Po urodzeniu dziecka rodzice stają przed wieloma wyzwaniami. Podobnie jak dziecko, muszą przyzwyczaić się do nowego stylu życia, zapewnić dziecku optymalne warunki i domyślać się na podstawie zachowania o dyskomforcie i problemach dziecka. Bardzo często dziecko nie śpi w nocy i jest niegrzeczne. Aby pomóc dziecku, musisz jak najszybciej spróbować zrozumieć przyczynę niespokojnego zachowania, aby naprawić sytuację.
Powody, dla których dziecko nie śpi dobrze, są różne
Współczynnik snu dla niemowląt
W pierwszych tygodniach życia maluch nie ma jasnej codziennej rutyny - po prostu je i je. Musi przyzwyczaić się do nowego świata. W pierwszym miesiącu dziecko śpi około 17-20 godzin.
Potrzebuje tego czasu, aby przywrócić siły i energię, które są potrzebne do poznania otaczającego go świata oraz rozwoju narządów i układów organizmu. Wraz z rozwojem dziecka wydłużają się okresy czuwania, sen maleje. Każdy miesiąc ma swoje własne średnie wskaźniki snu.
Wskaźniki snu ustalane przez pediatrów są parametrami warunkowymi. Dziecko może spać dłużej lub krócej, ale w przybliżeniu rzeczywista ilość snu powinna pokrywać się z ustalonymi wskaźnikami.
Wskaźniki snu dziecka w 1. roku życia
| Wiek | Przybliżona ilość snu, godziny |
|---|---|
| Pierwszy miesiąc życia | 19-20 |
| Drugi miesiąc życia | 16-18 |
| 2 do 4 miesięcy | 15-17 |
| Od 4 do 6 miesięcy | 13-16 |
| 6 do 12 miesięcy | 12-14 |
Jeśli dziecko śpi mniej więcej niż ustalone normy, ale jednocześnie czuje się świetnie, nie jest niegrzeczne, rozwija się, to nie ma powodu do paniki.
Dlaczego dziecko śpi mało i słabo?
Czasami dzieci rozwijają własne wzorce snu i czuwania. Jeśli dziecko trochę śpi, często się budzi, ale jednocześnie wygląda zdrowo, jest aktywne, dobrze je, to nie ma powodu do niepokoju. Dzieciak właśnie określił jego tempo snu. Jeśli dziecko nie śpi dobrze, jest ospałe, ciągle niegrzeczne, to nie śpi wystarczająco. Musisz znaleźć przyczynę i rozwiązać problem.
Ogrzewać w pomieszczeniu
Metabolizm w małym organizmie jest znacznie szybszy. Dzieciak jest zawsze gorętszy niż dorosły. Jeśli dorosły jest nieco fajny, dziecko jest całkiem normalne. W pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, temperatura powinna zawsze wynosić + 18-20 ° C.
Uwaga. Jeśli sen dziecka jest słaby, istnieje duże prawdopodobieństwo, że temperatura w pomieszczeniu przekracza + 23 ° C.
Dzieciak pomylił dzień z nocą
Czasami odpowiedź na pytanie, dlaczego noworodek śpi w dzień, jest niegrzeczny w nocy i wymaga uwagi, jest prosta. Dziecko po prostu pomyliło dzień z nocą. W ciągu dnia dziecko śpi wystarczająco, a mama spokojnie rozwiązuje wszystkie swoje sprawy.
Jeśli dzieciak myli dzień i noc, chce się bawić i bawić, gdy wszyscy śpią.
Oczywiście dziecko spało w ciągu dnia, ale w nocy potrzebuje uwagi i chce się bawić. Jeśli poprawnie podejdziesz do normalizacji codziennej rutyny, za kilka dni możesz poprawić sytuację.
Noworodek nie śpi dobrze w nocy, jeśli jest głodny
Po urodzeniu niemowlęta wymagają karmienia godzinowego, nie ma dla nich znaczenia, czy jest dzień, czy noc. Jeśli matka przespała czas karmienia, dziecko powiadomi o swoim głodzie głośnym płaczem.
Rada. Jeśli dziecko często budzi się w nocy i wymaga jedzenia, należy zmienić porcję mleka lub mieszanki, aby nocne karmienie stało się rzadsze.
Hałas lub zbyt mocne oświetlenie pomieszczenia
W pierwszych tygodniach życia niemowlęta praktycznie nie reagują na obce dźwięki. Ale ostre irytujące dźwięki mogą przestraszyć dziecko, często z ich powodu noworodek nie zasypia dobrze. Niektóre dzieci przeszkadzają nawet w cichym telewizorze. Wrażliwy sen to ich cecha, którą należy wziąć pod uwagę.
Silne oświetlenie może też drażnić dziecko. Pomieszczenie nie powinno być całkowicie ciemne, najlepszą opcją jest przyciemnione światło z lampki nocnej.
Ból brzucha
Kolka u dziecka to bardzo częsta przyczyna, gdy dziecko nie śpi w nocy. Problem pojawia się w okresie niemowlęcym (3-4 miesiące). Stopniowo ból brzucha znika po sześciu miesiącach.
Oznaki:
- dziecko płacze w dzień iw nocy bez wyraźnego powodu;
- twarz okruchów zmienia kolor na czerwony;
- maluch nie uspokaja się, nawet jeśli jest zabierany na kojce.
Osobliwością kolki jest to, że mijają tak nagle, jak się zaczęły. Nie każde dziecko ma problem. Jego wygląd wynika z indywidualnych cech dziecka. Czasami tłumaczy to chwilową sytuację, dlaczego noworodek nie śpi w nocy, a śpi w dzień, kiedy nie dokucza mu ból.
Indywidualne cechy układu nerwowego i temperamentu
Czasami wysiłki zmierzające do poprawy wzorców snu są nieskuteczne. Bez względu na to, jak rodzice starają się stworzyć optymalne warunki, dziecko nie śpi w nocy, zaczyna się kręcić, jest kapryśne. W innych warunkach, na przykład w upale, dobrze śpi.
W takich sytuacjach niespokojny sen i kapryśne zachowanie wiąże się z indywidualnymi cechami układu nerwowego i temperamentem dziecka. Są dzieci - choleryczne i optymistyczne, które z jakiegokolwiek powodu wybuchają płaczem, zaczynają krzyczeć i być kapryśne.
Dzieci z temperamentem cholerycznym są kapryśne z dowolnego powodu
Uwaga. Praktycznie nic nie da się zrobić w takich sytuacjach, rodzice muszą uzbroić się w cierpliwość i czekać, aż dziecko dorośnie i nauczy się panować nad swoim temperamentem.
Dzieciak jest przestraszony i samotny
Natychmiast po urodzeniu dziecko przeżywa stres, gdy przestaje słyszeć bicie serca matki, w pewnym momencie musi zacząć przyzwyczajać się do nowego otoczenia. Każdego dnia dziecko potrzebuje czułości i uwagi.
Dużo wygodniej jest spać dziecku w ramionach matki, które tworzą zbliżoną atmosferę panującą w macicy. W łóżeczku dziecko odczuwa samotność i strach, podczas gdy dziecko śpi, matka może zająć się swoimi sprawami, ale dziecko zawsze powinno być uważnie obserwowane.
Jeśli matka śpi osobno, dziecko może płakać w nocy ze strachu i samotności.
Uwaga. Kiedy we śnie dziecko zaczyna jęczeć, rzucać się, obracać i jęczeć, po prostu czeka na potwierdzenie, że matka jest w pobliżu. Wystarczy lekkie głaskanie i kojący głos, aby dziecko mogło spać.
Mokra lub poplamiona pielucha
Wiele dzieci jest bardzo wymagających, jeśli chodzi o czystość pieluchy. Jeśli jest lekko wilgotny, powoduje niepokój i frustrację dziecka.
Uwaga. W przypadku delikatnej skóry dziecka kontakt z moczem jest silnie drażniący.
W przypadku takich dzieci ważne jest, aby kupować pieluchy wysokiej jakości, które są bardzo chłonne. Przed pójściem spać dziecko zakłada się na suchą pieluchę. Jeśli na skórze występują pieluchy i obszary podrażnienia, stosuje się maść na bazie dekspantenolu.
Normalne opcje, gdy noworodek nie śpi
Są sytuacje, kiedy dziecko śpi w krótkich odstępach czasu (15-30 minut), ale często. Jeśli obliczysz całkowitą ilość snu, wartość mieści się w normalnym zakresie.
Jeśli dziecko nie śpi przez długi czas, ale całkowita całkowita ilość czasu snu jest normalna, podczas gdy dziecko jest aktywne, a nie kapryśne, nie ma powodu do niepokoju. Stopniowo wszystko wróci do normy, jest to indywidualna fizjologiczna cecha konkretnego dziecka.
Co zrobić, jeśli noworodek się obudził
Przede wszystkim musisz poszukać przyczyny, która budzi niepokój. Jeśli to wykluczysz, całkiem możliwe, że sen wróci do normy i wszystko będzie w porządku. Możesz spróbować następujących rzeczy:
- Kup urządzenia (higrometr i termometr), które pomogą kontrolować warunki w pomieszczeniu, w którym śpi maluch.
- Poziom wilgotności powinien wynosić 40-60%. Jeśli wskaźnik jest wyższy, pomieszczenie jest częściej wentylowane. Przy niższych szybkościach instalowane są nawilżacze.
- Przed pójściem spać pomieszczenie jest wentylowane przez 15-20 minut. Na świeżym powietrzu dziecko szybciej zasypia.
- 2-3 godziny przed snem nie graj z dzieckiem w aktywne gry. Dziecko powinno znajdować się w spokojnym otoczeniu, najlepiej aby lekko przyciemnić światło.
- Przed pójściem spać dziecko powinno jeść mocno.
- Ważne jest również przeprowadzenie procedur higienicznych. Możesz kupić i założyć czystą suchą pieluchę przed zaśnięciem w nocy.
Jeśli dziecko nie śpi w nocy i nie pozwala matce się wyspać, w ostateczności można spróbować spać razem. Czasami jest to jedyny sposób rozwiązania problemu. To prawda, że nauczenie dziecka samodzielnego spania będzie wymagało wiele wysiłku.
Przydatne porady
Ponieważ problem złego snu u niemowląt jest bardzo powszechny, bardzo ważne jest, aby młodzi rodzice szybko nauczyli się uspokajać swoje dziecko. Wskazówki od doświadczonych mam mogą pomóc:
- Jeśli obok miękiszu umieścisz miękkie, ciepłe przedmioty, mogą one stworzyć dziecku wrażenie obecności matki w pobliżu.
- Ciche nagranie kołysanki jest skutecznym remedium na uspokojenie. Naukowcy udowodnili, że muzyka przypomina dzieciom dźwięk płynu owodniowego.
- Jeśli dziecko jest niegrzeczne w nocy, wstając, nie należy od razu włączać jasnego światła. Należy zapalić w pokoju lampkę nocną i rozmawiać z dzieckiem szeptem kojącymi intonacjami.
- W pierwszych miesiącach życia własne ręce i nogi dziecka mogą zakłócać sen. Dlatego w nocy dziecko można lekko owinąć.
- Jeśli dziecko jęczy w nocy, nie wybuchaj natychmiast i biegnij do niego. Dzieci często zasypiają same.
Czasami obecność zabawki pomaga poczuć ciepło mamy w pobliżu
Uwaga. Według dr Komarovsky'ego tylko dobry, zdrowy sen dziecka jest kluczem do dobrego nastroju matki. Jeśli dziecko nie śpi, matka również nie będzie się wyspać, co wpłynie na jej nastrój i atmosferę w rodzinie.
Aby dziecko mogło normalnie spać i dać matce odpoczynek, musisz przede wszystkim znormalizować codzienną rutynę dziecka i poradzić sobie z przyczynami jego niepokoju.
Dziecko i mama
W rzadkich sytuacjach zły krótkotrwały sen dziecka może wynikać z jego indywidualnych cech układu nerwowego i temperamentu. W takich przypadkach rodzice potrzebują tylko cierpliwości. Wszystkie inne przyczyny można naprawić w ciągu kilku dni przy odpowiednim podejściu.
W większości przypadków zły sen dziecka jest spowodowany drobnymi przyczynami, które rodzice mogą rozwiązać w ciągu kilku dni. Jeśli przyczyny płaczu nie są jasne i nie ustępują po normalizacji codziennego schematu, należy skonsultować się z lekarzem.
