Stworzenie warunków do bezpiecznego snu niemowląt. W którym pokoju umieścić łóżeczko dziecka. Pediatra wymienił 9 głównych zasad, jak na zawsze zapomnieć o bezsennych nocach z dzieckiem.
Nie wszyscy rodzice myślą o tym, czy ich dziecko dobrze śpi. Wydaje się, że położył dziecko do łóżka, co jeszcze jest potrzebne? W rzeczywistości wszystko nie jest takie proste. Niewłaściwa postawa dziecka, zabawki i dodatkowe poduszki w łóżeczku mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu noworodka, a nawet wywołać zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
Jak poprawić jakość snu i zapobiegać SIDS u niemowląt, opisano w książce słynnego amerykańskiego pediatry Harveya Karpa. Oto 9 zaleceń tego lekarza, które pomogą młodym rodzicom zorganizować zdrowy sen dziecka.
Najbezpieczniejsza pozycja do spania
Dziecko powinno spać tylko na plecach. Tylko w tej pozycji nie ma zagrożenia SIDS dla dziecka. A mama, która za każdym razem próbuje położyć dziecko na boku lub na brzuszku, powinna pamiętać, że w ten sposób 12-krotnie zwiększa własnymi rękami ryzyko śmierci dziecka z powodu uduszenia.
Szopka to nie miejsce na zabawki
Każda miękka powierzchnia jest bezpośrednim zagrożeniem dla dziecka. W kołysce może znajdować się tylko gęsty materac, szczelnie przykryty pieluchą lub prześcieradłem. Nie ma tam potrzeby stawiania grzechotek, nie ma też miejsca na pluszaki i wszelkiego rodzaju poduszki w łóżeczku. Najbezpieczniejsze łóżka mają boki z siatki, bez zbędnych ozdobników i daszków. Aż strach pomyśleć, co mogłoby się stać, gdyby dziecko we śnie przypadkowo zaplątało się w fałdy tkanki i nie mogło oddychać!
Pieluszki przed snem
Pieluszki pomogą zasnąć nawet najbardziej niespokojnemu dziecku, ale odbywa się to w taki sposób, aby dziecko nie mogło uwolnić rąk i nóg z pieluch. Dobrym wyjściem z sytuacji jest przewijak, w który po prostu nie sposób się zaplątać. Według pediatrów spanie w pieluchach przypomina dziecku ostatnie tygodnie w brzuszku matki, gdzie było ciepło i ciasno. Dziecko będzie spało znacznie spokojniej, ponieważ nie będzie w stanie obudzić się poruszając nogą lub rączką.
Dziecko powinno spać oddzielnie od rodziców
Harvey Karp uważa, że bezpieczniej jest spać niemowlę we własnym łóżku do około 9-10 miesięcy, ponieważ według statystyk 70% zgonów niemowląt z powodu uduszenia miało miejsce w łóżku rodziców. Młodzi rodzice są bardzo zmęczeni i wyczerpani w ciągu dnia, więc śpią bardzo spokojnie i spokojnie. Dr Karp definiuje ten stan jako „pijany sen”. Rodzice mogą po prostu przegapić moment, w którym dziecko zakopuje gdzieś twarz i nie może oddychać.
Do sześciu miesięcy dziecko śpi w pokoju z rodzicami
Według statystyk amerykańskich pediatrów dzieci, które śpią z rodzicami w tym samym pokoju, zmniejszają SIDS o 50%. Musisz położyć dziecko do spania w oddzielnym pokoju nie wcześniej niż 6 miesięcy, ale lepiej po ukończeniu pierwszego roku życia. Nawiasem mówiąc, bycie razem w tym samym pokoju w nocy ma wiele zalet, ponieważ aby nakarmić dziecko lub zmienić mu pieluchę, mama nie musi biegać do innego pokoju.
Nie zostawiaj śpiącego maluszka na sofach i fotelach przeznaczonych dla dorosłych
Czasami mamusie po karmieniu i kołysaniu dziecka usypiają go na kanapie. Dr Harvey uważa to za niedopuszczalne. W końcu dziecko może toczyć się na podłogę i zranić. Istnieje duże ryzyko, że jak już wspomniano, dziecko zakopie twarz w tapicerowanych meblach i się udusi.
Karm piersią tak długo, jak to możliwe
Amerykańscy naukowcy odkryli, że noworodki karmione piersią do 4 miesiąca życia są o 40% mniej podatne na SIDS niż niemowlęta „sztuczne”. A te dzieci, które matka karmiła swoim mlekiem do 6 miesięcy - o 60%. Dlatego wszyscy pediatrzy zachęcają kobiety do jak najdłuższego karmienia piersią, ponieważ mleko matki pomaga wzmocnić zdrowie dziecka.
Dziecko powinno spać ze smoczkiem
Marzeniem wielu rodziców jest jak najszybsze odzwyczajanie dziecka od smoczka, ale dr Harvey Karp przekonuje, że w tej sprawie nie ma potrzeby się spieszyć. Jak się okazuje, istnieją dowody na to, że smoczek do ust dziecka znacznie zmniejsza ryzyko SIDS.
Optymalny mikroklimat w szkółce
Aby dziecko spało spokojnie przez całą noc, konieczne jest stworzenie warunków do wygodnego snu w pomieszczeniu. Temperatura w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 22⁰C. Niedopuszczalne jest palenie w sypialni, zapalanie świec i lamp aromatycznych, podgrzewanie pieca lub kominka. Każdy nieprzyjemny zapach może zakłócić sen dziecka, co oznacza, że zwiększa się zagrożenie SIDS.
Należy pamiętać, że reżim snu i czuwania u wszystkich dzieci jest indywidualny, więc rodzice nie powinni zmieniać „nawyków snu” swojego dziecka. Jeśli maluch jest zdrowy, jego organizm poczuje, ile czasu potrzebuje na dobry wypoczynek, a zadaniem mamy i taty jest zapewnienie dziecku komfortu i bezpieczeństwa snu.
Na temat snu:
- Jak uspokoić płaczące dziecko (31 wskazówek. Część 2). + 5 kroków według metody Harveya Karpa
- Genialna sztuczka - jak usypiać dziecko w 1 minutę
- Jak usypiać dziecko bez łez i kaprysów;
- Uczymy dziecko spać w swoim łóżku oddzielnie od matki (wideo, prawdziwe historie);
- Czy kołysać dziecko przed pójściem spać: ile lat można kołysać dziecko;
- Dziecko śpi tylko w jego ramionach, a jeśli to ująłeś, budzi się - problem lub nie;
- W jakim wieku dziecko może spać na poduszce.
