Schemat dzienny dziecka w wieku 9 miesięcy - stół na godzinę i wskazówki dla rodziców

Codzienna rutyna dziecka w wieku 9 miesięcy jest prawie taka sama jak w poprzednim miesiącu. Pewne zmiany widać tylko w diecie, treści zabaw edukacyjnych i odnowie kompleksu masażu.

Przybliżona codzienna rutyna dla 9-miesięcznego dziecka. Główne momenty reżimu
6:00-6:30 Czas się obudzić i pierwszy posiłek dziecka.
6:30-8:30 Poranny odcinek czuwania z obowiązkowym wykonaniem niezbędnych procedur higienicznych: mycie, zmiana pieluchy, kąpiele powietrzne i lekki masaż.
8:30-10:00 Pierwszy spacer połączony ze snem na świeżym powietrzu.
10:00-10:30 Czas na drugi posuw.
10:30-14:00 Okres aktywnego poznawania otaczającego świata, obejmujący ćwiczenia i wiele gier edukacyjnych.
14:00-14:30 Kolejne karmienie okruchów.
14:30-16:00 Czas spać. Sen to nie spacer.
16:00-18:00 Przebudzone dziecko jest pełne energii i gotowe do ćwiczeń fizycznych i gier poznawczych.
18:00-18:30 Czas zjeść.
18:30-20:30 Bardzo dobry moment na rodzinny spacer, który mogą kontynuować wszyscy członkowie rodziny.
20:30-22:00 Pora na komunikację z domownikami, sprzyjającą spokojnym zabawom; wieczorny rytuał kąpieli dziecka.
22:00 Wieczorny posiłek dziecka.
22:30-6:00 Śpij do rana.
Jeszcze kilka dodatkowych opcji z codzienną rutyną (już wybierzesz najlepszą opcję, biorąc pod uwagę cechy Twojego dziecka):
Prezentowana tabela została opracowana z uwzględnieniem potrzeb fizjologicznych dziecka w wieku 9 miesięcy: zawiera czterogodzinne przerwy między karmieniami, przewidziane są dwa spacery oraz przerwy przeznaczone na aktywny wypoczynek, czas wolny na zajęcia rozwojowe i ćwiczenia fizyczne.

Sen

Normalny czas snu dziecka w tym wieku wynosi od jedenastu do czternastu godzin w ciągu dnia. Najdłuższy jest okres nocnego odpoczynku.

Biorąc pod uwagę różnorodność indywidualnych cech dziewięciomiesięcznych dzieci, fizjolodzy stwierdzili, że najczęściej ich sen w ciągu dnia występuje:

Dwufazowy, składający się z dwóch półtoragodzinnych okresów... Jest to najbardziej optymalna opcja odpoczynku w ciągu dnia, wskazująca na normalny rozwój umysłowy i emocjonalny dziecka.
Trójfazowy, w tym dwie krótkotrwałe czterdziestominutowe przerwy: poranny (o 9:00) i wieczorny (o 19:00) odpoczynek i przedłużony sen w ciągu dnia trwający co najmniej dwie godziny... Jeśli ten okres zbiega się z czasem chodzenia, dziecko może spać przez trzy godziny. Będąc wariantem normy, taki harmonogram snu wskazuje na nadmierne zmęczenie okruchów, które nie są jeszcze gotowe na długotrwałe czuwanie.

Codzienne drzemki są niezwykle ważne dla Twojego maluszka: dają mu możliwość odzyskania wydanej energii i są gwarancją dobrego samopoczucia.

Zaburzenia snu

Rodzice często są świadkami różnych naruszeń normalnego harmonogramu snu:

Niektóre okruchy mogą wymagać odpoczynku nie 2-3, ale 4-5 razy w ciągu dnia, a czas ich snu nie przekracza pół godziny.
Inne dzieci bardzo źle śpią w nocy: ciągle się odwracają i przewracają, drżą (dlaczego noworodek wzdryga się we śnie?), Często budzą się z płaczem (dlaczego dzieci płaczą we śnie) i są kapryśne, a po przebudzeniu nie mogą zasnąć przez bardzo długi czas. Uspokoiwszy się w ramionach matki po wielu perswazjach i chorobie lokomocyjnej, zostają na krótko zapomniani przez niepokojący, powierzchowny sen, aby wkrótce się obudzić.

Aby znormalizować sen dziecka, konieczne jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny, która spowodowała naruszenie jego jakości i cykliczności.

Winowajcą zakłóceń snu w ciągu dnia jest najczęściej silne przepracowanie dziecka, które nastąpiło na skutek obfitości bodźców zewnętrznych: dużej ilości osób w domu, obsesyjnych zabaw starszych dzieci, zbyt głośnej muzyki, a także zbyt wysokiej temperatury i suchego powietrza w pokoju dziecięcym (o optymalnej temperaturze) ...

Aby znormalizować odpoczynek nocny, muszą być spełnione następujące warunki:

Przed położeniem dziecka w pokoju dziecięcym należy dobrze przewietrzyć. Spanie przy lekko uchylonym oknie, które gwarantuje stały dopływ świeżego powietrza, to idealna opcja dla utrzymania komfortowego mikroklimatu;
Jeśli śpiące dziecko ma zwyczaj zrzucania koca, nie ma potrzeby stać nad jego łóżeczkiem przez całą noc. Musisz tylko odpowiednio ubrać go przed snem. Oprócz jednorazowej pieluchy dziecko powinno mieć lekką piżamę i skarpetki;
Doskonałymi opcjami zabiegów przygotowawczych sprzyjających długiemu nocnemu wypoczynkowi są: wykonywanie gimnastyki połączonej z relaksującym masażem i wieczornym rytuałem kąpieli niemowlaka;
Gry przed zaśnięciem powinny być spokojne;
Bardzo dobrze, jeśli rodzice włączyli tradycję czytania dobrych bajek do procedury składania dziecka. Dorosłe dziecko potrafi już wysłuchać 2-3 niezbyt długich tekstów;
Doskonałym tłem dźwiękowym do zasypiania dziecka jest cichy śpiew kołysanek.

Rodzicom często przeszkadza niespokojny sen dziecka. Skargi są różne: dziecko nie zasypia dobrze, często się budzi, płacze we śnie. Dlaczego tak się dzieje i co należy zrobić?

O diecie

Wiedząc, że dieta 9-miesięcznego dziecka obejmuje pięć karmień, a dzienna ilość spożywanego pożywienia (bez picia) powinna wynosić co najmniej 1 litr, łatwo obliczyć, że na jedno karmienie powinien otrzymać co najmniej 200 ml produktów przeznaczonych na żywność dla niemowląt ...

Począwszy od tego wieku wiele matek karmiących piersią zaczyna zanikać w tle (karmienie piersią podaje się dziecku po przebudzeniu i podczas leżenia w nocy). Zupy, płatki zbożowe, przeciery warzywne i owocowe są obecnie podstawą diety dzieci. Aby zwiększyć wartość odżywczą potrawy, do lekkich zup i przecierów warzywnych zaleca się dodawanie pokrojonego na małe kawałki mięsa. Ponieważ dziecko ma w tym czasie kilka (od 4 do 6) zębów, nie ma potrzeby go wycierać.

Gotowane żółtko jest nie mniej odżywcze, dodaje się je również do zup i puree ziemniaczanego w ten sam sposób, urozmaicając w ten sposób menu dla dzieci. Trzeba tylko pamiętać, że nie należy podawać okruchów mięsa i żółtka tego samego dnia.

W tym wieku możesz przedstawić swojemu dziecku potrawy z niskotłuszczowych odmian ryb oceanicznych (dorsz, mintaj, plamiak, morszczuk, flądra). Ze względu na dużą alergenność tego produktu należy go wprowadzać stopniowo i bardzo ostrożnie.zaczynając od pół łyżeczki gotowanych na parze lub gotowanych filetów rybnych (można też podawać przecier rybny ze słoika).

Jeśli karmisz dziecko rybami w godzinach porannych, możesz obserwować reakcję jego organizmu. Nie powinieneś jednak dawać mu żadnych innych nowości. Jeśli po spotkaniu z nową potrawą jego policzki nie czerwienieją i nie pojawia się wysypka, oznacza to, że nie ma reakcji alergicznej na ryby. Oznacza to, że następnym razem porcję ryby można nieznacznie zwiększyć.

Bardzo ważne jest, aby w diecie rosnących okruchów było wystarczająco dużo świeżych warzyw i owoców: nasycając jego organizm witaminami i mikroelementami, w niektórych przypadkach mogą rozwiązać problemy z normalizacją stolca. W przypadku zaparć przecier brzoskwiniowy lub śliwkowy może działać jako bezpieczny naturalny środek przeczyszczający. Kawałki owoców (brzoskwinie, banany, jabłka) i jagody można dodawać do zbóż i twarogu dla niemowląt, aby poprawić ich smak i wartość odżywczą.

Młodym matkom przyda się przybliżony plan codziennej diety wyhodowanych okruchów:
6:00 Obudzone dziecko przykłada się do piersi, a sztucznej osobie podaje się butelkę z mlekiem.
10:00 Doskonałą opcją na śniadanie byłaby owsianka i przecier ze świeżych owoców.
14:00 Na obiad możesz podać dziecku zupę jarzynową z kawałkami mięsa lub żółtkiem jaja. Dobrą opcją na posiłek może być przecier warzywny z mięsem, a na deser nadaje się starte jabłko. Z biegiem czasu dania z ryb oceanicznych mogą stać się całkowitym substytutem mięsa.
18:00 Najlepszy czas na przekąskę z twarogiem i sokiem owocowym. Okruchy, które lubią bardziej obfite jedzenie, mogą zjeść owsiankę z kawałkami drobno posiekanego mięsa.
22:00 Zasypiające dziecko jest ponownie nakładane na pierś matki lub podawane mleko modyfikowane.
Aby utrzymać prawidłową równowagę wodną w organizmie dziecka, matka musi upewnić się, że otrzyma on odpowiednią ilość płynu: herbatę dla niemowląt, wodę pitną, napoje owocowe i soki.
Kategoria - żywność dla niemowląt
Mój stół do karmienia uzupełniającego w wieku 6-9 miesięcy

O rozwoju fizycznym

Dziewięciomiesięczne dzieci bez problemu wstają na nogi i zaczynają chodzić, opierając się na obu ramionach lub trzymając się jakiejkolwiek podpory. Aby wzmocnić mięśnie, konieczne jest uprawianie gimnastyki co najmniej dwa razy dziennie., w tym ćwiczenia w kompleksie:

z okrągłym obrotem uchwytów;
zginanie i prostowanie nóg (jednoczesne i naprzemienne);
z naprzemiennym zginaniem i prostowaniem ramion dziecka, trzymając się palców matki;
stymulowanie pełzania;
z przesuwanymi stopniami;
do przysiadów (z podparciem pod pachami);
z ciałem pochylonym do przodu (z wyprostowanymi nogami).

Przed kolejnym ćwiczeniem rozluźnij napięcie mięśni lekkim, odprężającym masażem. Każdy ruch należy powtórzyć co najmniej pięć razy, a całkowity czas trwania kompleksu nie powinien przekraczać dziesięciu do piętnastu minut.

Starając się nauczyć dziecko chodzić tak szybko, jak to możliwe, wiele matek używa chodzika, nieświadomych, że ten prosty symulator jest zbyt dużym obciążeniem dla delikatnych nóg.

Nawet doświadczony pediatra nie może z całą pewnością powiedzieć, jaki rodzaj obciążenia jest niezbędny do prawidłowego rozwoju tego lub innego dziecka, a niektóre matki, które są porywane obowiązkami domowymi, mają dzieci w chodziku przez nieuzasadniony czas. Dlatego lepiej odmówić chodzika, dając dziecku możliwość samodzielnego opanowania nowych umiejętności.

O grach i zabawach edukacyjnych

Ulubione gry dla dzieci to nadal „Laduszki”, „Sroka”;
Dziewięć miesięcy to czas na aktywny rozwój motoryki małej, dlatego dzieci zaczynają interesować się małymi przedmiotami, próbując zerwać kwiatek lub podnieść kamyk podczas chodzenia. Wiedząc o tym, matka musi kontrolować swoje dziecko, powstrzymując wszystkie jego próby wysłania znaleziska do ust. Ale podczas karmienia to zainteresowanie musi być w pełni wspierane, dając dziecku możliwość trzymania w uchwytach kawałków chleba lub plasterków owoców. Warto też dać mu łyżeczkę - w kółko próbując ją kontrolować, po chwili maluch nauczy się samodzielnie jeść (10 sposobów, jak nauczyć malucha jeść łyżeczką);
Rozwój umiejętności motorycznych znacznie ułatwiają czynności polegające na wsypywaniu (a następnie wydobywaniu) grochu, fasoli lub soczewicy w bryłę słonego ciasta. Możesz zaoferować dziecku zebranie rozrzuconych guzików, dużych koralików lub kamyków w pudełku. Podczas tych czynności osoba dorosła powinna bardzo uważnie obserwować dziecko wciągające każdy przedmiot do ust;
Dzieci w tym wieku naprawdę lubią grę w chowanego. W zabawie mogą wziąć udział oboje rodzice. Jeden, chowając się za rogiem, musi powiedzieć „kukułka” i na chwilę ukazać się okruchom. Po tym, biorąc dziecko na ręce, matka może się z nim schować iw ten sam sposób rozejrzeć się za rogiem. Nie będzie ograniczeń dla rozkoszy okruchów;
Czas wprowadzić dziecko w koncepcję koloru. Przez kilka dni możesz rozłożyć z nim wieżyczkę z jednokolorowych kostek, cały czas skupiając jego uwagę na nazwie ich koloru. Następnie możesz dodać jedną kostkę kontrastującego koloru. Pozwól dziecku pamiętać i uświadomić sobie różnicę w kolorach. Po chwili możesz poprosić go o podanie kostki określonego koloru. Wariantem zabawy jest praca z rozmiarami (duże-małe) oraz liczbą (jeden-wiele) obiektów (kolorów uczymy z dzieckiem - 5 technik).

Codzienne trzymanie się tej samej codziennej rutyny dyscyplinuje dziecko, kształtuje w nim szereg przydatnych umiejętności i nawyków (na przykład procedura mycia twarzy rano, chęć umycia rąk przed jedzeniem, nawyk budzenia się i jedzenia na zegar, rytuał kąpieli każdej nocy), które przydadzą mu się w dalej.

← codzienna rutyna po 8 miesiącach codzienna rutyna po 10 miesiącach →