Młode matki wracające ze szpitala od razu stają przed wieloma pytaniami, z których najczęstszym jest to, kiedy wybrać się na pierwszy spacer z noworodkiem. Szczególnie martwią się rodzice, których dzieci rodzą się zimą. Boją się, że dzieci mogą się przeziębić i zachorować. Kiedy możesz dać swojemu dziecku pierwszy spacer w jego życiu? Jakich zasad należy przestrzegać w różnych porach roku?
Dziecko jednak, podobnie jak jego mama, jest niezwykle ważne dla świeżego powietrza. Regularne spacery zwiększają apetyt, poprawiają krążenie, a sen noworodka staje się głęboki i spokojny. Zmiany temperatury na zewnątrz iw domu pomagają utwardzić organizm dziecka. Światło słoneczne pomaga w produkcji witaminy D, która zapobiega krzywicy u niemowląt.
Pierwszy spacer
Chociaż niektóre matki „wychodzą” z dzieckiem następnego ranka po wypisie, pediatrzy-neonatolodzy zalecają spacery na świeżym powietrzu dopiero od drugiego tygodnia życia noworodka, dając mu czas na przystosowanie się do nowych warunków... Powinieneś zacząć od 15-minutowych ćwiczeń, dodając dziesięć minut każdego dnia i zwiększając całkowity czas przebywania poza domem do dwóch do trzech godzin dziennie. Czas trwania spacerów w okresie jesienno-zimowym z reguły jest krótszy niż w sezonie ciepłym.
Zdolność do własnej termoregulacji u dzieci rozwija się stopniowo, dlatego jest konieczna ubierz je prawidłowoaby uniknąć dwóch skrajności: hipotermii i przegrzania. Przestrzegaj „złotej” zasady: dziecko powinno być ubrane na sezon, ale trochę cieplej niż matka - plus kolejna warstwa ubrań (Czytaliśmy artykuł na ten temat: Jak ubrać noworodka na spacer (lato, jesień, zima) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Aby pierwszy spacer był prawdziwą przyjemnością dla dziecka i mamy, należy wziąć pod uwagę warunki pogodowe, stan zdrowia okruchów, a także porę roku.
Spacery latem
Wielu rodziców błędnie uważa, że w miesiącach letnich można spacerować z dzieckiem zaraz po wypisaniu ze szpitala, nie ograniczając czasu spędzanego na ulicy. Jednak w upalne lato, szczególnie w środku dnia, istnieje ryzyko, że dziecko dostanie udaru cieplnego z powodu przegrzania organizmu. Nie zapominaj, że dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia nadal mają niedostatecznie dojrzały system wymiany ciepła. Dlatego letnie spacery należy traktować poważnie i przestrzegać podstawowych zasad:
- Wybieraj ubrania wykonane z naturalnych materiałów, aby nie podrażniały delikatnej skóry noworodka. Unikaj kupowania materacy do wózków z tkaniny syntetycznej.
- Jeśli temperatura osiągnie 30 stopni, czas na spacer należy przełożyć na poranek i wieczór, aby letnie upały nie przeszkadzały dziecku.
- Chroń skórę dziecka przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Załóż czapkę na głowę, aby uniknąć udaru słonecznego.
- Spaceruj kilka razy dziennie w zależności od harmonogramu karmienia dziecka. Długie spacery nie są zbyt wygodne, ponieważ dziecko nadal musi się przebrać, a Ty znajdziesz inne zmartwienia i kłopoty.
- Weź butelkę przegotowanej wody lub sutek na zewnątrz. Jeśli dziecko się budzi i płacze, może na chwilę rozpraszać się.
PRZECZYTAJ SZCZEGÓŁY: 10 zasad chodzenia z dzieckiem w letnie upały
Spacerujemy jesienią i wiosną
Poza sezonem pogoda jest często zmienna: jasne słońce jest szybko zastępowane przez ulewne deszcze. W okresie jesienno-wiosennym dziecko łatwo może się przeziębić. Aby zapobiec katarowi i kaszlowi, pediatrzy radzą przestrzegać prostych zasad:
- Nie chodź w deszczową pogodę. Specjalne płaszcze przeciwdeszczowe tworzą we wnętrzu wózka swego rodzaju efekt cieplarniany, wpływając negatywnie na zdrowie dziecka. Płaszcz przeciwdeszczowy jest wygodny, jeśli musisz uciec do domu podczas nagłej ulewy.
- Nawet jeśli na zewnątrz świeci słońce, nie spiesz się, aby rozebrać dziecko, aby uniknąć hipotermii i przeziębienia. Używaj specjalnych kombinezonów sezonowych, dobrze utrzymują ciepło, pozwalając skórze oddychać.
- Jeśli pogoda jest sucha i słoneczna, pierwszy spacer można przedłużyć nawet do 15 minut. Stopniowo wydłużaj czas trwania porannej i wieczornej promenady do półtorej godziny.
Spacer z dzieckiem zimą
Największe wątpliwości w zakresie spacerów z małymi dziećmi wywołuje właśnie zimna pora roku. Z powodu silnych mrozów i przeszywających wiatrów dziecko może długo pozostawać bez świeżego, zimnego powietrza. Ale nadal musisz chodzić, najważniejsze jest przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa dzieci:
- Zimą lepiej zorganizować pierwsze wyjście dziecka na ulicę 14 dnia po urodzeniu. Jeśli pozwala na to pogoda (-5 stopni mrozu), musisz iść przez 15 minut. Jeśli temperatura spadnie do 15 stopni, skróć czas pierwszego spaceru do 10 minut.
- Nie możesz wyjść na podwórko z noworodkiem podczas silnego mrozu lub przeszywającego wiatru. Bez względu na to, jak ciepło otulisz dziecko, jego nos i policzki mogą zamarznąć. Wyjście na zewnątrz zastąp wietrzeniem pokoju dziecinnego lub chodzeniem po balkonie.
- Całkowity czas zimowego spaceru nie powinien przekraczać półtorej godziny. Wyjdź na zewnątrz dwa razy dziennie.
- Zwróć szczególną uwagę na ubranka dziecka. Kup kombinezon. Nie tylko się ogrzeje, ale także pozwoli niemal natychmiast zmienić ubranie, nie zakłócając jego wrażliwego snu.
Ogólne zalecenia
- Kup specjalny wózek dla swojego noworodka: musi być na kółkach z amortyzatorami, z płaskim dnem, z materacykiem wykonanym z naturalnych materiałów (jak wybrać wózek).
- Najpierw musisz się ubrać i przygotować na spacer dla mamy, a dopiero potem - wyposażyć dziecko, aby się nie przegrzało i nie spociło, czekając, aż będziesz gotowy.
- Spaceruj między posiłkami dziecka. Wydłuży to czas wspólnych wyjazdów i nie pozwoli zmarznąć maluszkowi, a także poprawi jego sen.
- Wybierz spokojne miejsca na spacer, z dala od dróg i ruchu ulicznego. Najbardziej odpowiednimi miejscami są skwery, parki lub plac zabaw.
- Nie zapomnij włożyć do torby podróżnej kilku smoczków. W końcu, jeśli dziecko długo krzyczy w zimnym powietrzu, może dostać bólu gardła.
- Jeśli pogoda na zewnątrz nie jest ważna, nie pozbawiaj dzieci możliwości zaczerpnięcia świeżego powietrza. Zwykły spacer można zastąpić spaniem na przeszklonym balkonie lub loggii. Oczywiście należy zadbać o bezpieczny sen dziecka. Chroń go przed przeciągami, uważaj, aby nic nie spadło na niego z sąsiednich balkonów.
Kiedy nie możesz chodzić z noworodkiem
Pomimo wszystkich korzyści płynących z chodzenia na świeżym powietrzu, czasami mogą być szkodliwe dla dziecka. Jeśli zachoruje, ma wysoką temperaturę, pozostaje w domu przy każdej pogodzie, stale wietrząc pokój dziecinny. Nawiasem mówiąc, kwestia wyjścia z domu po raz pierwszy z bolesnym lub przedwczesnym dzieckiem powinna zostać rozwiązana tylko z lekarzem pediatrą.
Unikaj chodzenia w niesprzyjających warunkach pogodowych: zbyt gorąca (powyżej +30) lub mroźna (poniżej -15) pogoda, deszcz lub ostry zimny wiatr przyniosą więcej negatywnych niż dobrych.
Świeże powietrze jest niezbędne dla noworodka i jego matki. Regularne spacery wzmocnią organizm dziecka, a także poprawią samopoczucie i zapewnią niezbędną aktywność fizyczną, która pomoże Ci szybko nabrać formy po porodzie.
