcej piosenki lub bajki, a dopiero potem kładzie się spać. Dzieci szybko przyzwyczajają się do kolejności wydarzeń i już wiedzą, co robić dalej. Dzięki temu czują się bezpiecznie, wyciszają i podświadomie przygotowują się do snu.
Sytuacja w rodzinie wpływa na samopoczucie i kondycję dzieci. Jeśli mama jest zdenerwowana, zmęczona, ciągle kłóci się z tatą, dziecko będzie na krawędzi. Napięcie nerwowe wpłynie na jego zachowanie, co oznacza, że podczas snu nie będzie mógł w pełni wypocząć.
Korzystne środowisko rodzinne
Niespokojny sen niemowląt niepokoi młodych rodziców. Mamy i tatusiowie od razu zaczynają myśleć, że coś jest nie tak z dzieckiem, szukając odchyleń w zachowaniu okruchów. Często wystarczy dostosować codzienną rutynę i zadbać o aktywną rozrywkę okruchów w okresie czuwania. Jeśli obawy nie ustąpią, skonsultuj się z lekarzem.
