Chcesz zostać rodzicem, ale masz problemy z poczęciem dziecka? Dzięki tym dziesięciu wskazówkom bardzo, bardzo szybko osiągniesz swój cel!
Czy podjąłeś decyzję o zostaniu rodzicem, ale nadal nie możesz począć? Następnie przeczytaj 10 wskazówek „Jestem Twoim dzieckiem”, które pomogą przyspieszyć ten proces.
1. Badanie lekarskie
Przed zostaniem rodzicami należy przejść pełne badanie lekarskie, a jeśli zostaną zidentyfikowane jakiekolwiek naruszenia, wówczas przebieg leczenia. Ta rada dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Nie zapomnij zapytać lekarza o przyjmowanie witamin - to bardzo ważny czynnik w utrzymaniu zdrowia. W takim przypadku warto preferować leki prenatalne, w tym kwas foliowy. Zmniejszają ryzyko wad cewy nerwowej płodu, takich jak trawienie żołądka czy wrodzona nerczyca.
I dalej! Osoby, które chcą jak najszybciej zajść w ciążę, powinny znacznie ograniczyć przyjmowanie silnych leków. Jedynymi wyjątkami są te przypadki, w których lekarz prowadzący przepisał lek. Pamiętaj, że nadużywanie antybiotyków, leków przeciwbólowych i przeciwhistaminowych jest szkodliwe dla dojrzewania jaj.
2. Monitoruj swoją owulację
Najkorzystniejszym czasem na poczęcie jest okres owulacji, dlatego każda dziewczyna, która marzy o zostaniu matką, jest po prostu zobowiązana do ścisłego monitorowania własnego cyklu miesiączkowego. Z reguły u kobiet z cyklem 28 dni uwolnienie dojrzałego jaja następuje w 14 dniu. Jednak czasami owulacja może przesunąć się w tym lub innym kierunku lub może w ogóle nie wystąpić. W takich przypadkach śledzenie go może być niezwykle trudne. Na ratunek przyjdzie test owulacyjny, który jest sprzedawany w dowolnej aptece.
Jeśli nie masz możliwości wykupienia takiego testu, zastosuj metodę temperatury podstawowej (temperatura ciała mierzona w odbytnicy). Jest tak samo przez cały cykl, ale po owulacji ta temperatura wzrasta o 0,3 - 0,4 stopnia). Aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki, pomiary przeprowadza się przez 3 cykle. Niemożliwe jest wykorzystanie danych z jednej procedury - będą one zawodne.
3. Eksperymentuj z pozami
W Internecie można znaleźć zdjęcia najlepszych pozycji seksualnych do poczęcia dziecka, ale wiara w nie na ślepo byłaby ogromnym błędem. Współczesna medycyna nie rozróżnia dobrych i złych pozycji. Faktem jest, że szyjka macicy kobiety jest prawie zawsze w tej samej pozycji. Dlatego dowolna pozycja, którą wybierzesz, nie wpłynie na zdolność poczęcia partnera.
Ale nie należy zapominać o prawie grawitacji, które działa w określonych pozycjach i spowalnia przepływ plemników.
4. Nie musisz podnosić nóg
Wielu uważa, że aby szybciej zajść w ciążę, kobieta po stosunku musi trochę się położyć, unosząc nogi do góry. To największe nieporozumienie, jakie kiedykolwiek słyszałem!
W rzeczywistości uniesione nogi nie zmienią pozycji miednicy, a zatem w żaden sposób nie wpłyną na prawdopodobieństwo poczęcia. O wiele korzystniej będzie po prostu leżeć w łóżku przez 10-15 minut. Ułatwi to plemnikom przedostanie się do macicy.
5. Nie przesadzaj
Wyczerpanie partnerki seksem w czasie owulacji nie jest dobrym pomysłem, ponieważ zbyt częsty wytrysk obniża jakość nasienia. Wystarczy „to” zrobić tylko raz dziennie - z uczuciem, z rozsądkiem, z konstelacją.
Mężczyzna powinien między innymi zrewidować swoją garderobę i zrezygnować z obcisłych spodni i dżinsów. Zbyt ciasne ubranie zmniejsza aktywność plemników i prowadzi do zmniejszenia ich liczby. Czynniki takie jak częste wizyty w kąpieli i zwyczaj noszenia telefonu w kieszeni lub przy pasku również mogą wpływać na jakość materiału genetycznego.
W przypadku kobiet niektóre z nich mają niewystarczające naturalne nawilżenie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do rozwiązywania takich problemów za pomocą smarów, pilnie je zrezygnuj - smary prowadzą do śmierci plemników. Lepiej skonsultuj się z lekarzem i znajdź przyczynę tego problemu.
6. Unikaj stresu
Nieudane próby poczęcia dziecka są dużym stresem dla obojga partnerów. Zwiększona nerwowość ma negatywny wpływ na owulację u kobiet i może prowadzić do rozwoju zaburzeń seksualnych u mężczyzn.
W celu odprężenia stosuj wszelkie zdrowe metody - masaż, spacery na świeżym powietrzu, zdrowy i długi sen, kilka łyków czerwonego wina.
7. Zmień swój styl życia
Pozbądź się złych nawyków (alkohol i palenie), przestaw się na zdrową żywność, ćwiczenia, zastąp transport publiczny spacerami - to poprawi twoje zdrowie i ułatwi poczęcie.
Ale przy nadmiernym wysiłku fizycznym będziesz musiał poczekać. Fanatyczne sporty powodują, że nie masz owulacji, więc jeśli Twoje treningi trwają około godziny dziennie, przemyśl swój schemat.
Zdrowy styl życia nie jest fanatycznym ćwiczeniem. Półgodzinny aerobik lub spacer, zdrowe odżywianie - to naprawdę pomaga począć dziecko.
8. Jedz racjonalnie
Unikaj diet - Spożywanie niskokalorycznych potraw i odchudzanie spowodowane chronicznym niedożywieniem negatywnie wpływa na produkcję hormonów odpowiedzialnych za płodność. Tutaj będziesz musiał wybrać - cienką talię lub przyszłe macierzyństwo.
Jeśli wybierzesz to drugie, zadbaj o prawidłowe i zbilansowane odżywianie. Ale lepiej zapomnieć o przekąskach w drodze i szkodliwych fast foodach. Jednak nadwaga zmniejsza również szanse zajścia w ciążę, więc spróbuj się oczyścić.
9. Użyj tradycyjnej medycyny
Za najskuteczniejszy sposób na pomyślne poczęcie uważa się wywar z jednostronnej ortilii. Łatwo jest przygotować:
- Wlej 2 łyżki. l. liście i kwiaty ortilia 30 ml przegotowanej wody.
- Umieść pojemnik z miksturą na małym ogniu i gotuj przez 10 minut.
- Nalegaj na bulion przez pół godziny.
- Przefiltruj przez gazę.
- Zażywaj 3-4 razy dziennie po 1 łyżce. łyżka.
Miazga dyniowa jest nie mniej przydatna. Zawiera ogromną ilość witaminy E, która reguluje gospodarkę hormonalną kobiecego organizmu. Ponadto ocet jabłkowy może być stosowany w przypadku niepłodności kobiet. Zmieszaj z miodem w równych ilościach (jednorazowo 2 godziny) i dodaj do bulionu ortilia lub popij czystą wodą. Należy to zrobić przed jedzeniem.
10. Puść sytuację
Chociaż bardzo chcesz zostać rodzicem, ciąża nie powinna stać się obsesją. Zrelaksuj się, ciesz się życiem, ciesz się intymnością, poświęć czas rodzinie i przyjaciołom. Odpuść sobie sytuację, patrz przed siebie z optymizmem i ufnością, że Ci się uda!
- Dlaczego nie możesz zajść w ciążę: powody i zalecenia dla tych, którzy nie mogą począć dziecka
- 10 błędów, które uniemożliwiają zajście w ciążę
- Jak zaplanować i wyobrazić sobie dziewczynę: wszystkie znane sposoby
- Jak zaplanować i wyobrazić sobie chłopca: wszystkie znane sposoby
- Zabawne wskazówki, jak począć dziecko, które (co dziwne) działa
