Wszystkie matki, niezależnie od wieku, wykształcenia i poziomu dochodów, mają takie same zasoby - czas. Doba ma tylko 24 godziny, a jednocześnie niektórym udaje się wszystko, a innym zawsze brakuje czasu. Jak powtórzyć wszystkie sprawy i nadal znaleźć czas dla siebie na urlopie macierzyńskim? Zebraliśmy dla Ciebie 6 życiowych hacków współczesnych matek - weź je do użytku.
1. Skreśl niepotrzebne rzeczy z listy rzeczy do zrobienia
Głównym błędem popełnianym przez większość młodych matek jest chęć stworzenia sterylnych warunków dla okruchów, dlatego muszą pracować jako kucharka i gospodyni 24/7. Najbardziej obraźliwe jest to, że dziecko w ogóle nie potrzebuje tych wyrzeczeń. Co więcej, wszystko to szkodzi jemu i całej rodzinie jako całości.
Sporządź listę prac domowych. Jeśli są tam pozycje dotyczące codziennego czyszczenia i prasowania ubrań dziecięcych, bez wahania je przekreśl. Konieczne jest prasowanie wszystkich rzeczy dziecka tylko do zagojenia się pępka, a czyszczenie mopem wystarczy raz na 3 dni lub nawet raz w tygodniu.
2. Mądrze wykorzystuj czas karmienia
Noworodki nakłada się na pierś co 4 lub nawet co 3 godziny. Samo karmienie trwa 10 minut i 20 i 30 ... W tym czasie spróbuj czytać książki. Już w pierwszym miesiącu będziesz mógł przeczytać wszystko, na co nie mogłeś znaleźć czasu przez ostatnie kilka lat. Za rok w tym trybie całkowicie zmienisz się w eksperta i będziesz mógł pisać recenzje na temat nowości literackich.
3. Aktywniej korzystać z dobrodziejstw cywilizacji
Teraz jest tak wiele przydatnych urządzeń kuchennych, sprzętu AGD, artykułów higienicznych, że możesz zaoszczędzić dużo czasu. Skorzystaj z multicookera, kuchenki mikrofalowej, pralki, wytwornic pary, odkurzaczy automatycznych, a także pieluch i wkładek higienicznych - wszystko to bardzo ułatwia życie. Ze sobą do szpitala możesz zabrać pieluchy przeznaczone dla najmniejszych i założyć je dziecku od pierwszych dni życia.
4. Jedz, żeby żyć, nie żyj, żeby jeść
Zwróć uwagę na to, jak jesz. Najsmaczniejsze i złożone potrawy nie są korzystne dla zdrowia i kondycji. Okazuje się, że poświęcasz dużo czasu i wysiłku na to, co przynosi negatywne skutki. Porzuć skomplikowane potrawy na rzecz świeżych i smacznych, a jednocześnie łatwych w przygotowaniu potraw. Jeśli nie masz czasu na zrobienie gołąbków, piecz mięso w piekarniku. Jest dużo szybszy i zdrowszy. Słodkie domowe wypieki to też wcale nie to, co powinno być na stole każdego dnia, a jedynie ogromna ilość węglowodanów, które osadzają się w talii i po bokach. Przypomnij sobie, że jemy, aby żyć, a nie na odwrót.
5. Nie spiesz się, gdy dziecko śpi.
W pierwszym miesiącu życia dziecko śpi prawie całą dobę. Wykorzystaj ten czas na powrót do zdrowia po porodzie i dostosowanie się do nowego rytmu życia. Wtedy maluch będzie coraz rzadziej spał w ciągu dnia, ale wystarczą nawet 2-3 godziny, aby odpocząć, podjąć swoje ulubione hobby, sport, samorozwój, naukę, a nawet pracę.
6. Zachowaj spokój
Przez większość czasu nie są kradzione nawet przez sieci społecznościowe, ale przez niepokoje, dla których czasami nie ma nawet powodu. Czasami młoda matka zaczyna się tak martwić, że niepokojące myśli dosłownie wysysają z niej całą energię, staje się nieszczęśliwa i bezradna. Zachowaj spokój i rozwiązuj prawdziwe problemy na bieżąco, a co najważniejsze, nie rób sobie drobiazgów, aw żadnym wypadku nie wymyślaj nowych dla siebie. Spróbuj medytować - bardzo pomaga pozbyć się negatywnych emocji i bezpodstawnych lęków.
Spróbuj użyć trików życia, o których ci mówiliśmy. Wkrótce zdasz sobie sprawę, że możesz więcej, mniej się męczysz i wydaje się, że w ciągu dnia jest więcej godzin.
[sc name = „rsa”]
- 7 życiowych trików dla młodej mamy
- 7 narzędzi, które uwolnią ręce Twojej mamy
- Jak nie zwariować po porodzie - porady dla młodych mam
- Jak młoda matka może radzić sobie z dzieckiem i obowiązkami domowymi?
- Wideo Supermom: jak posprzątać dom w godzinę
- 25 niesamowitych trików na życie dla wszystkich rodziców
- „Mam dość bycia mamą”: 5 wskazówek, jak poprawić życie z dzieckiem po roku
