Korzyści i szkody basenu dla dzieci

Basen jest bardzo popularny zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Pływanie może poprawić twoje ciało i zdrowie, jeśli mądrze podejdziesz do zajęć na basenie. Niektórzy rodzice uważają, że to najlepsza aktywność fizyczna dla dziecka, inni wątpią i martwią się przeziębieniami i innymi możliwymi problemami. Przyjrzyjmy się, jak basen jest przydatny dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, a także czy pływanie jest szkodliwe.

Jakie jest zastosowanie?

W dzisiejszych czasach wielu rodziców wybiera pływanie dla swoich dzieci, ponieważ ten rodzaj sportu jest dobry dla zdrowia i ogólnego rozwoju fizycznego. Rozważ główne zalety basenu dla dzieci.

Podczas pływania nie występuje obciążenie osiowe stawów i kręgosłupa, ponieważ ciało jest w pozycji poziomej. Jest to szczególnie ważne w dzieciństwie, kiedy ważne jest zapobieganie szkodliwemu wpływowi na rosnący organizm. Trening siłowy jest przeciwwskazany u dzieci, a szkolne wychowanie fizyczne często nie wystarcza, aby wzmocnić mięśnie, więzadła i ścięgna. Jednocześnie zajęcia na basenie uważane są za doskonałą opcję sportową dla dzieci.
Nie ma ograniczeń wiekowych dotyczących pływania. Basen przyda się zarówno najmniejszym dzieciom, jak i uczniom. Istnieją grupy pływania dla niemowląt, w których dzieci zajmują się matkami. Dzieci poniżej 3 roku życia muszą odwiedzać basen z rodzicami, a od 4-5 lat w większości basenów rekrutowane są grupy przedszkolaków, których trenerzy uczą prawidłowego pływania. Od 7-8 lat dziecko może już uczęszczać do szkoły sportowej i zacząć zawodowo pływać.
Pływanie to doskonałe ćwiczenie aerobowe. Podczas treningu w basenie aktywowany jest przepływ krwi, poprawia się praca układu sercowo-naczyniowego. Ta aktywność fizyczna ma również pozytywny wpływ na układ oddechowy i nerwowy. Regularne ćwiczenia zwiększają wytrzymałość i ogólnie wzmacniają organizm dziecka. Jeśli dziecko ma złamanie lub inny uraz, pływanie pomoże mu szybciej wyzdrowieć.
Jeśli dziecko ma nadwagę, wizyty na basenie mogą szybko i bez trudności wyeliminować ten problem. Pływanie sprzyja utracie wagi bez szkody, ale w tym ćwiczeniu musi być stałe i regularne.
Zajęcia w wodzie, której temperatura wynosi + 29 + 32 stopnie (to ten reżim temperaturowy jest zwykle utrzymywany w basenach dla dzieci) są procedurą utwardzania. To okresowe chłodzenie pomaga wzmocnić układ odpornościowy dziecka.
Poprzez wizyty na basenie możesz dostosować schemat dzienny dziecka. Po treningu poprawia się apetyt i sen, co ma pozytywny wpływ zarówno na trening, jak i ogólnie na codzienną rutynę. Jeśli dziecko ma nadpobudliwość, pływanie pomoże znormalizować układ nerwowy, umożliwiając wydatkowanie nadmiaru energii. W przypadku przepracowania w szkole zajęcia w wodzie odwrócą uwagę i wyeliminują objawy zmęczenia.
Pływanie jest ważne dla bezpieczeństwa. Nauka pływania od najmłodszych lat pomoże dziecku uniknąć zagrożeń dla życia w przyszłości, na przykład, jeśli przypadkowo wpadnie do wody podczas odpoczynku.

Czy jest jakaś szkoda?

Jak przy każdej aktywności fizycznej, istnieją pewne przeciwwskazania do pływania, w przypadku których wizyta na basenie może być szkodliwa. Przede wszystkim mówimy o różnych poważnych chorobach, w których nie należy pływać, na przykład choroby skóry, wady serca czy epilepsja.

Jeśli dziecko ma problemy zdrowotne, kwestię zajęć w basenie należy rozwiązać indywidualnie z lekarzem prowadzącym.

A nawet jeśli dziecko nie narzeka na zdrowie, przed treningiem należy go pokazać lekarzowi, aby upewnić się, że nie ma ukrytych problemów... W większości basenów wymagane jest zaświadczenie stwierdzające, że przyszły pływak jest zdrowy.

Obalanie obaw rodzicielskich

Na przykład obawy i obawy rodziców mogą stać się przeszkodą w odwiedzaniu basenu w dzieciństwie.

Możesz złapać jakąś infekcję w basenie które dostaną się do organizmu dziecka przez wodę lub w miejscach publicznych. Rzeczywiście, po lekcjach pływania dziecko może „złapać” grzyby, brodawki lub inne choroby. Można tego łatwo uniknąć, przestrzegając higienicznych standardów prewencyjnych. Ważne jest, aby ostrzec dziecko, aby nie połykało wody w basenie. Warto też przygotować czapkę, kapcie, szklanki, myjkę, ręcznik na zajęcia - to wszystko powinno być indywidualne.
Z powodu zimnej wody dziecko często się przeziębia. Lekarze zapewniają, że wręcz przeciwnie, zabiegi wodne będą miały tylko pozytywny wpływ na odporność dzieci, zwiększą odporność na infekcje wirusowe i zmniejszą częstość występowania ARVI. Aby pływanie stało się jednocześnie utwardzeniem, ważna jest stopniowość i ostrożność. Pierwsze sesje powinny być krótkie, mokry kostium kąpielowy po basenie jak najszybciej zdjąć, a włosy wysuszyć.
Chlorowana woda pogorszy stan skóry dziecka i wywoła alergie... Szkodliwego działania chloru można uniknąć już na etapie wyboru basenu do treningu, ponieważ w wielu nowoczesnych basenach stosuje się inne rodzaje dezynfekcji. Jeśli dziecko już jedzie w miejsce, w którym woda jest chlorowana, po lekcji pływania należy dokładnie umyć się pod prysznicem, aby wybielacz został całkowicie zmyty ze skóry.
Z powodu aktywnego obciążenia mięśnie obręczy barkowej będą się zbyt aktywnie rozwijać... Ten strach często występuje wśród rodziców dziewczynek, ponieważ masywny top nie uatrakcyjnia kobiecej sylwetki. Rzeczywiście, podczas pływania barki i ramiona pracują dość aktywnie, co może zmienić kształt sylwetki przy bardzo częstym i długotrwałym treningu.