Jestem zwykłą młodą kobietą. Mam męża, syna, ukochanego kota. Mieszkam w zwykłym mieście, wykonuję zwyczajną pracę jako zwykły pracownik. Moje mieszkanie też nie wyróżnia się w żaden sposób - zwykła „kopiejka”.
Kiedy jestem w domu, zawsze jestem w zasięgu wzroku. Mój mąż i syn ciągle mnie widzą i słyszą. Bardzo kocham męża i syna. I oni też mnie kochają. Dlatego w każdej chwili mogą do mnie zawołać, zadać pytanie i zechcieć usłyszeć moją odpowiedź, pokazać lub coś mi powiedzieć, przytulić, pocałować, zawisnąć na szyi, zajrzeć do rondla, dostać się do mojego komputera ...
Na początku myślałem, że tak powinno być, że to jest życie rodzinne. Dlatego wszystko traktowała z cierpliwością i zrozumieniem. Ale stopniowo zacząłem odczuwać zmęczenie. Zacząłem rozumieć, że potrzebuję osobistej przestrzeni, w której mogłabym być sama, w której przez jakiś czas mogłabym się ukryć przed wszelkiego rodzaju zmartwieniami, przed mężem, synem, a nawet kotem. Nie dlatego, że ich nie lubię, ale po prostu - żeby się zrelaksować i nabrać sił.
Każda normalna osoba potrzebuje osobistej przestrzeni. Można nawet powiedzieć - w swoim osobistym świecie, w którym od czasu do czasu można się schować, poczytać książkę, pomyśleć lub po prostu zamknąć oczy i zrelaksować się. Zwłaszcza, gdy jesteś nie tylko żoną, ale także matką i poświęcasz dziecku większość czasu. Niektórzy psychologowie nazywają to pragnienie „resetem”. Ci sami psychologowie podzielili koncepcję „przestrzeni osobistej” na kilka elementów, o których chcę mówić bardziej szczegółowo.
Przestrzeń osobista to normalna ludzka potrzeba. Nie musisz czuć się winny, że chcesz odpocząć od własnego dziecka i ogólnie być sam.
Czas osobisty
To najważniejsza potrzeba każdego człowieka, w tym oczywiście kobiety, żony, matki. Od dawna udowodniono, że brak osobistego czasu nie tylko przygnębia człowieka, ale także prowadzi do różnych chorób fizycznych. Jest to szczególnie ważne dla nas, kobiet, z naszym delikatnym układem nerwowym i cechami psychologicznymi. Często wydaje nam się, że jeśli na chwilę wyjdziemy z domu, nie gotujemy obiadu, nie przerabiamy kilku innych codziennych prac domowych, to będzie to jak katastrofa iz tego powodu świat zawali się całkowicie i nieodwracalnie.
Wydaje nam się jednak, że jest to jedyny sposób. Wiele rzeczy można łatwo zrobić bez naszego kobiecego udziału. Musisz tylko umieć rozdzielać nasze codzienne obowiązki. Pewne rzeczy mąż potrafi doskonale zrobić, inne teściowa, a jeszcze inne - poczekają do jutra, a nawet pojutrze.
A potem - będziemy mieli czas osobisty! Jak go spędzisz - nikogo to nie powinno obchodzić, bo to Twój czas osobisty, a nie kogoś innego. Możesz po prostu spać, poczytać książkę lub spędzić czas przy komputerze, możesz iść do fryzjera, zrobić zakupy lub po prostu usiąść na ławce w parku. I nie ma potrzeby, aby dręczyć Cię sumienie, że kiedy jesteś zajęty sprawami osobistymi, twoje dziecko, twój mąż i twój kot nie są w tym czasie karmieni, pielęgnowani i ogrzewani. Wręcz przeciwnie, należy rozumieć, że po oderwaniu się od codziennych zmartwień przyjdziesz w świetnym nastroju, który w końcu będzie miał najlepszy wpływ na dziecko i męża.
Przedmioty osobiste
Przedmioty, których używa tylko kobieta i nikt inny w rodzinie, są również bardzo ważną częścią osobistej przestrzeni. Dla mnie to przede wszystkim mój komputer i telefon. Oczywiście nie od razu, ale stopniowo upewniłem się, że nikt nie dotykał komputera i telefonu bez mojej zgody. Komputer i telefon to część mojej przestrzeni osobistej, do której mam prawo, dlatego proszę o uszanowanie mojego prawa.
Zlewozmywak i naczynia kuchenne to także moja osobista przestrzeń. Nigdy nie pozwalam gościom (nawet mojej ukochanej teściowej) zmywać naczynia w mojej kuchni. I nie, ponieważ jestem taka niewdzięczna i nie jestem w stanie przyjąć pomocy, po prostu wiem, że wszystkie talerze, pokrywki, łyżki nie będą dla mnie ułożone tak wygodnie. Kiedyś się tego wstydziłem, ale teraz z dumą mówię: to moja prywatna przestrzeń!
Miejsce osobiste
Nie może być przestrzeni osobistej bez przestrzeni osobistej. Oczywiście, jeśli masz duże mieszkanie z osobnym pokojem dziecięcym, osobnym gabinetem dla swojego męża, a także kilkoma innymi osobnymi pokojami, to znajdź dla siebie zaciszne miejsce, w którym mógłbyś się na chwilę ukryć przed wszystkimi i być sam ze sobą , - żaden problem. Dużo trudniej jest znaleźć takie miejsce w ciasnym dwupokojowym mieszkaniu, w którym mieszkam z mężem i synem. Ale tutaj, jeśli chcesz, możesz znaleźć dla siebie osobiste miejsce.
Może to być jakiś ogrodzony narożnik. Lub - biurko. Lub - krzesło, w którym można odpocząć i na chwilę oderwać się od świata zewnętrznego. Do tych celów dobrze nadaje się kuchnia lub łazienka. Świetnie, jeśli masz przeszklony balkon lub loggię, która również da Ci możliwość bycia ze sobą sam na sam.
Informacje osobiste
To kolejny niezwykle ważny element przestrzeni osobistej. Mój komputer jest repozytorium moich danych osobowych. Listy, które do kogoś piszę i odpowiedzi na nie, moja korespondencja w sieciach społecznościowych, moje ulubione strony, adresy moich rozmówców - to wszystko jest moje a priori i nikogo innego.
Właściwie niczego nie ukrywam przed moimi bliskimi. Chronię moje dane osobowe z innych powodów. Chcę udowodnić, że mam prawo mieć coś wyłącznie osobistego, co dotyczy tylko mnie i nikogo innego. Nie ma znaczenia, co to jest: lista przepisów, album ze zdjęciami ze starymi zdjęciami lub coś innego.
Jak wytłumaczyć bliskim, że potrzebujesz osobistej przestrzeni
Może się zdarzyć, że próby odzyskania przez kobietę przestrzeni osobistej dla siebie spotkają się z brakiem zrozumienia wśród domowników. Przede wszystkim oczywiście mąż, ale także dzieci. Albo twoi inni krewni i przyjaciele, jeśli mieszkają z tobą pod tym samym dachem lub cię odwiedzają. Co należy zrobić w takim przypadku?
- Spróbuj wyjaśnić, że potrzebujesz osobistej przestrzeni, w której chcesz być sam, aby odpocząć, uciec od zgiełku dnia i nabrać świeżej siły. Jednocześnie niezwykle ważne jest, aby nie zgorszyć, nie krzyczeć, ale starać się wyjaśniać spokojnie, logicznie i zrozumiale. Początkowo, próbując wyjaśnić domownikom moją potrzebę osobistej przestrzeni, przełączyłem się na podniesione tony, ale szybko zdałem sobie sprawę, że znacznie lepiej byłoby powiedzieć coś takiego: wczoraj nie odpoczywałem, dlatego byłem zły i wzburzony. Dziś odpoczęwszy przygotowałam wspaniałą kolację, a po obiedzie możemy być razem i wspólnie robić różne rzeczy lub cieszyć się ulubionymi zajęciami;
- Pokaż wszystko na własnych przykładach. Powiedzmy pukaj, jeśli chcesz iść do pokoju dziecinnego. Może nie od razu, ale mimo to Twoje dziecko zacznie brać od Ciebie przykład, a także poprosi o pozwolenie na wejście do Twojego pokoju lub kąta, który uważasz za swoją osobistą przestrzeń. Drugim ważnym czynnikiem jest rozważenie, że twój mąż może również mieć swoją własną przestrzeń osobistą. A zatem, jeśli mąż przeszedł na emeryturę i zajmuje się jakąś sprawą, należy traktować to ze zrozumieniem i szacunkiem. Wtedy mąż podobnie zacznie leczyć twoje okresowe odosobnienie;
- Prosić o pomoc. Jeśli kobieta nie wyjaśni swoim bliskim, że potrzebuje odpoczynku, a zatem musi być sama, to domownicy po prostu tego nie zrozumieją. Szczególnie mężczyźni (mąż, synowie). To jest ich męska psychologia i nie ma potrzeby się na nich złościć. Powiedziałem swoim ludziom od razu, że jestem zmęczony, potrzebuję ich pomocy i zrozumienia, i że najlepszym sposobem na relaks jest chwilowa samotność. W końcu, po wielu wyjaśnieniach, moi ludzie mnie zrozumieli.
Przestrzeń osobista kobiety jest koniecznością psychologiczną i fizyczną. Jednak wyjaśnienie bliskim, że nie tylko masz do tego prawo, ale także czujesz taką potrzebę, zajmuje dużo czasu, skrupulatnie i uważnie - zanim zrozumieją. Ale kiedy zrozumieją, wszystko w życiu rodzinnym będzie dobrze. Po przejściu na emeryturę i odpoczynku zaczniesz wypełniać obowiązki rodzinne z nową energią i pragnieniem. Osiągnąłem, że mam przestrzeń osobistą, której życzę Wam wszystkim.
- Przestrzeń osobista mamy: 7 zasad komfortu psychicznego
- 10 pomocnych wskazówek, jak nauczyć dziecko poszanowania prywatności
