Najlepszym pokarmem dla małego dziecka, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia, jest mleko matki. Jest zdrowy, smaczny, a jego skład jest idealny dla maluszka. Zawiera pełne spektrum niezbędnych składników odżywczych, witamin i enzymów. Karmienie piersią zapewnia prawidłowy wzrost i pełny rozwój dziecka, prawidłową budowę jego mózgu i inteligencji. Mleko matki zawiera immunoglobuliny i komórki odpornościowe, które chronią dziecko przed różnymi infekcjami (jelit, żółtaczka, błonica itp.) Oraz stymulują prawidłowy rozwój własnego układu odpornościowego dziecka. Niemowlęta karmione piersią są znacznie mniej podatne na alergie niż dzieci „sztuczne”. Warunkiem produkcji wysokiej jakości mleka matki w odpowiedniej ilości jest zbilansowana dieta dla matki w okresie karmienia piersią. Kobiety zwracają szczególną uwagę na produkty, które spożywają w okresie zapalenia wątroby typu B. I nawet tak ukochany i nieszkodliwy przez wielu owoc, jak morela, rodzi wiele pytań związanych z tym, czy można go jeść podczas karmienia piersią iw jakiej formie, czy wpływa na skład mleka i czy może zaszkodzić dziecku.
To interesujące!Ojczyzną moreli są Chiny, gdzie wiedzieli o tym już 2-3 tysiące lat pne. i nawet wtedy był używany do celów leczniczych. Później morela rozprzestrzeniła się po całej Azji, a do Europy dotarła z Armenii, tam - w Europie, nazywana była wówczas „ormiańskim jabłkiem”. Przybył do Rosji z Zachodu w XVII wieku, nawiasem mówiąc, z 10 gatunków moreli można znaleźć tylko 3 dzikie gatunki w naszym kraju. Najczęściej morela rośnie jako jedno drzewo, ale czasami są też nieliczne gaje morelowe. Wzdłuż dróg na środkowym pasie często można zobaczyć drzewa morelowe (dzikie), podczas gdy odmiany uprawne są uprawiane w sowchozach owocowych.
Czy morele są przydatne podczas zapalenia wątroby typu B?
W większości przypadków, jeśli nie ma przeciwwskazań związanych z indywidualną nietolerancją organizmu, morele są przydatne zarówno dla kobiet w ciąży, jak i matek karmiących. Należą do owoców dietetycznych, a ze względu na słodki i soczysty miąższ są również pożywne.
Dojrzałe morele są bogate w potas, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i komórek nerwowych. Forma suszona (morele suszone) zawiera 5-6 razy więcej potasu niż świeża. Morela zawiera również magnez i fosfor, które aktywują pracę mózgu; żelazo i jod, które zapobiegają chorobom tarczycy; wiele witamin (C, A, B1, B2, PP) i składników odżywczych. Ponadto morele zawierają wiele substancji pektynowych oraz naturalne kwasy, takie jak kwas cytrynowy, winowy i jabłkowy. Wszystkie te elementy są bezpośrednio zaangażowane w życie organizmu.
Wiadomo, że aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie organizmu na kwas askorbinowy, wystarczy wypić ¾ szklanki naturalnego soku morelowego.
Biorąc pod uwagę wszystkie dobroczynne właściwości, lekarze zalecają stosowanie tego niesamowicie smacznego i soczystego owocu w okresie karmienia piersią, ale z umiarem, bez fanaberii. Aby uniknąć ewentualnej kolki i bólu brzucha dziecka, radzą zaczekać, aż dziecko będzie miało 2-3 miesiące, kiedy jego układ pokarmowy będzie lepiej przystosowany i wtedy można spróbować wprowadzić morele do diety mamy. Po raz pierwszy wystarczy zjeść pół moreli i obserwować reakcję dziecka po karmieniu. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz bezpiecznie włączyć je do swojej diety.
Spożywając regularnie morele można poczuć i docenić ich dobroczynne właściwości dla organizmu karmiącej mamy:
- Pomogą Ci szybko wyzdrowieć po porodzie i wspierają w okresie zapalenia wątroby typu B dzięki unikalnemu i zbilansowanemu składowi witamin, pierwiastków śladowych i składników odżywczych;
- Zachowają i poprawią zewnętrzne piękno młodej mamy, zadbają o zdrowie zębów, włosów i skóry;
- Promuj szybkie odzyskiwanie komórek i normalizację funkcjonowania narządów wewnętrznych;
- Normalizuje pracę żołądka (przyczynia się do eliminacji toksyn i toksyn z organizmu);
- Zapobiegaj ewentualnym problemom młodych matek związanych z zaburzeniami hormonalnymi, dysbiozą i obrzękami;
- To dobry produkt na odchudzanie, ponieważ przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu, a tym samym do szybkiej utraty wagi;
- Mają działanie moczopędne;
- Poprawia pamięć;
- Dobry środek na przeziębienia. W medycynie orientalnej pestki moreli są szeroko stosowane jako środek przeciwkaszlowy. Czas przygotować przynajmniej kilka puszek dżemu z tego owocu na zimę: razem z gorącą herbatą skutecznie wyeliminuje przeziębienia;
Dobrze wiedzieć!
Morele to doskonała profilaktyka wielu poważnych chorób. Udowodniono naukowo, że jedzenie moreli zapobiega rozwojowi chorób serca, żołądka, układu moczowo-płciowego, artretyzmu, a nawet raka płuc - ze względu na wysoką zawartość karotenu. Aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie człowieka na karoten, wystarczy wypić szklankę naturalnego soku morelowego lub zjeść 5-6 świeżych owoców. Nawiasem mówiąc, karoten jest bardzo korzystny dla wzroku.
Morele są używane w kosmetologii. Morela jest również szeroko stosowana w kosmetyce. Olej jest wytwarzany z nasion, które są zbliżone składem do migdałów i dość pożywne. Może być stosowany jako krem do twarzy i remedium na przesuszone końcówki włosów. Na koniec już teraz warto zafundować sobie maseczkę z morelowym puree, która nasyci skórę cennymi pierwiastkami, nada jej zdrowy, równy koloryt i pomoże uzyskać piękną opaleniznę.
Morele w puszkach
Lekarze nie zalecają jedzenia moreli w puszkach. Wytwarzane są metodą obróbki cieplnej i przy użyciu środków chemicznych, które są niezbędne do konserwacji.
Podczas obróbki cieplnej morele mogą stracić swój wygląd, można do nich dodawać różne smaki. Dostając się do dziecka z mlekiem matki, sztuczne dodatki mogą wywoływać u niego reakcje alergiczne i zaburzać pracę jelit.
Przepis na kompot:
Suszone morele
Lekarze jednoznacznie zalecają codzienne spożywanie suszonych moreli zarówno matkom w ciąży, jak i matkom karmiącym. Zawiera w swoim składzie wszystkie niezbędne witaminy, błonnik, pierwiastki śladowe, kwasy organiczne i węglowodany oraz przynosi matkom w okresie laktacji niezastąpione korzyści.
Przydatne właściwości suszonych moreli:
- Dzięki pektynom i naturalnym kwasom usuwa z organizmu różne szkodliwe metale i radionuklidy;
- Zwiększa poziom hemoglobiny we krwi;
- Normalizuje aktywność układu pokarmowego po porodzie;
- Obniża poziom cholesterolu we krwi;
- To doskonały środek do zapobiegania chorobom endokrynologicznym;
- Pomaga przy awitaminozy i anemii;
- Dzięki fruktozie i glukozie zaspokajają potrzebę słodyczy bez szkody dla kobiecego ciała;
- Wpływa korzystnie na urodę mamy, wzmacnia włosy i paznokcie, poprawia stan skóry;
- Używane do HS suszone morele doskonale zapobiegają pojawianiu się zaparć u dziecka;
- Ze względu na dużą ilość potasu jest wspaniałym lekarstwem dla osób cierpiących na choroby układu krążenia;
- Normalizuje ciśnienie krwi;
- Dzięki karotenowi jest dobry dla wzroku;
- Jest źródłem doskonałego zdrowia;
- Ma aktywne właściwości moczopędne i normalizuje pracę nerek.
Suszone owoce można wykorzystać jako składniki do deserów i sałatek, dań na ciepło i mięs.
Zasady użytkowania i środki ostrożności
Główne zasady jedzenia moreli podczas RO są następujące:
- Wybierz tylko dojrzałe owoce;
- Kup je w sezonie (czerwiec-lipiec);
- Nie przejadaj się;
- Nie spożywać na pusty żołądek;
- Jeśli Twoje dziecko rozwinie alergie lub rozstrój żołądka, natychmiast przestań ich używać.
Kupując suszone morele zwróć uwagę na ich wygląd. Jeśli jest zbyt jasny i błyszczący, może to oznaczać, że podczas suszenia używano chemikaliów (na przykład bezwodnika siarkowego), które często poddaje się fumigacji z owocami w suszarniach. Suszone morele dobrej jakości mają kolor od bladożółtego do szarobrązowego i wyraźny smak. Lepiej jest wybierać szare suszone morele, które mają nieokreślony kolor, który pojawia się naturalnie po wysuszeniu owoców.
Przed użyciem suszonych moreli dokładnie spłucz, zalej wrzącą wodą przez 15-20 minut. Następnie spuść wodę, ponownie spłucz i dopiero wtedy możesz jeść.
Nie należy nadużywać suszonych moreli. Jako słodki deser wystarczy zjeść dziennie od pięciu do sześciu suszonych moreli.
Morele są powszechnie znane ze swojej zdolności do rozluźniania stolców. Eksperci radzą, aby przy pierwszym spożyciu nowego owocu zwracać większą uwagę na siebie i stan dziecka. W przypadku zaparć u dziecka będą korzystne. W przypadku biegunki u dziecka lepiej dla matki karmiącej powstrzymać się od jedzenia moreli i suszonych moreli.
W rzadkich przypadkach dziecko może rozwinąć alergię po zjedzeniu moreli przez matkę. Można to wyrazić nie tylko w wysypkach i podrażnieniach skóry, ale także w zaburzeniach stolca. Niedoskonały układ pokarmowy niemowlęcia nadal ma słabe funkcje ochronne i nie może strawić wszystkiego, co żołądek osoby dorosłej jest w stanie strawić.
Pamiętaj też o możliwej indywidualnej nietolerancji na owoce, która może być u matki lub ojca. Ktoś może zjeść pół wiadra bez konsekwencji, a dla niektórych czasami nawet kilka kawałków wystarczy na ostrą biegunkę. Jeśli rodzice mają nietolerancję na ten owoc, najprawdopodobniej dziecko tego nie zauważy. W takim przypadku mama nie powinna ryzykować i powstrzymać się od ich używania.
Podsumujmy.
Morele są przydatne i niezbędne w diecie matki karmiącej. Wskazane jest, aby używać ich nie od urodzenia dziecka, ale po 2-3 miesiącach. Robiąc to, pamiętaj o środkach ostrożności. Nie zapominaj, że odżywianie mamy może wpływać na zdrowie i stan dziecka. Nie bądź samolubny i nie myśl tylko o sobie. Jeśli zauważysz, że stosowanie moreli powoduje reakcje alergiczne u dziecka lub rozstrój jelit, lepiej powstrzymać się od ich przyjmowania podczas karmienia piersią. Bycie matką oznacza możliwość stawiania interesów dziecka ponad własnymi, możliwość poświęcenia czegoś dla zdrowia dziecka.
- Jakie owoce może jeść kobieta karmiąca piersią - owoce podczas karmienia piersią
- Żywienie matki karmiącej - mity i prawda
- TOP 10 zasad dla matki karmiącej
- Duży artykuł na temat żywienia w okresie GV
